БИОХИМИЧЕСКИЕ И БИОЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ СПОРТИВНОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ
ФАКТОРЫ, ЛИМИТИРУЮЩИЕ ФИЗИЧЕСКУЮ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ
ФАКТОРЫ, ЛИМИТИРУЮЩИЕ ФИЗИЧЕСКУЮ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ ЧЕЛОВЕКА
ФАКТОРЫ, ЛИМИТИРУЮЩИЕ ФИЗИЧЕСКУЮ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ
ФАКТОРЫ, ЛИМИТИРУЮЩИЕ ФИЗИЧЕСКУЮ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ
СТРУКТУРНАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ СКЕЛЕТНЫХ МЫШЦ ЧЕЛОВЕКА
СТРОЕНИЕ МИОФИБРИЛЛЫ И САРКОМЕРА
ФАКТОРЫ, ЛИМИТИРУЮЩИЕ ФИЗИЧЕСКУЮ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ
МЫШЕЧНЫЕ ВОЛОКНА СПРИНТЕРА
МЫШЕЧНЫЕ ВОЛОКНА СТАЙЕРА
Изменение длины саркомера и развития напряжения в результате суммирования образовавшихся спаек в процессе сокращения
ОСНОВНЫЕ БИОХИМИЧЕСКИЕ ПРОЦЕССЫ, обеспечивающие сокращение мышц
РЕКРУТИРОВАНИЕ МЫШЕЧНЫХ ВОЛОКОН В РАБОТУ
ФАКТОРЫ, ЛИМИТИРУЮЩИЕ ФИЗИЧЕСКУЮ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ
ФАКТОРЫ, ЛИМИТИРУЮЩИЕ ФИЗИЧЕСКУЮ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ
МЕХАНИЗМЫ РЕСИНТЕЗА АТФ
Критерии оценки механизмов энергообеспечения мышечной деятельности
Последовательность и вклад механизмов анаэробного и аэробного энергообразования в энергетику различных упражнений
ФАКТОРЫ, ЛИМИТИРУЮЩИЕ ФИЗИЧЕСКУЮ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ
ФАКТОРЫ, ЛИМИТИРУЮЩИЕ ФИЗИЧЕСКУЮ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ
ФАКТОРЫ, ЛИМИТИРУЮЩИЕ ФИЗИЧЕСКУЮ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ
ФАКТОРЫ, ЛИМИТИРУЮЩИЕ ФИЗИЧЕСКУЮ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ
Энергетические критерии физической работоспособности спортсменов
Влияние биоэнергетических факторов на работоспособность спортсменов
ФАКТОРЫ, ЛИМИТИРУЮЩИЕ ФИЗИЧЕСКУЮ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ
Показатели мощности (а) и емкости (б) и анаэробного процессов у спортсменов различных специализаций
ВЛИЯНИЕ ТРЕНИРОВКИ НА РАБОТОСПОСОБНОСТЬ СПОРТСМЕНОВ
ВЛИЯНИЕ ТРЕНИРОВКИ НА РАБОТОСПОСОБНОСТЬ СПОРТСМЕНОВ
4.51M
Категория: СпортСпорт

Биохимические и биоэнергетические аспекты спортивной работоспособности

1. БИОХИМИЧЕСКИЕ И БИОЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ СПОРТИВНОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ

Тамбовцева Р.В.
д.б.н., профессор
РГУФКСМиТ (ГЦОЛИФК)

2.

• ФИЗИЧЕСКАЯ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ –
это интегральная психофизическая
характеристика организма, отражающая
свойства скелетных мышц,
вегетативное, субстратное и
энергетическое обеспечение, нервную и
гуморальную регуляцию, а также
нервно-психические свойства и
мотивацию индивидуума,
количественно выражающаяся в
величине объема и (или) интенсивности
(мощности, скорости) произведенной
работы

3. ФАКТОРЫ, ЛИМИТИРУЮЩИЕ ФИЗИЧЕСКУЮ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ

• Биоэнергетические возможности
человека (аэробные и анаэробные)
• Нейромышечные (мышечная сила
и техника выполнения упражнения)
• Психологические (мотивация и
тактика ведения спортивного
состязания

4. ФАКТОРЫ, ЛИМИТИРУЮЩИЕ ФИЗИЧЕСКУЮ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ ЧЕЛОВЕКА

• Мышечная сила и биоэнергетические возможности
составляют группу факторов потенций
• Техника, тактика и психическая подготовка
объединяются в группу факторов
производительности, которые определяют степень
реализации факторов потенций в конкретных
условиях избранного вида деятельности.
• Рациональная техника выполнения упражнений
позволяет в большей степени и более эффективно
реализовывать силовые и биоэнергетические
возможности в каждом цикле движения или в
отдельных его элементах.
• Совершенная тактика ведения соревновательной
борьбы позволяет лучше реализовывать силовые и
биоэнергетические потенции в ходе спортивного
соревнования.

5. ФАКТОРЫ, ЛИМИТИРУЮЩИЕ ФИЗИЧЕСКУЮ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ

• Важная роль факторов производительности
заключается в том, что в конкретных
условиях избранного вида деятельности
силовые и биоэнергетические потенции
могут проявиться в полной мере.
• Эти потенции могут оказаться недоступными
для использования, если человек не
обладает необходимыми двигательными
навыками или недостаточно мотивирован на
выполнение поставленного задания.

6. ФАКТОРЫ, ЛИМИТИРУЮЩИЕ ФИЗИЧЕСКУЮ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ

• В проявлениях мышечной силы и мощности определяющее
значение имеют структурная организация и ферментативные
свойства сократительных белков.
• Величина усилия, развиваемого мышцей в процессе
сокращения, пропорциональна числу поперечных соединений
(спаек) между актиновыми и миозиновыми нитями в
миофибриллах.
• Потенциально возможное число этих соединений и величина
максимального проявления мышечной силы зависят от
содержания актина и длины миозиновых нитей в пределах
каждого саркомера, входящего в состав миофибрилл.
• Длина саркомера или степень полимеризации миозина в
толстых нитях миофибрилл – это генетически обусловленный
фактор, то есть не изменяется в процессе индивидуального
развития и под влиянием тренировки, однако влияет на
проявление двигательных качеств.
• Содержание в мышцах белка актина существенно изменяется в
процессе индивидуального развития и в процессе тренировки.

7. СТРУКТУРНАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ СКЕЛЕТНЫХ МЫШЦ ЧЕЛОВЕКА


Отдельные мышцы части тела окружены соединительной тканью и имеет сложное
морфологическое строение. Каждая мышца состоит из пучка мышечных волокон,
которые содержат многочисленные сократительные нити – миофибриллы.

8. СТРОЕНИЕ МИОФИБРИЛЛЫ И САРКОМЕРА

9. ФАКТОРЫ, ЛИМИТИРУЮЩИЕ ФИЗИЧЕСКУЮ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ


В скелетных мышцах человека быстро- и медленносокращающиеся
мышечные волокна находятся в разных соотношениях.
Изменение содержания отдельных типов волокон в различных
мышцах непосредственно влияет на функциональные свойства
мышц.
Быстро-и медленносокращающиеся волокна входят в состав
двигательных единиц, которые различаются по порогу раздражения
При низких частотах раздражения в упражнениях умеренной
интенсивности в работу вовлекаются в основном медленные
двигательные единицы.
С ростом интенсивности упражнения, когда частота раздражения
превышает пороговое значение для быстрых двигательных единиц,
повышение производительности работы все больше зависит от
участия быстросокращающихся мышечных волокон: чем больше
процент быстросокращающихся мышечных волокон в составе
скелетной мышцы, тем выше ее скоростно-силовые характеристики.

10. МЫШЕЧНЫЕ ВОЛОКНА СПРИНТЕРА

11. МЫШЕЧНЫЕ ВОЛОКНА СТАЙЕРА

12. Изменение длины саркомера и развития напряжения в результате суммирования образовавшихся спаек в процессе сокращения

13. ОСНОВНЫЕ БИОХИМИЧЕСКИЕ ПРОЦЕССЫ, обеспечивающие сокращение мышц

14. РЕКРУТИРОВАНИЕ МЫШЕЧНЫХ ВОЛОКОН В РАБОТУ

15. ФАКТОРЫ, ЛИМИТИРУЮЩИЕ ФИЗИЧЕСКУЮ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ

• Наиболее важными факторами,
лимитирующими физическую
работоспособность человека,
являются его биоэнергетические
возможности.
• Выполнение любого вида
работы связано с затратами
энергии.

16. ФАКТОРЫ, ЛИМИТИРУЮЩИЕ ФИЗИЧЕСКУЮ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ


ТРИ ОСНОВНЫЕ ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ОСОБЕННОСТИ ЧЕЛОВЕКА
• Алактатная анаэробная способность, связанная с процессами
анаэробного расщепления АТФ и КрФ в работающих мышцах.
• Гликолитическая анаэробная способность, отражающая
возможность усиления при работе анаэробного
гликолитического процесса, в ходе которого происходит
накопление молочной кислоты в организме.
• Аэробная способность, связанная с возможностью выполнения
работы за счет усиления аэробных процессов в тканях при
одновременном увеличении доставки и утилизации кислорода к
работающим мышцам.

17. МЕХАНИЗМЫ РЕСИНТЕЗА АТФ

18. Критерии оценки механизмов энергообеспечения мышечной деятельности

19. Последовательность и вклад механизмов анаэробного и аэробного энергообразования в энергетику различных упражнений

20. ФАКТОРЫ, ЛИМИТИРУЮЩИЕ ФИЗИЧЕСКУЮ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ

• Метаболическая
производительность каждого из
источников энергии
характеризуется
количественными критериями:
мощность, емкость,
эффективность.

21. ФАКТОРЫ, ЛИМИТИРУЮЩИЕ ФИЗИЧЕСКУЮ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ

• КРИТЕРИЙ МОЩНОСТИ – оценивает
скорость преобразования энергии в
данном процессе.
• КРИТЕРИЙ ЕМКОСТИ – отражает общие
запасы энергетических веществ
• КРИТЕРИЙ ЭФФЕКТИВНОСТИ – это
соотношение между энергией,
затраченной на ресинтез АТФ и общим
количеством энергии, выделенной в ходе
данного процесса.

22. ФАКТОРЫ, ЛИМИТИРУЮЩИЕ ФИЗИЧЕСКУЮ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ


Наибольшая скорость энергопродукции, соответствующая максимальной мощности
алактатного анаэробного процесса , достигается при выполнении упражнений
продолжительностью до 10 секунд и составляет у высококвалифицированных
спортсменов около 3000 Дж.кг-1.мин-1.
Максимальная скорость гликолитического анаэробного процесса достигается при
выполнении упражнений, предельная длительность которых около 30 с. и составляет 2400
Дж.кг-1.мин.-1.
Максимальная мощность аэробного процесса достигается в упражнениях, предельная
длительность которых не менее 2-3 мин, и составляет 1200 Дж.кг-1.мин-1.
Значения максимальной мощности аэробного гликолитического и алактатного процессов
соотносятся как 1:2:3.
Мощность гликолитического и алактатного анаэробных процессов быстро снижается с
увеличением длительности упражнения. Связано это с относительно небольшими
значениями их энергетической емкости.
Аэробный процесс по емкости во много раз превосходит алактатный и гликолитический
анаэробные процессы, так как энергетические субстраты для процессов окисления в
митохондриях скелетных мышц включают не только внутримышечные запасы углеводов и
жиров, но и глюкозу, жирные кислоты и глицерин крови, запасы гликогена в печени и
резервные жиры различных тканей организма.
Емкость аэробного процесса в 10 раз больше емкости анаэробного гликолиза и в 100 раз
больше емкости алактатного анаэробного процесса.

23. ФАКТОРЫ, ЛИМИТИРУЮЩИЕ ФИЗИЧЕСКУЮ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ

• Наибольшая эффективность
преобразования энергии,
достигающая 80 % , установлена
для алактатного анаэробного
процесса , наименьшая (14%) – в
анаэробном гликолизе. В аэробном
процессе метаболическая
эффективность составляет 60%

24. Энергетические критерии физической работоспособности спортсменов

25. Влияние биоэнергетических факторов на работоспособность спортсменов

26. ФАКТОРЫ, ЛИМИТИРУЮЩИЕ ФИЗИЧЕСКУЮ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ

• В каждом виде спорта существуют свои
«ведущие» биоэнергетические факторы, которые
оказывают определяющее влияние на уровень
спортивных достижений
• Пример: плавание, бег на длинные дистанции и
лыжные гонки зависят от аэробной мощности,
аэробной емкости и гликолитической анаэробной
емкости.
• Скоростной бег на коньках – аэробная
эффективности и гликолитическая анаэробная
емкость.
• Плавание – аэробная и алактатная анаэробная
мощность.
• Баскетбол – гликолитическая анаэробная емкость
и аэробная эффективность.

27. Показатели мощности (а) и емкости (б) и анаэробного процессов у спортсменов различных специализаций

28.

29. ВЛИЯНИЕ ТРЕНИРОВКИ НА РАБОТОСПОСОБНОСТЬ СПОРТСМЕНОВ


-
Биоэнергетические факторы спортивной работоспособности могут заметно
улучшиться в процессе тренировки.
Пример: В процессе многолетней тренировки юных пловцов наиболее
значительные и быстро нарастающие сдвиги в процессе тренировки,
достигающие 80-90% исходного значения , наблюдаются в показателе МПК .
Менее выраженные, не превышающие 50% исходного значения – в показателях
«избыточного» выделения СО2 и максимальной анаэробной мощности.
Наименьшие темпы прироста – в показателях максимального накопления
молочной кислоты в крови и ПАНО.
Данная картина изменений биоэнергетических показателей в ходе тренировки
отражает общую закономерность развития долговременной адаптации:
На начальных этапах улучшаются показатели мощности
Затем, показатели биоэнергетической емкости
На заключительном этапе – показатели биоэнергетической эффективности.
После прекращения тренировки процесс деадаптации развивается в обратном
порядке:
Прежде всего снижаются показатели биоэнергетической эффективности
Затем – биоэнергетической емкости
В последнюю очередь – показатели мощности биоэнергетических процессов.

30. ВЛИЯНИЕ ТРЕНИРОВКИ НА РАБОТОСПОСОБНОСТЬ СПОРТСМЕНОВ

• При направленной тренировке наибольшие темпы развития и
длительность поддержания максимального уровня характерно
для биоэнергетических показателей , определяющих
выносливость
• Значительно медленнее поддаются воздействию тренировки и
удерживаются более короткое время на максимальном уровне
биохимические и физиологические показатели, составляющие
основу скоростной или анаэробной выносливости и скоростносиловых качеств человека, что подтверждает улучшение
биоэнергетических критериев у спортсменов разного класса.
• Тренируемость отдельных биоэнергетических параметров
выражена в разной степени. У начинающих спортсменов,
тренирующихся в видах спорта, где требуется значительное
проявление выносливости, МПК составляет 40-45 мл.кг-1.мин-1,
в то время как у выдающихся спортсменов – 80-90 мл.кг-1.мин.1.
• Под влиянием систематической многолетней тренировки
показатели аэробной мощности улучшаются в 2 раза, а
показатель аэробной емкости может улучшиться более чем в 4
раза.

31.

• БЛАГОДАРЮ
• ЗА
• ВНИМАНИЕ
English     Русский Правила