Сепарация

1.

СЕПАРАЦИЯ
Черешнева Алёна Викторовна
Клинический психолог
ООО «Первый медицинский центр»

2.

Сепарация в психологии - это процесс
отделения личности от родителей или других
значимых фигур, формирование
самостоятельности и независимости.
• Цель - помочь человеку перейти от подчиненной
родителям роли к роли полноправного партнера.
• Сепарация - двусторонний процесс. в котором
участвуют и дети, и родители: задача первых отделиться, вторых - отпустить.

3.

Некоторые виды сепарации в психологии:
• Функциональная - отделение от родителей в зоне заботы о себе
(человек способен сам закрывать базовые потребности)
• Эмоциональная - способность делать выбор и принимать
решения, не опираясь на одобрение или неодобрение
родителей.
• Ценностная - способность самостоятельно определить свои цели,
расставлять приоритеты, выстраивать ориентиры.
• Конфликтная - возможность вступать в конфронтацию с
родителями, не разрушаясь от чувства вины и стыда, отстаивать
свои убеждения.

4.

Процесс сепарации не всегда идет линейно.
Нередки случаи временного возвращения к
более ранним стадиям в периоды кризисов или
жизненных трудностей. Некоторые этапы:
Физическое отделение - переезд от родителей,
начало самостоятельной жизни, первый опыт
полной ответственности за себя.
Эмоциональная дифференциация - формирование
личных границ, осознание различий между своими
и родительскими чувствами, желаниями,
мнениями.

5.

Этапы сепарации:
• Пееоценка отношений - взгляд на родителей
как на людей со своими слабостями и
историей, принятие их несовершенства.
• Интеграция и новый тип близости установление отношений «взрослый взрослый», основанных на взаимном
уважении без эмоциональной зависимости.

6.

Условия для успешного прохождения
сепарации: Важно
• Создать поддерживающую среду - окружить себя
людьми, которые поддерживают процесс сепарации и
понимают, что отделение от родителей - это не просто
• Развивать навыки принятия решений - умение слышать
свои потребности и принимать решения в соответствии с
ними.
• Поддерживать связь, но с уважением к
индивидуальности - устанавливать новые правила
общения и понимать, что каждый человек имеет право
на свою личную жизнь.

7.

Последствия: незавершенная сепарация может
негативно влиять на жизнь человека. Некоторые
последствия:
• Неустойчивая самооценка - опирается не на собственные
достижения и представления о себе, а на чужое мнение.
• Выученная беспомощность - человек не способен
принимать решения, пассивен, не уверен в себе.
• Сложность самореализоваться и построить карьеру - нет
понимания своих целей и желаний.
• проблемы в личной жизни - отсутствие личных границ не
дает построить здоровые отношения: человек может
раствориться в партнере, начать жить его интересами и
потерять себя.

8.

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ