Презентация

1. Рукопашный бой

Проект выполнил
Ученик 9 Б класса
Школы №5
Им. Лейтенанта Мурадяна
Бирюков Денис Игоревич
2025-2026 год

2. Вступление

• Сегодня каждому полезно
научиться защищать себя.
Рукопашный бой помогает
стать сильнее физически,
спокойнее морально и
увереннее в любых трудных
ситуациях. Занимаясь такими
тренировками, человек учится
обороняться правильно,
управлять собой и своим
телом, сохраняя ясность ума и
решительность в нужный
момент.

3. Паспорт проекта

• Тема: Рукопашный бой.
Актуальность: в современном обществе всё чаще
возникает необходимость самообороны. Таким образом,
навыки рукопашного боя довольно востребованы и
полезны.
Цель: Познакомить с техниками рукопашного боя в
целях самообороны.
Задачи: 1.Представить свой опыт занятий рукопашным
боем;
• 2.Обосновать актуальность данной темы; 3.Сделать
вывод;

4. Паспорт проекта :  План

Паспорт проекта :
План
1) История зарождения и развития рукопашного боя.
2) Виды техник рукопашного боя.
3) Изучение техники рукопашного боя. Тренировочный
процесс.
4) Влияние рукопашного боя на физическое развитие и
психологическую устойчивость.
5) Значимые лица единоборств Российской Федерации,
мира.

5. История зарождения и развития рукопашного боя

• Рукопашный бой появился давно, когда людям приходилось драться голыми
руками, чтобы выжить. Его использовали солдаты, охотники и обычные
люди для защиты. Со временем появились разные техники и правила,
чтобы сделать борьбу безопасной и интересной. Сейчас рукопашный бой
— это спорт, которым занимаются, чтобы научиться защищаться,
стать сильнее и лучше владеть своим телом.

6. Виды техник рукопашного боя:

• Рукопашный бой включает три основных типа техник:
1. Ударные техники — удары руками и ногами различной направленности.
2. Борцовые техники — захваты, броски и болевые приемы.
3. Защитные техники — уклоны, блоки, уходы от атак и освобождения от захватов.

7. 1. Ударные техники — удары руками и ногами различной направленности.

8. 2. Борцовые техники — захваты, броски и болевые приемы.

9.  3. Защитные техники — уклоны, блоки, уходы от атак и освобождения от захватов.

3. Защитные техники — уклоны,
блоки, уходы от атак и освобождения
от захватов.

10. Изучение техники рукопашного боя. Тренировочный процесс.

• Обучение рукопашному бою включает
освоение ударов, защит, перемещений,
отработку комбинаций и
взаимодействие с партнёрами.
Постоянные тренировки улучшают
скорость, точность, реакцию и силу.
Спарринги и соревнования повышают
мастерство и боевой опыт.

11. Влияние рукопашного боя на физическое развитие и психологическую устойчивость.

• Рукопашный бой улучшает
физическую форму, развивает силу,
выносливость, ловкость и реакцию.
Формирует решительность,
самоконтроль и умение сохранять
хладнокровие в стрессе, повышая
уверенность и снижая тревогу.

12. Значимые лица единоборств Российской Федерации, мира.

• Брюс Ли - основатель стиля Джит Кун До. (ф. 1)
Василий Шестаков - создатель системы российского
рукопашного боя, включённой в обязательную
программу подготовки спецподразделений МВД и ФСБ
России. (ф. 2)
Федор Емельяненко - Заслуженный мастер спорта по
самбо. Cчитается одним из лучших бойцов за всю
историю смешанных единоборств. (ф. 3)

13. Брюс Ли

• Брюс Ли Создатель
стиля Джит Кун До,
популяризатор
восточных
единоборств,
легендарный актёр
и мастер боевых
искусств.

14. Василий Шестаков

• Основоположник русского
рукопашного боя, внедривший
систему подготовки
специальных подразделений
России.

15. Федор Емельяненко

• Российский боец
смешанных
единоборств,
многократный
чемпион мира по
различным
версиям. Один из
лучших бойцов
современности,
олицетворяющий
силу духа и волю к
победе.

16. Спасибо за внимание!

•Будьте Здоровы!