Черникова_почему не уходит вес

1.

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В НАШЕ СООБЩЕСТВО!
НАШ ДЕВИЗ – ТВОЙ СЛЕДУЮЩИЙ УРОВЕНЬ!

2.

МАРИЯ
ЧЕРНИКОВА
Тема.
Почему не уходит вес?
СЕГОДНЯ ВЫ УЗНАЕТЕ:
1.Какой главный инструмент работы с наставником?
2.Какие причины тормозят снижение веса?
3. Как улучшить свой результат
4. Историю снижения веса семейной пары – 88 кг

3.

Мария Черникова, 29 лет
ЛИЧНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ: - 23 кг
НАЧАЛО ПАРТНЕРТСТВА: 2023 г.
ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ РАНЕЕ:
Репетитор начальных классов
ЗАРПЛАТА РАНЕЕ: 70 000 р.
ДОХОД В ДЕЯТЕЛЬНОСТИ НАСТАВНИК ПО
ПИТАНИЮ: 180 т.р
* Приведенные достижения нетипичны и являются результатом усердного труда. Деятельность большинства Независимых Партнеров приносит
небольшой дополнительный доход. Для получения дополнительной информации посетите страницу hrbl.me/SAGC_WW

4.

5.

6 ЛЕТ ХУДЕЛА СОБСТВЕННЫМИ СИЛАМИ

6.

Любые утверждения в отношении контроля веса относятся к программе контроля веса Herbalife, включающей,
помимо прочего, сбалансированную диету, регулярные физические упражнения, ежедневное потребление
необходимого количества жидкости, употребление пищевых добавок в случае необходимости и достаточный
отдых. Все результаты индивидуальны и могут различаться.
ЗНАКОМСТВО С ПП СТУДИЕЙ

7.

-23 кг
Любые утверждения в отношении контроля веса относятся к программе контроля веса Herbalife, включающей,
помимо прочего, сбалансированную диету, регулярные физические упражнения, ежедневное потребление
необходимого количества жидкости, употребление пищевых добавок в случае необходимости и достаточный
отдых. Все результаты индивидуальны и могут различаться.
МОЙ ЛИЧНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ

8.

Любые утверждения в отношении контроля веса относятся к программе контроля веса Herbalife, включающей,
помимо прочего, сбалансированную диету, регулярные физические упражнения, ежедневное потребление
необходимого количества жидкости, употребление пищевых добавок в случае необходимости и достаточный
отдых. Все результаты индивидуальны и могут различаться.

9.

Полина-12кг
Татьяна-23кг
Александра -24кг
Екатерина -23кг
Любые утверждения в отношении контроля веса относятся к программе контроля веса Herbalife, включающей,
помимо прочего, сбалансированную диету, регулярные физические упражнения, ежедневное потребление
необходимого количества жидкости, употребление пищевых добавок в случае необходимости и достаточный
отдых. Все результаты индивидуальны и могут различаться.
Ирина -28кг

10.

Любые утверждения в отношении контроля веса относятся к программе контроля веса Herbalife, включающей,
помимо прочего, сбалансированную диету, регулярные физические упражнения, ежедневное потребление
необходимого количества жидкости, употребление пищевых добавок в случае необходимости и достаточный
отдых. Все результаты индивидуальны и могут различаться.

11.

Любые утверждения в отношении контроля веса относятся к программе контроля веса Herbalife, включающей,
помимо прочего, сбалансированную диету, регулярные физические упражнения, ежедневное потребление
необходимого количества жидкости, употребление пищевых добавок в случае необходимости и достаточный
отдых. Все результаты индивидуальны и могут различаться.
-27кг на двоих

12.

Обучение у Аллы Шилиной на
школе лидеров.
Эксперт в области
сбалансированного питания,
диетолог и эндокринолог с 30
летним опытом.
Гаухар Тулепова-действующий
врач терапевт
международного уровня, с
опытом работы более 10 лет.
Фарида Чукубаеванутрициолог с опытом работы
более 40 лет, эксперт по
питанию.
Данный пример и стиль жизни приведены в ознакомительных целях и не являются демонстрацией того, каким будет Ваш бизнес. Все результаты и стиль жизни
индивидуальны и могут различаться.

13.

Данный пример и стиль жизни приведены в ознакомительных целях и не являются демонстрацией того, каким будет Ваш бизнес. Все результаты и стиль жизни
индивидуальны и могут различаться.

14.

Данный пример и стиль жизни приведены в ознакомительных целях и не являются демонстрацией того, каким будет Ваш бизнес. Все результаты и стиль жизни
индивидуальны и могут различаться.

15.

ТЕМА «ПОЧЕМУ НЕ УХОДИТ ВЕС?»

16.

КАКОЙ САМЫЙ ГЛАВНЫЙ ИНСТРУМЕНТ
ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ С НАСТАВНИКОМ ПО ПИТАНИЮ?

17.

ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
Фиксируем в дневник питания
• Время подъема и время ухода ко сну
• Время всех приемов пищи
• Подробная раскладка составляющих блю
• Примерное кол-во блюда
• Количество выпитой воды
• Уровень физической активности
• Утренний вес

18.

ЗАМКНУТЫЙ КРУГ ПОХУДЕНИЯ
• Резкий вход в
правильное питание
чреват резким выходом
из него
• Меняем привычки
питания постепенно
• Первые 3-7 дней
записываем еду по факту

19.

ПОЗИТИВНЫЙ НАСТРОЙ
«Запреты, диеты, отказ от сладкого – печаль, страдания, боль…!»
Такой подход вызывает стресс и внутренний протест.
«Я выбираю лучшее для себя! Я питаюсь правильно, забочусь о теле, наполняю
его здоровьем и энергией!»
Это не наказание, а путь к легкости, уверенности и удовольствию от себя.
Каждый выбор – не про «нельзя», а про «я выбираю себя»

20.

КОДОВОЕ СЛОВО
«НАСТРОЙ»

21.

АДЕКВАТНЫЕ СРОКИ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ВАШЕЙ ПРОГРАММЫ СНИЖЕНИЯ И
СОХРАНЕНИЯ ВЕСА
КГ
1-4
5-7
8-12
13-16
17-22
23-28
29-34
35-40
41-50
51-63
64-78
79-90
МЕСЯЦЕВ
1+2
2+3
3+3
4+4
5+5
6+6
7+7
8+8
9+9
10+10
11+11
12+12

22.

10 ПРИЧИН ПЛЮСА НА ВЕСАХ

23.

1. ПРЕВЫШЕНИЕ НОРМЫ ПОТРЕБЛЕНИЯ ККАЛ

24.

2. ЗАДЕРЖКА ВОДЫ – ОТЕЧНОСТЬ
-не допил(а) ному воды
-съел(а) соленое
-съел(а) сладкое
-жирная , жаренная
пища
- «Женские дни»
Концентрат сока Алоэ Herbalife
Травяной напиток Herbalife

25.

3. НЕДОСТАТОЧНЫЙ СОН
СТАРАЙТЕСЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЛОЖИТЬСЯ ДО 22:00 И ПРОСЫПАТЬСЯ В ОДНО И ТО ЖЕ ВРЕМЯ.
ВЫРАБОТКА МИЛАТОНИНА С 23-02:00 ОН ВЫВОДИТ ОКИСЛЕННЫЕ ЖИРЫ
Учёные выяснили(путем эксперимента конечно же) что люди, которые спят меньше 7 часов
в сутки, в среднем переедают 385 ккал в день.

26.

4. Съели продукты с высоким
гликемическим индексом

27.

5. ЗАДЕРЖКА СТУЛА

28.

6. Выход из диеты (позавчера например вы съели на 500 ккал,
а вчера на 1200 ккал, организм вчерашнее будет запасать)

29.

7. УГЛЕВОДЫ
НАРУШЕНИЕ ВРЕМЕННЫХ РАМОК
И КОЛИЧЕСТВА
ФРУКТЫ ДО 250 ГР В ДЕНЬ
ЯГОДЫ ДО 300 ГР В ДЕНЬ
КРУПЫ 80 ГР (3-4 ЛОЖКИ)
БОЛЬШУЮ ЧАСТЬ УГЛЕВОДОВ ЕДИМ ДО 15:00
(ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ)

30.

8. Превышение лимитов по продуктам ( съели больше
нормы творог, мясо, сыр , фрукты и т д)

31.

9. Физические нагрузки (особенно после первых дней
занятий, но тут + мышечной массы, а не жиром )

32.

10. ПЛАТО

33. Лучший инструмент научиться управлять своим весом - МАРАФОН СТРОЙНОСТИ

Лучший инструмент научиться
управлять своим весом МАРАФОН СТРОЙНОСТИ

34. МАРАФОН СТРОЙНОСТИ

35. ИСТОРИЯ УСПЕХА ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА. СЕМЕЙНЫЕ ПАРЫ

36. ЕВГЕНИЙ И ДАРЬЯ САВИНЫХ – 88 кг за 6 месяцев

Любые утверждения в отношении контроля веса относятся к программе контроля веса Herbalife, включающей,
помимо прочего, сбалансированную диету, регулярные физические упражнения, ежедневное потребление
необходимого количества жидкости, употребление пищевых добавок в случае необходимости и достаточный
отдых. Все результаты индивидуальны и могут различаться.
ЕВГЕНИЙ И ДАРЬЯ САВИНЫХ
– 88 кг за 6 месяцев

37. ТОП-1 два конкурса подряд

Дарья – 40.4кг (-18% внешнего жира,
-9% внутреннего жира)
Евгений -48,3кг (-26% внешнего жира,
-16% внутреннего жира)
•Участие в марафонах стройности
•Выполнение рекомендаций наставника
•Продукты сбалансированного питания
•Посещение консультаций и занятий
в студии
•Желание меняться
Любые утверждения в отношении контроля веса относятся к программе контроля веса Herbalife, включающей,
помимо прочего, сбалансированную диету, регулярные физические упражнения, ежедневное потребление
необходимого количества жидкости, употребление пищевых добавок в случае необходимости и достаточный
отдых. Все результаты индивидуальны и могут различаться.
ТОП-1 два конкурса подряд

38. ТОП-1 два конкурса подряд

1 место
5 место
1 место
Любые утверждения в отношении контроля веса относятся к программе контроля веса Herbalife, включающей,
помимо прочего, сбалансированную диету, регулярные физические упражнения, ежедневное потребление
необходимого количества жидкости, употребление пищевых добавок в случае необходимости и достаточный
отдых. Все результаты индивидуальны и могут различаться.
ТОП-1 два конкурса подряд

39.

КОДОВОЕ СЛОВО
«СТРОЙНОСТЬ»