Общие представления о здоровье и здоровом образе жизни

1. Общие представления о здоровье

2. ПОНЯТИЕ ЗДОРОВЬЯ и ЗОЖ

- согласно Уставу ВОЗ, это состояние полного
физического , психического и социального
благополучия , а не только отсутствие болезней
или физических дефектов.
ПОНЯТИЕ
ЗДОРОВЬЯ
и ЗОЖ
- это набор привычек и действий,
способствующих укреплению и сохранению
иммунитета и физических возможностей,
устранению факторов, негативно влияющих на
самочувствие и организм в целом.

3. Критерии здоровье

1. отсутствие болезни
2. нормальное функционирование
организма в системе «человекокружающая среда»
3. полное физическое, духовное,
социальное благополучие
4. способность приспосабливаться к
постоянно меняющимся условиям
существования в окружающей
среде
5. способность к полноценному
выполнению основных социальных
функций

4. Показатели уровня здоровья

1. Объективные показатели
2. Субъективные показатели
3. Количество здоровья

5.

Объективные показатели
1
Температура тела
2
Кровяное давление
3
Частота пульса
4
Процент содержания гемоглобина
5
Число лейкоцитов в крови
6
Содержание сахара и др.

6.

Субъективные показатели
1
Самочувствие
2
Настроение
3
Аппетит
4
Сон и др.

7.

Количество здоровья
1
Переносимость организма внешних
нагрузок
2
Состояние организма по эмоциональным
признакам
3
Степень тренированности организма
4
Степень противостояния организма к
внешним нагрузкам в процессе
жизнедеятельности

8. Индивидуальное и общественное здоровье

Общественное здоровье зависит
от политических, социальноэкономических и природных
факторов.
Индивидуальное здоровье зависит
от нас самих

9. Индивидуальное здоровье человека, его физическая, духовная и социальная сущность

10. Физическое здоровье обеспечивается:

Физическое
здоровье
обеспечивае
тся:

11. Духовное здоровье обеспечивается:

Духовное
здоровье
обеспечивае
тся:

12. Социальное здоровье – способность человека адаптироваться в природной, техногенной и социальных средах. Оно достигается

умениями:

13.

1. Вы планируете вести более активный образ жизни, но у вас нет
времени на спорт.
Какие альтернативные варианты активностей вы можете
предложить, чтобы поддерживать физическую активность?
2. Вы узнали, что ваш друг начал курить. Напишите, как вы
будете вести разговор с ним о пагубности этой привычки,
используя факты и примеры.
Вы испытываете сильный стресс на работе и чувствуете, что у вас
нет времени на отдых и физическую активность.
Ваши действия?
Вы решили перейти на здоровое питание и ограничить
потребление фастфуда и сладостей. Однако, ваши друзья
постоянно приглашают вас поужинать в ресторане быстрого
питания.
Ваши действия?