Тренинг каз рус (4)

1.

Өмір тамаша!
Жизнь прекрасна!
- СӘТТІ КҮН МЕН ЖАҚСЫ
КӨҢІЛ-КҮЙ ТІЛЕЙМІН!
- ЖАҚСЫ СӨЗДЕР АЙТУ
СКАЗАТЬ ХОРОШИЕ СЛОВА
- ЖАҚСЫ КӨҢІЛ-КҮЙМЕН АЙНАЛАҒА ҚАРАУ
- ОГЛЯДЫВАТЬСЯ С ХОРОШИМ НАСТРОЕНИЕМ

2.

3.

4.

5.

6. Теңгерім дөңгелегі

SELF SKILLS бойынша тапсырма. Өзіңізге мақсат қою және іс-әрекетіңізді
жоспарлау арқылы өзін-өзі ұйымдастыру және өзін-өзі ынталандыру
дағдыларын дамыту.
Тапсырма: Әр секторға келесі слайдта берілген бағыттар бойынша өзіңізге 1-10
дейін балл қойып, үлгі ретінде берілген слайдтағыдай бояп шығасыз. Қай
бағыт бойынша аз балл алсаңыз, сол бағытты дамыту арқылы өзіңізді
дамытуға мақсат құрыңыз

7.

8. Теңгерім дөңгелегі

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
Денсаулық (спорт / сұлулық / жеке күтім).
Отбасы ( ата-ана, ортақ мақсаттар / ортақ ойын-сауық /бауырлар ).
Оқу ( жобалар / іскерлік кездесулер).
Хобби (шығармашылық).
Руханилық (медитация / рухани практика / дұға ету).
Қарым-қатынас (достарымен сөйлесу / байланыста болу /
туыстарымен сөйлесу және т.б.).
Демалыс (саяхат / мәдени шаралар / спорттың белсенді түрлері
және т.б.).
Үй (үй шаруашылығы / жайлылықты құру және қолдау / жөндеу /
үй салу).

9.

10. «Бес саусақ» әдісі бойынша рефлексия

• Бас бармақ – басты мәселе. Бүгінгі тренингте ең құнды
дүние не болды?
• Балаң үйрек – іздену. Тренинг мазмұны сізде жаңа
ізденістерге қызығушылық тудырды ма?
• Ортан терек – ойлану. Мен бүгін қандай білім мен
тәжірибе алдым?
• Шылдыр шүмек – шынайылық. Тренинг маған ұнады ма?
Неліктен?
• Кішкентай бөбек – көңіл-күй ахуалы. Мен тренингте
өзімді қалайша сезіндім?