Презентация. ДЕМЬОХІН

1.

ВІННИЦЬКИЙ ДЕРЖАВНИЙ ПЕДАГОГІЧНИЙ УНІВЕРСИТЕТ
ІМЕНІ МИХАЙЛА КОЦЮБИНСЬКОГО
ДИФЕРЕНЦІЙОВАНИЙ ПІДХІД ДО ЖІНОК
36-40 РОКІВ З ПОРУШЕННЯМ БІОМЕХАНІКИ
ПОСТАВИ В ПРОЦЕСІ ФІЗКУЛЬТУРНОСПОРТИВНОЇ РЕАБІЛІТАЦІЇ
Науковий керівник: д.фіз.вих., професор Асаулюк І.О.
Аспірант: Демьохін Д.Ю.

2.

2

3.

4.

ЗАКОН УКРАЇНИ
Про фізичну культуру і
спорт, стаття 1
Фізкультурно-спортивна
17.04. 2025 р.
реабілітація
–
системи
Верховна Рада України постановляє:
заходів,
розроблених
із
I. Внести до Закону України "Про фізичну
фізичних
культуру і спорт" (Відомості Верховної Ради застосуванням
України, 2010 р., № 7, ст. 50 із наступними вправ
для
відновлення
змінами) такі зміни:
здоров'я
особи
та
абзац двадцять восьмий викласти в такій спрямованих на відновлення
редакції: "фізична культура - діяльність суб’єктів
сфери фізичної культури і спорту, спрямована на і компенсацію за допомогою
забезпечення рухової активності людей з метою занять фізичною культурою і
їх гармонійного, передусім фізичного, розвитку
спортом
функціональних
та ведення здорового способу життя. Фізична
культура має такі напрями: адаптивний спорт, можливостей її організму для
фізичне виховання різних груп населення, поліпшення
фізичного
і
масовий
спорт,
фізкультурно-спортивна
психологічного стану
реабілітація".

5.

6.

Мета дослідження – науково обґрунтувати
диференційований підхід до процесу фізкультурноспортивної реабілітації жінок 36–40 років із різними
типами порушень біомеханіки постави для
підвищення його здоров’язберігальної спрямованості.
Відповідно до мети
дослідження будуть
поставлені такі завдання:
1)
вивчити
сучасні
тенденції
процесу
впровадження
диференційованого
підходу
до
проведення
занять
фізкультурно-спортивною
реабілітацією із жінками другого періоду зрілого віку;
2)
визначити соціально-педагогічну структуру
особистості жінок
36–40 років, а також
найбільш частотні порушення біомеханіки їхньої
постави, фізичну підготовленість;
3)
обґрунтувати та розробити диференційований
підхід до побудови занять фізкультурно-спортивною
реабілітацією із жінками другого періоду зрілого віку з
різними порушеннями біомеханіки постави;
4)
установити ефективність розробленого в
дослідженні диференційованого підходу до побудови
занять фізкультурно-спортивною реабілітацією із
жінками другого періоду зрілого віку, спрямованого на
корекцію порушень біомеханіки їхньої постави.

7.

МЕТОДИ ДОСЛІДЖЕННЯ:
МЕТОДИ МАТЕМАТИЧНОЇ
СТАТИСТИКИ
Медико-біологічні
АНТРОПОМЕТРІЯ
Фотозйомка та аналіз
постави
АНАЛІЗ НАУКОВО-МЕТОДИЧНОЇ
ЛІТЕРАТУРИ
соціологічні
ПЕДАГОГІЧНЕ СПОСТЕРЕЖЕННЯ
ПЕДАГОГІЧНИЙ ЕКСПЕРИМЕНТ

8.

Організація дослідження. Дослідження, теоретико-практичною базою
для якого послугували кафедра теорії і методики фізичного виховання Вінницького
державного педагогічного університету імені М. Коцюбинського, а також Медичний
центр кінезітерапії «Health Life» (м. Київ), складалося із чотирьох етапів, як-от:
1) перший етап (жовтень 2022 – травень 2023 рр.) передбачав підготовку й
організацію алгоритму дослідження із послідовності таких кроків, як: аналіз стану
наукової проблеми (опрацювання фахової літератури, дотичної до заявленої в
дисертації проблематики, систематизація й узагальнення практичного досвіду в
обраній науковій царині), формулювання завдань наукового пошуку, його об’єкта й
предмета, побудова програми підготовки дисертації, визначення спектра
дослідницьких методів, вивчення доступних літературних джерел із проблеми
дослідження, виконання педагогічних спостережень під час відвідування занять
присвячених фізкультурно-спортивній реабілітації жінок 36–40 років, які мають
різні типи негативних змін біомеханіки постави;
2) другий етап (червень 2023 – серпень 2023 рр.) – організацію та проведення
констатувального експерименту з метою встановлення показників морфологічного
стану жінок другого періоду зрілого віку (обох охоплених дослідженням вікових
категорій), їхньої фізичної підготовленості, стану біoгеoметричного профілю
постави, опитування фахівців на основі укладених у ході дослідження анкет, а
також аналітичну роботу з накопиченими емпіричними даними;
3) третій етап (вересень 2023 – травень 2024 рр.) – наукове обґрунтування
розроблення й експериментальну апробацію в площині послідовно
перетворювального експерименту диференційованого підходу до побудови занять і
фізкультурно-спортивної реабілітації для жінок 36–40 років, сутність якого –
корекція порушень їхньої біомеханіки постави;
4) четвертий етап (червень 2024 – грудень 2025 рр.) – завершення загальних
висновків дослідження, формулювання практичних рекомендацій із нього
оформлення та підготовку дисертаційної роботи до оприлюднення на офіційному
захисті.

9.

Передбачений
у
дослідженні
констатувальний
експеримент розкрив
очевидність того, що
81,81% залучених до
нього жінок мали
вищу освіту; 31,81%
осіб перебували в
офіційно
зареєстрованому
шлюбі, 27,29% осіб –
у цивільному, 9,09%
осіб – ніколи не
виходили
заміж.
Окрім того, рівень
матеріальних статків
як
високий
розцінювали 27,22%
жінок, як середній –
63,63%
жінок,
а
нижче від середнього
– 9,39% жінок.
а
поганий
задовільний
добрий
б
поганий
задовільний
добрий
в
Рис. Стан здоров’я жінок за власними відчуттями: а)
узагальнена інформація від респонденток, б) жінки, які
мають 1 дитину, в) жінки, які мають 2 та більше дітей
поганий
задовільний
добрий

10.

х
Особливості постави жінок другого періоду зрілого віку (n = 31)
Постава
Вік, років
нормальна
кругла
спина
сколіотична
36–37 (n = 13)
3
5
5
38–40 (n = 18)
3
8
7

11.

х
Порівняльний аналіз показників біогеометричного профілю постави жінок 36–37 і 38–40 років
із нормальною поставою (n=6)
36–37 років, n=3
Показник
3 8–40 років, n=3
статистичний параметр
p
х
S
Me
25%
75%
х
S
Me
25%
75%
кут нахилу голови, град
31,7
0,58
32
31
32
31,3
0,58
31
31
32
0,619
кут зору, град
84,3
0,58
84
84
85
84,7
0,58
85
84
85
0,619
кут нахилу тулуба, град
3,0
0
3
3
3
2,3
0,58
2
2
3
0,188
зміщення тіла в сагітальній
площині (α4), град
0,8
0,04
0,75
0,75
0,82
0,8
0,10
0,82
0,75
0,95
0,480
кут нахилу тазу в сагітальній
площині (α5), град
5,3
0,58
5
5
6
5,3
0,58
5
5
6
0,792
симетричність плечового
поясу у фронтальній
площині (β1), град
0,6
0,02
0,65
0,63
0,66
0,6
0,01
0,63
0,63
0,65
0,480
рівень лопаток у
фронтальній площині (β2),
град
0,6
0,02
0,65
0,63
0,66
0,6
0,02
0,64
0,63
0,66
1,0
кут нахилу тазу у
фронтальній площині (β3),
град
0,4
0,03
0,41
0,4
0,46
0,4
0,05
0,41
0,4
0,49
1,0

12.

Порівняльний аналіз показників біогеометричного профілю постави жінок 36–37 і 38–40 років
із круглою спиною (n=13)
36–37 років, n=5
Показник
38–40 років, n=8
статистичний параметр
p
х
S
Me
25%
75%
х
S
Me
25%
75%
кут нахилу голови, град
36,6
0,58
37,0
36,0
37,0
36,7
0,76
37
36
37
0,935
кут зору, град
76,8
1,15
77,0
75,5
78,0
76,9
1,35
77
76
78
0,935
кут нахилу тулуба, град
2,6
0,58
3,0
2,0
3,0
2,4
0,53
2
2
3
0,685
зміщення тіла в сагітальній
площині (α4), град
3,1
0,08
3,1
3,0
3,2
3,2
0,04
3
3
3
0,074
кут нахилу тазу в сагітальній
площині (α5), град
13,0
0,21
13,0
12,9
13,2
13,1
0,12
13
13
13
0,570
симетричність плечового
поясу у фронтальній
площині (β1), град
0,7
0,03
0,7
0,7
0,7
0,7
0,02
1
1
1
0,685
рівень лопаток у
фронтальній площині (β2),
град
1,7
0,03
1,7
1,6
1,7
1,7
0,02
2
2
2
0,144
кут нахилу тазу у
фронтальній площині (β3),
град
1,9
0,08
2,0
1,9
2,0
2,0
0,06
2
2
2
0,745

13.

Порівняльний аналіз показників фізичного розвитку
жінок другого періоду зрілого віку з нормальною поставою (n = 6)
х
S
Ме 25% 75%
Статистична
значущість
різниці р
Вік, років
65 63 66 68,0
165 165 167 166,7
91 90 92 92,7
74 73 74 76,3
97 96 98 98,3
52 52 54 54,7
22 21 23 22,7
1,0
1,5
0,6
0,6
1,2
0,6
0,6
68 67 69
167 165 168
93 92 93
76 76 77
99 97 99
55 54 55
23 22 23
0,081
0,480
0,116
0,072
0,261
0,110
0,480
36–37 (n = 3)
Показник
38–40 (n = 3)
статистичний параметр
х
Ме 25% 75%
S
маса тіла, кг
64,7 1,5
довжина тіла, см 165,7 1,2
ОГК, см
91,0 1,0
обхват талії, см
73,7 0,6
обхват стегон, см 97,0 1,0
обхват стегна, см 52,7 1,2
обхват гомілки, см 22,0 1,0
Примітка: порівняння показників
фізичного розвитку жінок 36–37 та 38–40
років виконували за U-критерієм МаннаУїтні
Вік, років
36–37 (n = 3)
Показник
38–40 (n = 3)
статистичний параметр
х
S
маса тіла, кг
65,0 1,0
довжина тіла, см
166,0 1,0
ОГК, см
92,4 0,9
обхват талії, см
74,2 0,8
обхват стегон, см
97,0 0,7
обхват стегна, см
52,8 0,8
обхват гомілки, см 21,8 0,8
Ме 25% 75%
х
S
Ме
25%
75%
Статистична
значущість
різниці
Порівняльний аналіз показників фізичного розвитку
жінок другого періоду зрілого віку з круглою спиною (n = 13)
67,25 68,75 0,004
166 165 167 167,0 1,1 167 166 167,75 0,168
93 91,5 93 93,3 0,9 93,5 92,25 94 0,144
74 73,5 75 78,3 0,9 78,5 77,25 79 0,004
97 96,5 97,5 99,1 1,2 99 98,25 100 0,013
53 52 53,5 55,8 1,0 56
55 56,75 0,005
65
64
66
68,0
0,8
68
22
21
22,5 23,6
0,9
24
23
24
0,013
Примітка: порівняння показників
фізичного розвитку жінок 36–37 та 38–40
років виконували за U-критерієм МаннаУїтні

14.

х
Порівняльний аналіз показників фізичної підготовленості жінок
36–37 і 38–40 років із круглою спиною (n=13)
36–37 років, n=5
38–40 років, n=8
статистичний параметр
Тест
p
х
S
Me
25%
75%
х
S
Me
25%
75%
підтягування у
висі лежачи, к-сть
разів
14,0
1,00
14
13
15
12,3
0,58
12
12
13
0,042
нахил тулуба
вперед з
положення
сидячи, к-сть
разів
8,3
1,15
9
7
9
7,7
0,58
8
7
8
0,330
36,7
1,15
36
36
38
35,7
0,58
36
35
36
0,194
піднімання тулуба
в сід, к-сть разів
Примітка:
порівняння
показників фізичного розвитку
жінок 36–37 та 38–40 років
виконували
за
U-критерієм
Манна-Уїтні
Порівняльний аналіз показників фізичної підготовленості жінок
36–37 і 38–40 років зі сколіотичною поставою (n=12)
36–37 років, n=5
38–40 років, n=7
статистичний параметр
Тест
p
х
S
Me
25%
75%
х
S
Me
25%
75%
підтягування у
висі лежачи, ксть разів
14,0
1,00
14
13
15
12,3
0,58
12
12
13
0,826
нахил тулуба
вперед з
положення
сидячи, к-сть
разів
8,3
1,15
9
7
9
7,7
0,58
8
7
8
0,306
піднімання
тулуба в сід, ксть разів
36,7
1,15
36
36
38
35,7
0,58
36
35
36
0,048
Примітка:
порівняння
показників фізичного розвитку
жінок 36–37 та 38–40 років
виконували
за
U-критерієм
Манна-Уїтні

15.

Блоки цільової спрямованості
Діагностично-проєктний
блок
Основний блок
Контрольнокоректувальний блок
оцінювання показників біомеханіки постави та фізичної
підготовленості жінок 38–40 років;
наявність хронічних патологій і протипоказів для корекційнопрофілактичних занять;
визначення мотивів корекційно-профілактичних занять;
формулювання мети й завдань корекційно-профілактичних занять;
виокремлення
можливих
варіантів
виконання
завдань,
прогнозування результатів діяльності, окреслення перешкод, які
можуть виникнути;
поетапне планування корекційно-профілактичних заходів;
оптимізація методичного забезпечення корекційно-профілактичних
занять
упровадження програми диференційованих корекційно-профілактичних
занять оздоровчим фітнесом відповідно до особливостей біомеханіки
постави та фізичної підготовленості жінок 38–40 років;
засоби: спеціальні вправи зі «стретчингу», з «партерної гімнастики», з
«йоги», з міофасціального релізу із «масажним м'ячиком», з «еластичною
стрічкою», із використанням тренажерного обладнання;
критерії диференціації змісту занять: біомеханіка постави та фізична
підготовленість жінок 38–40 років;
форма проведення: групові й індівідуальні заняття
методи: загальнопедагогічні, специфічні, методи навчання рухових дій,
методи розвитку фізичних якостей
контроль ефективності програми корекційно-профілактичних занять,
оперативне внесення змін за потреби

16.

Індивідуальні SMART ціли з урахуванням
В
аналізу
результаті
фотограмметричного
представлених
розміщених
на
них
фотокадрів
маркерів
показників біогеометричного профілю постави жінок
та
(рис.),
виявлено такі зміни: круглу спину та
нахил голови вперед. Кругла спина:
малий грудний м'яз (m. pectoralis minor) –
гіпертонус; малий ромбовидний м'яз (m.
rhomboid minor) – гіпотонус; великий
ромбовидний м'яз (m. rhomboid major) –
гіпотонус.
У
пацієнтки
є
варусна
деформація ніг (О-подібна), вальгусна
деформація
м'язів
стопи.
гомілки,
а
великогомілковий
Стопа:
гіпертонус
саме:
передній
м'яз
(m.
tibialis
anterior); довгий розгинач пальців (m.
extensor
digitorum
longus);
довгий
розгинач великого пальця (m. extensor
hallucis longus).
Рис. Фронтальний профіль постави

17.

ЦІЛІ SMART:
1) specific – цілі мають бути позначені у вигляді
конкретних результатів;
2) measurable – мета повинна обумовлювати
можливість і необхідність вимірювання / перевірки
результату у конкретних показниках;
3) achievable – мета має бути здійсненною,
реалістичною для конкретного виконавця;
4) relevant – досягнення мети повинно бути
забезпечено ресурсами, а також цілі не повинні
конфліктувати одна з одною та бути такими, що
виключають одна одну;
5) timebounded – обмежена в часі. Немає часу – немає
мети.
Побудова SMART – цілі (мета) за МКФ (корекція
круглої спини).
S (specific) (конкретна) – мета повинна бути
кконкретною – корекція круглої спини та нахилу голови
вперед, тобто зменшення гоніометричних показників
постави.
М (Measurable) (вимірна) – даний тип мети можливо
за необхідністю розподілити, якщо необхідно уточнення, як
в даному випадку.
Через 5 тижнів усі показники (різниця висоти між
правою і лівою частиною : акроміальних точок, пальцевих
точок, клубово-гребеневих точок, нижніх кутів лопатки та
ромбу Мошкова) зменшились на півтора градуси.
Зменшиться кут від козелка вуха до краю плеч на 2 градуси
через 4 тижні.
Через 4 тижні при піднятті на кінчики пальців буде
відбуватись супінація п’яти та зміщуватись у середину в
більшій мірі.
А (Achievable). Мета – Досяжна.
Рис. Кути тіла досліджуваной жінки з
найбільшими відхиленнями
Плечі.
51.2 °
48.5°
N/A
6.7°
N/A
4.7°
N/A
3.8°
N/A
N/A
Ноги
2.9 °
N/A

18.

Побудова SMART для жінки зі сколіотичною поставою
Specific
Знизити суму індексів задньої симетрії тулуба
Measurable
1. Зменшити різницю у висоті плеча, пахвової
западини та талії на 2 %
2. Знизити індекс різниці висоти надплічь та кутів
лопаток на 2 градуси
3. Знизити кут нахилу тазу та кут нахилу плечей на 2
градуси
Attainable,
achievable
Знизити кут нахилу тазу та кут нахилу плечей на 2
градуси через три тижні
Relevant
Формування та закріплення навички правильної
постави, знизити вираженість деформації тіла у
фронтальній площині
Timebound
Знизити індекс POTSI до 12 через 6 місяців
щоденного виконання фізичних вправ (довгострокова
ціль )
Довготрокова ціль

19.

ATSI
POTSI
В
результаті
фотограмметричного
аналізу
представлених
кадрів
та
розміщених
на
них
маркерів,
у
досліджуваного
контингенту
жінок
виявлено сколіотичну поставу.
Побудова SMART – цілі (мета) за МКФ
(корекція сколіотичної постави).
Індекс різниці медіо-латеральної довжини при
пахві та талії, а також індекс неврівноваженості
хребта при C7, позначений як індекс фронтальної
асиметрії (FAI-C7, FAI-A, FAI-T), становить 7.0. FAI
для вигляду спереду становить 21.0. Різниця висоти
на рівні плечей, пахв і талії, або індекс різниці
висоти (HDI-S, HDI-A, HDI-T), становить 13.0 для
виду ззаду і 10.0 для виду спереду. Загальна сума
індексів визначає Індекс задньої симетрії тулуба
(POTSI), який в даному випадку становить 20.0, та
індекс передньої симетрії тулуба (ATSI), який
становить 32.0.
У даному випадку спостерігається вкорочення
наступних м'язів.
Перекос тазу: спазм квадратного м'язу
попереку (m. quadratus lumborum); спазм клубовопоперекового м'язу (m. psoas majorlliacus); також
буде напруження м'язів лівої сідниці, так
грушоподібного м'язу (m. piriformis).
Нахил голови праворуч: паравертербральна
зона шийного відділу праворуч буде знаходитись в
гіпертонусі, ліва сторона шийного відділу гіпотонусі.
Спазми:
грудино-ключично-соскоподі́бного
м'язу (m. sternocleidomastoideus); напівостистого
м'язу голови (m. semispinalis capitis); ремінного м'язу
голови (m. splenius capitis); трапецієподібного м'язу
(m. trapezius), спазм більше правої частини.

20.

21.

Блоки цільової спрямованості
Діагностично-проєктний
блок
Основний блок
Контрольнокоректувальний блок
оцінювання показників біомеханіки постави та фізичної
підготовленості жінок 38–40 років;
наявність хронічних патологій і протипоказів для корекційнопрофілактичних занять;
визначення мотивів корекційно-профілактичних занять;
формулювання мети й завдань корекційно-профілактичних занять;
виокремлення
можливих
варіантів
виконання
завдань,
прогнозування результатів діяльності, окреслення перешкод, які
можуть виникнути;
поетапне планування корекційно-профілактичних заходів;
оптимізація методичного забезпечення корекційно-профілактичних
занять
упровадження програми диференційованих корекційно-профілактичних
занять оздоровчим фітнесом відповідно до особливостей біомеханіки
постави та фізичної підготовленості жінок 38–40 років;
засоби: спеціальні вправи зі «стретчингу», з «партерної гімнастики», з
«йоги», з міофасціального релізу із «масажним м'ячиком», з «еластичною
стрічкою», із використанням тренажерного обладнання;
критерії диференціації змісту занять: біомеханіка постави та фізична
підготовленість жінок 38–40 років;
форма проведення: групові й індівідуальні заняття
методи: загальнопедагогічні, специфічні, методи навчання рухових дій,
методи розвитку фізичних якостей
контроль ефективності програми корекційно-профілактичних занять,
оперативне внесення змін за потреби

22.

Підготовчий етап складався з чотирьох мікроциклів (4 тижні), тоді як
кожен мікроцикл – із трьох оздоровчих занять, тривалість яких становила
60 хв. і залежала від завдань, призначених для виконання безпосередньо в
ньому.
Корекційно-профілактичний
етап
(4
місяці)
відзначався
спрямованістю на корекцію порушень біомеханіки постави (кута нахилу
голови в сагітальній площині, симетричності плечового поясу в сагітальній
і фронтальній площинах, кутів нахилу тулуба в сагітальній і фронтальній
площинах) жінок другого періоду зрілого віку, зміну м’язової топографії,
корекцію маси тіла, профілактику фіксованих порушень ОРА, посилення
стійкості організму до несприятливих факторів зовнішнього середовища, а
також на підвищення рівня фізичної підготовленості.
Тривалість корекційно-профілактичного етапу становила чотири місяці,
а передбачені ним заняття – 70 хв. Специфіку корекційно-профілактичного
етапу складала різноплановість структурного змісту корекційнопрофілактичних занять.
Підтримувальний етап (1 місяць) вирізнявся вектором на
підтримання досягнутого рівня фізичної підготовленості, показників
біомеханіки постави жінок другого періоду зрілого віку, а також досягнення
тривалого кумулятивного тренувального ефекту.

23.

24.

Всі вправи виконуються по 20 повторень, на праву та
ліву сторону (окремо працюємо по м’язовим стрічкам,
асиметричним навантаженням)
1.
-
Тр 1 (Тріада 1 елемент)
В.П. лежачи на спині
М’язи котрі працюють:
1-2 На видосі підтягуємо кисть до Передній та середній
вуха
дельтоподібних м’язів
3-4 В.П.
Біцепс
М’язи лопатки
пучки

25.

1.
-
В.П. сидячі на лавочці спиною до
неї, тримаємо лямки, руки вверх
1-2 опускаємо праву руку вниз
(лікоть відходить в сторону)
3-4 В.П.
5-6 опускаємо ліву руку вниз
(лікоть відходить в сторону)
7-8 В.П.
33К
М’язи котрі працюють:
Найширший м’яз спини
Біцепс плеча
М’язи лопатки

26.

кут нахилу голови, град
кут зору, град
кут нахилу тулуба, град
зміщення тіла в сагітальній
площині, град
кут нахилу тазу в
симетричність плечового
поясу у фронтальній
площині, град
у фронтальній площині,
град
кут нахилу тазу у
фронтальній площині, град
Показники біогеометричного профілю сколіотичної постави жінок
32
85
4
3,2
6,0
3,0
3,0
1,6
0,8
0,6
0,6
0,23
0,08
0,10
0,10
0,05
32
31
33
32
85
84
85
84
4
3
4
3
3,2*
3,0
3,5
2,2
6,0
5,9
6,1
5,9
3,0*
2,9
3,1
1,9
3,0*
2,9
3,1
1,9
1,6*
1,5
1,6
0,9
0,5
0,5
0,0
0,33
0,18
0,08
0,05
0,06
25 %
75 %
32
32
33
84
83
84
3
3
3
2,1*
1,9
2,5
5,9
5,7
6,1
1,9*
1,8
2,0
1,9*
1,9
2,0
0,9*
0,9
1,0
U
6,5
3
4
0
5,5
0,0
0,0
0,0
p
0,739
0,134
0,181
0,030
0,552
0,028
0,026
0,026
Група
х
S
КГ
(n = 4)
Me
25 %
75 %
х
S
ЕГ
(n = 4)
статистична
значущість різниці
між показниками КГ і
ЕГ
Me
х

27.

нахил тулуба вперед із положення
сидячи, см
піднімання тулуба в сід, разів за 1 хв
підтягування у висі лежачи, разів
нахил тулуба вперед із положення
сидячи, см
піднімання тулуба в сід, разів за 1 хв
КГ
(n = 6)
х
11
8
35
11
8
35
S
0,8
0,5
0,5
1,0
0,6
0,0
Me
11
8
35
11
8
35
25 %
10
7
35
10
7
35
75 %
12
8
36
12
8
35
12
8
36
12
8
36
S
0,5
0,0
0,6
0,6
0,0
0,6
Me
12
8
36
12
8
36
25 %
11
8
35
12
8
35
75 %
12
8
36
13
8
36
U
3,5
6
6
1,0
3,0
1,5
p
0,206
0,453
0,608
0,164
0,505
0,188
х
ЕГ
(n = 6)
статистична значущість різниці між
показниками КГ і ЕГ
кругла спина, n=3
підтягування у висі лежачи, разів
Група
сколіотична, n=3
статистичний показник
Постава

28.

НАУКОВА НОВИЗНА РОБОТИ :
вперше: теоретично обґрунтовано та належно перевірено ефективність побудови корекційнопрофілактичних занять із жінками другого періоду зрілого віку в руслі диференційованого підходу,
прикметною особливістю якого є формування груп жінок на основі їхніх показників біомеханіки
постави та фізичної підготовленості; теоретично обґрунтовано технологію застосування засобів
оздоровчого фітнесу в процесі фізкультурно-спортивної реабілітації жінок другого періоду зрілого
віку, що складається з трьох блоків цільової спрямованості: діагностично-проєктного, основного,
контрольно-коректувального, а також таких структурних елементів, як: підготовчий, корекційнопрофілактичний і підтримувальний етапи; побудова SMART-цілі за МКФ уможливила добір для
авторської технології засобів і методів оздоровчого фітнесу, зокрема комплексу вправ зі
«стретчингу», з «партерної гімнастики», з міофасціального релізу із «масажним м’ячиком», з
«еластичною стрічкою», з використанням тренажерного обладнання, системи йоги та критеріїв
ефективності, що відрізняє її від загальноприйнятих програм і технологій; предметом спеціального
дослідження стала можливість диференціації й індивідуалізації корекційно-профілактичних занять
у процесі фізкультурно-спортивної реабілітації з огляду на початковий стан біомеханіки постави
жінок 36–40, визначений комп’ютерною системою діагностування; обґрунтовано розроблення
SMART-цілей, які опираються на біомеханічний профіль постави жінок другого періоду зрілого
віку; оцінено фізичну підготовленість (за тестами – підтягування у висі лежачи, нахил тулуба
вперед із положення сидячи, піднімання тулуба в сід) жінок 36–40 років із різними типами
порушень біомеханіки постави у процесі фізкультурно-спортивної реабілітації; доповнено наукові
дані щодо вивчення фізичної підготовленості жінок зрілого віку із різним станом опорно-рухового
апарату та дані щодо особливостей біомеханіки постави, соматометричні показники жінок другого
періоду зрілого віку; набули подальшого розвитку науково-методичне забезпечення системи
педагогічного контролю за станом біомеханіки постави жінок зрілого віку у процесі фізкультурноспортивної реабілітації, а також уявлення про мотиваційні пріоритети жінок 36–40 років щодо
оздоровчих занять і соціально-педагогічна структура особистості вищезазначеного контингенту.

29.

ДЯКУЮ ЗА УВАГУ!!!!