Antibulling

1. АНТИ-БУЛЛИНГОВЫЙ

АНТИБУЛЛИНГОВЫЙ
УРОК
Надо поговорить

2. Это не шутки.

Это не шутки.
Это буллинг.
Буллинг (травля) — это когда тебя
или кого-то другого систематически
унижают, обзывают, бойкотируют, бьют
или травят в сети.
Это не «просто поссорились».
Это когда силы неравны, и один всегда
в проигрыше.
Цель — не решить спор, а сделать человеку
больно, унизить, развлечься за его счет.
Если это повторяется раз за разом —
это буллинг.

3. Буллинг vs Конфликт

Буллинг vs Конфликт
В чем разница?
Конфликт
Буллинг
Равные силы: спорят двое
одинаково сильных.
Неравенство сил: один сильнее
(физически или психологически).
Эмоции с двух сторон: оба
злятся, оба что-то доказывают.
Односторонняя агрессия:
один нападает, другой страдает.
Есть причина: спор
из-за чего-то конкретного.
Причина не важна: жертву травят
просто за то, что она «другая».
Происходит редко.
Повторяется снова и снова.

4. ПРИМЕР 1

ПРИМЕР 1
СИТУАЦИЯ
Ты и твой друг играли в приставку. Он случайно залил твой
ноут колой. Вы громко ругаетесь, оба злы. Через час либо
сами миритесь, либо вас мирит третий друг.

5. ПРИМЕР 2

ПРИМЕР 2
СИТУАЦИЯ
Однокласснику не нравятся твои кроссовки.
Он каждый день говорит тебе об этом, обзывает
«нищебродом», ставит подножки. Его друзья смеются.
Он выкладывает в общий чат коллаж с твоим фото.
Ты просишь остановиться, но тебя не слышат.

6. Роли в буллинге. На какой ты стороне?

Роли в буллинге.
На какой ты стороне?
В буллинге участвуют ВСЕ в классе, даже молчащие.
Агрессор
(Буллер):
заводила
Жертва:
тот, кого
травят
Последователи:
подпевалы
буллера
Наблюдатели:
большинство
класса
Часто с а м
неуверен в себе
и таким
способом
поднимает свою
значимость.
Важно: быть
жертвой —
НЕ вина
человека.
Это всегда
выбор
агрессора.
Делают это
из страха
или чтобы
не стать жертвой
самим.
Молчат, делают
вид, что не
видят. Но своим
молчанием они
разрешают
травле
продолжаться!

7. Цифровой буллинг (Кибербуллинг) — это тоже реально

Цифровой буллинг
(Кибербуллинг) —
это тоже реально
Травля не заканчивается у дверей школы.
Она переезжает в:
Общие чаты (WhatsApp, Telegram)
Соцсети (VK, TikTok)
Игры (голосовые чаты, комментарии)
Что это:
оскорбления в чатах, создание мемов
с твоим фото, унизительные комментарии
к твоим постам, взлом и распространение
личной переписки.
ВАЖНО: скриншот оскорбления — это доказательство. Сохраняй его!

8. Тревожные звоночки

Тревожные звоночки
(Как понять, что травят тебя?)
ТЫ МОЖЕШЬ:
Ненавидеть воскресенье вечером
Постоянно проверять
Искать причины
из-за мыслей о школе
школьный чат/соцсети с тревогой
не идти в школу
(«голова болит», «живот крутит»)
Перестать выкладывать фото и stories,
потому что боишься комментариев
Думать о себе плохо,
считать, что с тобой что-то не так

9. Тревожные звоночки

Тревожные звоночки
(Как понять, что травят твоего друга?)
Обрати внимание, если твой одноклассник:
Резко стал тихим
и замкнутым на переменах
Сидит один
в столовой или в углу класса
Перестал отвечать
Не ходит
У него портится или «теряется»
в общем чате или шутить
на общие тусовки, хотя
раньше ходил
одежда, телефон, учебники

10. Почему молчать — это плохо?

Почему молчать — это плохо?
Молчание наблюдателей — это топливо для буллинга.
Агрессор видит твое
молчание как
одобрение.
Ему кажется, что вся
стая за него.
Жертве кажется, что
она одна против всех
Твое молчание —
это тоже выбор.
и помощи ждать
неоткуда. Это самое
страшное чувство.
Выбор в сторону
агрессора.

11. Что делать, если травят тебя? Инструкция по выживанию

Что делать, если
травят тебя?
Инструкция по выживанию
Скажи «СТОП!»
Уверенно и громко. «Прекрати!
Мне это не нравится!». Часто агрессор
не ждет отпора.
Попробуй игнорировать
Без реакции теряется весь «кайф» для буллера.
Уйди
Не жди ухудшения ситуации. Развернись и уйди
в людное место, к учителю, в библиотеку.
Это не трусость, а разумная осторожность.

12. Что делать, если травят тебя? Инструкция по выживанию

Что делать, если
травят тебя?
Инструкция по выживанию
Не думай, что ты сам виноват
Вина всегда на том, кто травит. Твоя внешность,
увлечения, семья — это не повод для травли.
Сохраняй доказательства
Скрины чатов, переписки, фото испорченных
вещей. Это пригодится.
Найди поддержку
Хотя бы один человек, который на твоей стороне
— друг в классе, друг из другой школы, старший
брат/сестра. Говори с ними.

13. Главное правило:

Главное правило:
расскажи взрослому
Рассказать —
это НЕ ябедничать.
Ябедничество — это когда
хочешь кого-то подставить ради
своей выгоды.
Просьба о помощи — когда тебе
или другому человеку причиняют
вред.
Кому рассказать?
Классный руководитель,
которому ты доверяешь.
Школьный психолог
(его работа — помогать
в таких ситуациях).
Родители.
Они твой главный тыл. Доверься им.
Телефон доверия: 8-800-2000-122
(анонимно, бесплатно, круглосуточно).

14. Что делать, если травят твоего друга?

Что делать, если травят твоего друга?
Ты можешь стать тем, кто изменит ситуацию.
Подойди и поддержи.
Переведи тему.
Просто сядь рядом, скажи:
«Привет, я с тобой. Не обращай
внимания».
Если начались насмешки, задай
другой вопрос, отвлеки
внимание.
Предложи выйти
из класса
Скажи агрессору:
вместе, пройтись.
«Перестань, это не смешно».
Иногда одного такого голоса
достаточно.
Предупреди учителя,
если ситуация серьезная. Ты не предатель,
ты спасатель.

15. Что НЕЛЬЗЯ делать,

Что НЕЛЬЗЯ делать,
даже если очень
хочется?
Не отвечай агрессией на агрессию.
Драка — это крайняя мера самозащиты,
когда угрожает непосредственная опасность.
Во всех остальных случаях ты можешь с а м
попасть под статью.
Не замыкайся в себе.
Одиночество только усугубляет проблему.
Не мсти в сети.
Не становись таким же буллером.
Не пытайся «купить» дружбу агрессора,
отдавая ему деньги или вещи. Это не
остановит травлю.

16. А если я — агрессор?

А если я — агрессор?
Бывает, что ты не замечаешь, как переходишь грань.
Спроси себя:
«А я бы хотел, чтобы со мной так обращались?»
Посмотри на свою жертву.
Ты видишь страх и боль? Тебе правда от этого приятно?
Остановись.
Сложно быть крутым, когда ты травишь слабого.
Настоящий крутой — тот, кто помогает.
Поговори с кем-то
(с психологом, родителями) о том, почему
ты это делаешь. Часто за агрессией
скрываются свои проблемы.

17. КАК ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ МОЖЕТ ПОМОЧЬ?

Ты имеешь право на безопасность.
Школа обязана ее обеспечить.
Обратись к учителю, завучу,
директору, школьному психологу.
Предложи провести в классе
тематический час о буллинге.
Это крутая и взрослая инициатива.

18. Помни: ты не один

Помни: ты не один
Миллионы подростков по всему миру сталкиваются
с травлей. Многие прошли через это и справились.
Твоя ценность
не зависит
от мнения других.
Твои увлечения —
это круто.
Твоя непохожесть
на других —
это твоя
суперсила,
а не недостаток.
Школа закончится,
а твоя личность
останется с тобой.
Береги ее.

19. Куда можно анонимно

Куда можно анонимно
обратиться?
Помните: каждый заслуживает уважения и безопасности.
Если вам нужна помощь, вы всегда можете обратиться:
Телефон доверия для детей и подростков:
8-800-2000-122 (бесплатно, анонимно)
Служба Движения Первых «Поговорим?»
для тех, кому нужна поддержка.
Психолог образовательной организации
Классный руководитель / Куратор

20. Выбери

свою роль
Буллинг останавливается, когда молчаливое большинство
становится ответственным.
Будь тем, кто поддержит,
а не осудит.
Будь тем, кто скажет:
«Ребята, так не круто».
Будь тем, кто
не пройдет мимо.

21. Ты имеешь влияние.

Ты имеешь влияние.
Используй его правильно.

22.

Больше об эффективной
коммуникации в наших
социальных сетях!
nado
pogovorit
В трудную минуту
ты можешь обратиться
к специалисту здесь!
Служба Движения Первых
«Поговорим?»