Пример выполнения работы Статическое усилие-1

1.

Лабораторная работа
№3
Физиологические
особенности
статических усилий
Лектор: ТАТЬЯНА АЛЕКСАНДРОВНА ПОГОСЯН
Кандидат педагогических наук, доцент.
Доцент кафедры физиологии и биохимии МГАФК
10.09.2026
Наука спорту
с Татьяной
Погосян
YOU TUBE

2.

МЫШЕЧНОЕ СОКРАЩЕНИЕ
1. ИЗОТОНИЧЕСКИЙ РЕЖИМ (ДИНАМИЧЕСКИЙ)
сокращение, при котором происходит укорочение мышечных
волокон, но сохранятся то же напряжение (например, при
поднятии груза)
2. ИЗОМЕТРИЧЕСКИЙ (СТАТИЧЕСКИЙ) сокращение, при
котором длина мышечных волокон не меняется, но
увеличивается напряжение в ней
3. АУКСОТОНИЧЕСКИЙ (СТАТО-ДИНАМИЧЕСКИЙ)
сокращение, при котором меняется и напряжение, и длина
мышцы

3.

Статические усилия
Феномен Линдгарда (или феномен статических
усилий) представляет собой особый характер
реакции вегетативных функций, заключающийся в
том, что сразу после окончания Больших
Статических Усилий увеличиваются сдвиги
показателей дыхания и кровообращения больше,
чем при работе (сравним: сразу после окончания
динамической работы начинается резкое
снижение - восстановление - всех показателей).

4.

Цель работы:
1. Исследовать влияние статических усилий на
кардиореспираторные функции.
2. Сравнить
энергетическую
стоимость
напряженного
статического
усилия
и
динамической работы.
3. Показать характерный феномен статического
усилия и его зависимость от силовой
подготовленности спортсмена.

5.

Оборудование:
1. Волюметрический респиратор
2. Мембранный
сфигмоманометр
фонендоскопом
3. Пульсометр
4. Секундомеры
5. Вата, спирт
с

6.

Испытуемый- Суслов Артем
Возраст – 20 лет
Вес – 76 кг
Спортивная специализация – фитнес,
баскетбол
Спортивная квалификация – I взрослый
Спортивная активность - тренируется
Дата обследования – 7.11.2022 г (13.00 ч)

7.

Тестирование кардио-респираторных функций при статическом усилии
и последующем восстановлении Суслова Артема
Условия
Минута
опыта
Легочная вентиляция
(л/мин)
Потребление кислорода
t вдых 15 л
л/мин
% усвоения
л/мин
ЧСС
(уд/мин)
АД (мм рт
ст)
120/70
Покой
0
140
6
4
0,24
68
Угол в упоре
30 сек
80
11
4
0,44 (0,88
л/мин)
∑= 0,44
Х ср = 0,44
156
∑= 156
Х ср =156
Восстановление
1
2
3
4
5
24
60
80
100
120
37
15
11
9
7
4
4
4
4
4
1,48
0,6
0,44
0,36
0,28
∑= 3,16
111
109
94
84
85
175/80
139/70
115/60
120/65
120/62

8.

Тестирование кардио-респираторных функций при статическом усилии
и последующем восстановлении Гурьева Даниила, Ушакова Максима
Условия
Минута
опыта
Легочная вентиляция
(л/мин)
Потребление кислорода
t вдых 15 л
л/мин
% усвоения
л/мин
ЧСС
(уд/мин)
АД (мм рт
ст)
110/70
(125/75)
Покой
0
140
6
4
0,24
60 /68
Угол в упоре
30 сек/15
104/56
9
4
0,36 (0,72 л/мин)
∑= 0,36
Х ср = 0,36
129/126
∑= 129
Х ср =129
Восстановление
1
2
3
4
5
48/84
48/80
116/128
140/92
140/116
19
19
8
6
6
4
4
4
4
4
0,76
0,76
0,32
0,24
0,24
98/71
82/68
71/78
69/68
69/68
140/60
(144/60)
135/60
(137/60)
130/50
(135/50)
125/50
(130/50)

9.

10. ФЕНОМЕН СТАТИЧЕСКОГО УСИЛИЯ (ПО2)

ЛВ и ЧСС при выполнении угла в упоре
и последующем восстановлении
Артема С.
фсу

11. КАРДИОРЕСПИРАТОРНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

Легочная вентиляция
ЛВ л/мин = ЧД (д/мин) Х ГД (л)
Легочная вентиляция – произведение
ЧД и ГД. (покой – 6 л/мин, работа - до
250 л/мин у спортсменов)
Потребление кислорода (мышцами) - Потребление кислорода
количество кислорода, фактически
использованного
организмом
в
ЛВ л/мин х % усвоения O2
состоянии покоя или при выполнении ПО2 (л/мин) = -----------------------------------------какой-либо работы.
100 %
Максимальное
потребление
6 л/мин х 4 %
кислорода – потолок потребления ПО2 (л/мин) = -------------------------= 0,24 Л/МИН
100 %
кислорода. (АЭР) 5500 мл : 60 кг =
91,7мл/мин/кг;
или 5500:80=69,8 Рассчитать для каждой минуты
мл/мин/кг!!!
опыта

12. КАРДИОРЕСПИРАТОРНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

О2 долг (л) = ∑ ПО2 восст – (ПО2 покой *t восст)
О2 долг (л) = 3,16 – (0,24 *5) = 3,16 – 1,2 = 1,96 (л)
Кислородный
долгколичество
кислорода, которое потребляет
организма сверх обычного уровня
покоя (АНР).
PH – c 7,35 до 6,9, долг макс. 20 – 22
л.
Дефицит кислорода – разница
между кислородным запросом и
потреблением кислорода.

13. КАРДИОРЕСПИРАТОРНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

Сумм О2 запрос (л) = Сумма ПО2 раб (л)+ О2 долг (л)
Суммарный
кислородный
запрос
(общий) - количество О2, необходимое Сумм О2 запрос (л) = 0,44 (л)+ 1,96 (л) = 2,4 л
для выполнения всей предстоящей
Е (ккал) = Сумм О2 запрос * 5 ккал
работы (объем выполненной работы).
Энергетический
эквивалент
одного
(ккал) = 2,4 л * 5 = 12 ккал – общий
литра
усвоенного
кислорода Е12ккал/30
сек =0,4 ккал/сек
составляет примерно 5 килокалорий
Сумм О2 запрос (л)
Минутный кислородный запрос - это
МинО2 запрос (л/мин) = -----------------------количество
О2,
требующееся
для
t работы
выполнения данной работы в каждую
конкретную
минуту
(интенсивность Мин О2 запрос (л/мин) = 2,4 л/0,5 мин = 4,8 л/мин
выполненной работы). 10 км – 5 л/мин,
800 м – 12,5 л/мин, «100 м – 60 л/мин»

14. Коэффициент полезного действия

Рассчитать нельзя, так как механическая работа = 0!!!

15. Расчетные физиологические показатели

Физиологические показатели
Статическое усилие
Показатели спортсмена
Общий расход энергии
Расход энергии ккал/сек
Незначительный
Как в умеренной мощности
12 ккал (за 30 сек)
0,4 ккал/сек
Суммарный О2 запрос л
2,4 л (за 30 сек) или 4,8 л за 1
мин
Минутный запрос О2, л/мин
Как в умеренной мощности (5
л/мин)
4,8 л/мин
Рабочее потребление О2
Зависит от тренированности
0,88 л/мин
Абсолютный О2-долг, л
80-90 % от О2 запроса
1,96 л – за 30 сек или 3,92 л – за
1 мин
Наличие феномена статического
усилия по О2.
Наличие феномена статического
усилия (повышение ЛВ по
окончании работы)
+
Работа сердца (ЧСС, уд/мин)
АД (мм рт ст)
Повышается умеренно от покоя
Растет пропорционально
напряженности работы мышц
156 уд/мин
175/80 мм рт ст

16.

Выводы
Изменения в организме при статических усилиях:
1.Изменения в системе крови во время статистических усилий невелики, но после расслабления мышц состав
плазмы изменяется – увеличивается содержание кислых продуктов распада.
2.ЧСС – возрастает незначительно.
3.МОК – изменяется мало.
4.АД – повышается, степень повышения зависит от величины напряжения мышц;
Причина – рефлекторное сужение мелких артериальных сосудов и сдавливание кровеносных сосудов
мышечными волокнами.
5.МОД и поглощение О2 меньше, чем в покое.
Иногда наблюдается задержка дыхания. После окончания работы они возрастают.
6.Кислородный долг – 80-90 %.
7.Суммарный кислородный запрос невелик.
Феномен Линдгарда:
Феномен Линдгарда – снижение деятельности дыхательных систем при статическом напряжении мышц и
усиление дыхания после прекращения статического усилия. В момент выполнения работы уменьшается ЖЕЛ,
дыхательный объём, МОД и потребление О2. После работы наблюдается резкое повышение этих показателей.
Этот эффект больше выражен у новичков, у тренированных людей он сложен, т.к. организм адаптируется к
статической работе. При статической работе организм работает за счёт энергии АТФ и КрФ.
Причины прекращения работы:
1.Утомление ЦНС.
2.Нарушение кровоснабжения работающих мышц.
3.Накопление кислых продуктов распада.
4.Истощение запасов АТФ и КрФ.