основная Презентация 1

1.

Министерство науки и высшего образования Российской Федерации
ФГБОУ ВО «Вятский государственный университет»
Педагогический институт
Факультет физической культуры и спорта
Кафедра спортивных дисциплин и адаптивной физической культуры
Курсовая работа
по направлению подготовки
49.03.01 Физическая культура
Направленность (профиль) Тренер
На тему: «Средства и методы развития
скоростно-силовых способностей у
футболистов»
Киров, 2026
Выполнил:
Студент группы ФКб–4701–51–00
Бусоргин Владислав Витальевич
Научный руководитель:
кандидат педагогических наук,
доцент кафедры медикобиологических дисциплин
Санникова Анна Витальевна

2.

Актуальность
Современный футбол требует от спортсменов не только высоких
технических навыков, но и развитых физических качеств и
способностей, среди которых особое место занимает скоростносиловые способности. Эти характеристики играют ключевую роль в
эффективности игровых действий, таких как дриблинг, передача и
завершение атак.
Тему
формирования
скоростно-силовых
способностей
анализировали (В.У. Аванесов, И.В. Азарова, Г.А. Драндров, В.П.
Филин, 2012), они сочли, что над формированием скоростносиловых способностей необходимо трудиться в детском и
юношеском возрасте вследствие того, что в данном возрасте ранее
сформировывается двигательный анализатор и закладывается
основа предстоящих спортивных достижений.
2

3.

Противоречие:
С одной стороны, в научно-методической литературе
существует множество актуальных сведений о развитии
скоростно-силовых способностей, быстроты и специальной
выносливости футболистов. С другой, на современном этапе
развития футбола над поиском новых средств и методов
развития скоростно-силовых способностей занимаются
недостаточно. Таким образом, разработка эффективной,
экспериментально
проверенной
методики
развития
скоростно-силовых способностей футболистов является
актуальным направлением исследования.
3

4.

Научная проблема исследования
Научная
проблема
заключается
в
необходимости разработки научно обоснованной
методики
развития
скоростной-силовых
способностей у футболистов на этапе базовой
подготовки,
учитывающей
возрастные
особенности и специфику футбола.
4

5.

Методологические основы научного
исследования
Объект исследования:
подготовке футболистов.
учебно-тренировочный
процесс
по
физической
Предмет исследования: экспериментальная методика развития скоростносиловых способностей у футболистов.
Цель исследования: разработка и экспериментальное обоснование методики
развитие скоростно-силовых способностей футболистов 13-14 лет.
Рабочая гипотеза: предполагается, что тренировочный процесс футболистов
будет протекать более эффективно, если будут проведены следующие
мероприятия:проведен анализ литературных источников по проблеме исследования;
1. изучены литературные источники по проблеме исследования;
2. разработано экспериментальное содержание методики развития
скоростно-силовых способностей футболистов.
5

6.

Методологические основы научного
исследования
Задачи исследования:
1. Проанализировать литературные источники по развитию скоростносиловых способностей футболистов.
2. Разработать экспериментальную методику развития скоростносиловых способностей у футболистов.
3. Провести констатирующий педагогический эксперимент
6

7.

Методологические основы научного
исследования
Положения, выносимые на защиту:
1. Экспериментальная методика развития скоростносиловых способностей у футболистов.
2. Результаты, полученные в ходе педагогического
эксперимента.
7

8.

Методы исследования
Для решения поставленных задач использовались следующие
методы исследования:
теоретический анализ и обобщение литературных источников;
педагогический эксперимент;
1. Бег на 50 метров (В.П. Губа 2018).
2. Прыжок в длину с места (см) (В. И. Лях 1986).
3. Метания набивного мяча весом 3 кг из-за головы с места (м.)
(В.П. Губа 2018).
4. 4.Приседания со штангой 1/2 веса испытуемого (кол-во раз)
(Н.Г. Озолин 2009).
5. Пятерной прыжок в длину(см) (В.И. Лях 1986).
педагогические контрольные испытания;
методы
математической
и
статистической
обработки
полученных результатов.
8

9.

Организация исследования
Педагогический эксперимент проводился на базе
«ВятСШОР».
Исследование проводилось в несколько этапов:
КОГАУ ДО
1 этап (с сентября 2024 по февраль 2026) – поисковый. Провели анализ
литературных источников по проблеме научного исследования, выбрали тему
исследования, сформулировали объект и предмет исследования, разработали
рабочую гипотезу, определили цели и задачи исследования, выявили методы
их решения. На основе полученных данных, составили экспериментальную методику
упражнений и планирование занятий в экспериментальной группе. Также нами было
проведено первоначальное тестирование исследуемых показателей в контрольной и
экспериментальной группах.
2 этап (с марта 2026 по май 2026) – экспериментальный. На данном этапе
проводился педагогический эксперимент по внедрению экспериментальной методики
упражнений в тренировочный процесс футболистов экспериментальной группы. В
конце эксперимента в обеих группах в одинаковых условиях были проведены
контрольные испытания, оценивающие динамику исследуемых показателей.
3 этап (июнь 2026) – заключительный. Производилась обработка полученных
данных и их обобщение, формулирование выводов и практических рекомендаций,
оформление выпускной квалификационной работы.
9

10.

Таблица 1 – Сравнительный анализ среднегрупповых показателей
скоростно-силовых способностей у футболистов 13–14 лет в
экспериментальной(n=10) и контрольной(n=10) группах до начала
эксперимента.
№
Контрольные тесты
КГ
(n=10)
МК±mК
ЭГ
(n=10)
МЭ±mЭ
1
Прыжок в длмну с места (см)
212,8±3,6
204,9±2,2
1,87
>
2
Бег на 50 метров (с)
9,1±0,8
9,5±0,45
0,43
>
3
Метание набивного мяча весом 3 кг из-зы головы
(см)
485,2±12,8 510,2±14,9
1,27
>
4
Приседания со штангой весом 1/2 веса
испытуемого (кол-во раз)
29,3±2,7
31,2±2,1
0,56
>
5
Пятерной прыжок в длину (см)
712,8±8,9
690,9±9,4
1,69
>
t
P
2,1
0,05
10
10

11.

Содержание экспериментальной
методики
Методологической базой и теоретической основой для разработки
экспериментальной
методики
развития
скоростно-силовых
способностей у футболистов 13-14 лет являлись труды авторов:
Теория и методика спортивной тренировки» Л. П. Матвеев (1991), В.
Н. Платонов (2000), Н. Г. Озолин (2010), В. М. Зациорский (2015), Ю.
В. Верхошанский (2020)
«Динамика
скоростно-силовой
подготовленности
юных
футболистов различных соматотипов» , Акамов В.В., Низамеев Д.Ф.
(2016).
«Экспериментальное обоснование и разработка системы
тренировки в скоростно-силовых видах спорта», В.М. Дьячков (2013).
«Педагогический контроль и тестирование в спортивной
деятельности: учебно-методическое пособие» Н. Б. Бриленок (2019).
« Теория и методика футбола: учебник». В.П Губа, А.В. Лексаков
(2018).
11

12.

Содержание экспериментальной
методики
Цель экспериментальной методики: повышение эффективности
развития скоростно-силовых способностей футболистов 13-14 лет с
использованием плиометрических упражнений.
Основные
отличия
экспериментальной
методики
развития
скоростно-силовых способностей у футболистов 13-14 лет. Добавление
в
содержание
учебно-тренировоных
занятий
комплексов
плиометрических физических упражнений, неправленых на развитие
скоростно-силовых способностей футболистов 13-14 лет.
12

13.

Принципы спортивной тренировки на которых
строилась экспериментальная методика развития
скоростно-силовых способностей футболистов
13-14 лет (Д. В. Давыдик, 2018).
1. Принцип единства общей и специальной подготовки. В спортивной тренировке
неразрывно сочетаются общая и специальная подготовки. Будучи глубоко
специализированным процессом, спортивная тренировка должна также вести к
всестороннему развитию спортсмена.
2. Принцип постепенности. Предусматривает необходимость наращивания
величины нагрузки на организм на основе последовательной реализации
усложняющихся двигательных упражнений, планомерного увеличения объема и
интенсивности тренировочных нагрузок по мере роста функциональных возможностей
организма.
3. Принцип непрерывности тренировочного процесса. Спортивная тренировка
строится в порядке круглогодичной подготовки, чтобы в общем режиме жизни
спортсмена постоянно присутствовали факторы: приобретения, сохранения и
дальнейшего развития тренированности.
13

14.

Средства экспериментальной методики
В содержание экспериментальной методики развития
скоростно-силовых способностей у футболистов 13-14 лет,
были
включены
следующие
комплексы
физических
упражнений.
Каждое упражнение выполняется в 2–3 подхода (1 серия
упражнений),
включался
в
каждую
тренировку
в
подготовительной части тренировки после качественной
беговой разминки. Между подходами отдых 1- 2 минуты,
характер отдыха пассивный.
14

15.

Комплекс физических упражнений №1 для развития
скоростно-силовых способностей
Упражнение
Дозировка и
методические
указания
Выпрыгивания из приседа:исходное положения ноги на ширине плеч, руки за
головой, выполняется глубокий присед, затем взрывное выпрыгивание вверх.
По 10–12 повторений.
Прыжок в глубину: выполняется прыжок с тумбы, затем мягкое приземление,
мгновеный прыжок в верх.
По 8–10 повторенй.
Прыжок с разворотом: прыжок с поворотом на 180 градусов.
По 12 повторений в
каждую сторону.
Прыжки через барьер: последовательные прыжки через барьеры(6 штук).
По 6 прыжков.
Спринтерские выпрыгивания: исходное положения упор лежа, по команде
выполняется выход в присед, затем прыжок в верх, и спринит 30 метров.
По 3 повторения.
Берпи: исходное положения упор лежа, выполняется отжимание от пола и прыжок
в верх с подтягиванием коленей к груди.
По 10 раз.
15

16.

Комплекс физических упражнений №2 для развития
скоростно-силовых способностей
Упражнение
Дозировка и
методические
указания
Прыжки на ящик с отягощением:используются гантели по 1-4 килограмма в каждой
руке, выполняется запрыгивания на ящик с гантелями в руках
По 8–10 повторений.
Прыжок со сменой ног: исходное положения выпад правой ногой, выполняеться
прыжок со сменой ног
По 8–10 повторений.
Ходьба в полуприседе: исходное положения полуприсед, ходьба по полю.
По 30 метров.
«Скачки»: выполняются попеременные прыжки с ноги на ногу.
По 6 прыжков.
Боковые прыжки: выполняються боковые прыжкичерез конусы сначала левым
боком, затем правым..
По 6 повторений.
Плиометрические отжимания с хлопком: исходное положения упор лежа,
выполняется отжимания с хлпком.
По 15 раз.
16

17.

Комплекс физических упражнений №3 для развития
скоростно-силовых способностей
Упражнение
Дозировка и
методические
указания
Прыжки с сопротивлением: партнёр кладёт руки на плечи, выполняется прыжок.
По 10 повторений.
Плиометрические отжиманияс выпрыгиванием: исходное положения упор лежа,
выполняется отжимание с выходом стойку и выпрыгиванем в верх.
По 15 повторенй.
Интервальные прыжки на правой и левой ноге: выполняются прыжки на правой
ноге, затем отдых 30 секунд, и прыжки на левой ноге.
По 40 секунд.
Интервальные прыжки на двух ногах: выполняются прыжки на двух ногах затем
отдых 30 секунд.
По 40 секунд.
Прыжки через скакалку: выполняются прыжки на скакалке затем отдых 30 секунд.
По 40 секунд.
Прыжки в сторону на левую и правую ногу: выполняется прыжок в леву сторону на
левую ногу, фиксация 2 секунды, затем тоже самое в правую сторону.
По 10 раз.
17

18.

ВЫВОДЫ
1. Изучив литературные источники, мы можем сказать что футбол, являясь «игрой
номер один» во многих странах мира, требует от современных спортсменов не только
высокого технического мастерства, но и отличной физической подготовки. Особое
значения в современном футболе приобретают скоростно-силовые способности,
которые определяют эффективность игровых действий и во многом предопределяют
успех на поле.
Ключевым
аспектом
успешной
подготовки
футболистов
выступает
целенаправленное развитие скоростно-силовых способностей, причём наиболее
благоприятным периодом для их развития являться возраст 13-15 лет. Именно в этот
период происходит активное формирование двигательного анализатора и
закладывается фундамент будущих спортивных достижений. При этом существующая
система подготовки сталкивается с определенным противоречием несмотря на
наличие обширной теоретической базы по развитию физических способностей,
наблюдается недостаток современных подходов и методик. Это подчерчивает
актуальность дальнейшего поиска и разработки эффективной методики для развития
скоростно-силовых способностей футболистов, что позволит повысить результаты в
из спортивной деятельности и конкурентноспособности в современном футболе.
18

19.

2. В результате исследования нами была разработана методика развития
скоростно-силовых
способностей,
с
помощью
внедрения
комплексов
плиометрических упражнений, для футболистов 13-14 лет. Методика составлена на
основе литературных источников (Е.П. Шарина 2013). Данная методика включала в
себя
упражнения
прыжкового характера
и
упражнений плиметрической
направленности. Методика представляет собой разработанные комплексы
упражнений, состоящие из строго дозированных упражнений по времени выполнения,
числу повторений, серий, интервалам отдыха между повторениями сериями,
характеру отдыха.
19

20.

Благодарю за внимание!
20