Линия времени. Пресуппозиция линии времени. Определение линии времени. Внесение изменений в прошлое

1. Тема: Линия времени. Пресуппозиция линии времени. Определение линии времени. Внесение изменений в прошлое.

Государственный Медицинский Университет г Семей.
Тема: Линия времени. Пресуппозиция линии времени.
Определение линии времени. Внесение изменений в
прошлое.
Подготовила: Кажыкенова Г.Т, 201
группа, врач-резидент психиатр.

2.

•Линия времени – это способ, с помощью которого люди определяют,
к какому времени относится данное конкретное событие по виду и
расположению соответствующего образа события.
•Основателем этого направления считается Тодд Джеймс – видный
специалист в области НПЛ.

3.

• Как самостоятельный метод тайм - лайн терапия начала свое развитие в 1985 году,
когда Джеймс провел обширную работу, пытаясь выяснить особенности
внутренней системы хранения воспоминаний.
• В результате он разработал методы, позволяющие в очень короткий срок
преобразовывать образ мышления, свое отношение к событиям, изменять модель
поведения. В 1988 году Т. Джеймс в соавторстве с У. Вудсмоллом издали книгу под
названием «Терапия линией времени и основы личности».
• После нескольких лет работы с клиентами и нескольких публикаций в
профильных изданиях, терапия линией времени стала весьма известной
методикой. Ее популярность обусловлена быстротой достижения результата.

4. МОДЕЛЬ НЛП: ЛИНИЯ ВРЕМЕНИ. Линия времени - система организации воспоминаний в сознании.

• Для упорядочивания опыта по времени большинство людей
размещают образы событий на воображаемых кривых - линиях
времени.

5. Ориентация во времени Люди могут быть ориентированы на прошлое, настоящее или будущее.

6.

• Обычно линии времени используются для выстраивания очерёдности событий и выстраивания причинно-следственных связей.
• При этом для понимания того, было ли событие в прошлом, происходит сейчас или будет происходить в будущем линия времени не
обязательна - для этого можно использовать другие субмодальности. Например, образы прошлого могут быть более блёклыми или
серыми.
• С организацией времени связано относительно большое количество предпочтений:
• умение хорошо планировать;
• правила выстраивания причинно-следственных связей;
• восприятие целей;
• привычка диссоциироваться или ассоциироваться;
• склонность «зарабатываться»;
• «горизонт планирования» - на сколько в будущее заглядывает человек;
• следование планам и обязательства по срокам;
• делать несколько дел одновременно;
• ориентация на настоящее, прошлое или будущее.
• У человека может быть несколько вариантов линий времени, которыми он пользуется в зависимости от контекста или задачи. Например
сквозная линия времени на работе и включённая - дома.

7.

8. Виды линии времени: Включённая или сквозная линия времени

• Линия времени может проходить
сквозь тело человека, тогда
говорят о «включённой» линии
времени.
• Если линия времени сквозь тело
не проходит, говорят о
«сквозной» линии времени.

9.

• Люди с включённой линией времени склонны:
• ассоциироваться в ситуацию;
• делать несколько дел одновременно
• легко отвлекаться;
• придавать большое значение контексту (ситуация определяет поведение);
• не брать обязательство по срокам;
• зарабатываться;
• ориентироваться на настоящее;
• легко менять планы.
• Люди со сквозной линией времени склонны:
• диссоциироваться от ситуации;
• сосредотачиваться на выполнении одной задачи;
• тщательно планировать;
• ответственно относиться к обязательствам по срокам;
• самостоятельно определять контекст (поведение определяет ситуацию).
• Люди с включённой линией времени обычно «двигаются» по линии времени проходя и ассоциируясь с расположенными
на ней событиями. Люди со сквозной линией времени наблюдают за событиями «со стороны».

10.

• Формы линии времени:
• Линии времени бывают самых разнообразных видов и форм, здесь я опишу наиболее часто встречающиеся
варианты.
• У большинства людей будущее обычно располагается спереди справа вверху, в области визуального
конструирования.
• Соответственно, для левшей может быть инверсия.
• Позиции прошлого более разнообразны: спереди- слева- вверх, спереди -слева- вниз, сзади –слева - вниз, сзади
прямо (обычно для включённой линии времени).
• При этом линия времени обычно имеет наклон к линии горизонта - тогда образы ситуаций частично видны друг
за другом. Если линия времени направлена строго вперед, то человек будет видеть только самую ближнюю
ситуацию.
• Включённая линия времени чаще всего выглядит как воображаемая прямая, проходящая через грудь и
направленная вперёд - вправо - вверх.
• Чаще всего встречающиеся варианты сквозной линии времени - либо парабола, где будущее направлено
направо-вверх, а прошлое налево-вниз или налево вверх; либо огибающая кривая, где будущее направлено
вперёд-направо-вверх, а прошлое - назад-налево-вниз или назад-налево-вверх.

11.

• Вообще, линии времени могут иметь странные изгибы, петли, повороты и наклоны.
• Вот примеры «нестандартных» линий времени:
• у одной девушки линия времени выглядела как очень широкая парабола, так что для представления событий ей нужно было обязательно смотреть
либо сильно вправо, либо влево, зато цели и ожидания не торчали всё время перед ней;
• у одного молодого человека будущее проходило перед ним и поворачивало вправо назад, так что его «горизонт планирования» был размером с
неделю;
• у одной девушки линия времени была в виде спирали вокруг тела, снизу были события прошлого, сверху - события будущего, и она легко могла
сравнить августы этого года, прошлого или будущего, но не декабри, которые в этот момент были сзади;
• ещё у одной девушки будущее в конце поворачивало налево, в область визуальных воспоминаний - там у неё находились образы важных целей,
которые она не могла менять (так как область памяти) и воспринимала как неизбежные вещи, которых она обязательно достигнет.

12.

• У людей ориентированных на прошлое обычно образы прошлого находятся перед ним, они более яркие и
чёткие, чем образы настоящего или будущего. Они простраивают причинно-следственные связи из прошлого
в настоящее: «В Америке всё последнее время было засилье политиков, которые думали только о
меньшинствах и ущемлённых с их точки зрения, и не думали о большинстве - понятно, почему это самое
большинство сейчас выбрало Трампа».
• У людей ориентированных на настоящее обычно образы настоящего крупные, находятся перед ними и
часто закрывают образы будущего (и прошлого, если оно спереди). Причинно-следственные связи не строят,
выдают информацию в случайном порядке: «Сейчас в мире что - и Сирию бомбят, и беженцы в Европу лезут,
и Трампа выбрали, и у нас фильм про интрижку царя с балериной сняли».
• Кстати, люди у которых нет выраженной линии времени обычно склонны думать именно таким образом
(преимущественная мета-программа «Настоящее»).
• Учтите, что здесь идёт речь о субъективном представлении о настоящем, а не о философском.
Субъективное настоящее может ограничиваться представлением текущей ситуации; включать пять
минут прошлого, происходящее сейчас и пять минут возможного будущего; представление о дне от того
как проснулся, до того, как заснул и тому подобное.
• У людей ориентированных на будущее обычно более яркие и чёткие образы будущего, а прошлое чаще
направлено назад. Выстраивают причинно-следственные связи из настоящего в будущее: «Вот сейчас Трампа
выбрали - а он производство хочет обратно в Америку вернуть, а это конфликт с Китаем, а раз конфликт, то
цены на нефть упадут».
• Помните, что будущее отличается от прошлого своей возможностью меняться - если для
большинства прошлое стабильно, то будущее изменчиво и может иметь несколько вариантов.

13.

• Горизонт планирования
• «Горизонт планирования» - насколько далеко человек заглядывает в будущее. У кого-то «горизонт
планирования» ограничен тремя месяцами, у кого-то может простираться лет на двадцать вперёд.
При этом люди с большим «горизонтом планирования» (пять-двадцать лет) обычно склонны к
большему консерватизму, чем люди с коротким (несколько месяцев - пара лет) или средним (два года
- пять лет).
• С этими различиями связана мета-программа «Фокус сравнения».
• Цели на линии времени
• Цели мы можем располагать и вне линии времени - обычно это то, что мы хотим достигнуть «в
принципе». Но если мы поставим цель на линию времени - то это будет обозначать, что у неё уже
появились сроки и обычно мотивация на достижение этих целей выше.
• Другие способы организации
• Линия времени - не единственный способ организации опыта во времени. Например, я встречал
людей которые пользуются воображаемым календарём, типа гугл-календарь. Или события
представляются как набор перелистывающихся слайдов с меткой времени, как дигитальной, вроде
даты, так и аналоговой: «чем дальше в прошлое - тем образ более блёклый».

14.

• Выявление субъективной линии времени
• 1. Регулярно повторяющееся действие
• Вспомните какое-нибудь простое действие из повседневной жизни, которое вы неоднократно совершали в прошлом и, скорее
всего, будете снова выполнять в будущем. Например: прием ванны или душа, чистка зубов, кофе утром.
• 2. Представление линии времени
• Представьте это своё поведение, например: сегодня, вчера, неделю назад, месяц, год, пять, десять лет.
• Аналогично завтра, через неделю, через месяц, через год, через 3 года, 5, 10, 25, 50 лет… Определите «горизонт планирования» до какого момента в будущем продолжается эта линия времени.
• 3. Субмодальные различия
• Заметьте какие субмодальности связаны с восприятием прошлого, настоящего и будущего. Посмотрите на картинки из разных
времен последовательно в чуть более ускоренном виде. Обратите внимание на цветовые переходы, ясность, контрастность, свет и
т.д.
• Если различия не столь очевидны, то они становятся более явными, если вы думаете о том, как вы делаете это в разное время
одновременно, например представьте, как это было пять лет назад и как будет через пять лет.
• 4. Нарисуйте схему вашей линии времени
• Нарисуйте схему вашей линии времени. Расставьте на ней значения времени.

15.

• Моделирование чужой линии времени:
• Исследуйте чужую линию времени и «примерьте» её на себя. Обращайте
внимание на:
• расположение линии в пространстве;
• включённая или сквозная;
• наклон линии;
• плотность расположения картинок;
• «горизонт планирования»;
• расположение целей;
• субмодальности образов (размер, яркость, кино/слайд, чёткость и т.д.)
• Исследуйте и оцените плюсы и минусы этой линии времени для в разных
контекстах.

16.

• Редактирование линии времени:
• 1. Поэкспериментируйте с линией времени: изменяйте параметры и отслеживайте плюсы и минусы для разных
контекстов.
• Например:
• поменяйте тип линии времени: сквозная/включённая;
• будущее спереди или сзади;
• измените наклон вверх/вниз;
• измените ширину: ближе к центру/дальше от центра;
• «горизонт планирования»: три месяца, полгода, год, 3, 5 10, 20 лет;
• плотность событий на линии времени;
• и так далее.
• 2. Верните линию времени в исходное состояние.
• 3. Выделите основные контексты, где вам могут понадобиться различные линии времени, например: работа, отдых, семья.
• 4. Для каждого контекста сконструируйте свою линию времени (при желании можно сделать одну для всех контекстов зависит от вкуса), оценивая пользу и удобство для этого контекста. Проведите экологическую проверку.
• 5. Начинайте пользоваться новой (новыми) линией времени в нужных ситуациях.