Социально-биологические основы ФК

1. Социально-биологические основы ФК

Наблюдайте за вашим телом,
если хотите, чтобы ваш ум
работал правильно.
Р. Декарт

2. Социально-биологические основы ФК

Вопросы для обсуждения:
1. Внешняя среда и воздействие на организм и
жизнедеятельность человека
2. Двигательная активность и её влияние на
адаптационные процессы и резервные
возможности организма человека
3. Работоспособность. Утомление.
Восстановление работоспособности
1. Влияние биологических ритмов на
физиологические процессы и работоспособность
2. Гипокинезия и гиподинамия
www.themegallery.com

3. Социально-биологические основы ФК

Внешняя среда и воздействие на организм и
жизнедеятельность человека.
www.themegallery.com

4.

Внешняя среда и воздействие на организм и
жизнедеятельность человека.
Современная наука
рассматривает климат как
совокупность атмосферных
явлений в течение
определенного промежутка
времени (год, сезон, месяц).
Влияние природно-климатических
факторов
www.themegallery.com

5.

Внешняя среда и воздействие на организм и
жизнедеятельность человека.
Влияние природно-климатических факторов
www.themegallery.com

6.

Внешняя среда и воздействие на организм и
жизнедеятельность человека.
Влияние природно-климатических факторов
www.themegallery.com

7.

Внешняя среда и воздействие на организм и
жизнедеятельность человека.
Атмосферное
давление - давление
атмосферы на все
находящиеся в ней
предметы и земную
поверхность.
Влияние природно-климатических факторов
www.themegallery.com

8.

Внешняя среда и воздействие на организм и
жизнедеятельность человека.
Влажность
- показатель
содержания воды
в воздухе
Влияние природно-климатических факторов
www.themegallery.com

9.

Внешняя среда и воздействие на организм и
жизнедеятельность человека.
Крайний Север
Влияние природно-климатических факторов
www.themegallery.com

10.

Внешняя среда и воздействие на организм и
жизнедеятельность человека.
Юг России
Влияние природно-климатических факторов
www.themegallery.com

11.

Внешняя среда и воздействие на организм и
жизнедеятельность человека.
Экология
Влияние природно-климатических факторов
www.themegallery.com

12.

Внешняя среда и воздействие на организм и
жизнедеятельность человека.
Влияние природно-климатических факторов
www.themegallery.com

13.

Физиологические механизмы формирования и
совершенствования двигательных действий
www.themegallery.com

14. Социально-биологические основы ФК

Возбуждение – деятельное
состояние клеток, когда они
трансформируют и передают
электрические импульсы
другим клеткам; торможение –
обратный процесс,
направленный на снижение
биоэлектрической активности
и восстановление затраченной
энергии.
Влияние природно-климатических факторов
www.themegallery.com

15. Социально-биологические основы ФК

Рефлексы
Безусловный рефлекс – это
врожденная ответная реакция
организма на раздражение при
обязательном участии
центральной нервной
системы (ЦНС). При этом кора
мозга непосредственного
участия не принимает, но
осуществляет свой высший
контроль над этими
рефлексами.
www.themegallery.com
Условные рефлексы
возникают в ходе
индивидуального развития и
накопления новых навыков.
Выработка новых
временных связей между
нейронами зависит от
условий внешней среды.
Условные рефлексы
формируются на базе
безусловных при участии
высших отделов мозга

16. Социально-биологические основы ФК

Двигательный навык – это
оптимальная степень овладения
техникой действия,
характеризующаяся
автоматизированным (то есть при
минимальном контроле со стороны
сознания) управлением движениями,
высокой прочностью и надёжностью
исполнения.
www.themegallery.com

17. Социально-биологические основы ФК

Двигательный стереотип – это
стойкая последовательность
автоматического выполнения
ряда движений на уровне
навыка (например, подача
мяча в волейболе – подброс
мяча, удар по нему и т.п.).
www.themegallery.com

18. Социально-биологические основы ФК

Три стадии совершенствования движения:
Генерализации
Концентрации
Автоматизации
www.themegallery.com

19. Социально-биологические основы ФК

Фаза генерализации характеризуется
расширением возбудительного процесса. При
этом происходит вовлечение в работу даже
«лишних» групп мышц, неоправданно
большое напряжение работающих мышц и т.п.
Движения скованны, угловаты,
некоординированны и неточны,
неэкономичны.
www.themegallery.com

20. Социально-биологические основы ФК

В результате многократных повторных упражнений
фаза генерализации сменяется фазой концентрации,
когда возбуждение благодаря дифференцированному
торможению концентрируется в нужных зонах
головного мозга. Исчезает излишняя напряженность
движений; они становятся свободными, их
выполнение значительно стабилизируется.
www.themegallery.com

21. Социально-биологические основы ФК

В фазе автоматизации навык настолько
уточняется и закрепляется, что выполнение
необходимых движений становится как бы
автоматическим и не требует деятельного
контроля сознания. Такой навык отличается
высокой экономичностью и стабильностью
выполнения всех составляющих его движений.
www.themegallery.com

22. Социально-биологические основы ФК

Двигательная активность и её
влияние на адаптационные
процессы и резервные
возможности организма
человека
www.themegallery.com

23. Социально-биологические основы ФК

Адаптация организма –
физиологическая основа
функционального и
двигательного
совершенствования человека
www.themegallery.com

24. Социально-биологические основы ФК

Общий и локальный эффект
воздействия физических
упражнений (нагрузки) на
организм человека
www.themegallery.com

25. Социально-биологические основы ФК

Общий положительный эффект
повышении устойчивости ЦНС:
положительных изменениях в опорно-двигательном
аппарате;
экономизации функций отдельных органов и
кровообращения в
целом;
уменьшении расхода энергии в состоянии покоя;
существенном уменьшении периода восстановления
после физической нагрузки любой интенсивности.
www.themegallery.com

26. Социально-биологические основы ФК

Локальный
эффект
воздействия
физических
нагрузок
www.themegallery.com

27. Социально-биологические основы ФК

Работоспособность – это способность человека
выполнять конкретную деятельность в рамках
заданных временных лимитов и параметров
эффективности.
www.themegallery.com

28. Социально-биологические основы ФК

Утомление – это нормальное физиологическое
состояние, которое возникает как следствие
физической или умственной работы при
недостаточности восстановительных процессов.
www.themegallery.com

29. Социально-биологические основы ФК

Восстановление работоспособности
www.themegallery.com

30. Социально-биологические основы ФК

Влияние биологических ритмов на
физиологические процессы и
работоспособность
www.themegallery.com

31. Социально-биологические основы ФК

Гипокинезия –
это недостаток
двигательной
активности.
www.themegallery.com

32. Социально-биологические основы ФК

Гиподинамия –
совокупность
отрицательных
морфофункциональных
изменений в организме
человека вследствие
гипокинезии –
хронического недостатка
мышечной нагрузки,
ослабление организма
www.themegallery.com