Психологические особенности спортивной деятельности

1.

Программа профессиональной переподготовки
«Физическая культура и спорт» (тренер-преподаватель)
Дисциплина «Психология физического
воспитания и спорта»
ЛК. 3
Психологические особенности
спортивной деятельности
Преподаватель:
Куликова Марина Викторовна,
кандидат педагогических наук, доцент

2.

Структура спортивной деятельности

3.

Психологические особенности
тренировочной деятельности
Основной задачей спортивной тренировки являются обучение и
воспитание, направленные на развитие личности спортсмена.
Процесс спортивной тренировки связан с перенесением все
возрастающих физических и психических нагрузок и с адаптацией
к ним.
Спортивная тренировка требует строжайшей дисциплины,
подчинения режима жизни своим задачам и неукоснительного его
соблюдения.
Процесс спортивной тренировки протекает в условиях
специфического общения, во-первых, с тренером, во-вторых, с
товарищами, которые нередко выступают соперниками или
конкурентами.
Психические напряжения, постоянно сопровождающие
тренировочный процесс и являющиеся основой его
результативности, при определенных условиях могут привести к
психическому перенапряжению.

4.

Особенности спортивной (соревновательной)
деятельности
Публичность
Значимость
Ограниченность числа
попыток
Ограниченность времени
Деятельность спортсменов
— это многолетний
непрерывный процесс
обучения и физического
развития, то есть
тренировочных занятий с
использованием больших, а
порой и предельных,
физических нагрузок.
Непривычность условий
ее осуществления
Все это приводит к возникновению у спортсменов
состояния нервно-психического напряжения

5.

Этапы соревновательной деятельности
Предстартовый этап
Этап исполнения деятельности
Аналитический этап
Оценочный этап

6.

Психологическая характеристика
предстартового этапа
Сбор информации о месте и
условиях соревнований, о
возможных соперниках
Прогноз успешности
выступления на основе
исследования
функционального состояния
спортсмена на данном
отрезке времени
Планирование будущей
деятельности (разработка
тактики, выбор средств
достижения цели)
Постановка реальной цели
Отбор и использование
способов сохранения
мобилизованности
спортсмена, оптимального
уровня возбуждения путем
рациональной организации
свободного времени
Предстартовый этап начинается за
несколько дней до старта

7.

Для успешного выступления спортсмена на
соревнованиях важна организация досуга накануне
Бегунья Кэтти Хэдмонт «Ищу
грохота. Без шума не могу
настроиться. В тишине руки
опускаются и ноги не бегут»
Спринтер Валерий Борзов за
сутки до соревнований посещал
выставки картин
Тренер Александр Гомельский
«Утренняя тренировка в значительной
мере снимает психологическую
Тренер Николай Пучков перед
нагрузку перед матчем, в конце концов, соревнованиями водил своих
просто занимает игрока до обеда»
подопечных в кино

8.

Психологическая характеристика
этапа исполнения деятельности
Саморегуляция состояния
(борьба со страхом,
неуверенностью, рассеянным
вниманием)
Повторение программы
действия (активизация ранее
сформированного образа
действия, мышечнодвигательных ощущений)
Сосредоточение внимания на
начале действия, волевая
мобилизация и определение
момента готовности к началу
действия
Обеспечение
помехоустойчивости, то есть
«нечувствительности» к
сбивающим факторам
Сосредоточение спортсмена на старте —
конечный этап психической подготовки

9.

Психологическая характеристика этапа
исполнения деятельности
Что может помочь спортсмену?
Мысленное проговаривание и
представление упражнения
Идеомоторный акт
Установка на безусловное выполнение
задачи и преодоление всех трудностей
Выбор момента начала деятельности

10.

Психологическая характеристика этапа
исполнения деятельности
Задача тренера – мобилизация деятельности
спортсмена
Установка на безусловное
выполнение задачи
Установка на выполнение
задачи при наличии
благоприятных факторов

11.

Психологическая характеристика этапа
исполнения деятельности
Приемы мобилизации
Сбор сведений о возможностях соперников или об уже
показанных ими результатах
Состояние спортивной злости актуализируется через
возникновение чувства досады, неудовлетворения
своими достижениями
Призыв к его чувству ответственности перед
коллективом, ответственности за командный
результат
Конкретные установки тренера

12.

Психологическая характеристика этапа
исполнения деятельности
Стартовая несобранность - спортсмен, сумевший
нацелить себя на борьбу, не умеет направить свои
возможности к цели
«Бегающий», а иногда
отрешенный взгляд
Обилие ненужных
движений
Быстрая подключаемость
ко всему, что происходит
вокруг и не имеет
отношения к
соревнованию
Излишняя говорливость,
мимика, не
соответствующая
ситуации

13.

Психологическая характеристика этапа
исполнения деятельности
Выбор момента начала деятельности
предварительная
команда
укорачивает
латентный период
внезапно появившийся
сигнал приводит к
увеличению
латентного периода

14.

Психологическая характеристика этапа
исполнения деятельности
Выбор момента начала деятельности
Интегральное чувство
готовности
обеспечивает
успешность
деятельности
Расчленённое чувство
готовности приводит к
неуспешности деятельности

15.

Психологическая характеристика этапа исполнения
деятельности
Выбор момента начала деятельности
У прыгунов в воду —
это ощущение, что
икроножная мышца
«зазвенела»
У пловцов – появилось
«успокоение»
У гимнастов —
появился «прилив сил»
У легкоатлетов–
появилась
«уверенность в
мышцах»

16.

Психологическая характеристика аналитического и
оценочного этапов исполнения деятельности
Прогресс спортсмена зависит от того,
насколько адекватно он сам и его тренер
могут проанализировать результаты
участия в соревнованиях, найти причины
допущенных ошибок, неудач и наметить
пути исправления.
Спортсмен, потерпевший поражение,
на этом этапе спортивной деятельности
нуждается в дружеской поддержке
тренера, психолога, товарищей, членов
семьи. Ему требуется не только
физическая, но и психологическая
реабилитация.
В случае удачного выступления спортсмена
или команды важно не допустить
самоуспокоенности, переоценки своих
возможностей, развития «звездной болезни».

17. СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!