Presentation 6

1. Влияние экстремальной музыки на человека

Выполнил студент Сыктывкарского
государственного университета им.
Питирима Сорокина
Группы 1425-Исо

2. Экстремальная музыки

Это собирательное понятие для музыкальных жанров, которые
сознательно выходят за рамки обычного и общепринятых
музыкальных стандартов. Главная её цель — бросить вызов
массовой культуре.
К экстремальной музыке относят самые тяжелые направления
метала (дэт-метал, блэк-метал, грайндкор), панка (хардкор) и
электронной музыки (брейккор, габбер, экстратон).

3. Зачем люди слушаю экстремальную музыку

Для человека, далекого от тяжелых жанров, прослушивание
блэк-метала, хардкор-панка или других экстремальных
жанров кажется осознанным самоистязанием. Со стороны
это выглядит как хаотичный шум, крики и грохот.
Обыватели часто думают, что фанаты такой музыки это изначально жестокие люди, которые подпитывают свой
гнев. Однако исследования в области музыкальной
психологии показывают совершенно обратную картину. Люди
обращаются к экстремальным жанрам ради нескольких
важнейших целей:

4. Положительное влияние

Психологический катарсис.Стресс, обиды и злость копятся внутри.
Экстремальная музыка становится идеальным, а главное безопасным способов выплеснуть весь негатив.
Трансформация негатива в позитив. Для фанатов тяжелые жанры
являются источником комфорта, защищенности и вдохновения.
Громкий, плотный звук создает барьер, который отрезает человека
от внешних раздражителей, помогая справиться с тревогой и
одиночеством.
Повышение когнитивной концентрации и продуктивности.
Для привыкшего слушателя сложная структура экстремальной
музыки работает в качестве белого шума. Музыка перегружает
речевые центры мозга, отключает фоновые мысли и позволяет
максимально сфокусироваться на сложной работе или учебе.

5. Отрицательные стороны

Несмотря на положительный эффект, экстремальная музыка имеет и
обратную сторону:
Риск психоэмоционального истощения. Экстремально быстрый темп
вызывает мощный кратковременный выброс адреналина. Однако при
длительном прослушивании нервная система перегружается, что приводит
к обратному эффекту - ментальной усталости, апатии и снижению
концентрации.
Эффект привыкания к стимуляции. Мозг привыкает к экстремально
высокому уровню звукового и эмоционального давления. Из-за этого
обычная, более спокойная музыка со временем начинает казаться скучной,
пресной и неспособной вызвать хоть какой-то дофаминовый отклик.
Нарушение фаз сна при прослушивании вечером. Из-за резкого выброса
адреналина и кортизола во время прослушивания экстремальных треков
перед сном, организм не может вовремя запустить выработку мелатонина.

6. Эксперимент Лиа Шарман и Женевьев Дингл (2015 г.)

• Ход эксперимента:
• Этап раздражения. Участников намеренно злили, заставляя детально
вспоминать самые сильные обиды, стрессы и конфликты из жизни.
• Разделение на группы. На пике ярости половина участников слушала
любимую экстремальную музыку , а вторая половина сидела в полной
тишине.
• Результаты эксперимента:
• Эффективное успокоение. Уровень гнева и стресса у
слушателей экстремальной музыки снизился так же быстро, как и у тех,
кто сидел в тишине.
• Рост позитива. В отличие от группы в тишине, слушатели музыки
почувствовали мощный прилив вдохновения, активности и счастья.

7. Вывод

1. Воздействие экстремальных жанров сугубо индивидуально.
если преданным фанатам они дарят комфорт и радость, то у
других людей вызывают лишь тревогу и раздражение.
2. При использовании тяжелой музыки для снятия стресса
важно контролировать время прослушивания, чтобы оно не
привело к перегрузке и истощению психики.

8. Источники

• Sharman, L. Extreme Metal Music and Anger
Processing URL: https://www.frontiersin.org/journals/humanneuroscience/articles/10.3389/fnhum.2015.00272/full (дата
обращения: 06.09.2026).
• Thompson, W. F., & Olsen, K. N. Psychosocial risks and benefits
of exposure to heavy metal music with aggressive themes:
Current theory and evidence URL:
https://www.researchgate.net/publication/360858486_Psychosoc
ial_risks_and_benefits_of_exposure_to_heavy_metal_music_with
_aggressive_themes_Current_theory_and_evidence (дата
обращения: 06.09.2026)