Понимание основ стрелковой техники

1. Основы техники стрельбы

Учебная академия МФСС
Лицензия D для
региональных тренеров
Понимание основ
стрелковой техники

2. Структура курса

ISSF TRAINING ACADEMY
Структура курса
Основы техники стрельбы
Планирование и организация
Физическая подготовка
Экзамен из 15 вопросов

3. Экзамен

ISSF TRAINING ACADEMY
Экзамен
Всего 15 вопросов типа
«множественный выбор»
10 – стрелковая техника
5 - планирование /
физкультура
Продолжительность – 1
час

4. Получить максимум от курса

ISSF TRAINING ACADEMY
Получить максимум от курса
Участвуйте
Задавайте вопросы
Занимайтесь с другими
участниками
Читайте материалы курса

5. Введение – техника стрельбы

ISSF TRAINING ACADEMY
Введение – техника стрельбы
Этот курс расскажет о двух из трёх дисциплин
стендовой стрельбы:
Скит
Трап

6. Техника

ISSF TRAINING ACADEMY
Техника
Мы рассмотрим основ-
ную структуру техники:
Положение изготовки
Хват ружья
Полёт мишени
Начальное движение
Подход к мишени и
нажатие на спусковой
крючок

7. Положение изготовки

ISSF TRAINING ACADEMY
Положение изготовки
Составляющие положения
изготовки:
Положение ног
Положение корпуса
Положения руки и ладони
Положение головы
Постановка взгляда (глаз)
Положение ружья в плече (Трап)
Положение ружья в изготовки
(Скит)

8. Положение ног

Основы в положении ног

9. Начнём с ног

ISSF TRAINING ACADEMY
Начнём с ног
Положение ног – основа положения изготовки
Это точка баланса корпуса
Оно ровняет стрелка с точкой попадания в мишень
Оно показывает первые признаки проблем с
положением изготовки, т.е. подъём задней пяты

10. Пример положения ног

ISSF TRAINING ACADEMY
Пример положения ног

11. Параллельное и отклонённое положение ног

ISSF TRAINING ACADEMY
Параллельное и отклонённое положение ног

12. Принятие стандартного положения ног

ISSF TRAINING ACADEMY
Принятие стандартного положения ног
Мы должны учесть средние размеры и форму
корпуса
Мы должны рассмотреть стрелка без
существующих привычек
Помните, какова цель положения!
Какую роль играют ноги в положении изготовки?
Согнуты ли колени и насколько?

13. Деятельность в аудитории

ISSF TRAINING ACADEMY
Деятельность в аудитории
Вопрос: рассмотрите факторы, создающие хорошее
стандартное положение ног?
Обсудите с вашим соседом:
- Различные положения ног
- Значение ног и бёдер
- Каковы преимущества от хорошего положения ног
Подумайте о ключевых деталях и покажите их!

14. Положение корпуса

Как создать эффективное
положение корпуса для
способствования
движениям за мишенью

15. Положение корпуса

ISSF TRAINING ACADEMY
Положение корпуса
Почему положение корпуса важно?
Оно связано с положением ног и удержанием
ружья
Стрелок и ружьё работают как одна система Система «стрелок-ружьё» (Петров, 2002)
Мы хотим изменять положение ружья
сбалансированными, скоординированными и
плавными движениями за мишенью
Положение корпуса создаёт этот баланс и
обеспечивает помощь в хвате ружья

16. Факторы положения корпуса

ISSF TRAINING ACADEMY
Факторы положения корпуса
Какие характеристики или свойства важны для
хорошего стрелкового положения?
Баланс и устойчивость
Форма корпуса, вес и рост
Реакция / скорость движений стрелка
Сила
Стиль стрельбы

17. Баланс и устойчивость

ISSF TRAINING ACADEMY
Баланс и устойчивость
Корпус постоянно пытается сбалансировать себя
Цена несбалансированного корпуса – стресс и
напряжение мускулатуры и скелета
Мы хотим принять сбалансированное положение, не
причиняющее ненужный стресс корпусу
Правило – ведите себя просто ....

18. Поиск своего баланса

ISSF TRAINING ACADEMY
Поиск своего баланса
Мы должны найти
сбалансированное и
расслабленное положение?
Мы должны полностью изучить
систему «стрелок-ружьё»
Мы хотим принять
сбалансированное положение,
не причиняющее ненужный
стресс корпусу
Золотое правило - “Ведите
себя просто ....”

19. Форма корпуса

ISSF TRAINING ACADEMY
Форма корпуса
Мы должны изучить форму и анатомию нашего
стрелка
Мы должны полностью изучить систему «стрелокружьё»
Форма корпуса влияет на:
Поглощение отдачи
Сохранение устойчивости
Облегчение движений и контроля над ружьём

20. Форма корпуса

ISSF TRAINING ACADEMY
Форма корпуса
Эктоморфная Эндоморфная
Мезоморфная

21. Форма корпуса и положение

ISSF TRAINING ACADEMY
Форма корпуса и положение
Помните – сбалансированное положение, не
причиняющее ненужный стресс корпусу
Помните – Ведите себя просто ....
Не усложняйте положение корпуса
Ваш стрелок должен быть способен сохранять
стрелковое положение в течение достаточного
периода времени без утомления

22. Скит – стандартное положение

ISSF TRAINING ACADEMY
Скит – стандартное положение
Немного согнутые ноги
Корпус немного наклонён вперёд
Голова немного вперёд
Не слишком, если любое
движение от головы, во время
стадии расположения ружья

23. Скит – стандартное положение

ISSF TRAINING ACADEMY
Скит – стандартное положение

24. Трап – стандартное положение

ISSF TRAINING ACADEMY
Трап – стандартное положение
Небольшой наклон от
верхнего плеча
Баланс на передней ноге
Движения контролируются
корпусом
Ноги и ступни – основа
движения

25. Трап – стандартное положение

ISSF TRAINING ACADEMY
Трап – стандартное положение

26. Горизонтальный угол корпуса

ISSF TRAINING ACADEMY
Горизонтальный угол корпуса
Ключевой к геометрии ружья
/ ложи
Избегайте сильных углов
Важна минимизация отдачи
Детали контроля движения
ружья

27. Деятельность в аудитории

ISSF TRAINING ACADEMY
Деятельность в аудитории
Вопрос: изучите ключевые свойства стрелкового
положения?
Обсудите со своим соседом:
Что вы хотите достичь положением
(чего?)
Положение: простота против сложности
Какие преимущества мы наблюдаем от хорошего
положения (чего?)
Подумайте о ключевых деталях и покажите их!

28. Анализ положения корпуса

Наблюдение и понимание
положений корпуса на
стрельбище

29. Положение корпуса – Пример 1

ISSF TRAINING ACADEMY
Положение корпуса – Пример 1
Линия ноги

30. Положение корпуса – Пример 2

ISSF TRAINING ACADEMY
Положение корпуса – Пример 2
Линия шеи
Локоть поверх
плеча
Корпус
Leg Line

31. Положение корпуса – Пример 3

ISSF TRAINING ACADEMY
Положение корпуса – Пример 3
Шея
Текущая
плоскость взгляда
Корпус
Естественная
плоскость взгляда
Верхняя часть ноги
Leg
Line
Нижняя часть ноги

32. Положение корпуса – пример 4

ISSF TRAINING ACADEMY
Положение корпуса – пример 4
Шея
Вертикальная
плоскость
Корпус
Бёдра
Верхняя часть
ноги
Нижняя часть
ноги
Leg Line

33.

ISSF TRAINING ACADEMY
Положение корпуса – деятельность в аудитории
Используйте свои
тренерские и
наблюдательные навыки
для анализа положения
группы стрелков

34. Положение корпуса– стрелок 1

ISSF TRAINING ACADEMY
Положение корпуса– стрелок 1

35. Положение корпуса – стрелок 2

ISSF TRAINING ACADEMY
Положение корпуса – стрелок 2

36. Положение корпуса – стрелок 3

ISSF TRAINING ACADEMY
Положение корпуса – стрелок 3

37. Положение корпуса– стрелок 4

ISSF TRAINING ACADEMY
Положение корпуса– стрелок 4

38. Положение корпуса – стрелок 5

ISSF TRAINING ACADEMY
Положение корпуса – стрелок 5

39. Положение корпуса – стрелок 6

ISSF TRAINING ACADEMY
Положение корпуса – стрелок 6

40. Положение корпуса – стрелок 7

ISSF TRAINING ACADEMY
Положение корпуса – стрелок 7

41.

ISSF TRAINING ACADEMY
Положение корпуса – стрелок 8

42. Положение рук и ладоней

Как положение ладоней и
рук влияет на положение
изготовки

43. Ладони и руки

ISSF TRAINING ACADEMY
Ладони и руки
Мы пользуемся руками и ладонями для хвата и
стабилизации ружья
Они физически связывают стрелка с ружьём
Мы используем руки/ладони для создания
стабильной структуры при движении ружья к мишени
Мы всегда двигаемся в унисон с корпусом
Хороший контроль рук необходим для плавного
движения

44. Положение локтя и угол рук

ISSF TRAINING ACADEMY
Положение локтя и угол рук

45. Переднее положение ладоней

ISSF TRAINING ACADEMY
Переднее положение ладоней
Точка поддержки переднего баланса ружья
Комфортная и устойчивая точка хвата
Работает в соединении с передней рукоятью

46. Держите близко к спусковому крючку

ISSF TRAINING ACADEMY
Держите близко к спусковому крючку

47. Хват за переднюю часть

ISSF TRAINING ACADEMY
Хват за переднюю часть

48. Стандартный хват

ISSF TRAINING ACADEMY
Стандартный хват

49. Положение руки нажимающей на спусковой крючок

ISSF TRAINING ACADEMY
Положение руки нажимающей на спусковой крючок
Положение должно быть комфортным и устойчивым
Поддержка ружья и обеспечение основы для работы
указательного пальца
Свобода движения указательного пальца
Характеристики ложи – Palm swell & Style

50. Положение указательного пальца

ISSF TRAINING ACADEMY
Положение указательного пальца
Позволяет пальцу двигать спусковой крючок
Движение должно быть контролируемым и чётким
Движение идёт от сустава указательного пальца
Избегайте чувствительных частей пальца
Согните сустав большого пальца

51.

ISSF TRAINING ACADEMY
Первый сустав указательного пальца

52. Положение головы

ISSF TRAINING ACADEMY
Положение головы
Направьте глаза в горизонтальное положение
Выровняйте стрелковый глаз над прицельной
планкой
Создайте устойчивую связь с ложей
Создавайте прочное положение каждый раз

53. Положение щеки

ISSF TRAINING ACADEMY
Положение щеки

54. Деятельность в аудитории

ISSF TRAINING ACADEMY
Деятельность в аудитории
Вопрос: Какое положение изготовки у ваших
партнёров, и почему они стоят именно так?
Обсудите с вашим соседом:
Положение ног?
Баланс, комфорт, стиль – то, что важно
Есть ли разница для каждого стрелкового положения

55. Положение хвата ружья

Как располагать ружьё
для максимально
успешного выстрела

56. Положение хвата ружья – на что обратить внимание

ISSF TRAINING ACADEMY
Положение хвата ружья – на что обратить внимание
Минимальное движение к мишени
Равнение ствола с траекторией мишени
Время реакции стрелка к выпуску мишени
Время, затраченное на поражение мишени

57. Положение хвата ружья – трап

ISSF TRAINING ACADEMY
Положение хвата ружья – трап
Определите точку
хвата, выбирая хват
по стадиям
Двигайте ствол вверх
и вниз на одинаковые
дистанции
Точка хвата сменится
ввиду заднего плана
и освещения

58. Положение хвата ружья – скит

ISSF TRAINING ACADEMY
Положение хвата ружья – скит
Функция скорости, на которой стрелок может
приложить ружьё к плечу
Зависит от стиля техники:
Перехват мишени
Поддержка сзади
Постоянное лидерство

59. Точка хвата ружья – скит

ISSF TRAINING ACADEMY
Точка хвата ружья – скит
Мишени следуют
по известной
траектории
Используйте
одинаковые
положения хвата
ружья для
одиночных
мишеней и
дуплетов
Держите ствол
близко к линии
полёта мишени

60. Место 1 - Вышка

ISSF TRAINING ACADEMY
Место 1 - Вышка

61. Место 2 - Вышка

ISSF TRAINING ACADEMY
Место 2 - Вышка

62. Место 3 - Вышка

ISSF TRAINING ACADEMY
Место 3 - Вышка

63. Место 4 - Вышка

ISSF TRAINING ACADEMY
Место 4 - Вышка

64. Место 4 - будка

ISSF TRAINING ACADEMY
Место 4 - будка

65. Место 5 - будка

ISSF TRAINING ACADEMY
Место 5 - будка

66. Место 6 - будка

ISSF TRAINING ACADEMY
Место 6 - будка

67. Место 7 - будка

ISSF TRAINING ACADEMY
Место 7 - будка

68. Место 8 - вышка

ISSF TRAINING ACADEMY
Место 8 - вышка

69. Место 8 - будка

ISSF TRAINING ACADEMY
Место 8 - будка

70. Хват ружья - скит

ISSF TRAINING ACADEMY
Хват ружья - скит

71. Деятельность в аудитории

ISSF TRAINING ACADEMY
Деятельность в аудитории
Вопрос: научите своего партнёра правильно
определять подходящую точку хвата?
Покажите:
Положение ног/ружья?
Как показывать высоту в трапе (???)
Какова дистанция от вышки/будки
в ските

72. Положение ружья

Создание прочного
положения ружья

73. Положение ружья

ISSF TRAINING ACADEMY
Положение ружья
•Определение: процесс помещения ружья в плечо и
выравнивание ствола со взглядом стрелка

74.

ISSF TRAINING ACADEMY
Положение ружья - Трап
Ружьё располагается всегда заблаговременно до
вызова мишени
Доступно больше времени, чтобы убедиться, что
ружьё расположено верно
Существуют несколько способов
Все способы должны быть плавными и быстро
выполненными

75.

ISSF TRAINING ACADEMY
Горизонтальное положение ружья
Наиболее распространённый способ положения
ружья в трапе
Ружьё направлено в сторону выстрела, и ложа
упирается в плечо горизонтальным движением
Ружьё контролируется посредством положения и
всегда безопасно направлено в сторону выстрела

76.

ISSF TRAINING ACADEMY
Горизонтальное положение ружья

77.

ISSF TRAINING ACADEMY
Положение ружья - Высокое
Используется некоторыми известными стрелками в
трапе
Ружьё выносится вперёд и вверх. Ложа упирается в
плечо, и ружьё понижается к точке хвата
Это положение позволяет стрелку легко достичь той
же точки плеча во время положения

78.

ISSF TRAINING ACADEMY
Положение ружья - Высокое

79.

ISSF TRAINING ACADEMY
Положение ружья - Скит
Положение ружья осуществляется в одно движение
Кончик ствола расположен чуть ниже траектории
полёта мишени
Ружьё перемещается через кончик ствола, ложа
одновременно упирается в плечо
Любое вращение верхней части происходит во время
поднятия ружья
Ружьё прикладывается к голове

80.

ISSF TRAINING ACADEMY
Положение ружья - скит

81. Деятельность в аудитории

ISSF TRAINING ACADEMY
Деятельность в аудитории
Вопрос: Как вы научите стрелка держать ружьё в
изготовки?
Покажите:
Какой способ положения?
Основные характеристики положения
Что делает его хорошим положением?

82. Взгляд на мишень

Где искать мишень

83. Взгляд на мишень

ISSF TRAINING ACADEMY
Взгляд на мишень
Где “глаз” смотрит на мишень?
Меняется в зависимости от заднего плана, переднего
плана, погоды, освещения
Траектория известна в ските – положение глаз
последовательно
Неизвестная траектория в трапе, а теперь и в дубльтрапе (изменение правил-2013) – требуется
согласование с положением хвата

84. Высота постановки взгляда

ISSF TRAINING ACADEMY
Высота постановки взгляда
Чем выше высота взгляда над бруствером, тем
больше мишеней видно
Слишком большая высота – глаз теряет связь со
стволом
Более низкое положение в ските – траектория
полёта мишени плоская (???)
Выше в дубль-трапе и трапе – восходящая
траектория полёта мишени

85. Высота постановки взгляда на траншеи

ISSF TRAINING ACADEMY
Высота постановки взгляда на траншеи
Насколько далеко от траншеи мы замечаем летящую
мишень?
Найдите свою обычную точку и подгоните под себя,
как требуется
Не осуществляйте необоснованных подгонок в
положении хвата
Пусть ваши подгонки будут просты и прогрессивны

86. Постановка взгляда - скит

ISSF TRAINING ACADEMY
Постановка взгляда - скит
Постановка взгляда
Постановка взгляда

87. Постановка взгляда в трапе - шкала

ISSF TRAINING ACADEMY
Постановка взгляда в трапе - шкала

88. Важные факторы постановки взгляда

ISSF TRAINING ACADEMY
Важные факторы постановки взгляда
Тип и модель площадок
Точки пересечения
мишеней
Погода и освещение
Скорость движения стволов
при подходе к мишени
Время реакции на вылет
мишени
Передний план/задний план
Тип прицельной планки
ружья
Расположение точки хвата
ружья

89. Деятельность в аудитории

ISSF TRAINING ACADEMY
Деятельность в аудитории
Вопрос: каким образом вы бы обучили стрелка
правильной постановке взгляда (зрения)?
Покажите:
Насколько зрение открыто?
Как распознать верную точку хвата
Меняется ли она от стойки к стойке
и от площадки к площадке

90. Вызов мишени (этот раздел я не пронял) здесь скорее: Подача команды на вылет мишени

Вылет мишени

91. Цель подачи команды

ISSF TRAINING ACADEMY
Цель подачи команды
Выпустить мишень
Завершение этапа
подготовки
Предварительный
указатель этапа
движения

92. Акустическая подача команды

ISSF TRAINING ACADEMY
Акустическая подача команды
Электромеханический
вылет
Микрофон –
взаимодействие между
человеком и
метательной машинкой
Достаточный уровень
звука, требуемый для
вылета мишени
Фильтр звука для
предотвращения
случайного вылета порог

93. Многообразие вызовов

ISSF TRAINING ACADEMY
Многообразие вызовов
Диафрагма
Крещендо
Стандартный вызов

94. Вопросы!!

ISSF TRAINING ACADEMY
Вопросы!!
Обсудите со своим партнёром:
Какую команду вы используете для вылета
мишени?
Почему используете эту команду, в чём причина
подобных действий?
Вы всегда использовали эту команду или поменяли
её?

95. Полёт мишени

Вылет мишени

96. Полёт мишени

ISSF TRAINING ACADEMY
Полёт мишени
Время вылета
Видение мишени
Сначала
реакция глаз!
Оба глаза
открыты

97. Время вылета

ISSF TRAINING ACADEMY
Время вылета

98. Сначала реагируют глаза

ISSF TRAINING ACADEMY
Сначала реагируют глаза

99. Деятельность в аудитории

ISSF TRAINING ACADEMY
Деятельность в аудитории
Вопрос: как бы вы научили стрелка определять, в
какой точке он понимает, что мишень летит?
Покажите:
Что происходит во время вылета
мишени?
В какой точке мы начинаем движение
Как подача команды соотносится к
вылету мишени

100. Движение к мишени

Контроль движения ружья
к мишени

101. Начальное движение к мишени

ISSF TRAINING ACADEMY
Начальное движение к мишени
Это важная стадия выстрела
Движение должно быть плавным и контролируемым,
синхронизированным с мишенью
Типичные ошибки происходят ввиду неверного
понимания мишени, мишень появляется неожиданно,
происходит “стремительное” и неконтролируемое
движение

102. Время до мишени

ISSF TRAINING ACADEMY
Время до мишени
Время, затраченное на приведение ружья в
положение готовности для производства выстрела
Скорость ружья должна быть выше скорости полёта
мишени, чем выше скорость ружья, тем быстрее
захватывается мишень
Расчёт времени должен быть последователен, это
хорошая мера понимания того, насколько хорошо
стрелок подготовлен к выстрелу

103. Синхронное движение

ISSF TRAINING ACADEMY
Синхронное движение
Все движения должны происходить одновременно и
скоординировано
Скит – ружьё поднимается, и ствол направляется в
сторону мишени, пока корпус поворачивается для
выполнения выстрела
Трап – оружие вставляется в плечо плавным
движением в сторону мишени, корпус
поворачивается в районе торса и бёдер

104. Движение корпуса в сторону мишени

ISSF TRAINING ACADEMY
Движение корпуса в сторону мишени
Плавное и контролируемое движение
Учитывайте скорость мишени – будьте готовы
Учитывайте направление полёта – держите линию
движения одинаково с линией полёта мишени
Скорость ружья к мишени необходима для успеха

105. Опережение мишени (упреждения)

ISSF TRAINING ACADEMY
Опережение мишени (упреждения)

106. Осуществление выстрела

ISSF TRAINING ACADEMY
Осуществление выстрела
Трап – когда кончик ствола проходит через мишень
Скит – воспринимаемое лидерство против
действительного лидерства
Картина места – когда взгляд выравнивается с
мишенью/стволом, осуществляется выстрел

107. Деятельность в аудитории

ISSF TRAINING ACADEMY
Деятельность в аудитории
Вопрос: оцените факторы, существующие в движении
к мишени?
Обсудите со своим партнёром:
Каковы наиболее значимые факторы
Идёт ли речь о расчёте времени?
Что с инстинктами – естественным
чувством?

108. После выстрела

ISSF TRAINING ACADEMY
После выстрела
Осуществление
выстрела – осознание,
что выстрел был по
мишени
Основные
характеристики –
уверенность, плавное
движение, контроль
ружья
Основные ошибки –
отрыв головы,
моргание,
вздрагивание

109. Завершение

ISSF TRAINING ACADEMY
Завершение
Основные
характеристики –
контроль ружья,
одинаковое
направление с
траекторией полёта
мишени, контроль
движения в обратном
дуплете
Основные ошибки замедление при
приближении к
мишени, проверка
выравнивания ствола
и мишени

110. Дуплеты в ските

ISSF TRAINING ACADEMY
Дуплеты в ските
Высокая скорость ружья важна для первого
выстрела
Только ружьё замедляется после выстрела
Завершение должно быть коротким
Ружьё должно быть плавно переведено для
второго выстрела

111. Разрядка

ISSF TRAINING ACADEMY
Разрядка
Завершите выстрел
плавно и под контролем
Безопасно извлеките
гильзы рукой и выбросите
в корзину
Избегайте демонстрацию
гнева или неудовольствия
от выстрела
Сконцентрируйтесь на
том, что произойдёт

112. Анализ выстрела

ISSF TRAINING ACADEMY
Анализ выстрела
Возьмите несколько
секунд для обзора
выстрела
Различайте настоящие
ошибки и технические
вопросы
Принимайте свои
решения ясно,
основываясь на своём
опыте
Не останавливайтесь на
выстреле, идите вперёд
уверенно

113. После серии

ISSF TRAINING ACADEMY
После серии
Поговорите со своим стрелком после серии
Определите любые “технические” вопросы
Концентрируйтесь на позитиве, но признайте
проблемы
Начните готовиться к следующей серии

114. После соревнования

ISSF TRAINING ACADEMY
После соревнования
Проведите опрос своей команды
Личные беседы держите в секрете
Используйте обратную связь для улучшения своего
плана производительности
Не надейтесь на память – записывайте!

115. Спасибо

Вопросы?