Стресс

1.

2.

3.

Учащенное
сердцебиение
Изменение
сна и
аппетита
Повышенная
тревожность или
раздражительность
Головные боли
или боли в теле

4.

Отличная сдача
экзаменов
Организм
справляется
легко
Успешное
выступление
Позитивно
влияет на
состояние
Победа в
соревновании
Повышает
устойчивость

5. Забота о себе - это важный аспект борьбы со стрессом, ключ к здоровому, сбалансированному и гармоничному образу жизни.

ЗАБОТА О СЕБЕ - ЭТО ВАЖНЫЙ
АСПЕКТ БОРЬБЫ СО СТРЕССОМ,
КЛЮЧ К ЗДОРОВОМУ,
СБАЛАНСИРОВАННОМУ И
ГАРМОНИЧНОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ.

6.

7.

Управление стрессом — это не однократное
действие, а постоянная практика. Использование
техник заботы о себе и осознанности может
значительно уменьшить влияние стресса на ваше
здоровье. Важно помнить, что стресс — это
нормальная реакция организма, и важно научиться
с ним справляться, чтобы поддерживать хорошее
самочувствие и психоэмоциональное равновесие.

8. ВОПРОСЫ