Средства и методы физического воспитания

1. Средства и методы физического воспитания

2. СРЕДСТВА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ

3. СРЕДСТВА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ

Физические упражнения
Оздоровительные силы
природы
Гигиенические факторы

4. Физические упражнения

это
двигательные
действия,
специально
организованные для решения задач физического
воспитания и выполняемые в соответствии с его
закономерностями.

5. Отличительные признаки физических упражнений

способствуют решению педагогических задач
(направлены на себя, свое совершенство), тогда как
трудовые направлены на решение производственных
задач;
выполняются в соответствии с закономерностями
физического воспитания, тогда как трудовые – в
соответствии с производством;
они относительно самостоятельно (не всегда
непосредственно связаны с жизненной практикой);
физические упражнения являются предметом
обучения.

6. Содержание и форма физических упражнений

Содержание ФУ
• действия и процессы, которые развиваются в
организме по ходу упражнения и определяются
его воздействием на занимающегося
Форма ФУ
• определенная упорядоченность, внутренняя
организация содержания, способ его выражения
и развития

7. Структурные аспекты содержания физических упражнений

Психолого-педагогический аспект
Физиологический аспект
Биохимический аспект
Биомеханический аспект

8. Взаимодействие содержания и формы ФУ

Физические способности
Физические качества
Техника выполнения
двигательного действия

9. Факторы определяющие влияние ФУ на организм

Свойства самого физического упражнения (его
содержание и форма, техническая, физическая и
психологическая сложность);
Особенности занимающегося (пол, возраст,
подготовленность);
Качество выполнения физического упражнения
занимающимся;
Обстановка при выполнении физического
упражнения (внешние условия, эмоциональный фон);
Личностные
качества
и
квалификация
преподавателя.

10. Техника физических упражнений – это рациональный способ выполнения двигательных действий с относительно большей эффективностью

Основы техники
• совокупность относительно неизменных, необходимых и
достаточных для решения двигательной задачи движений
Определяющее звено техники
• наиболее важная и решающая часть основы техники
данного двигательного действия
Детали техники
• второстепенные элементы физического упражнения

11. В технике любого ФУ выделяют части следующие во времени друг за другом:

Подготовительная фаза
Основная фаза
Заключительная фаза

12. Характеристики техники физических упражнений:

пространственные
характеристики
движений
(положение тела, траектория движения – форма
(прямолинейна и криволинейна) и направление
траектории, амплитуда;
- временные характеристики движений (темп и
длительность);
пространственно-временные
характеристики
движений (скорость и ускорение);
- динамические характеристики движений (внутренние
и внешние силы);
ритмические
характеристики
(комплексная
характеристика).

13. Классификация физических упражнений

Признак
1. По
признаку
исторически
сложившихся систем
ФВ
Виды ФУ
- гимнастические упражнения;
- игровые физические упражнения;
- туристические физические упражнения;
- спортивные упражнения.
2. По анатомическому - упражнения для мышц рук и плечевого пояса;
признаку
- упражнения для мышц туловища и шеи;
- упражнения для мышц ног и таза и пр.
3. По
признаку
преимущественной
направленности на
развитие того или
иного физического
качества
- скоростно-силовые физические упражнения;
- упражнения, требующие преимущественного проявления
выносливости;
- упражнения , требующие преимущественного проявления
координационных способностей;
- упражнения, воздействующие на развитие гибкости;
- силовые упражнения.

14.

Признак
Виды ФУ
4. По
структурным - физические упражнения циклического характера (бег,
биомеханическим
плавание, езда на велосипеде);
признакам
- физические упражнения ациклического характера
(метания, прыжки);
- комбинированные физические упражнения (прыжки или
метания с разбега);
- вращательные и сложно-пространсвенные упражнения
(акробатические , прыжки в воду).
5. По мощности
выполняемой работы
(или по величине
физиологической
нагрузки)
- упражнения умеренной мощности;
- упражнения большой мощности;
- упражнения субмасксимальной мощности;
- упражнения максимальной мощности.
6. По степени близости - избранные соревновательные упражнения;
к соревновательному - специально-подготовительные упражнения;
упражнению
- общеподготовительные физические упражнения.

15. Оздоровительные силы природы

Солнце
Воздух
Вода

16.

Направления использования
оздоровительных сил природы
Для создания
условий
организации и
проведения
занятий ФВ
Для закаливания

17. Гигиенические факторы

Личная гигиена и гигиена труда и
отдыха
Режим питания и сна
Гигиена окружающей среды
(чистота мест занятий, воздуха и
пр.)

18. Направления использования вспомогательных средств ФВ

Организация тренирующего воздействия на
организм
Быстрейшее устранение явлений утомления
после перенесенных нагрузок
Предварительная
стимуляция
работоспособности перед началом выполнения
физических нагрузок

19. МЕТОДЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ

20.

МЕТОДЫ ФИЗИЧЕСКОГО
ВОСПИТАНИЯ
Специфические
Методы
строгорегламентир
ованного
упражнения
Игровой
Соревнова
тельный
Общепедагогические
Словесные
Наглядные

21. Методы строго регламентированного упражнения

Методы
обучения
двигательным
действиям
• М-д целостно-конструктивного
упражнения
• М-д расчлененноконструктивного упражнения
• М-д сопряженного воздействия
Методы
воспитания
физических
качеств
• Методы стандартного
упражнения
• Методы переменного
упражнения
• Метод круговой тренировки

22. Возможности методов строго регламентированного упражнения

1) осуществлять двигательную деятельность занимающихся
по твердо предписанной программе (по подбору упражнений,
их связкам, комбинациям, очередности выполнения и т.д.);
2) строго регламентировать нагрузку по объему и
интенсивности, а также управлять ее динамикой в
зависимости психофизического состояния занимающихся и
решаемых задач;
3) точно дозировать интервалы отдыха между частями
нагрузки;
4) избирательно воспитывать физические качества;
5) использовать физические упражнения в занятиях с любым
возрастным контингентом;
6) эффективно осваивать технику физических упражнений

23. Игровой метод

1) игровой метод обеспечивает всестороннее, комплексное развитие
физических качеств и совершенствование двигательных умений и навыков,
так как в процессе игры они проявляются не изолированно, а в тесном
взаимодействии; в случае же педагогической необходимости с помощью
игрового метода можно избирательно развивать определенные физические
качества (подбирая соответствующие игры);
2) наличие в игре элементов соперничества требует от занимающихся
значительных физических усилий, что делает ее эффективным методом
воспитания физических способностей;
3) широкий выбор разнообразных способов достижения цели,
импровизационный характер действий в игре способствуют формированию
у
человека
самостоятельности,
инициативы,
творчества,
целеустремленности и других ценных личностных качеств;
4) соблюдение условий и правил игры в условиях противоборства дает
возможность педагогу целенаправленно формировать у занимающихся
нравственные качества: чувство взаимопомощи и сотрудничества,
сознательную дисциплинированность, волю, коллективизм;
5) присущий игровому методу фактор удовольствия, эмоциональности и
привлекательности способствует формированию у занимающихся
(особенно у детей) устойчивого положительного интереса и деятельного
мотива к физкультурным занятиям.

24. Соревновательный метод

позволяет
стимулировать
максимальное
проявление двигательных способностей и выявлять
уровень их развития;
помогает выявлять и оценивать качество
владения двигательными действиями;
обеспечивает максимальную физическую
нагрузку;
содействовует воспитанию волевых качеств.

25. Общепедагогические методы физического воспитания

Словесные
Наглядные
• Дидактический рассказ
• Описание
• Объяснение
• Комментарий
• Беседа
• Разбор
• Инструктирование
• Команда, указание
• Непосредственная
наглядность
• Опосредованная
наглядность
• Методы направленного
прочувствования
двигательного действия
• Методы срочной
информации

26. Наглядные методы физического воспитания

Непосредственная наглядность
• Непосредственный показ (демонстрация) движений преподавателем или
одним из занимающихся
Опосредованная наглядность
• Наглядные пособия;
• Видеофильмы;
• Муляжи и пр.
Методы направленного прочувствования двигательного действия
• Направляющая помощь преподавателя;
• Выполнение упражнений в замедленном темпе;
• Использование специальных тренажерных устройств
Методы срочной информации
• Получение срочной и предварительной информации после или по ходу выполнения
двигательных действий соответственно с целью их необходимой коррекции
(электрогониометрия, фотоэлектронные устройства, свето- и звуколидеры)