Тайский бокс

1. «Тайский Бокс»

Муай Тай

2. История Тайского Бокса

• Боевое искусство
Таиланда, произошедшее
из древнего тайского
боевого искусства муай
боран и схожее с другими
индокитайскими
боевыми искусствами,
такими как прадал серэй,
томой, лэхвей и муай лао.
Термин «муай» исходит от
санскритского мавья и
тай, в переводе означая
«поединок свободных»
или «свободный бой»

3. Правила боя

• В тайском боксе разрешено
атаковать противника
любой частью тела, кроме
головы. Наносить удары
можно в любую зону, кроме
области паха. Чаще всего в
нокаут отправляют ударами
колен и локтей. Бой состоит
из 5 раундов. Каждый
раунд длится 3 минуты,
потом — 2-х минутный
перерыв. Любительские
поединки могут быть
короче. Если не будет
нокаута, рефери
определяют победителя по
количеству очков.

4. Экипировка

• Бинты
• Капа
• Перчатки
• Шорты
• Шлем
• Защита на ноги

5. Лучшие бойцы

• Самарт Паякарун
Первые награды чемпиона
Лумпхини Самарт получил в
1980 году
Вне боевых единоборств он
известен как эстрадный
исполнитель, записавший 7
альбомов, и актер, снявшийся
в 11 фильмах. На момент
завершения карьеры провел
150 боев, из которых только 19
закончились для него
поражением. В списке лучших
бойцов муай тай за всю
историю в мире он занимает
одну из лидирующих позиций.

6.

• Намсакной Юдхагарнгамторн
Более 5 лет был на
пьедестале со статусом
чемпиона, имеет звание
«Боец года». Известен под
прозвищем «Император».
Провел 300 боев, в 95%
одержал победу. Одолел в
поединке самого Саенчая
Сор Кингстара. В 2010 году
боец устроился работать в
федерацию ММА, где
обучал молодых
спортсменов муай-тай на
протяжении 6 лет.
Намсакной многими до сих
пор описывается, как самый
лучший боец муай тай в
мире.

7. Польза

Физические показатели —
кардионагрузки тренируют работу
сердца и кровеносной системы,
увеличивают объем легких,
формируют мышечный каркас,
улучшают все физические показатели
Стратегическое мышление и скорость
реакции — тайский бокс улучшает работу
мозга, в частности стратегическое мышление,
которое необходимо для предугадывания
действий противника. Учит быстро
реагировать, принимать решения в условиях
опасности.
Дисциплина и уравновешенность —
дети на тренировках выпускают
накопленную энергию, избавляются
от негатива, учатся управлять своими
эмоциями. Излишне агрессивный
ребенок становится уравновешенным
и дисциплинированным, учится
не теряться в стрессовых жизненных
ситуациях.