Личностное развитие ПРЕЗЕНТАЦИЯ2 (1)

1. Шарафутдинова Эльмира Энгелевна доцент каф. ЭТиУР, к.психол.н.

Личностное развитие
Шарафутдинова Эльмира Энгелевна
доцент каф. ЭТиУР, к.психол.н.
2023

2. 1. Личность и ее развитие

- Понятия «личность», «индивид», «индивидуальность».
- Понятия «личностный рост», «развитие личности».
- Структурные элементы развития личности: концепции развития
личности, сценарии развития личности, векторы личностного роста,
направления личностного роста.
- Личностное развитие – основное понятие курса.

3. Человек является предметом изучения многих наук: социальных, гуманитарных и естественных

Как природное явление (с точки зрения строения
организма, функционирования органов) человек
изучается естественными науками: медициной,
биологией
и
их
отраслями
(генетикой,
микробиологией, физиологией).
Как социальное явление человек изучается
социальными науками (социология, политология,
история).
Социальные и природные явления объединяет
класс психических явлений, который изучается
гуманитарными науками (психологией, педагогикой,
лингвистикой, филологией).

4. По отношению к человеку используются понятия:

5.

Понятие «организм» используется, когда говорят о теле человека, его строении,
отдельных органах, их функционировании.
Термин «индивид» означает принадлежность человека к виду «хомосапиенс» и
используется, когда к человеку подходят как к биологическому или
генотипическому образованию. Главное, человек – представитель своего вида. И
неважно, кто он, мужчина или женщина, молодой или старый, – он, в отличие от
других живых существ на Земле, – Человек. (биологическое существо)
«Индивидуальность» подчеркивает неповторимость и уникальность каждого
человека в отдельности. Даже монозиготные близнецы, от рождения имеющие
одинаковый генетический набор, с возрастом часто становятся разными по
характеру, интересам, склонностям. (неповторимое существо)
«Личность» – понятие, означающее социальное лицо человека, его место в
системе межличностных отношений, т.е. его социальный статус, социальные роли,
отношение его к другим людям, отношение других людей к нему, отношение к
самому себе и т.д. Личность отражает меру присвоения и реализации человеком
социальных ценностей, норм, целей общества, а также отношения к ним.
(социальное существо)
«Гражданин» – лицо, находящееся в системе юридических норм и законов
страны проживания.

6.

7. Понятие «личность»

В русский язык этот термин ввел писатель и историк Николай
Михайлович Карамзин.
Само слово «личность» в западных языках (английском, французском,
немецком) первоначально означало маску в древнегреческом театре,
которую надевал актер, исполняя роль. (отсюда греческий термин
«persona» –маска, роль – соответствует русскому термину «личина»).
Этот же смысл содержится и в русском слове, от которого образовано
слово «личность», – «личина». По словарю В. Даля, значение слова
«личина» – «накладная рожа, харя, маска… Ложный, притворный вид,
лукавое притворство». Когда-то, уличные скоморохи, играя разные роли,
меняли маски, выходя на сцену то в маске «героя», то в маске «злодея», то
«глупца», «хитреца», «шута» и др.
Н.М. Карамзин
(1766-1826)
Выдающийся историк,
русский литератор

8.

Личность как предмет познания интересует ученых разных наук, при этом в
исследованиях они расставляют свои акценты. Так, проблема личности в
философии – это проблема места, занимаемого ею в обществе; в социологии –
это закономерности объединения людей в социальные группы.
В обиходе слово «Личность» звучит гордо и воспринимается как сугубо
положительная характеристика человека. Часто с одобрением говорят: «О! Он
личность!» Но, если так рассуждать, то не каждый человек личность?
Например, асоциальные люди – бандиты – разве они «личности»?
Подвести научную базу под такое понимание личности в свое время
предпринимали попытки такие известные ученые, как академик Василий
Васильевич Давыдов (1988), профессор Павел Семенович Гуревич (2009) и др.
Однако, при таком подходе, сразу возникает вопрос о критериях личности,
на основании которых про человека можно сказать личность он или еще нет
(или уже нет). Когда, в каком возрасте, человека можно назвать
«личностью»? Или, что он должен совершить, чтобы получить это «звание»
– «личность»? Какими качествами человек должен обладать как личность в
отличие от «неличности»? Поскольку таких критериев на настоящий момент
никем не предложено, по-прежнему принято считать, что каждый человек,
плохой он или хороший – личность.

9.

10.

11.

Возвращаясь к рассматриваемой схеме видим, что понятие
«личность» занимает площадь на стыке между сферами
социальных и психических явлений. Таким образом, видно,
что понятие «личность» трактуется более узко, чем понятие
«психика». А ведь в структуре психики человека уровень
личностных свойств выделяется как расположенный рядом
с уровнями психических процессов (память, внимание,
мышление и др.) и психических состояний.
Постепенно, с развитием науки, пришло понимание того,
что понятие личности шире, что оно всеобъемлюще. Оно
выходит за пределы рассмотренной схемы. «Личность»
вбирает в себя и подчиняет себе все выше рассмотренные
составляющие, включая даже телесную организацию
человека. Можно привести примеры победы личности над
ограниченными возможностями тела.
Таким образом, личность – это высший уровень
развития психики, ядро, интегрирующее начало,
связывающее
воедино
различные
психические
процессы и состояния, и придающее поведению
человека
необходимую
последовательность
и
устойчивость.

12.

Психологические характеристики личности:
адаптивность, проявляющаяся через гибкость, готовность к переменам, терпимость,
устойчивость к стрессам, антиципационную состоятельность – способность
предвосхищать, предвидеть последствия своих поступков, изменения в собственной и
социальной жизни;
активность, которая проявляется как в общем жизненном тонусе личности, так в её
направленности;
единство - результат сложной интеграции отдельных частей, в ходе которой каждая черта
оказывается неразрывно связанной с другими. (например, доброта хороша, когда
сочетается с принципиальностью, в противном случае это слабохарактерность);
пластичность - повышенная способность личности к психической адаптации в процессе
коммуникации (честный человек может скрыть правду или солгать безнадежно больному
родственнику, зная, что тот может утратить надежду и его последние дни будут
омрачены);
устойчивость - постоянство психического склада, что дает возможность предвидеть
поведение человека (например, если мы считаем человека честным и порядочным, то,
заключая с ним договор, мы уверены, что он не совершит подлости и подлога).

13.

Ключевое для понимания содержания
настоящего курса понятие «субъект»:
Субъект – человек, как носитель активности,
автор своего поведения, совершаемой
деятельности.
При использовании понятия «субъект»,
личность признается не только продуктом
социализации, но и творцом своего
собственного развития.
Субъектность личности выражается в ее
«самопричинности»:
самоопределении,
самоорганизации, самоуправлении и других
«самопроцессах».

14. Развитие личности и личностный рост

Все вокруг постоянно изменяется, и личность – тоже. Но, не каждое изменение можно
назвать «развитием».
Например, парень, желая добиться расположения девушки, в «конфетно-букетный»
период тщательно скрывает присущие ему ревнивость или агрессивность. По внешним
признакам поведения, окружающим, знающим его хорошо, кажется, что произошли
положительные изменения в его личности. Но, проходит некоторое время, и всё
возвращается на круги своя: ревнивец остаётся ревнивцем, агрессор остаётся
агрессором. То есть, произошло не развитие, а просто временное изменение.

15.

Отличия понятий «развитие личности» и «личностный рост»
«Развитие личности» – это изменение, закрепленное в личности –
необратимое. Критериями развития личности являются устойчивые
изменения поведения человека, его отношения к миру, другим людям, к
деятельности, к себе. Две линии развития личности: изменения могут быть
прогрессивными или регрессивными. (качественное изменение личности)
Направления: развитие себя как личности, духовное развитие, развитие в
творчестве, в спорте, семье, в бизнесе, на работе, развитие в общении с другими
людьми.
«Личностный рост» - означает прирост количественных значений показателей
отдельных качеств личности (или изменение характера их связей),
оцениваемый как положительное изменение личности. (количественное
изменение личности)
Например, развитие общительности благодаря приобретению коммуникативных
качеств; формирование стрессоустойчивости путем развития самообладания и
других волевых характеристик, – оценивается как личностный рост.

16.

О ПОНЯТИИ «РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ»
Каковы факторы (условия) развития личности? Что оказывает большее
влияние на этот процесс: наследственность или среда?
Изначально научные взгляды разделились, параллельно начали развиваться
социологизаторская и биологизаторская концепции, по-своему
трактующие развитие личности.
1) В рамках социологизаторской концепции утверждалось, что психика
(личность) человека развивается только под воздействием социальных
факторов – человек рождается как «чистый белый лист бумаги» (базовая
идея социализма о «всеобщем равенстве» – с момента рождения все равны).
Все психическое в человеке – это результат действия среды. Главное –
создать «правильные» условия, тем самым, верно заполнить изначально
чистый лист.
Сторонники этой концепции часто приводят в пример случаи обнаружения
«детей-Маугли», а также явление «госпитализма» (дефицита общения
ребёнка с взрослым в первые годы жизни, наблюдавшийся у сирот, живущих
в «домах малютки»). Психика (и личность) таких детей практически не
развивались, ведь некому было заполнять чистую страницу их жизни.

17.

Но тогда возникает вопрос: почему в условиях «социалистического»
(«правильного») обучения и воспитания появлялись асоциальные
личности? Кто виноват? родители? Это они не умеют правильно
«социализировать», т.е. обучать и воспитывать своих детей?

18.

2)
Параллельно
социологизаторской,
развивалась биологизаторская концепция. На базе
бурно развивающейся генетики, находившейся в
загоне в социалистических странах, упор делался на
прямое наследование факторов, определяющих
развитие психики и личности. Считалось, что всё
будущее развитие не только организма, но и
личности, уже изначально закладывается в
генетической программе человека.
Если зерно сортовой пшеницы посажено в хорошо
подготовленную почву, то из него вырастет
полноценный
колос.
Если
земля
тощая,
пересохшая, то возможности зерна полностью не
реализуются – колос будет чахлый, мелкий. И
только если совсем не будет условий – зерно
погибнет.
Но, уж если зерно изначально низкого сорта, то
удобряй – не удобряй, поливай – не поливай, какие
условия ни создавай – из этого зерна сортовой
пшеницы не получится!

19.

3) Поскольку недостатки обеих концепций налицо, возникло желание примирить оба
научных направления. Так появилась биосоциальная концепция (или «концепция
двух факторов»). Утверждалось, что психика человека содержит и то, что задается от
природы (эндопсихическое), и то, что приобретается благодаря воздействию
социального (экзопсихическое). Однако выяснилось, что при таком механическом
сложении теоретических подходов их недостатки сохраняются и даже суммируются.
В итоге назрела острая необходимость найти правильное решение вопроса. И в
той и другой концепции есть элементы истины: с одной стороны правы генетики,
научно доказывающие наследуемость многих факторов развития личностных
особенностей. С другой стороны, даже монозиготные близнецы, как уже
говорилось ранее, формируются яркими индивидуальностями, что доказывает
факт социального развития.
4) В конечном итоге, ученые приходят к выводу: развитие психического
детерминируется как природными, так и социальными факторами, но их влияние
настолько взаимосвязано, что представляется невозможным выделять и изучать их
вклад по отдельности. Это теория конвергенции двух факторов. Считается, что с
момента рождения вначале биологические факторы имеют решающее значение,
однако, постепенно социальное приобретает все больший вес.
Например, задается площадь прямоугольника. Как, не зная длины одной стороны (т.е.
вклада этой стороны в общую площадь), вычислить длину другой (т.е. ее вклад в эту
площадь)? Это невозможно! Точно так же невозможно разделить влияние природного
и социального факторов на развитие психического.

20.

Социальные факторы – решающие в развитии взрослеющей личности.
Развитие личности под их влиянием называется социализацией личности.
Социализация личности - это процесс и результат усвоения и активного
воспроизводства индивидом социального опыта.
Процесс социализации осуществляется в «социальных институтах» (семья,
детский сад, школа, ВУЗ) и в неформальных объединениях. Одной из форм
социализации является воспитание.
Поскольку разные личности могут выносить из объективно одинаковых
социальных ситуаций различный опыт, происходит единство двух
противоположных процессов – социализации и индивидуализации.
Индивидуализация личности – процесс самоопределения и обособления
личности, ее выделенность из сообщества, становление ее уникальности и
неповторимости.

21.

О «личностной зрелости» говорят в плане развития личности во времени, когда
человек с годами достигает зрелости. Но понятия «зрелость» и «взрослость» не
синонимичны, они описывают разную психологическую реальность.
Зрелость предполагает становление личностной идентичности, формирование
мотивационной сферы и развитие индивидуальных свойств, обусловленных
общественным окружением: интеллектуальных, эмоциональных и волевых.
Взрослость – это временной период, чётко привязанный к возрасту. Это
хронологическая характеристика – количество лет, прожитых с момента
рождения до момента достижения человеком определенных этапов (получение
паспорта, совершеннолетие, пенсионный возраст).
Биологический возраст подразумевает достижение половозрелости,
соматической и физиологической зрелости мозговых структур и функций.
Психологический возраст указывает на субъективное ощущение человеком
своего возраста. Психологический возраст может не совпадать с возрастом
хронологическим. Существует немало примеров того, как хронологический
возраст полностью утрачивает значение во внутреннем мире человека.
Социальный возраст – это то, что определяет поведение, которое ожидает
общество от человека в определенном биологическом возрасте. Это
возможность личности соблюдать нормы и правила социальной жизни,
занимать определенные статусные позиции, демонстрировать уровень своих
социальных достижений (образование, профессия), нести ответственность за
собственные решения и поступки, достижение самостоятельного социального
положения и экономической независимости.

22.

СЦЕНАРИИ РАЗВИТИЯ ЛИЧНОСТИ
Б.Г. Ананьев подчеркивал, что этапы зрелости человека как индивида, как
личности, как субъекта деятельности могут не совпадать по времени.
Эту тему развил его ученик, академик А.А. Бодалёв, который отметил тесную
взаимосвязь «между развитием человека как сложного природного существа
(индивида), как продукта общественных отношений (личности) и как
субъекта деятельности (профессионала).
В зависимости от соотношения темпов разных видов развития (индивидного,
личностного и профессионального) он выделил четыре сценария развития
личности.

23.

1. Есть лица, индивидное развитие которых опережает личностное и
профессиональное. Характеристика человека как индивида определяется его
биологическими свойствами: наследственностью, особенностями организма,
состоянием здоровья, физической и психической энергетикой. Все системы
организма к началу периода взрослости у него достигают параметров,
соответствующих этому времени жизни.
При этом усвоение основных ценностей жизни, которые проявляются в
человечности, в требовательном отношении к самому себе, в глубоком
понимании своих обязанностей, у них оказываются ещё недостаточно
сформированными. Отстает и их развитие как субъектов труда. Выраженного и
устойчивого интереса к какой-либо специальности не обнаруживается, не
проявляются ни желание, ни умение трудиться. Налицо слабовыраженное
развитие человека и как личности и как работника, поскольку отсутствуют
интересы, склонности и способности к какой-либо деятельности. Для таких лиц
характерна слабая профессиональная подготовленность, может наблюдаться
низкий уровень трудоспособности. Чаще всего это те, кому любвеобильные
родители всячески продлевали детство. Вполне взрослый по возрасту человек
остаётся по-детски инфантильным, зависимым, перекладывающим на других
ответственность за принятие решений или за свои поступки. Совершеннолетние
«недоросли» фактически оказываются в социальном отношении паразитами.

24.

2. У других личностное развитие идет более интенсивно, чем индивидное
и профессиональное. У них активно формируются интеллект, отношения,
мотивы, эмоционально-волевая сфера. Их отличают такие личностные
качества, как высокая моральная и духовная культура, бережное отношение к
окружающей среде, другим людям, семейным ценностям. Как у субъектов
труда у них может ещё не выработаться привычка к будничному трудовому
усилию. Возможно, они ещё не определились в своем призвании и не
совершили значимых шагов, которые показали бы, что выбор профессии
осуществляется с учетом способностей и склонностей. Профессиональные
достижения, как и физическое здоровье, находятся у них на втором плане.
Хотя, среди них встречаются и такие лица, у которых развитие личностных и
физических данных происходит одновременно.
3. У некоторых людей профессиональное развитие доминирует над двумя
другими «ипостасями» человека. Приоритет профессиональных ценностей,
тотальная погруженность в работу – особенности так называемых
«трудоголиков».
4. Относительное соответствие темпов индивидного, личностного и
профессионального
развития
–
оптимальное
соотношение,
обусловливающее реализацию, «выполнение» человеком себя.

25.

Индивидная, личностная и субъектно-деятельностная составляющие
человека могут находиться не только на разных уровнях развития, но и
влиять на развитие друг друга, и, тем самым, в целом влиять на развитие
человека как индивидуальности.
А.А. Бодалёв приводит пример: «У какого-то человека, когда мы его
рассматриваем как индивида, может быть подорвано здоровье, из-за
несоблюдения этим человеком должного отношения к себе – неумеренного
курения, частого употребления спиртного, отсутствия строгого режима сна,
активного отдыха и работы, беспорядочного питания и пр. – естественно, это в
конечном итоге отрицательно отразится на результативности его труда как
профессионала и неминуемо сократит временной промежуток наиболее
продуктивного выполнения своих профессиональных обязанностей».

26.

О ПОНЯТИИ «ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ»
Векторы личностного роста: открытость опыту, внимание к настоящему,
ответственность, терпимость, свобода, позитивное отношение к миру,
саморазвитие.
Открытость опыту, пишет Брайан Литтл, – это характеристика личности,
указывающая на способность воспринимать новые идеи и комфортно
чувствовать себя в новой среде, в том числе – с новыми людьми.
Она противоположна замкнутости и сопротивлению, и тесно связана с
креативностью. Люди, открытые опыту, интересуются искусством и культурой,
их интерпретация мира сложна и многогранна. Те, кто отличается
противоположными склонностями, лучше чувствуют себя в привычной для них
обстановке, настороженно относятся к новому, неохотно меняют взгляды,
привычки, образ жизни, знакомых и друзей. Открытые опыту более
эмоциональны, они не боятся сознаться в том, что испытывают тревогу,
враждебность или депрессию, они чаще переживают положительные эмоции,
такие как радость, восторг или изумление. У них более утончённое, сложное
чувство благополучия. Работодатели согласны с тем, что склонность к
открытости коррелирует с успехом в работе, требующей творческого подхода
и инноваций.

27.

Внимание к настоящему – это умение остановить мгновение и прожить его
полноценно, наполненно и целостно, быть в реальности текущего
настоящего, что соответствует принципу «здесь и сейчас», требующего
акцентировать внимание на настоящем.
По мнению Н.И. Козлова «сейчас» указывает на время. Существует три понятия
времени: прошлое, настоящее и будущее. Слово «сейчас» является синонимом
слова «настоящее» – то, что происходит именно в данный момент. «Здесь» –
предмет или ситуация, на которую в данный момент направлено внимание.
Справедливо и обратное: если происходит фокусировка на «здесь»,
автоматически приходит осознание «сейчас».
Умение находиться «здесь и сейчас» легко дается детям: они полностью
погружаются в настоящий момент и проживают его ярко, радостно и цельно.
Потому мудрость настойчиво рекомендует «быть, как дети». Однако, вместо
«здесь и сейчас», взрослых тянет в «там и тогда» или в «потом, в светлом
будущем». В это прошлое и эфемерное будущее утекает часть жизненной
энергии, отнимая её у настоящего.

28.

Ответственность – личностная характеристика человека, необходимая
составляющая зрелой личности, способной анализировать ситуацию, заранее
прогнозировать возможные следствия своих действий или бездействий, и быть
готовой отвечать за них.
В психологии определенное место занимает теория «локуса контроля» – о двух
типах ответственности: интернальном, когда человек принимает ответственность
за события, происходящие в его жизни, на себя, объясняя их своим поведением,
характером, способностями; экстернальном, когда человек перекладывает
ответственность за свои поступки на внешние обстоятельства или других людей.
Таких лиц характеризуют как «безответственных».
Терпимость – ещё одна важнейшая составляющая личностной зрелости.
В структуре общего феномена терпимости А.А. Реан различает сенсуальную
терпимость, связанную со снижением чувствительности к воздействию
социальной среды (терпимость-равнодушие, черствость); и диспозиционную
терпимость (толерантность, терпимое отношение к другим людям, их поведению,
к себе, к жизни вообще).
Примеры установок личности, обеспечивающих толерантность: «каждый имеет
право на своё мнение», «да, человек поступил плохо, но у него на это была
причина», «не суди – да не судим будешь», «все когда-нибудь ошибаются».

29.

Свобода – состояние субъекта, в котором он является определяющей причиной
своих действий. Его действия и поведение не обусловлены внешними
факторами, в том числе природными или социальными. При этом свободу не
стоит путать с вседозволенностью, когда человек вовсе не учитывает
возможной пагубности своих действий для себя и окружающих.
Позитивное отношение к миру. По мнению Э. Фромма, целью человеческого
существования является одновременно собственное совершенство и счастье
окружающих. Это проявляется в способности любить, причем любовь неделима
между окружающим миром и собственным «Я».
Саморазвитие – постоянная работа над собой, совершенствование и выработка
личных качеств. Процесс, исследование которого занимает центральное место в
психологии, является одним из наиболее мощных и интенсивно развивающихся
направлений современной психологии.

30.

НАПРАВЛЕНИЯ ЛИЧНОСТНОГО РОСТА
внутренний мир (духовная составляющая, все, что находится в сознании,
подсознании, сверхсознании человека),
профессиональный рост (образование и профессиональная карьера),
психическое и физическое здоровье, межличностные отношения, гармония этих
жизненных сфер.
Процесс личностного роста отражается в динамике «Я-концепции». Мнение человека о
себе образует основу устойчивого личностного образования – «теорию самого себя» –
«Я-концепцию».
В самом общем виде, отмечает А.А. Реан, принято выделять две её формы: реальную и
идеальную. Расхождение между этими представлениями о себе может быть либо
источником
внутриличностных
конфликтов,
либо
основанием
для
самосовершенствования и стремления к развитию.

31.

Образование «Я-концепции» может строиться и на временном аспекте:
самосознании «Я-прошлого», «Я-настоящего», «Я-будущего». Эти модели «Я» в
самом общем виде выливаются в такие формы, как: «Я-реальное» (какой я в
настоящее время), «Я-идеальное» (каким хотел бы быть), «Я-зеркальное» (моё
представление о том, каким меня видят другие).
Выделяют и частные виды «теории Я», например, «Я-динамическое» (как я
развиваюсь), «Я-профессиональное» (какой я специалист) и другие, каждое из
которых также может быть реальным и идеальным.

32.

Итак, в течение жизни личность постоянно развивается, динамику её
развития обозначают как «личностный рост». На развитие личности влияют
не столько биологические, сколько социальные факторы (процесс
социализации). При этом личность – не пассивный объект воздействия
внутренних или внешних факторов, а активный субъект собственного
развития.

33. Личностное развитие - основное понятие курса

Ранее были рассмотрены особенности и факторы развития личности.
Акцентировав внимание на понятии «субъект», мы отметили, что личность – не
просто объект, на который оказывается внешнее воздействие, в результате чего
личность развивается, личность – это ещё и активный субъект саморазвития,
«созидатель» самого себя.
«Личностное развитие» – это саморазвитие личности, осознанное и
целенаправленное формирование в себе базовых для жизни навыков и
качеств: здорового образа жизни, умения управлять собой, своим временем
и пространством, умения ставить и достигать цели, выстраивать
приоритеты, работать в команде, общаться, ладить с окружающими,
публично выступать.
Человек сам определяет для себя значимость событий, ускоряя их, или,
наоборот, отодвигая, предупреждая их наступление. Он сам выбирает, какую
позицию
занять:
выжидательную,
избегательную,
активную
преобразовательную.
Процессы
(механизмы)
личностного
развития
называют
«самопроцессами», поскольку они начинаются с приставки «само».

34.

35.

САМОРАЗВИТИЕ (основное понятие)
Саморазвитие – это непрерывная работа над самим собой,
совершенствование всех сфер жизни, формирование базовых качеств
личности:
способности
к
саморегуляции,
самоорганизации,
самообразованию и др.
Саморазвитие – это осознанный процесс, который человек
осуществляет без какой-либо внешней поддержки, используя при этом
исключительно свои моральные и физические ресурсы для того, чтобы
совершенствовать свой потенциал и реализовать себя как личность.
Саморазвитие личности состоит из таких составляющих, как:
повышение собственной осознанности, умения управлять собой, развития
силы воли, целеполагания, мотивации, и многих других качеств, которые
повышают уровень жизни и способствуют реализации мечтаний и
устремлений личности.

36.

Личностное развитие включает в себя:
улучшение самосознания и понимания себя (своих целей, ценностей, принципов)
совершенствование самопознания
совершенствование личностных навыков и/или обучение новым навыкам
осознание собственной ценности и адекватная самооценка
развитие сильных своих сторон и главных талантов
планирование своей карьеры и план профессионального развития
стратегическое планирование своей жизни
выявление или улучшение собственного потенциала в выбранной деятельности
улучшение образа жизни и развитие полезных, развивающих привычек
повышение качества своей жизни
эффективное управление своим временем и др.

37.

САМОСОЗНАНИЕ
Для самого человека, субъективно, личность – это «Я». Поэтому, для осуществления
личностного развития, человек должен иметь чёткое представление о себе, своих
особенностях, сильных и слабых сторонах своего «Я», то есть иметь сформированную «Яконцепцию». Мнение человека о себе образует основу устойчивого личностного образования
– «теорию самого себя» или «Я-концепцию», которая рассматривалась в предыдущих темах.
Самосознание включает: самопознание, самоопределение, самооценку.
Самопознание - процесс осознания себя, своих потребностей, мотивов и качеств.
Самоопределение - самостоятельное нахождение своего места в социуме, выявление и
утверждение собственной позиции в проблемных ситуациях, установление личностного
статуса.
Построение «Я-концепции» опирается на самооценку – оценку личностью себя в целом
(общая самооценка) и отдельных сторон своей личности, деятельности, отношений с
другими людьми (частные/«парциальные» самооценки). При этом самооценка может
быть адекватной, если она соответствует реальным способностям человека и
неадекватной – если не соответствует. Неадекватная самооценка может быть завышенной
(если человек существенно завышает свои актуальные возможности) или заниженной.

38.

Подробнее про самоопределение
Это процесс и результат выбора личностью своей позиции, целей и средств
самоосуществления в конкретных обстоятельствах жизни; основной механизм
обретения и проявления человеком свободы.
Самоопределение личности - это сознательный самостоятельный выбор
человеком жизненного пути и позиций, которых он придерживается в различных
ситуациях. Выбор ценностей, нравственных норм, профессии, религии, условий
жизни.
Виды самоопределения:
Социальное – осознанная принадлежность к социальным группам и следование
социальным нормам (болельщик «Спартака», любительница классического балета).
Гражданское – позиция гражданина (как я отношусь к своей стране?).
Общественно-политическое – приверженность политическим взглядам и партиям.
Профессиональное – сознательный выбор профессии и дела жизни (хочу быть
актером? или врачом? иметь собственный бизнес?).
Религиозное – приверженность конкретной религии и отношение к другим
конфессиям (считаю ли я себя толерантным?).
Семейное – представление о модели семьи и отношений в ней (хочу ли я жениться и
заводить детей? можно ли прожить в браке с одним человеком всю жизнь?).
Внутригрупповое – осознание своей роли внутри социальной группы (могу ли я
влиять на других членов группы? я лидер? ).

39.

САМОАКТУАЛИЗАЦИЯ
Самоактуализация
–
это
стремление
личности
к
развитию,
самосовершенствованию, воплощению своего потенциала, к более полной
реализации личностных возможностей посредством собственных усилий.
Самоактуализация – это абсолютное раскрытие индивидом личностного потенциала,
склонностей и задатков. Она выражается в личностном стремлении к наиболее полному
выявлению персональных возможностей и их дальнейшему образованию. Эти процессы
составляют основной механизм личностного развития.
Истинная самоактуализация, хотя и зависит от наличия благоприятных социальных и
исторических условий, не может задаваться социумом или культурой извне.
Самоактуализация не содержит в себе внешней цели. Она идет изнутри человека,
выражая его позитивную природу.
По А.Маслоу, самоактуализирующиеся личности представляют собой «цвет»
человеческой расы, её лучших представителей. Он также полагал, что эти люди
достигают того уровня личностного развития, который потенциально заложен в каждом
из нас. «Это потребность человека стать тем, кем он способен стать».
Самоактуализирующаяся личность характеризуется следующим образом:
стремится к саморазвитию; занимается любимым делом; не подчиняется чужому
влиянию; любит читать; её можно назвать творческой личностью; применяет позитивный
образ мышления; уверена в себе; открыта в эмоциональном плане; прощает себя за
периодическую несдержанность, раздражительность, присущую всем.

40.

САМОУПРАВЛЕНИЕ и САМОРЕГУЛЯЦИЯ
При общем управлении цели задаются извне, а при самоуправлении цели
ставит сам субъект. Этими целями он руководствуется в общении, поведении,
деятельности и переживаниях. Таким образом, объектом управления является он сам.
САМОУПРАВЛЕНИЕ – процесс творческий, связан с необходимостью принятия
новых решений, стратегий и планов. Полный цикл самоуправления состоит из
последовательных этапов – от ориентировки в ситуации и анализа противоречий,
вызвавших необходимую для разрешения проблему – до контроля и коррекции действий.

41.

САМОРЕГУЛЯЦИЯ – это исполнение того, что уже было намечено.
Функция саморегуляции – закрепить то, что достигнуто в процессе
самоуправления. Таким образом, самоуправление и саморегуляция не два
разных процесса, а две стороны личности как субъекта, диалектическое
единство устойчивого и изменчивого в непрерывном его развитии.
Как возникает необходимость самоуправления?
Когда привычные способы и средства общения, поведения, деятельности не
приводят к успеху (т.е. приёмы саморегуляции не «срабатывают»), возникает
чувство неудовлетворенности своими поступками и действиями. Человек
начинает действовать «методом проб и ошибок», перебирает известные и
неизвестные приёмы и подходы. Когда они не приносят удовлетворения,
возникает необходимость перейти к рациональному анализу сложившейся
ситуации, выработке прогноза и цели и, последовательно, – к
самоуправлению.

42. САМОВОСПИТАНИЕ

Психологическим условием самовоспитания является недовольство собой.
Самовоспитание проходит несколько этапов: самонаблюдение, самоанализ, самооценка,
постановка цели, разработка программы, осуществление программы самовоспитания.
Для того, чтобы реализовать задачи самовоспитания, личность должна овладеть всем
арсеналом методов: самоотчёт, самовнушение, самоконтроль, самоубеждение,
самопоощрение, самокритика и др.

43.

САМООРГАНИЗАЦИЯ
Самоорганизация личности – это процесс четкого регулирования
собственного времени, процесс дисциплины, деятельность личности по
чёткой упорядоченности своей жизнедеятельности; способность и умение
организовать себя.
Самоорганизация проявляется в целеустремленности, самоанализе и жёстком
самоконтроле, самооценке, самоограничении себя.
Самоорганизующаяся личность умеет планировать время и работу, быстро
принимать решения и выполнять их, экономно тратить силы и средства.
Самоорганизованная личность работает над собой, своим характером, особенно
над эмоционально-волевой сферой.

44.

САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Самосовершенствование – сознательная работа по личностному росту и
развитию. Процесс заключается в формировании определённых качеств,
навыков и свойств личности в индивидуальных интересах и целях.
Т.е. под данным процессом понимается развитие некоторых способностей,
которые обеспечивают субъективную успешность и освоение новых
социальных ролей. Главным является ориентирование не на внутренних
ощущениях, а на современных тенденциях, требованиях жизни и социума.
Самосовершенствование человека может проходить в различных направлениях,
например, развитие в нравственном, духовном или профессиональном
направлении.

45.

Итак, в прошлых темах внимание было сфокусировано на том, что личность –
не пассивный объект воздействия внутренних и внешних факторов, а
активный субъект развития.
В данной теме акцент сделан на саморазвитии личности. Процессы
саморазвития предложено понимать в качестве составляющих механизма
личностного развития. Рассмотрено содержание основных «самопроцессов»,
определяющих эффективность личностного развития.

46. Структура личности

- Внешний и внутренний мир личности.
- Психологическая структура личности.
- Индивидуальное и типичное в личности.

47.

ВНЕШНИЙ И ВНУТРЕННИЙ МИР ЛИЧНОСТИ
Человек – сложная система, имеющая материальную и нематериальную
составляющие: физическое тело и психику, которые обеспечивают
существование человека в его внешнем и внутреннем мирах.
В отличие от психики, физическое тело – материально. Каждый день в зеркале
человек видит его отражение. Телом человек управляет, может в любой момент
потрогать и ощутить его. Физическое тело служит приспособлением к
существованию в условиях среды обитания. Иначе говоря, физическое тело
представляет собой оболочку человека, «скафандр», который предназначен для
жизни на Земле.

48.

Наука изучает физическое тело, рассматривая его на разных уровнях
существования – на уровне организма, органа, системы, структуры ткани, на
клеточном, внутриклеточном уровне и на уровне структуры ДНК.
Физическое тело обеспечивает всю внутреннюю работу организма, всю
физиологию: пищеварение, дыхание, кровообращение, деятельность внутренних
органов, образование новых клеток и т.д.
Физическое тело человека в полной мере описывается биологией и медициной
(созданы специальные институты для изучения – институт мозга, сердца,
урологический, пульмонологический и т.д.). Забота о здоровье – важнейшая сфера
жизни любого человека.
Центральным органом физического тела является головной мозг, он
обеспечивает работу психики, являясь ее инструментом.

49.

Психика – это нематериальный мир человека, свойство
высокоорганизованной живой материи, заключающееся в
активном отражении субъектом объективного мира, в
построении субъектом неотчуждаемой от него картины
этого мира и регуляции на этой основе поведения и
деятельности.
Человек «живет» одновременно сразу в двух мирах,
созданных психикой, внешнем и внутреннем. Но в
действительности это один мир – мир нашей психики. Просто
одна его часть видима, а другая невидима:
-
внешний
мир
(мир
объективной
реальности),
воспринимается человеком настолько, насколько позволяют
его органы чувств;
-
внутренний мир (мир субъективной реальности),
субъективный мир образов, создаваемых разумом.

50.

Внешний мир – мир законов природы, где присутствие человека ничего не
меняет в самих законах (так, сила тяготения будет действовать на предмет,
независимо от того, наблюдаем мы это или нет), это мир объектных отношений,
в которых нет ничего личного, мир инструментального разума.
Психика обеспечивает отражение реальности в образах, на основе которых
осуществляется взаимодействие человека с окружающей действительностью.
Органы чувств – единственные каналы, по которым внешний мир проникает
в человеческое сознание. Они дают возможность ориентироваться в
окружающем мире, обеспечивают взаимодействие с ним.
Деление людей на визуалов, аудиалов, кинестетиков и дигиталов позволяет
выявить доминирующий орган чувств.

51.

Ведущий канал мировосприятия личности
Визул. При нем у человека преимущественно развита зрительная система
восприятия окружающей действительности. Для него имеет значение цвет,
форма.
Аудиал. Доминирует орган слуха и соответствующее ему мировосприятие
посредством звуков, тембров, мелодий, громкости.
Кинестетик. Преобладает осязательная функция. Человеку проще распознать
тот или иной предмет по запаху, вкусу, прикосновению.
Дигитал. Доминирует логическое восприятие мира путем построения человеком
внутреннего диалога.

52.

53.

Отражается ли реальность объективно? или она искажается? Охватывается ли
эта реальность полностью? На самом ли деле «соль – соленая», «небо – голубое»,
«вода – мокрая»? или так подсказывают человеку его несовершенные психические
процессы – ощущение, восприятие?
Внешний мир для человека является отражением посредством субъективного
восприятия, с помощью органов чувств, и соответствует характеристикам его
мышления. Человек воспринимает только то, что доступно его органам чувств.
Поэтому он подгоняет мир под собственные мерки.
Кроме того, человек интерпретирует то, что он воспринимает, через призму
своего опыта, взглядов, интересов (этот процесс называется апперцепцией).
Апперцепция – зависимость восприятия от содержания психической жизни
человека, от особенностей его личности.

54.

Окружающая среда в каждый данный момент времени посылает человеку
тысячи всевозможных сигналов, из которых он может уловить лишь
небольшую часть.
Некоторые явления внешнего мира вообще недоступны органам чувств
человека. Так, человеческое ухо не способно улавливать слишком высокие для
него звуки, тогда как эти ультразвуки легко слышит собака, дельфин или
летучая мышь.
Пространство пронизывается множеством электромагнитных волн – от самых
коротких (гамма-лучи, рентгеновские лучи) до самых длинных (радиоволны).
Однако глаза человека чувствительны лишь к небольшому участку спектра,
занимающему промежуточное положение, – к «видимому свету».
Какой бы представилась человеку реальность, если бы он был способен
различать другие звуки и волны?
Каково было бы видение мира человеком, если бы глаза были способны
улавливать рентгеновские лучи, и он видел бы насквозь то, что сейчас
кажется непроницаемым?

55.

Внутренний мир человека, или субъективная реальность – это внутреннее
содержание психической деятельности, которое характерно только для
данного конкретного человека. Внутренний мир всегда индивидуален и
уникален. Каждый человек (путём познания внешнего мира и самопознания)
пытается проникнуть в свой внутренний мир, понять его, чтобы использовать для
построения своей жизни, уникального жизненного пути.
Исследовать внутренний мир объективными методами очень сложно, можно
видеть лишь его «отблески», которые проявляются в мире внешнем – так
называемые «психические явления».
Внутренний мир не возникает сам по себе, он – отражение в специфической
форме мира внешнего и имеет своё содержание. В итоге подобного отражения
возникает Образ Мира (как писал известный отечественный психолог
А.Н.Леонтьев). Такой образ не является простым слепком внешнего мира, он
изначально индивидуален и субъективен, так как каждый человек по-своему
конструирует отраженную реальность, создаёт свою уникальную систему образов,
у него возникают собственные уникальные переживания, собственное видение
действительности и самого себя. Всё это осуществляется благодаря собственной
активности по отражению внешнего мира, приспособлению к нему и
преобразованию его, утверждению своего существования как личности.

56.

Из чего складывается
человека?
внутренний
мир
В структуре психики с точки зрения
осознаваемости
психических
явлений
выделяют (по З. Фрейду):
-
Сознательный уровень,
-
Подсознательный уровень,
-
Бессознательный уровень.
Зная уровни психики, то есть разные
стороны единой психической реальности,
можно быть более эффективной и
гармоничной личностью!

57.

58.

БЕССОЗНАТЕЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ ПСИХИКИ
Содержит материал, недоступный сознанию, и представлен в форме
индивидуального бессознательного и коллективного бессознательного.
Индивидуальное бессознательное связано с инстинктами (самосохранения,
размножения и т.д.), на его уровне осуществляется врождённая
инстинктивно-рефлекторная деятельность.
Проявляется через тайные, неосознаваемые желания, мысли, комплексы,
автоматизмы. Поведенческие акты на бессознательном уровне регулируются
неосознаваемыми биологическими механизмами. Они направлены на
удовлетворение биологических потребностей – самосохранение организма и
вида (продолжение рода).
Однако генетически обусловленная программа поведения человека не
автономна, она находится под контролем более высоких и более поздно
сформированных мозговых структур. И лишь в отдельных критических для
индивида ситуациях (например, в состоянии аффекта) данная сфера психики
может перейти в режим автономной саморегуляции (срабатывает инстинкт
самосохранения – спасайся или нападай).
Известно, что природа бессознательного активно изучалась З. Фрейдом, однако
его позиция представляет собою значительное преувеличение роли
бессознательного.

59.

Ученик Фрейда, швейцарский психолог К. Юнг внёс коррективы в теорию
Фрейда и разработал (добавил) концепцию коллективного бессознательного,
он утверждал, что на самом глубинном уровне психики живёт память об
истории всего человеческого рода.
В человеке, кроме свойств, унаследованных от родителей, пребывают и
свойства его далеких предков, аккумулированный опыт прошлых поколений.
Коллективное бессознательное не индивидуально, оно идентично у всех людей.
Юнг образно сравнивал коллективное бессознательное с морем, которое
является как бы предпосылкой каждой волны. Так и коллективное
бессознательное является предпосылкой каждой индивидуальной психики.
Между человеком и другими людьми всё время протекают процессы
«психического проникновения».
Коллективное бессознательное выражается в архетипах ‒ древнейших
психических первообразах, непосредственно воплощенных в мифах, таких как
образы отца, матери, мудрого старца и т.п. Все самые мощные идеи и
представления человека сводимы к архетипам, они спонтанно определяют
человеческое мышление и поведение. Архетипы – это образы, символы в
коллективном бессознательном. Считается, что они существуют в глубинах
нашего разума с рождения и передаются от предков.

60.

ПОДСОЗНАТЕЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ – обобщенные, автоматизированные в опыте
человека стереотипы его поведения (умения, навыки, привычки), то есть
действия, выполняемые автоматически. Это совокупность процессов и
состояний, лежащих вне сферы сознания и недоступных для непосредственного
субъективного опыта.
Идея о существовании подсознания возникла еще в древности. Позже о нем
размышляли философы: Спиноза, Лейбниц и Ницше. Впервые понятие о подсознании
сформулировал австрийский психиатр и основатель психоанализа Зигмунд Фрейд.
К подсознанию относятся те представления, желания, устремления, которые ушли из
сознания или же были восприняты психикой в форме сигналов, но не были допущены
в сферу сознания. Образы подсознания могут быть актуализированы. Например,
человек может совершенно непроизвольно вспомнить какое-то свое ощущение,
чувство, мысль, казалось бы, давно забытые.
Различие между бессознательным и подсознательным: бессознательное ни при
каких обстоятельствах не становится сознательным, а подсознательное –
представления, желания, устремления, которые в данный момент ушли из сознания, но
могут потом сами прийти в сознание или быть специально восстановленными.
Подсознание формирует и охраняет зону безопасности человека, с этой целью
человеком управляют установки и психологические защиты.

61.

Установка ‒ обусловленная прошлым опытом готовность реагировать
определенным образом в определенной ситуации. Установки выступают как
предписания к определённому действию, программа поведения в конкретной
ситуации.
Позитивные установки, развивающие: «я справлюсь», «я учусь с удовольствием».
Негативные установки, ограничивающие: «я не справлюсь», «мне всегда не
везет».
Установки выступают фактором шаблонности мышления и ригидности
поведения личности. Иррациональные установки:
долженствование («я должен», «мне должны»), обобщение («везде обман»),
персонализация (принимать на свой счет: «из-за меня», «обо мне»),
катастрофизация (преувеличение негатива: «это катастрофа», «теперь я точно
пропал»), предсказание негативного будущего (неудачи, неуспеха), оценивание
(«так не принято», «это глупо»), максимализм («все или ничего!», «лучше всех»),
склонность мыслить крайностями «если не победил, значит – проиграл»).
Иррациональные установки могут служить источником стресса, являться
причиной психологических проблем личности, конфликтов, неадекватных
эмоциональных состояний и формировать неудовлетворённость жизнью.

62.

ТЕОРИЯ УСТАНОВКИ
Выдающийся грузинский философ и психолог Д.Н. Узнадзе
гениальная мысль основывается на простом наблюдении и элементарном
эксперименте. В основу его теории установки лег следующий
психологический опыт.
Испытуемому предлагают два предмета, отличающиеся по объему,
например, меньший шар в правую руку, а больший — в левую. После 1015 воздействий подопытный получает равные по объему шары и должен
сравнить их между собой. Оказывается, что он не замечает их равенства,
причем оценивает наоборот: большим ему кажется шар в той руке, в
которую в предыдущих опытах он получал меньший шар. Это и есть
сформированная установка.

63.

Подсознание личности избирательно выхватывает из жизни то, что
соответствует установкам. Набор установок – программа, по которой
разворачивается жизненный сценарий.
Поэтому так важно формировать правильные, сильные, позитивные установки.
Процесс этот начинается с детства, когда ребенка поощряют и подталкивают к
выполнению желательных родителям поступков, пытаются вызвать интерес к
ним, потом вознаграждают за проявленное усердие и сразу же открывают новые
перспективы.
Изменение уже сложившихся установок преследует цель добавить знание,
изменить отношение, взгляды. Это может быть достигнуто внушением,
убеждением со стороны родителей, авторитетных личностей, средств массовой
информации. Можно осознанно и целенаправленно формировать систему
установок личности, меняя ограничивающие установки на другие внутренние
программы.
Возможно использовать личностный тренинг, алгоритм которого представлен так:
осознание установок - составление «формул самовнушения» (аффирмаций) образное представление желательного (визуализация) на фоне глубокого
расслабления.
Результат придёт при условии регулярной и длительной практики.

64.

Психологическая защита ‒ неосознаваемый
минимизацию отрицательных переживаний.
процесс,
направлен
на
Человек часто сталкивается с ситуациями, несущими угрозу и способными
породить стресс. Психологическая защита выполняет функцию внутренних
«предохранителей», является основой процессов сопротивления. Она помогает
справляться с негативом и болью.
Психологическая защита, как понятие, впервые было озвучено Фрейдом,
который изначально под ним подразумевал вытеснение (активную,
мотивированную ликвидацию из сознания чего-либо нежелательного).
В настоящее время список защит значительно пополнен: вытеснение, отрицание,
подавление, проекция, идентификация, рационализация, замещение, сублимация.
Механизмы психологической защиты:
Они неосознанные ‒ защита активируется самопроизвольно.
Их задача в максимально возможном искажении реальности или абсолютном
её отрицании, чтобы человек перестал её воспринимать как тревожную,
опасную.
Психологическая защита, также как установки, не является врождённым
навыком. Она приобретается в ходе прохождения социализации, начиная с
раннего детства.

65.

СОЗНАТЕЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ ПСИХИКИ
Очень сложно дать определение сознанию так, чтобы оно
было исчерпывающим, окончательным.
Сознание обеспечивает контакт с внешним миром,
логику. Является высшим уровнем отражения человеком
действительности, в результате чего достигается
познание и преобразование окружающего мира.
Выделяют три свойства сознания: идеальность (сознание
не материально, его невозможно измерить, исследовать при
помощи приборов); направленность (оно всегда направлено
на предмет или на самого себя); активность (оно не только
отображает мир, но и вырабатывает различные идеи).
Сознание в значительной мере контролирует и тормозит
инстинктивные влечения и привычки. Однако этот контроль
ограничен. Бывает, что вопреки сознательным стремлениям,
человеком
управляют,
например,
подсознательные
установки.

66.

Итак, внутренний мир человека тесно связан с внешним миром и
является его отражением в специфической индивидуализированной
форме, с привнесением своего «видения» и своей «пристрастности».
В психике человека жёстких границ между различными её уровнями
не существует, она функционирует как единое целое.

67. Психические явления

Структура – это модель, детально описывающая особенности личности.
Каждая из её подструктур влияет на поведение человека, его мышление и способы
интерпретации происходящих событий.

68. Психические процессы

Психические процессы – это психические явления, обеспечивающие первичное
отражение и осознание человеком воздействий окружающей действительности.
Психические процессы – это всё, что происходит («протекает») в человеческой психике.
Выделение отдельных процессов довольно условное, между ними наблюдается тесная
взаимосвязь. Характерная особенность любых психических процессов – непрерывный
быстропротекающий характер, тесно связанный с происходящими событиями.
Психические процессы делят на:
-
Познавательные – связаны с получением, переработкой, хранением и воспроизведением
информации и знаний из окружающей среды. Это ощущение, восприятие, внимание,
память, мышление, воображение, представление, речь;
-
Эмоциональные – протекают в форме переживаний, отражают личную значимость и
оценку внешних и внутренних ситуаций. Это эмоции (непосредственное «сиюминутное»
переживание), чувства и настроение;
-
Волевые – сознательное регулирование человеком своего поведения и деятельности,
связанное с преодолением внутренних и внешних препятствий, с мобилизацией всех своих
сил на достижение поставленных целей (например, волевое усилие, решение,
исполнение).
Совокупность познавательный, эмоциональных и волевых процессов – это и есть
психическая деятельность человека.

69.

Также в структуре психических процессов выделяют интеллект:
Интеллект – это способности личности к познанию, осмыслению и
разрешению задач, приспособлению к новым обстоятельствам, обучению,
использованию теоретических концепций и применении этих знаний для
управления различными условиями окружающей среды. Интеллект
соединяет в себе все познавательные процессы.

70.

Выделяют разное количество видов интеллекта, причём количественный состав этого
списка у разных авторов разный: от трёх, описанных Г.Айзенком (биологический,
психометрический и социальный), до 9 видов интеллекта по Г.Гарднеру, и даже больше.

71.

Виды интеллекта можно развивать и тренировать на протяжении всей жизни.
Вербальный интеллект отвечает за важнейшие процессы, такие как письмо и чтение,
межличностное общение и речь. Для развития вербального интеллекта рекомендуется изучать
иностранный язык, уделять время чтению книг, которые являют собой литературную ценность,
общаться на важные темы.
Логический интеллект содержит в себе навыки вычисления, рассуждения, логическое мышление и
прочее. Развивать его можно при помощи решения всевозможных задач, ребусов и головоломок.
Пространственный интеллект содержит в себе визуальное восприятие, способность к созданию и
манипулированию зрительными образами. Развивается посредством творческого самовыражения,
при помощи живописи, лепки, решения задач по типу «лабиринта» и развитие навыков слежения.
Физический интеллект заключается в ловкости, координации движений, моторики рук и т.д.
Развивается при помощи занятий спортом, танцами, йогой и любых физических нагрузок.
Музыкальный интеллект является пониманием музыки, ощущением ритма и т.д. Включает в себя
сочинительство, танец и др. Развивается при помощи прослушивания различных музыкальных
композиций, занятий танцами и пением, игры на различных музыкальных инструментах.
Духовный интеллект содержит в себе способность к самосовершенствованию, умение
мотивировать самого себя. Развивается с помощью размышлений, медитаций, верующие используют
молитву.
Творческий интеллект отвечает за умение творить, создавать что-то новое, продуцировать идеи.
Развивается в процессе деятельности, требующей решения творческих задач.

72.

Социальный интеллект – это способность правильно воспринимать поступки других
людей, приспосабливаться в социуме и строить взаимоотношения. Другими словами,
это навыки понимания людей и общения с ними. Развивается в процессе общения,
совместной деятельности, групповых игр, бесед, ролевых игр и др.
Проводя исследования в области интеллекта, Э.Торндайк в 1920 году ввёл термин
«социальный интеллект», трактуемый как «умение понимать окружающих людей и
действовать мудро в отношении других» или же как «умение понимать людей (женщин и
мужчин, девочек и мальчиков) и управлять ими», функция которого ‒ «дальновидность в
межличностных отношениях».
Г.Олпорт связывал социальный интеллект со способностью высказывать быстрые, почти
автоматические суждения о людях, прогнозировать наиболее вероятные реакции человека.
Способности социального интеллекта учёные связывали с другими структурами общего
интеллекта. Г.Айзенк считал социальный интеллект более широким понятием, чем
психометрический и биологический интеллекты. Поэтому объединил их в одну схему,
согласно которой последние два вида интеллекта являются частью социального. Из его
концепции следует, что социальный интеллект является результатом развития общего
интеллекта под влиянием внешних социокультурных факторов.
Формирование социального интеллекта происходит в процессе социализации
личности. Его развитию способствуют: понимание себя; дружеские отношения с близкими;
отношения со сверстниками; отношения с родителями.

73.

Эмоциональный интеллект (emotional intelligence) – это способность
осознавать эмоции, как свои, так и эмоции других людей, и,
соответственно управлять ими. Развитие эмоционального интеллекта
происходит путём анализа своих и чужих эмоций, чувств, потребностей, и
попыток овладения ими.
Любое непосредственное человеческое общение имеет эмоциональную
окраску. Способность отслеживать и анализировать поведение других людей
и своё собственное опирается на способность различать чужие и
собственные чувства и эмоции, и использовать эту информацию для
направления мышления и действий. Эту способность назвали
эмоциональным интеллектом.
Вначале эмоциональный интеллект был выделен как подструктура
социального интеллекта. В дальнейшем выяснилось, что эмоциональный
интеллект, выделившись из интеллекта социального, всё же является
самостоятельным конструктом.
Таким образом, понятия социального интеллекта и интеллекта
эмоционального различны, хотя и тесно взаимосвязаны между собой –
невозможно развитие социального интеллекта без развития
эмоционального, и наоборот.

74. Психические свойства

Психические свойства – основа структуры личности, это наиболее
устойчивые и постоянно проявляющиеся особенности личности,
обеспечивающие определенный качественно-количественный уровень
поведения и деятельности, типичный для данного человека.
Свойства личности многообразны, их классифицируют в соответствии с
группировкой психических процессов, на основе которых они формируются.
Выделяют:
-
Интеллектуальные
свойства
(познавательные),
наблюдательность, сообразительность, гибкость ума;
-
Эмоциональные свойства, например, нежность, страстность, чуткость;
-
Волевые
свойства,
целеустремленность.
например,
решительность,
например,
настойчивость,
Психические свойства синтезируются в более сложные структурные
образования, такие как темперамент, характер, направленность
(жизненная позиция), способности.

75.

Темперамент (лат. «соразмерность, надлежащее соотношение
частей») – это биологически обусловленные особенности
функционирования нервной системы, которые определяют
особенности протекания психических процессов (их
интенсивность, темп и ритм, устойчивость эмоциональной
сферы, степень волевого усилия).
Прижилась классификация из 4-х типов (ввел древнегреческий врач
Гиппократ*, считая, что от преобладания в организме одного из 4-х видов
жидкости зависит тип темперамента, темп, ритм и интенсивность происходящих
в душе процессов):
-
холерик
(быстрый,
порывистый,
страстный,
неуравновешенный, вспыльчивый); *преобладает желчь
но
-
флегматик (медлительный, невозмутимый, с устойчивым
настроением, малоэмоциональный); *преобладает слизь
-
меланхолик (вялый, легко ранимый, боязливый, тревожный,
глубоко переживающий); *преобладает черная желчь
-
сангвиник
(живой,
подвижный,
отзывчивый,
быстро
адаптирующийся,
легко
переживающий
трудности
и
неприятности, непостоянный). *преобладает кровь
Чаще всего у людей бывает смешанный темперамент в различных
сочетаниях. Но преобладание определенных черт дает возможность
отнести темперамент к одному из типов.

76.

Русский ученый, первый русский нобелевский лауреат,
физиолог, создатель науки о высшей нервной
деятельности и представлений о процессах регуляции
пищеварения.
«Греческий гений Гиппократ уловил в массе
бесчисленных вариантов человеческого поведения
капитальные черты»
Павлов И.П.
1849 - 1936
И.П. Павлов доказал, что указанные Гиппократом 4 вида
темперамента связаны с высшей нервной деятельностью.

77.

Круг Г.Айзенка
Знаменитый английский психолог предложил
определять тип темперамента в зависимости
от свойств личности:
1. Экстраверсия – Интроверсия (амбиверсия)
2. Нейротизм - Эмоциональная стабильность.
Экстраверсия – ориентация на мир внешних
объектов (общительность, высокая
социальная адаптированность).
Интроверсия – ориентация на внутренний
субъективный мир (необщительность,
богатый внутренний мир).

78.

Темперамент является основой для формирования характера. А характер,
в свою очередь, может компенсировать недостатки темперамента.
Характер (др.-греч. «примета, отличительная черта, знак») – структура
стойких,
сравнительно
постоянных
психических
свойств,
определяющих особенности отношений и поведения личности.
Когда говорят о характере, то обычно подразумевают именно такую
совокупность свойств личности, которая накладывает определённую печать на
все её проявления и деяния. Характер не является врожденным компонентом
психики, он формируется в течении жизни, может меняться.
Способности
–
индивидуальные
особенности
личности,
обеспечивающие успех в деятельности и легкость овладения ею.
Выделяют общие
способности и специальные способности (в
специфических сферах деятельности) .

79.

80.

81.

Направленность – то, к чему личность стремится и какие имеет цели,
потребности, мотивы и интересы.
Направленность личности ‒ совокупность устойчивых мотивов, взглядов, убеждений,
потребностей и устремлений, ориентирующих человека на определенное поведение и
деятельность, на достижение относительно сложных жизненных целей.
Направленность как свойство личности всегда социально обусловлена и формируется в
процессе обучения и воспитания. Выделяют три основных вектора направленности
личности: на дело (задачу), на других людей, на себя.

82.

Деловая направленность или направленность на задачу (task-orientation) отражает
интенсивность, с которой человек посвящает себя выполнению своих задач, решению
проблем; степень интереса к выполняемой работе. Деловая направленность отражает
преобладание мотивов, порождаемых самой деятельностью, увлечение процессом
деятельности, деловую активность, бескорыстное стремление к познанию, овладению
новыми умениями и навыками.
Направленность на общение (interaction-orientation) отражает интенсивность, с которой
человек стремится поддерживать хорошие, гармоничные отношения. Имеет место тогда,
когда поступки человека определяются его потребностью в общении, стремлением
поддерживать хорошие отношения. Такой человек проявляет интерес к совместной
деятельности ради общения и поддержания дружеских отношений.
Направленность на себя (self-orientation) отражает, в какой мере человек ожидает
удовлетворения (вознаграждения) только для себя – вне зависимости от работы, которую он
выполняет, или вне зависимости от коллег. Такой человек чаще всего занят собой, своими
чувствами и переживаниями и мало реагирует на потребности людей вокруг себя. В работе
видит, прежде всего, возможность удовлетворить свои притязания.
Единственно доминирующая направленность личности при очень низких значениях
других направленностей встречается крайне редко и характеризует представителей
полярных типов: «трудоголик», «альтруист», «эгоист». Все три вида направленности не
абсолютно изолированы, а сочетаются. Поэтому более корректно говорить не о
единственной, а о доминирующей направленности личности и её сочетании с другими
видами направленности.

83. Психические состояния

Психическое состояние – это определенный уровень психической деятельности
человека (работоспособности и качества функционирования психики),
характерный для него в каждый данный момент времени.
То есть психическое состояние – это текущая модификация психики личности,
характеризует состояние психики в целом.
Состояния влияют на протекание психических процессов, а повторяясь часто,
приобретая устойчивость, могут включаться в структуру личности в качестве ее
свойств.
В каждом психическом состоянии присутствуют:
-
Физиологические аспекты (пульс, артериальное давление и др.),
-
Психологические аспекты (переживания, качество внимания и мышления и др.),
-
Поведенческие аспекты (точность действий, характер общения и др.).
Психические состояния делят на: положительные, отрицательные.

84. Психические образования

Психические образования формируются в процессе приобретения
человеком жизненного и профессионального опыта. Это ‒ знания,
умения, навыки и привычки.

85.

Итак, особенности развития психических процессов, уровень
развития психических свойств и преобладающие (наиболее
характерные для человека) психические состояния определяют
неповторимость человека, его индивидуальность.
Все психические явления системно организованы, они образуют
единую структуру психики личности.

86. Индивидуальное и типичное в личности

Бесспорно, все люди разные. Сочетание индивидуальных особенностей
образует
неповторимый
психический
склад
личности
–
её
индивидуальность.
Но при всём разнообразии индивидуальностей, у каждого человека можно
обнаружить устойчивые черты, характерные и для многих других людей.
Некоторые похожи друг на друга по поведению, по эмоциональному
проявлению, по способу мышления, по ценностным ориентирам.
Таким образом, проявления человека как уникальны, так и в чём-то
типичны. Например, можно отметить в конкретном человеке либо
«характерную для всех людей его склада» замкнутость, либо, наоборот,
общительность. Один – «типичный скряга», другой, наоборот, – «типичный
транжира».
Опыт показывает, что два человека, схожих между собой, то есть
относящихся к одному психологическому типу, гораздо легче
взаимодействуют и понимают друг друга, чем представители разных типов.

87.

Попытки свести практически бесконечное множество индивидуальностей к
небольшому количеству типичных портретов делались издавна (например,
типология Гиппократа, описывающая поведения людей, соответственно их
темпераменту).
В чем привлекательность типологий? Отнесение человека к тому или иному
типу позволяет прогнозировать его поведение, заранее предугадать, чего от
него можно ожидать, как он себя поведёт в той или иной ситуации. Все
типологии работают в рамках решения конкретных практических задач, дают
ответ на какие-то практические вопросы.
Так, в ситуации профориентации типология играет важную практическую
роль, ставится совершенно конкретная проблема – сопоставление склонностей
конкретных людей и различных типов профессий.

88.

Типологизация личностей может проводиться по разным основаниям.
Например, по профессиональной принадлежности или виду деятельности.

89.

90.

Возможны типологии по возрастным признакам: дети, юноши, люди зрелого возраста,
пенсионеры; по проявлениям творческой активности и т.д.

91.

При приеме на работу в команде, работодателю важно знать, как поведёт себя человек
в конфликтной ситуации. С помощью соответствующих тестов можно определить, к
какому типу поведения в конфликте он принадлежит.

92.

Популярность в настоящее время приобрёл профайлинг – методика «чтения людей» –
комплекс методов оценки и прогнозирования поведения человека на основе
анализа наиболее информативных типичных признаков, характеристик
внешности и поведения.
Их выявление позволяет с большой долей вероятности установить тип человека, а затем
уточнить его и дополнить какими-то психологическими особенностями. По сути, это
умение одного человека (профайлера) установить тип личности другого по
определенным признакам поведения: эмоциям, реакциям, речи, стилю мышления,
мимике и пантомимике, внешнему виду.
Профайлер может просчитать вероятное поведение конкретного человека в
интересующих ситуациях, а также понять, каким образом можно наиболее
эффективного на него воздействовать.
Профайлингом пользуются сотрудники таможни, по внешним признакам поведения
человека определяющим, у кого проверить документы, кого задержать и обыскать
багаж. Профайлингу обучают работников аэропортов, осуществляющих
предполетный досмотр пассажиров; Профайлингу обучают сотрудников,
отвечающих за подбор персонала. Самая распространенная изначальная сфера
применения профайлинга – криминалистика. С его помощью составляют портрет
для розыска преступника. Методы применяются спецслужбами разных стран для
предотвращения угрозы терроризма, мошенничества.

93.

Типологический подход к оценке личности имеет свои плюсы и минусы!
+ Отнесение человека к типу универсально, оно помогает быстро выявить
характеристики личности и спрогнозировать её поведение. Знание того, к какому
психологическому типу относится человек, позволят легче выстраивать с ним
отношения и прогнозировать поведение в конкретной ситуации.
+ Типология личности помогает профессиональным психологам проводить
психодиагностику клиента. Психологический портрет личности обязательно
включает описание его психотипа. Типологические особенности личности расскажут
психологу о темпераменте, характере, способностях, эмоционально-волевой сфере,
направленности, установках, мотивации и ценностях.
Например, при отборе кандидатов в систему МЧС диагностируют особенности
характера, и вряд ли примут на работу человека с выраженной астенической
акцентуацией (с повышенной утомляемостью и истощаемостью, раздражительностью,
капризностью и плаксивостью). Для социальной работы не годятся представители
эпилептоидного типа, поведение которых характеризуется приступами гнева по
отношению к другим людям, повышенной возбудимостью и напряженностью.
+ Множество существующих диагностических методик (каждая из них претендует на
разделение людей на типы «выраженный-невыраженный», «с высоким уровнем – с
низким уровнем» и др.) позволяет человеку посмотреть на себя со стороны, оценить
себя, сравнить себя с прототипом. Это даёт основание для выявления у себя
недостатков, обдумывания и переоценки своего «Я», самосовершенствования и
саморазвития.

94.

-- Типологический подход отпугивает «наклеиванием ярлыков», через которые не
видно индивидуальности конкретного человека. Подведение под тип дает знание не о
самой личности, а о соответствии её применяемой типологии.
Нельзя узнать о человеке ничего сверх того, что заложено в саму типологию. Это путь
наименьшего сопротивления при познании личности, так, как, по сути, отнесение человека
к какому-нибудь определенному типу избавляет от необходимости познавать его дальше.
Если человека определили как «хулигана», уже нет необходимости проникать глубже и
познавать, чем этот хулиган отличается от других хулиганов. Если двух людей назвали
хулиганами, то различия между ними уже мало кого интересуют. И дальше происходит
ориентация не на самого человека, а на тот типологический ярлык, который ему дали.
-- Недостаток любой типологии в том, что она не может вместить все возможные типы
личности, ведь каждый человек – индивидуальность.
Можно говорить, что личность скорее относится к тому или иному типу, в большей мере
схожа с ним или в некоторые моменты проявляет себя подобным образом. Кроме того,
одного человека можно одновременно подвести под неограниченное количество типов.
Например: человек мужского пола, флегматик, художественного типа, интроверт,
тревожный, в конфликте ригидный, педантичный и т.д.
Трудности построения типологий привели психологов к выводу о том, что следует
отказаться от поиска единой типологии человека и смириться с существованием
многих типологий.

95. Карьера личности

-
Понятие карьеры.
-
Soft-skills навыки личности.
-
Тайм-менеджмент.

96.

ПОНЯТИЕ КАРЬЕРЫ
Карьера (итал. carriera – бег, жизненный путь, поприще, от лат. carrus – телега, повозка)
– успешное продвижение в области служебной, социальной, научной и другой
деятельности.
Современный словарь даёт слову «карьера» значение роста в своей деятельности,
профессионального пути.
Это также и обозначение профессии, того, чем человек занимается: можно говорить о
карьере как роде занятий (карьера менеджера, спортивная карьера, военная карьера,
артистическая карьера).
«Узкое»
Последовательность должностей, занимаемых сотрудником в одной
определение
организации.
«Широкое»
определение
Продвижение человека по ступеням производственной, социальной,
административной или иной иерархии.
Акмеологическое
определение
(философское)
Не только (и не столько) продвижение по должностным ступеням,
сколько процесс реализации человеком себя, своих возможностей в
условиях профессиональной деятельности.
Профессиональная карьера обычно характеризуется тем, что конкретный сотрудник в
процессе профессиональной деятельности повышает свою квалификацию в рамках
одной профессии, специальности, не привязываясь к одной организации.

97.

Возрастная периодизация карьеры личности

98.

Модели служебной карьеры
Многообразие вариантов развития карьеры личности можно представить с
помощью комбинации основных моделей.

99.

Модель служебной карьеры «Трамплин»
Путь работника состоит из длительного подъёма по служебной лестнице с постепенным
ростом его потенциала, знаний, опыта. Соответственно меняются занимаемые должности
на более сложные и лучше оплачиваемые. На определенном этапе работник занимает
высшую для него должность и старается удержаться на ней в течение длительного
времени. А потом «прыжок с трамплина» ввиду ухода на пенсию.

100.

Модель служебной карьеры «Лестница»
Верхней ступени служебной карьеры работник достигает в период максимального
потенциала, когда накоплен большой опыт и приобретена высокая квалификация. После
занятия верхней должности начинается планомерный спуск по служебной лестнице с
выполнением менее интенсивной работы, не требующей принятия сложных решений в
экстремальных ситуациях или в условиях руководства большим коллективом.

101.

Модель служебной карьеры «Перепутье»
Модель предполагает, что каждый период работы заканчивается комплексной оценкой
сотрудника (аттестацией). По итогам результатов аттестации принимается решение о
повышении, перемещении или понижении работника в должности. По своей философии
это американская модель карьеры, которая ориентирована на индивидуализм человека.

102.

Модель служебной карьеры «Змея»
Модель предусматривает горизонтальное перемещение сотрудника, прежде чем он получит
повышение по вертикали. Такая схема даёт возможность работнику более глубоко изучить
конкретные функции управления, эти знания ему пригодятся на вышестоящей ступени. Такая
модель широко применяется в Японии.

103.

Модель служебной карьеры «Job jumping»
Динамика современной жизни стремительна, в настоящее время всё чаще
встречаются специалисты, предпочитающие строить карьеру методом перехода из
одной организации в другую.
Г.Миллер называет это новым мышлением, именуя его «стратегией
перескакивания с места на место» ‒ Job jumping (от англ. job jumper – «летун»,
т.е. человек, который часто меняет место работы).
Модель заменила старые представления о том, что по карьерной лестнице надо долго
и упорно подниматься. Данная стратегия позволяет найти работу в другой, может
быть более развитой, престижной организации, с более удобными для себя
расположением или балансом между рабочим и нерабочим временем.
Однако, указывает Г.Миллер, не стоит перемещаться слишком часто. Людей,
меняющих место работы раз в год-полтора, рекрутеры называют «прыгунами». Их
карьера в какой-то момент останавливается, потому что для продвижения требуются
не только напор, высокая динамика и способности, но и умение строить долгие
стратегии, устанавливать деловые связи.
Если для перехода от должности рядового клерка к позиции начальника отдела
может понадобиться 1,5-2 года, то от позиции коммерческого директора к
генеральному – такого срока недостаточно. Любой собственник при выборе
генерального директора для своего завода или фабрики будет оценивать реальный
успешный управленческий опыт потенциального кандидата и тактику его
продвижения по карьерной лестнице.

104.

Критерии успешной карьеры
Специалисты по вопросам профессионального роста и карьерного продвижения выделяют
две группы критериев успешной карьеры: объективный и субъективный.
Объективный критерий – вертикальное должностное продвижение, рост по
служебной лестнице.
Субъективный критерий (личностный, внутренний) – собственная оценка человеком
своих карьерных достижений.
Человек может строить свою карьеру как в должностном, так и в профессиональном плане.
Причем эти стороны карьеры могут не совпадать у одного и того же человека: подлинный
профессионал может не сделать служебную карьеру, и, наоборот, человек на высоких
должностях может не достичь высокого уровня профессионализма.

105.

Социальные лифты
Вместе со словом «карьера» часто используется словосочетание «социальный лифт» ‒
социальный механизм повышения (или понижения) социального статуса.
В любом обществе существует так называемая «социальная лестница». Это
определенная иерархия с расположением на ней отдельных слоев населения. Какая-то
социальная группа находится выше, какая-то – ниже. Некоторые люди в течение всей
жизни не покидают границ своего социального слоя. Другие же поднимаются или
спускаются по ней.
Социальный лифт – это инструмент для передвижения человека в системе
вертикальной мобильности, при котором каждый может, при должном усердии и
труде, стать человеком «элиты».

106.

107.

Понятие социального лифта базируется на понятии социальной мобильности,
которая отражает перемещение положения человека в обществе.
Выделяют два вида социальной мобильности:
Горизонтальная мобильность – перемещение человека в рамках того
социального слоя, в котором он находится. Например: рабочий устроился на
другой завод, где лучше условия труда, поближе к дому, – без изменения
статуса.
Вертикальная мобильность – это перемещение человека в обществе с
изменением социального статуса: безработный стал работником; работник
стал инженером; инженер стал руководителем.
Но, есть и нисходящая вертикальная мобильность: успешный
предприниматель разорился; рабочий и инженер стали безработными.

108.

Существует множество социальных лифтов. Человек, желающий изменить свой
статус, должен найти подходящий социальный лифт. Это позволит ему запустить
механизм восхождения и начать движение.
Однако, даже если человек нашёл «свой лифт и вошёл в него», это ещё не значит, что он
сразу же начнёт стремительно подниматься вверх. Нужны немалые усилия, чтобы
доказать, что он имеет право на это продвижение.
Постоянная работа над собой, обеспечивающая личностное развитие,
формирование hard skills и soft skills-навыков – вот пропуск в работающий лифт.

109.

Личный карьерный план
Карьера начинается с процесса планирования, а не с трудоустройства (как принято считать)!
Личный карьерный план – персональный «навигатор» строящего свою карьеру
человека, описывающий цели (долго-, средне-, краткосрочные) и пути их достижения,
опирающиеся на личную миссию, ценности и желаемый образ жизни. Это поэтапное
руководство к действию, отображающее шаги на пути к профессиональным вершинам.
Если человек хочет однажды возглавить, например, департамент какой-нибудь крупной
компании, то он должен чётко понимать, какое образование и какой опыт для этого
необходимы. Очевидно, что ему придётся поработать на должности обычного сотрудника,
затем, возможно, получить дополнительное образование, добиться повышения и т.д.
Именно этот путь с корректировками и изменениями является карьерным планом.
Безусловно, нет универсальных способов составления карьерного плана. Для каждого
человека планы могут быть разными.

110.

Эдгар Шейн предложил выявлять тип ориентации личности в карьере.
Он определил, что кроме материального вознаграждения, отношение людей к своей
работе определяется целым рядом ценностей, установок, интересов, которые человек
ищет на своём месте работы. И если находит, старается задержаться на этой работе
подольше. Шейн назвал их «карьерными якорями».
Карьерный якорь – движущий мотив, побуждающий людей предпринимать усилия
по развитию своей карьеры.
Как правило, человек не до конца осознает собственные карьерные якоря. Поэтому для их
определения был разработан тест, который позволяет анализировать ценности, влияющие
на формирование движения в деятельности.

111.

Среди факторов, тормозящих карьеру, выделяют:
- сдерживающие факторы,
- факторы сопротивления.
Сдерживающие факторы зависят от уровня
внутренних ресурсов человека (низкая мотивация,
недостаток знаний,
физические особенности
(например, дефекты внешности, речи, слабое
здоровье, возрастные изменения), личностные
особенности
(слабоволие,
безответственность,
неуживчивость
нерешительность,
повышенная
тревожность и др.).
Факторами
сопротивления
могут
быть
конкуренция
со
стороны
коллег;
боязнь
руководителя, что подчинённый может занять его
место; дискриминация на работе (по возрасту,
половому признаку и др.). Повлиять на факторы
сопротивления со стороны коллег или руководства
сотруднику не всегда под силу.

112.

SOFT-SKILLS НАВЫКИ ЛИЧНОСТИ
Как показывает опыт, навыки, необходимые для работы, не ограничиваются только
теоретическими знаниями, полученными в школе или вузе.
Для работодателей важны не только профессиональные знания, умения, навыки, но и
личностные качества специалиста, развитие которых не включается в задачи вузовской
подготовки: креативность, ответственность, организованность, коммуникабельность.
В настоящее время востребованы: навыки творческого и критического подхода к решению
проблем; умение эффективно организовывать работу; брать на себя ответственность за
решение задач; работать в команде, и другие навыки, обеспечивающие эффективность
деятельности – soft-skills навыки (гибкие, мягкие, надпрофессиональные).

113.

114.

«Soft skills» ‒ многоцелевые навыки, которые важны для любой профессии, т.е. для них
характерна универсальность. Овладение ими позволяет работнику повысить
эффективность деятельности в своей отрасли, а также даёт возможность переходить
между отраслями, сохраняя свою востребованность.

115.

Универсальная модель, которая содержит компетенции,
относящиеся к трем зонам развития

116.

Виды soft skills навыков
Soft-skills навыки разделяют по четырем направлениям:
-
Коммуникативные (общение и умение понимать других людей),
-
Интеллектуальные (критическое мышление, креативность),
-
Волевые (self-менеджмент) (управление временем и эмоциями),
-
Управленческие (управление другими, работа в команде).

117.

118.

Кому, когда и какие soft skills необходимы?
Рассмотрим конкретно – для каких видов профессий или видов деятельности, какие
навыки наиболее актуальны.
Профессии с преобладанием soft / hard skills

119.

Как развивать soft skills?
Современные способы развития гибких навыков сводятся к следующим аспектам:
Самоанализ, самодиагностика. Надо разобраться в себе, выяснить свои сильные и
слабые стороны, понять, какие качества нужны для успешной карьеры или личной
жизни, и сделать их развитие своей целью. «Гибкие» навыки сложно отслеживать,
измерять. Однако на сегодняшний день существуют тесты и методики интервью,
помогающие оценить уровень развития данной группы навыков.
Составление индивидуального плана развития ‒ это последовательность шагов
для развития навыков. С помощью него можно расположить навыки в порядке их
освоения, поскольку для некоторых навыков нужна основа в виде других (например,
для навыка проведения публичных выступлений нужна хорошо поставленная речь).
Самообучение, саморазвитие. Нужно самостоятельно читать, слушать, смотреть, но
самое главное применять на практике советы из статей, книг, лекций. Результат будет
заметен, только если обладать хорошей самодисциплиной.
Работа с наставником. В указанном случае это коуч или психолог, знающий как
развивать определенные гибкие навыки. При этом лучше всего будет проходить с
ним не только теорию, но и практику.
Посещение специальных курсов. Существует много курсов, позволяющих развить
в себе те или иные необходимые для успешной жизни навыки. Особенно
результативными являются специальные тренинги.

120.

Итак, развитие soft skills ‒ личный мотив каждого человека, и только от него
зависит, в какой мере его личные качества помогут сделать успешную
профессиональную
карьеру,
определить
его
продуктивность
в
профессиональной конкурентной среде.
Важно, что база этой группы навыков формируется ещё в раннем детстве и
развивается в течение всей жизни. Но, в зрелом возрасте прогресс идет
медленнее и сложнее, чем в школьный и дошкольный период.
Главная цель приобретения гибких навыков с раннего возраста –
формирование основы для личностного развития.

121.

ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ
Хорошо организованное время –
это верный признак хорошо организованного ума.
Робин Шарма.
Мы не успеваем за временем! Время утекает сквозь пальцы! Увы, это не просто фразы, это
реальность!
Успеть за сумасшедшим ритмом современной жизни казалось бы невозможно.
Но, правильный учёт и организация времени, планирование, расстановка приоритетов,
постановка целей позволяют человеку всё успевать, делать свою работу без стрессов,
избегать хронической усталости.
Осознанно контролировать время, которое тратится на разные виды деятельности,
увеличивая при этом продуктивность работы или отдыха, помогает технология
организации времени и повышения эффективности его использования ‒ таймменеджмент (англ. time management ‒ управление временем, организация времени).

122.

Тайм-менеджмент ‒ это научный подход к организации времени и повышению эффекта
от его использования.
Ясно, что в прямом смысле управлять временем невозможно:
реальная функция тайм-менеджмента – использовать
эффективностью.
время
с
максимальной
Тайм-менеджмент позволяет упорядочивать рабочее и личное время, чтобы успевать делать
важные дела, не отвлекаясь на второстепенные вопросы, высвобождать для жизни
колоссальные ресурсы времени. По мнению профессионалов, размеры таких ресурсов
исчисляются годами.
Личности, постигшие искусство тайм-менеджмента, более жизнерадостны, здоровы и
успешны в профессиональной и личной жизни. Обучившийся планировать свое время
человек быстрее достигает поставленных целей, имеет больше времени на отдых и общение с
близкими. Может выполнять больше дел за определённый промежуток времени. Имеет
чёткий план действий. Обладает чувством внутренней свободы и самостоятельно
контролирует свою жизнь.

123.

История тайм-менеджмента
Научный подход к организации времени – проблема не новая. История тайм-менеджмента
уходит в прошлое. Еще 2000 лет назад в Древнем Риме известный мыслитель Сенека
предложил разделять всё потраченное время: на потраченное с пользой, т.е. есть на хорошее,
на плохое и на бесполезное. Он стал вести постоянный учёт времени в письменном виде.
Мыслитель говорил, что проживая определенный период времени, необходимо оценивать
его с точки зрения наполненности.
Альберти, писатель и итальянский ученый, живший в XV веке, говорил, что те, кто умеет
управлять временем с пользой, будут всегда успешны. Для этого он предложил использовать два
правила: составлять список дел на день и расставлять их в порядке уменьшения важности.
Первоначально методики тайм-менеджмента использовались лишь при организации трудовой
деятельности, но сейчас методы управления временем также применяются и в личной жизни
человека, чтобы успевать справиться с бытовыми вопросами, правильно организовать свой досуг
и отдых.

124.

В 20-е годы XX столетия в рамках «научной организации труда» стали говорить, что
эффективность использования времени зависит от личной эффективности самого
человека. Появилась Лига «Время», которая публиковала статьи в газетах под названием
«Борьба за время».
Официально термин «тайм-менеджмент» появился в 70-х годах. Обрёл
популярность метод хронометража, способствующий рациональному управлению
личным временем и повышению личной эффективности. Начали активно проводить
тренинги, возникли обучающие программы, а ежедневники приобрели небывалый
спрос. Первыми, кто ощутил на себе эффект от рационального распределения рабочего
времени стали сотрудники крупных авиакомпаний.
В 2007 г. в Москве при финансово-промышленном институте открылась первая
кафедра тайм-менеджмента.
Сегодня это направление стало очень востребованным и популярным. Многие вузы
предлагают заниматься на очных или дистанционных специальных курсах по таймменеджменту. Их программы предназначены для специалистов, входящих в кадровый
резерв на управленческие должности, руководителей и менеджеров проектов,
специалистов по персоналу, имеющих высшее образование, а также лиц, получающих
высшее образование и желающих изучить принципы эффективной организации
времени. Есть также масса тренингов, семинаров по планированию и рациональному
распределению времени.

125.

Мифы об управлении временем – 3 основных заблуждения
Существует ряд общественных стереотипов и заблуждений относительно управления
временем. Некоторые считают, что тайм-менеджмент нужен исключительно для работы,
что в России данная дисциплина неэффективна ввиду особенностей национального
менталитета, что жизнь строго по плану превращает человека в робота и лишает его
свободы воли.

126.

Миф 1. Никто не может управлять временем
Утверждение верное по форме, но ошибочное по содержанию. Управлять временем
действительно невозможно (если, конечно, человек не изобретатель машины
времени). Никто не способен замедлить объективный ход времени, ускорить или
остановить даже на мгновение.
Зато человек может делать следующее: управлять собой, своими решениями и
действиями во времени, а также заниматься определением приоритетов.
Именно об этом и рассуждают практики тайм-менеджмента – об управлении
собственной жизнью. Разумный и прагматичный подход к своим действиям и есть
управление временем. Все успешные люди, независимо от рода своей деятельности,
планируют свои дела и действуют с максимальной продуктивностью. При этом
работают они примерно столько же, сколько остальные, но всегда успевают сделать
больше. Их секрет в том, что в единицу времени они успевают сделать большее
количество дел, что в итоге сказывается на их жизненных результатах.

127.

Миф 2. Тайм-менеджмент заставляет работать больше и интенсивнее
Работать много и уставать, пренебрегая отдыхом – прямой путь к переутомлению и
депрессии. Необходимо постоянно стремиться к снижению объёма работы при
увеличении результативности. Как это сделать? Если говорить коротко – то действовать
строго по плану и уметь отделять второстепенное от главного.
Эффективно использовать методы тайм-менеджмента – не значит делать больше или
увеличивать производительность за счёт скорости выполнения работ. Речь идёт о
повышении личной результативности через исключение ненужных задач и устранение так
называемых «пожирателей времени» («хронофагов»).
Миф 3. Использование тайм-менеджмента превращает человека в робота,
лишённого свободы и выбор, который всё должен делать по расписанию
Управление временем не ограничивает свободу, а наоборот – создаёт её.
Практический критерий необходимости внедрения в жизнь принципов тайм-менеджмента
– наличие четырёх и более дел в плане на текущий день (учитываются не только
профессиональные, но и личные дела). Например: если вам нужно закончить проект по
работе, поговорить об этом с начальством, после работы зайти в мастерскую по ремонту
телефонов и забрать ребенка из детского сада, то разумное планирование времени – ваша
необходимость.

128.

Какие виды тайм-менеджмента бывают
Существует много разнообразных подходов в проблеме управления временем. Специалисты
выделяют три основных типа.
Персональный личный тайм-менеджмент. Он связан с личностным саморазвитием
человека. Умением правильно и плодотворно организовать свой день.
Профессиональный тайм-менеджмент. Помогает человеку эффективно выполнять работу.
Правильно организовывать рабочее время или разумно распределять обязанности в
коллективе. Неправильная организация работы или неграмотная организация деятельности
руководством, приводит к тому, что сотрудники компании чувствуют постоянный дефицит
времени. Эффективность тайм-менеджмента в управлении зависит от того, насколько
сотрудники будут обучены: планированию, составлению приоритетов, контролю времени на
выполнение заданий, а также правильной очерёдности выполнения заданий.
Социальный тайм-менеджмент. Регулирует межличностные взаимоотношения или
управление временем нескольких людей, например, корпоративный.

129.

Похитители времени
«Похитители времени» («хронофаги») – это привычки неорганизованности
или пустая трата времени.
Они отвлекают от выполнения задач и являются причинами дефицита времени. К
ним относят перфекционизм, многозадачность, прокрастинацию, отвлекающие
факторы, украденное время и др.
Полностью исключить хронофаги из нашей жизни невозможно. Но нужно
минимизировать влияние «пожирателей времени» и постараться использовать
«временные ямы» в своих интересах, когда сбои в расписании происходят не
по вашей вине.
Время ‒ ценный ресурс, поэтому желательно как можно раньше научиться его
планировать и контролировать. Всегда можно заполнить внезапно
освободившееся время полезными занятиями, а утомительное ожидание
успешно совместить с увлекательными и полезными делами.

130.

Перфекционизм. Стремление к совершенству не всегда ведет к успешному
результату. Человек зацикливается на том, чтобы всё делать «правильно».
Некоторые могут даже впадать в ступор вследствие перфекционизма: если
сомневаются, что смогут сделать что-то очень хорошо, то предпочитают вообще за
это не браться. Надо концентрироваться на том, чтобы делать необходимое на
приемлемом уровне, вместо того чтобы стараться всё сделать идеально.
Многозадачность. По мере того как усложняется современная жизнь, появляется
больше возможностей выбора, больше задач, и каждый стремится найти способы
делать всё быстрее – вместо того, чтобы задаться вопросом о необходимости
выполнения всех этих задач. Однако при одновременной работе над двумя или
несколькими задачами или проектами, эффективность работы над каждой из
них снижается. Исследователь Дэвид Мейер утверждает, что неспособность
сконцентрироваться на одной задаче в течение длительного периода времени может
обернуться для компании снижением эффективности от 20 до 40%.
Прокрастинация. Переводится с латинского как «откладывание на завтра». Это
неосознанное стремление отложить начало или завершение дела, имеющего
приоритетный характер. Способность преодолеть прокрастинацию и взяться за
выполнение важных задач может оказать самое большое позитивное влияние
на жизнь.

131.

132.

Принцип 1. Формулирование желаемого результата в конкретных
целях и задачах
Эффективное планирование невозможно без грамотного целеполагания.
Надо фиксировать цели письменно. Если на бумаге (или в
электронном ежедневнике) не обозначена цель, значит, её не существует.
Необходимо уметь не только чётко формулировать основную цель, но и
уметь разбивать её на более конкретные и локальные задачи. В теории
менеджмента этот навык именуется «декомпозиция целей».
Существует профессиональный инструмент для формулировки и
постановки локальных задач: принцип SMART. Согласно ему задача
должна быть:
конкретной (Specific);
измеримой (Measurable);
достижимой за определенный период (Attainable);
актуальной – необходимо заранее понять, действительно ли данная
задача поможет в достижении цели (Relevant);
ограниченной во времени (Time-bound).

133.

Принцип 2. Расставлять приоритеты
Определить главную цель – это правильно. Но главное – это двигаться
к достижению цели, последовательно выполняя текущие задачи разной
степени трудности. Для расстановки приоритетов в ежедневном
планировании подойдет способ, который называется «Способ
АБВГД (или ABCD)»:
«А» – самое важное дело текущего дня, «Б» – менее важное, «В» –
задача средней значимости и т.д. Первое в списке дело следует
выполнять первым. Обычно эта задача самая трудоёмкая и сложная.
Иногда человек испытывает страх или ленится начинать день с главной
задачи.
Специалист по тайм-менеджменту Брайан Трейси советует решать
данный вопрос жёстко и однозначно. Его метод называется: «съесть
лягушку на завтрак». «Лягушка» – это самое неприятное и сложное
дело текущего дня. Нельзя откладывать его на «после обеда», «на
вечер», а то и «на завтра». Тем самым создаётся постоянное
эмоциональное напряжение, которое мешает продуктивно выполнять
все остальные дела.

134.

Ещё один инструмент для эффективной расстановки
приоритетов
называется
«Матрица
Эйзенхауэра».
Разделяем все текущие дела на 4 категории:
срочные и важные – это первостепенные задачи,
которые следует выполнять обязательно сегодня и
сейчас: их откладывание обязательно создаст ненужные
трудности в будущем. Поручать их подчинённым не
стоит – это нужно делать самому и немедленно, т.к.
в «секторе пожара» долго находиться чревато
неблагоприятными последствиями, прежде всего для
собственного здоровья.
важные дела, не являющиеся срочными. Секрет таймменеджмента – находиться в секторе «важные, но не
срочные». Здесь спокойно, можно планировать,
обдумывать, действовать грамотно и взвешенно,
заниматься по настоящему важным. Совет: не допускать
перетекания важных дел в сектор срочных!
срочные и не очень важные дела – они могут отнять
много времени, если заниматься ими с самого утра и
лично. Именно такие задачи можно перепоручать
подчиненным.
несрочные и неважные – можно смело вычёркивать из
ежедневного списка.

135.

Принцип 3. Планировать свои действия
Планирование дел на ближайший день (или ближайшую неделю) имеет практическое
значение в любой работе. Неважно, сидит ли человек в офисе, стоит у конвейера,
подрабатывает курьером в свободное от учёбы время – чёткий план действий всегда
принесёт реальную пользу в виде повышения результативности (личной и
профессиональной).
Необходимо, чтобы планирование стало второй натурой: надо взять за правило составлять
план действий на завтрашний день перед сном. Утром на работе человек уже будет точно
знать, с чего начинать, чем продолжить и как закончить. Но, всегда оставлять определенный
резерв времени на «форс-мажор» – непредвиденные обстоятельства.
Минуты, затраченные на составление плана, с лихвой окупятся в будущем: результаты
грамотного планирования можно оценить уже на первой неделе внедрения в жизнь.

136.

Принцип 4. Фиксация плана действий
Существует несколько инструментов, позволяющих сделать задачи более наглядными и
конкретными. Один из таких методов называется «Диаграмма Ганта». Это инструмент
планирования, управления задачами, который придумал американский инженер Генри Гант.
Диаграмма Ганта ‒ горизонтальная столбчатая диаграмма с временной шкалой, которая
используется для иллюстрации плана работ с привязкой ко времени. Выглядит это как
горизонтальные полосы, расположенные между двумя осями: списком задач по вертикали и
датами по горизонтали. В диаграмме указываются все задачи текущего масштабного проекта
вместе со сроками их осуществления, продолжительностью во времени и очерёдности.
Допустим, цель человека – быстро построить дачный домик. Для начала задача разбивается на
несколько этапов: составить проект, начать закупать материалы и одновременно с этим заняться
постройкой дома и разбивкой сада. По завершению строительства и посадки сада можно
приглашать друзей на новоселье.
Однотипные задачи можно группировать в один пункт, а более объёмные дела целесообразно
разбивать на несколько последовательных задач. Наглядное составление плана также позволяет
другим сотрудникам, участвующим в проекте, быстро уяснить положение дел и включиться в
работу с нужного этапа.

137.

Принцип 5. Фокусировка на главном
Умение фокусироваться на главном, не отвлекаясь на постороннее, – важнейший
практический навык, овладев которым, легче решать самые приоритетные задачи
продуктивного тайм-менеджмента.
Чтобы второстепенные дела не сказывались на личной результативности, необходимо
овладеть конкретными техниками управления времени. Одна из самых действенных техник
высвобождения времени – делегирование – способ поручить часть дел другим людям.
Элементарные примеры: свою машину можно помыть не самостоятельно, а отдать в
автомойку; потекший кран в ванной можно починить самостоятельно или вызвать
профессионального сантехника. Любые задачи, которые целесообразнее (с точки зрения
финансов и затрат времени) предоставить другим, нужно предоставлять другим.
Нельзя продлить сутки до 25 часов, но можно освободить собственное пространство для тех
занятий, которые действительно важны. Менее важные дела можно выполнять в
«нересурсное» время, например, в конце дня, когда есть усталость, упадок умственных и
физических сил.
Также, к примеру, находясь в транспорте или в очереди, можно совмещать ожидание с
обучением – прослушивать аудиокниги.
Ещё один важный навык для реальной экономии времени: умение говорить «нет».
Не подумайте, что отказывать нужно всем без разбора. Умение сказать «нет» относится в
первую очередь к тем людям и делам, которые лишают энергетических и временных
ресурсов, не давая ничего взамен. Надо уметь сказать «нет» болтливой соседке или
сотруднице, чтению бульварной прессы, интернет-серфингу по соцсетям и развлекательным
ресурсам, просмотру ТВ.

138.

Принцип 6. Анализ опыта и создание своих правил тайм-менеджмента
Периодически стоит оглядываться назад и делать прагматичные выводы из своего опыта, изучать
ошибки и обязательно принимать меры по их исправлению. Необходимо создавать свои правила по
управлению временем, свои фишки.
Принцип 7. Планировать отдых
В погоне за успехом и личной результативностью нельзя пренебрегать отдыхом, его надо планировать
также как и бизнес-задачи!
Пример. Известный российский бизнес-тренер и оратор Радислав Гандапас планирует в своем рабочем
расписании дни на хобби – посещение гольф-клуба. Он выделяет их красным как мероприятия высшей
степени важности, которые не подлежат переносу. В противном случае, говорит Радислав, ему никогда
не удастся поиграть в гольф в принципе, так как всегда находятся дела поважнее.
Оставаться на пике своих психофизиологических возможностей можно только с помощью регулярного
восстановления сил. Нельзя экономить на сне, собственных выходных и общении с близкими – это
такие же важные факторы эффективного тайм-менеджмента, как планирование и постановка целей.
Основные правила:
Никогда не брать работу на дом.
Организовать быт так, чтобы он занимал минимум времени.
Планировать свободное время заранее. Сюда должна входить эмоциональная разрядка: поход в кино,
театр, концерт, музей. А также физические занятия: спортом, танцами и тому подобное.
Для отдыха использовать не только выходные, а хотя бы один день среди недели, к примеру, покататься
на велосипеде после работы или сходить с друзьями в сауну.
Во время отпуска ограничить звонки, почту, интернет, чтобы отдохнуть по-настоящему.

139.

Профессия «тайм-менеджер»
В то время как на Западе профессия тайм-менеджера уже давно сложилась, в России такая
специальность начинает возникать только сейчас. Тайм-менеджером принято считать специалиста
по эффективному использованию и распределению личного и общего времени. Основной
задачей тайм-менеджера является оптимизация распределения времени с учётом
появляющихся новых технологических возможностей и потребностей личности или
коллектива.
Тайм-менеджер обеспечивает выполнение двух главных задач. Первая ‒ научить руководителя
эффективно распределять своё личное рабочее время. Вторая ‒ дать ему рекомендации грамотно
распределить обязанности между сотрудниками. Находясь в составе рабочей организации, таймменеджеры занимаются контролем времени, затрачиваемого на решение производственных проблем,
анализируют, как сотрудники используют рабочее время. Они проводят мастер-классы, показательные
занятия, занимаются разработкой методических рекомендаций, примерных графиков работ,
хронометража трудовых операций. Тайм-менеджер учитывает общие психологические особенности
людей, а также условия их труда. На этой основе предлагаются наиболее эффективные графики
работы, показываются скрытые резервы, которые имеет каждый человек.
Профессиональная деятельность тайм-менеджеров похожа на процесс общения психолога с
клиентом. В ходе беседы он выслушивает, даёт советы, подсказывает, как более рационально
распределить время. Например, если человек живет где-то далеко за городом, и из-за этого не может
устроиться на хорошую работу, потому что много времени тратит на дорогу, тайм-менеджер может
порекомендовать, где снять общежитие, чтобы экономить время на проезде.
Данная профессия предусматривает возможность трудоустройства в консалтинговые компании,
центры профессиональной подготовки, бизнес-школы, фирмы с особо крупным штатом сотрудников.

140.

Итак, при всех неоспоримых плюсах, тайм-менеджмент – не волшебная таблетка.
Универсального тайм-менеджмента, который идеально подходит всем, не существует.
Придётся пробовать разные стратегии и выбирать исходя из личных особенностей.
Бессмысленно ждать мгновенных результатов, только начав воплощать принципы
тайм-менеджмента на практике. Любая привычка требует времени, чтобы прижиться
и начать приносить плоды. Первая неделя самая тяжёлая: придётся менять
привычный уклад жизни и переходить на новый.
Удачного управления временем!