Тревожный тип личности

1.

Презентация на тему:
Тревожный тип
личности
Погружаемся в мир тревожного типа характера. Рассмотрим его
основные черты, причины формирования и стратегии
управления.
ЮР-24-02 Лобуренко

2.

Основные признаки тревожного типа
личности
Повышенная
тревожность
Неуверенность
в себе
Избегание
продвижения
Физические
симптомы
Постоянное чувство
Склонность к
Страх перед неудачей,
Головные боли,
беспокойства,
самокритике,
предпочитая оставаться
бессонница, учащенное
ожидание негативных
сомнениям в
в зоне комфорта.
сердцебиение и тп.
событий.
собственных силах.

3.

Причины
формирования
тревожного типа
личности
1
Генетическая
предрасположе
нность
2
Детские травмы
Травматические
события в детстве могут
Наследственность
оставить след в психике.
может играть роль в
формировании
тревожного характера.
3
Негативные
установки
4
Социальная
среда
Отрицательные мысли и
Неблагоприятная
убеждения, полученные
семейная или рабочая
в раннем возрасте.
среда может
способствовать тревоге.

4.

Влияние
тревожности на
повседневную жизнь
Проблемы со сном
Постоянное беспокойство
Сложности в
общении
мешает заснуть и получить
Тревога может мешать
полноценный отдых.
общению, вызывая
застенчивость и
неуверенность.
Снижение
продуктивности
Проблемы со
здоровьем
Постоянные переживания
Хроническая тревога может
Забирают жизненную
привести к различным
энергию, что вызывает частую
физическим проблемам.
усталость.

5.

Тревожный тип
привязанности
Тревожный тип личности часто сопровождается тревожным
типом привязанности. Это приводит к нездоровым отношениям,
где один партнер постоянно боится быть отвергнутым, а другой
пытается контролировать и успокаивать.
Такие отношения могут быть очень изнурительными и
нестабильными. Тревожный партнер может испытывать
постоянную ревность, потребность в постоянном
подтверждении любви и страхи по поводу будущего отношений.
Это может привести к постоянным конфликтам, неуверенности и
зависимости от другого человека.

6.

Стратегии управления тревожностью
Осознанность
1
2
3
4
5
Понимание своих эмоций и мыслей.
Релаксационные техники
Йога, медитация, глубокое дыхание.
Изменение негативных мыслей
Выявление и оспаривание тревожных мыслей.
Позитивное мышление
Фокусировка на хорошем и положительном.
Профессиональная помощь
Консультации психолога.

7.

Заключение: путь к
гармонии и
спокойствию
Тревожный тип личности не является приговором. Путь к
гармонии и спокойствию открыт для всех. Понимание себя,
развитие самосознания, применение правильных стратегий ключи к управлению тревожностью.