Разбор задания 31-32 ОГЭ-9 биология

1. Разбор задания 31-32

ОГЭ-9 биология

2.

3.

4.

5. Задание 31

Чтобы ответить на 1 вопрос обратим внимание на подсказки в тексте
Ольга мастер спорта по большому теннису, находится на
тренировочных сборах, где каждый день в течение 4 часов
(утром и вечером), активно тренируется со своими подругами. В
свободное время между тренировками девушки решили
пообедать в ресторане быстрого питания. Используя данные
таблиц 2 и 3, предложите Ольге оптимальное по калорийности
меню из перечня предложенных блюд и напитков для того,
чтобы компенсировать энергозатраты своей утренней
двухчасовой тренировки.
При выборе учтите, что Ольга любит сладкое и обязательно
закажет мороженное с шоколадным наполнителем и сладкий
напиток. Однако тренер просил Ольгу потреблять блюда с
наибольшим содержанием белка.
В ответе укажите энергозатраты утреней тренировки,
рекомендуемые блюда, калорийность обеда и количество
белков в нем.
Что бы получить три балла нужно ответить на три вопроса:
Теперь смотрим1.в таблицу
Энергозатраты
№3 «Энергозатраты»
утренней тренировки
при различных видах
2.физической
Рекомендуемые
активности
блюда
3. Калорийность обеда и количество белков.

6.

Помним, что Ольга мастер спорта по большому теннису
1 час = 60 мин, Ольга занималась 2 часа следовательно это 120 мин.
Находим энергозатраты утренней 2-х часовой тренировки:
120 Х 7,5 = 900 ккал

7. Задание 31

Чтобы ответить на 2 и 3 вопросы обратим внимание на подсказки в тексте
Ольга мастер спорта по большому теннису, находится на
тренировочных сборах, где каждый день в течение 4 часов
(утром и вечером), активно тренируется со своими подругами. В
свободное время между тренировками девушки решили
пообедать в ресторане быстрого питания. Используя данные
таблиц 2 и 3, предложите Ольге оптимальное по калорийности
меню из перечня предложенных блюд и напитков для того,
чтобы компенсировать энергозатраты своей утренней
двухчасовой тренировки.
При выборе учтите, что Ольга любит сладкое и обязательно
закажет мороженное с шоколадным наполнителем и сладкий
напиток. Однако тренер просил Ольгу потреблять блюда с
наибольшим содержанием белка.
В ответе укажите энергозатраты утреней тренировки,
рекомендуемые блюда, калорийность обеда и количество
белков в нем.
Мы ответили на первый вопрос:
1. Энергозатраты утренней тренировки = 900
2. Рекомендуемые блюда
3. Калорийность обеда и количество белков.
ккал
Теперь смотрим в
таблицу №2

8. Помним, что Ольга обязательно закажет:

1.
Мороженное с
шоколадным
наполнителем
= 325 ккал
2.
Сладкий напиток
(ей нужно выбрать
такой напиток,
который был бы не
сильно калорийный,
так как ей нужно
еще выбрать блюдо
богатое белком)
поэтому чай с
сахаром подходит
= 68 ккал

9. Теперь нужно учесть пожелание тренера:

1.
Блюдо богатое белком
(анализируем таблицу и
выбираем блюдо самое
богатое белком)
Это Двойной макМаффин
в нем 39г белка и
2.
425
ккал
Считаем
общее
количество калорий:
325+ 68 +425 = 818 ккал
3. можно еще что то выбрать по
каллориям меньше 100,
но тоже богатое белком
4 Это салат овощной 60
ккал, итого 818 + 60 = 878
ккал

10. Задание 31

Мы ответили на 2 вопрос и часть третьего вопроса
Ольга мастер спорта по большому теннису, находится на
тренировочных сборах, где каждый день в течение 4 часов
(утром и вечером), активно тренируется со своими подругами. В
Указываем
свободное время между тренировками девушки
решили
пообедать в ресторане быстрого питания. Используя
данные блюда:
рекомендуемые
таблиц 2 и 3, предложите Ольге оптимальное 1.
по Мороженное
калорийности
меню из перечня предложенных блюд и напитков
для того,
с шоколадным
чтобы компенсировать энергозатраты своей утренней
Наполнителем (325 ккал)
двухчасовой тренировки.
2. Чай с сахаром
При выборе учтите, что Ольга любит сладкое и обязательно
(2 ложки) 68 ккал
закажет мороженное с шоколадным наполнителем и сладкий
3.Двойной
напиток. Однако тренер просил Ольгу потреблять
блюдаМакМаффин
с
(426 ккал)
наибольшим содержанием белка.
4. Салат овощной 60 ккал
В ответе укажите энергозатраты утреней тренировки,
рекомендуемые блюда, калорийность обеда иКалорийность
количество обеда
составила: 878 ккал
белков в нем.
Мы ответили на первый вопрос:
1. Энергозатраты утренней тренировки = 900
2. Рекомендуемые блюда
3. Калорийность обеда и количество белков.
ккал
Внимание! Осталось
указать количество
белка

11. Теперь нужно просто сложить количество белков предложенного рациона:

39г+3г+6г =
48г белка

12. Ответ должен выглядеть так:

энергозатраты утренней 2-х часовой
тренировки: 120 Х 7,5 = 900 ккал
2. рекомендуемые блюда:
1)Мороженное с шоколадным наполнителем (325 ккал)
2) Чай с сахаром (2 ложки) 68 ккал
3) Двойной МакМаффин (426 ккал)
4) Салат овощной 60 ккал
3. Калорийность обеда составила: 878 ккал,
1.
Белков : 39г+3г+6г = 48г
Если так ответить, то можно получить 3 балла

13.

1. Белки- это строительный материал.
Он входит в состав мышц, костей,
кожи (это коллаген с эластином),
внутренних органов.
2. Белки могут служить источником
энергии.
если так ответить, то можно
заработать 2 балла за 32 вопрос.