Похожие презентации:
МК Кукаев Д.Д. (2)
1. Мастер-класс: «Геометрия победы: расчет оптимального угла атаки в армреслинге на основе модели рычага»
Кукаев Денис Дмитриевич,студент группы «Электрические станции, сети
их релейная защита и автоматизация», 1 курс
Руководитель: Петрова Марина Васильевна,
преподаватель, ГБПОУ РС(Я) «Жатайский техникум»
2. Техники в армреслинге:
•Атакующий «верх»•«Крюк»
•«Боковая pressure»
•«Защита / Ожидание»
•«Топ-ролл»
3. Актуальностью данного мастер-класса обусловлена тремя основными факторами:
•Повсеместное внедрение точных наук в спорт.•Профилактика травматизма.
•Доступность исследования для юного спортсмена.
4.
Целью работы является теоретическое обоснованиеи практическое определение оптимального угла
сгиба в локтевом суставе и положения кисти,
обеспечивающего максимальное механическое
преимущество (выигрыш в силе) при выполнении
стартового усилия в армрестлинге.
5.
Новизна работы заключается вуникальном применении старых законов
в новой, узкой области (армреслинг) с
разработкой доступной методики для
получения конкретного практического
результата.
6. Разминка за столом 5-8мин
• Вращение кистей в обе стороны для разогрева суставов исвязок.
• Вращение в локтевых суставах для подготовки к нагрузке.
• Борьба с усилием 30–40% для активации мышц, настройки
нервной системы и анализа хвата соперника.
7. Верх
Техника, основанная на контроле кисти соперника черезразгибание и пронацию.
Цель- выключить бицепс и кисть опонента
Ключевые элементы- Взрывной старт с захватом кисти.
Пронация (разворот руки) для подавления сгибания.
Использование плеча и корпуса как основных рычагов силы.
Фиксация выгодного угла без потери контроля.
В результате соперник теряет возможность атаковать и
оказывается в положении защиты.
8. Вывод:
•Метод рычага стала инструментом, которыйпомогает принимать решения прямо во время борьбы
и целенаправленно улучшать свою технику на каждой
тренировке.
•Мы экспериментально подтвердили, что геометрия
тела в армрестлинге — это такой же инструмент
победы, как и физическая сила.