Проект Ем правильно

1. Идея включения в проект правильного питания: 1. Участники проекта будут эффективно снижать лишний вес с сохранением здоровья во время заня

Идея включения в проект правильного питания:
1. Участники проекта будут эффективно снижать лишний вес
с сохранением здоровья во время занятий.
2. Участники проекта получат навык правильного питания и
составления индивидуального сбалансированного рациона.
3. Участники проекта получат информацию о реальных
причинах набора лишнего веса.
Группа 10 – 15 человек. Групп может быть несколько. Время нужно будет согласовывать.
Оборудование: (интернет+телевизор+доска+маркеры)
4 общие встречи по 1,5 – 2 часа:
1. Открытие. Тема: Современная еда. Принципы правильного питания. Знакомство с сервисом меню-студия «Ем правильно».
2. Через 7-10 дней после открытия. Тема: Пищевая зависимость. Общее обучение использованию данных в отчёте. Участники
приносят печатные отчёты за 7-10 дней.
3. Через 21-24 дня после открытия. Тема: Пищевые добавки – помощники восстановления здоровья. Участники приносят
печатные отчёты за 21-24 дня. Индивидуальный анализ отчётов на группе. Рекомендации пищевых добавок, индивидуальных
консультаций.
4. Закрытие. Через 45 дней. Тема: Этапы мотивации. Обсуждение результатов, ответы на вопросы. Участники приносят
печатные отчёты за 45 дней. Рекомендации о повторении проекта.

2. Как влияет современное питание на Ваш вес и фигуру?

На Ваши вопросы ответит
специалист по
правильному питанию
Евсеев С.В., врач, к.м.н.
Вы узнаете как
сбалансировать свой
рацион питания в домашних
условиях и похудеть.

3. Тяга к еде. Почему я самостоятельно не могу побороть свой же аппетит?

4. Чем мне помогут пищевые добавки?

5. Мотивация успешного похудения

• Фотографии «до и после».