Презентация

1.

Зависимость подростков
от сотового телефона

2.

Введение
Смартфон стал ключевым средством общения,
учёбы и развлечений подростков и почти всегда
находится рядом. Рост экранного времени связан
с рисками для сна, здоровья и успеваемости,
поэтому важно определить границу между
нормой и зависимостью.

3.

Цель и задачи
Цель: изучить зависимость подростков от телефона и её
влияние на повседневную деятельность.
Задачи:
• Изучить источники о признаках и причинах
зависимости;
• Проанализировать последствия для учёбы, сна,
общения и здоровья;
• Разработать рекомендации по снижению
зависимости и безопасным привычкам;
• Провести социальный опрос;
• Создать буклет.

4.

Понятие
зависимости
Зависимость от телефона — устойчивое навязчивое
стремление постоянно пользоваться устройством,
мешающее учёбе и отдыху. Ключевой критерий —
утрата контроля: частота и длительность растут, а
попытки сократить вызывают раздражение и тревогу;
используется термин «проблемное использование
смартфона».

5.

FOMO и
алгоритмы
Причины у подростков связаны с потребностью в
одобрении и новизне: лайки, сообщения, короткие
видео и игры дают мгновенную эмоциональную
«награду». Страх пропустить важное (FOMO) делает
проверку уведомлений автоматической, а алгоритмы
ленты усиливают компульсивное «ещё немного».

6.

Поведенческие
признаки
Поведенческие маркеры включают частую проверку
экрана без необходимости, рост времени в
приложениях вопреки планам, использование
телефона в неуместных или небезопасных ситуациях.
Типичны ритуалы: пролистывание ленты при
ожидании, на перемене, в транспорте, перед
домашним заданием.

7.

Цифровые механики
Дизайн приложений удерживает внимание:
бесконечная лента, автопроигрывание видео,
персональная подборка, «награды» и
геймификация. Психологически это похоже на
переменное подкрепление: непредсказуемые
сильные эмоции от нового контента заставляют
проверять снова; подростки чувствительнее к
поощрению.

8.

Сон и здоровье
Чрезмерное использование влияет на сон и
самочувствие: вечерний экранный свет подавляет
мелатонин, усложняя засыпание и делая сон
поверхностным. Американская академия
педиатрии рекомендует прекращать экраны
минимум за 60 минут до сна; недосып снижает
внимание и память.

9.

Профилактика и
режим
Профилактика эффективнее через режим и
триггеры: семейные «безэкранные» зоны (еда,
спальня, уроки), отключение лишних
уведомлений, перенос развлечений с главного
экрана, режим «не беспокоить» на учёбу и сон.
ВОЗ предлагает ориентир: досуговое экранное
время до 2 часов/день.

10.

Социальный
опрос
Сколько времени в среднем в день
проводится с сотовым телефоном?
Как часто сотовый телефон используется
во время уроков (без необходимости)?
16%
24%
24%
40%
44%
52%
До 2 часов
2–5 часов
Более 5 часов
Никогда
Для чего чаще всего используется сотовый
телефон?
24%
40%
36%
Общение (мессенджеры, соцсети)
Учёба (поиск информации, задания)
Развлечения (видео, игры)
Иногда
Часто

11.

Социальный
опрос
Какое чувство появляется, если телефона нет
рядом или разрядился?
24%
Получается ли ограничивать использование
телефона по собственной договорённости
(например, «не брать вечером», «не сидеть в
телефоне на уроках»)?
28%
20%
32%
48%
48%
Спокойно, без особых эмоций
Небольшой дискомфорт
Тревога или раздражение
Да, получается
Иногда получается
Нет, почти не получается

12.

Буклет

13.

Заключение
Проект показал: зависимость проявляется
постоянной проверкой телефона и дискомфортом
без доступа, а причины связаны с признанием,
FOMO и быстрыми удовольствиями. Опрос выявил
трудности самоконтроля; профилактика возможна
через правила, самоконтроль и офлайнальтернативы.