Строевые упражнения

1. Строевые упражнения

2. НАЦИОНАЛЬНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ И СПОРТА УКРАИНЫ Кафедра спортивных видов гимнастики Методические разработки по

темы “Строевые
упражнения”
Утверждено на заседании кафедры
протокол № 1 от 28.08 2014 года
зав. кафедры, доцент
Ю.М.Салямин
Киев – 2014

3. План

Строевые приемы.
Построения и перестроения .
Передвижения.
Размыкания и смыкания.
Литература
Брыкин А.Т. Смолевский В.М. Гимнастика. Учебник для техникумов
физической культуры. М.:"Физкультура и спорт", 1985
Журавин М.Л., Меньшиков Н.К. Гимнастика - М.: Издательский центр
«Академия», 2002.
Марченко Ю.П., Терещенко И.А. Строевые и общеразвивающие упражнения и
методика обучения. Киев. Олимпийская литература. 1999. - 62
Палига В.А, Жалей А.Н.. Гимнастика. Учебник для педагогических
институтов.-К.:Высшая школа, 1982
Петров П.К. Методика преподавания гимнастики в школе. Москва.
Гуманитарный издательский центр «Владос». 2000.
Смолевский В.М. Гимнастика и методика преподавания // Учебник для
институтов физической культуры. - М.: Физкультура и спорт, 1987

4. Для удобства проведения строевых упражнений в гимнастическом зале устанавливаются условные точки: границы, центр, углы и

средины

5. Строевые упражнения

Строевые упражнения делятся на четыре группы:
Строевые приемы, построения и перестроения, передвижения, размыкания и
смыкания.
Строевые приемы
1. Подача и выполнение команд:
• «СТАНОВИСЬ!». По этой команде занимающиеся должны бегом (быстрым
шагом) стать в строй по росту слева от преподавателя.
• «РАВНЯЙСЬ!» - по этой команде занимающиеся, кроме направляющего
должны повернуть голову направо.
• «ОТСТАВИТЬ!» - принять предыдущее положение, (если группа не
выполнила команду или были замечание).
• «СМИРНО!» - принять строевую стойку (смотреть прямо, поднять
подбородок, тело находится в напряженном состоянии).
• «ВОЛЬНО!» - По этой команде занимающиеся , не сходя с места , ослабляют
одну ногу в колене .

6. «РАЗОЙДИСЬ!» - быстро покинуть место построения (произвольные действия). 2. Расчет группы: по порядку; на первый, второй; по

три, по четыре, пять, и т.д.;
на 9, 6, 3, на месте – « РАССЧИТАЙСЯ!».
3. Выполнение поворотов на месте: «Напра – ВО!», «Нале – ВО!», «Пол-поворота
нале – ВО!», «Кру - ГОМ», а во время движения «Кругом –МАРШ!».
4. Для изменения ширины шага и скорости передвижения подаются команды:
«ШИРЕ ШАГ”, “КОРОЧЕ ШАГ!”, “ЧАЩЕ ШАГ!”, ”РЕЖЕ ШАГ!”,
“ПОЛШАГА!”, ”ПОЛНЫЙ ШАГ!”, «Бегом –МАРШ!», «Шагом – МАРШ!»
5. Переход с шага на месте к движению вперед выполняется по команде «Группа - ПРЯМО!»

7. Построения и перестроения

1. Построение в шеренгу - Для того чтобы
построит группу в шеренгу, преподаватель
становится в определенному месте и подает
команду: «Группа, в шеренгу, по росту –
СТАНОВИСЬ!». (или выстроиться
самостоятельно на указанной границе. Например:
«Группа, на правой границе в шеренгу по росту –
СТАНОВИСЬ!”,»РАВНЯЙСЬ!», «СМИРНО!».
2. Построение в колонну - Для того чтобы
построит группу в колонну, преподаватель
становится в определенному месте и подает
команду: «Группа в колонну по росту
СТАНОВИСЬ!». По этой команде ученики
становятся за преподавателем на расстоянии
вытянутой руки или одного шага. ”Группа на
правой границе в колонну по росту –
СТАНОВИСЬ!”. Для выравнивания группы в
колонне нужно подать команду:
«Группа в затылок - РАВНЯЙСЬ!», «СМИРНО!»

8. Построение в круг

Построение в круг. Для того
чтобы построит группу в круг,
преподавателю необходимо
стать в центр площадки и
подать команду: «Группа, в круг
– СТАНОВИСЬ!». По этой
команде, группа выстраивается
по кругу вокруг преподавателя,
лицом к центру площадки.
«РАВНЯЙСЬ!», «СМИРНО!».

9. Перестроения

Перестроение из одной шеренги две.
Для того чтобы выполнить перестроение
группы из одной шеренги в две, необходимо
подать следующие команды: «Группа, на
первый, второй – РАССЧИТАЙСЯ!». После
расчета подается, вторая команда: «Группа,
в две шеренги - СТРОЙСЯ!». По этой
команде первые номера остаются на месте, а
вторые номера выполняют шаг левой назад,
правой в сторону и приставляют левую ногу.
Преподаватель ведет подсчет до трех. Для
обратного перестроения подается команда:
«Группа, в одну шеренгу – СТРОЙСЯ!».По
этой команде вторые номера выполняют
действие в обратном порядке.

10. Перестроения

Перестроение из одной шеренги в три.
Для того чтобы выполнить перестроение
группы из одной шеренги в три, необходимо
подать следующие команды: «Группа, по три
– РАССЧИТАЙСЯ!». После расчета подается,
вторая команда: «Группа, в три шеренги СТРОЙСЯ!». По этой команде вторые номера
остаются на месте, первые номера выполняют
шаг правой назад, левой в сторону и приставляют
правую ногу. Третьи номера выполняют шаг
левой вперед, правой в сторону и приставляют
левую ногу. Преподаватель ведет подсчет до
трех. Для обратного перестроения подается
команда: «Группа, в одну шеренгу –
СТРОЙСЯ!».По этой команде действия
выполняются в обратном порядке.

11. Перестроение из колонны по одном в колонну по два - Для того чтобы перестроить группу в колонну по два, необходимо подать

следующие команды:
«Группа, на первый, второй – РАССЧИТАЙСЯ!». После расчета подается, вторая
команда: «Группа, в колонну по два – СТРОЙСЯ!». По этой команде первые
номера остаются стоять на месте, а вторые выполняют шаг правой в сторону,
левой вперед и приставляют правую ногу. Подсчет ведется до трех. Для
обратного перестроения подается команда: «Группа, в колонну по одном
СТРОЙСЯ!». По этой команде вторые номера выполняют действия в обратном
порядка.
Перестроение из колонны по одном в колонну по три - Для того чтобы
перестроить группу в колонну по три, необходимо подать следующие команды:
«Группа, по три – РАССЧИТАЙСЯ!». После расчета подается, вторая команда:
«Группа, в колону по три – СТРОЙСЯ!». По этой команде вторые номера
остаются стоять на месте, первые номера выполняют шаг правой в сторону, левой
назад и приставляют правую ногу, третьи номера выполняют шаг левой в сторону,
правой вперед и приставляют левую. Подсчет ведется до трех. Для обратного
перестроения подается команда: «Группа, в колону по одном – СТРОЙСЯ!». По
этой команде первые и третьи номера выполняют действия в обратном порядка.

12. Перестроение

Перестроение уступом по расчету 9, 6,
3, на месте. Для того чтобы выполнить,
перестроение необходимо подать следующие
команды: ”Группа, на 9, 6, 3, на месте РАССЧИТАЙСЬ!». Расчет ведется с правого
фланга. Направляющий поворачивает голову
налево и произносит цифру 9, следующий
цифру 6, следующий цифру 3, следующий на
месте и т.д. до конца строя.
После расчета, подается следующая команда:
«Группа, по расчету, равнение налево, (направо)
шагом - МАРШ!». По этой команде 9 номера
выполняю девять шагов вперед, 6 - шесть шагов
вперед, 3 – три шага вперед, на месте –
остаются стоять на месте. Подсчет вести до 10.
Обратное перестроение – Для обратного
перестроения подается команда: «Группа, на
свои места шагом – МАРШ!». По этой команде
на счет 1-2 выполняется поворот кругом и на
следующие 10 счетов становятся в шеренгу, на
счет 11-12 выполняют поворот кругом.

13. Перестроение

Перестроение из одной шеренги в
колонну по три, четыре, захождением
отделений плечом.
Перестроение выполняется по следующим
командам: «Группа, по три (четыре) РАССЧИТАЙСЬ!». После расчета подать
команду: «Группа, отделениями в колонну по
три, левые плечи вперед шагом – МАРШ!».
По этой команде каждая тройка, сохраняя
равнение выполняет движение по радиусу
вперед до образования колон. Вторая
команда: «Группа – СТОЙ!». Если команда
«СТОЙ!» не была подана ,то движение
нужно продолжать вокруг первого номера.
Обратное перестроение выполняется по
следующим командам: «кру - ГОМ!»,
«Отделениями в одну шеренгу, правые плечи
вперед шагом - МАРШ!», « СТОЙ!»,
«Группа кру –ГОМ!».

14. Перестроение

Перестроение из колонны по одном в
колонну по четыре последовательными
поворотами в движении.
Выполняется по командам: «Группа, налево в
колонну по четыре – МАРШ!». По этой команде
первая четверка выполняет поворот налево и
движется вперед к противоположной границе.
Следующие четверки выполняют поворот на том
же месте, где выполнила поворот первая четверка.
«Направляющие коротше - ШАГ!». Эту
команду нужно подавать после того , как первая
четверка выполнила поворот. «Направляющие,
на месте!», команда подается в то время, когда
направляющие подходят к противоположной
границе. «Группа, - СТОЙ!”, когда подойдет
последняя четверка.

15. Перестроение

Обратное перестроение.
Выполняется по следующими
командам: «Группа, напра –ВО!»,
«Группа, слева в обход налево в колонну
по одном шагом – МАРШ!» По этой
команде движение начинает колонна
где находится направляющий. Все другие
колонны выполняют движение на месте.
Когда замыкающий первой колонны
сравнится с направляющим второй
колонны, она начинает движение в обход,
потом третья, четвертая и.т.д.
“Направляющий на месте!”, “Группа –
СТОЙ!”, “Группа нале - ВО!”.

16. Перестроение

Перестроение дроблением и сведением.
Выполняется во время движения по командам:
«Группа, к верхней середине – МАРШ!»,
«В обход налево и направо в колонну по
одном – МАРШ!” (дробление). При встрече
колон на нижней середине подается команда:
“К верхней середине, в колону по двое МАРШ!” (сведение). На верхней середине
подать команду: “В обход налево и направо
в колонну по двое – МАРШ!” (дробление).
На нижней середине подать команду
“К верхней середине в колонну по четыре МАРШ!”

17. Перестроение

Обратное перестроение - разведение и
слияние.
Выполняется по следующим командам:
“Группа в обход налево и направо в колонну
по двое - МАРШ!” (разведение). На нижней
середине подать команду: “К верхней
середине в колонну по двое - МАРШ!”
(слияние). На верхней середине подать
команду: “В обход налево и направо в
колонну по одном -МАРШ!» (разведение).
На нижней середине подать команду:” К
верхней середине в колонну по одном МАРШ !”, “В обход налево - МАРШ!”

18. Перестроение с одновременным размыканием

Перестроение последовательными
поворотами в движении с одновременным
размыканием на интервал и дистанцию.
Для перестроения с одновременным размыканием
на интервал и дистанцию, необходимо подать
следующие команды: «Группа, налево, в колонну по
четыре - МАРШ!», «Интервал и дистанция два,
(три) метра». По этой команде направляющая
шеренга движется к противоположной границе и
одновременно размыкается по фронту на указанный
интервал, вторая шеренга размыкается и подходит на
указанную дистанцию к первой шеренге, а все другие
шеренги повторяют действия второй шеренги.
Следующие команды: «Напроавляющие коротше –
ШАГ!»“Направляющие на месте”, “Группа - СТОЙ!”

19. Передвижение

Движение в обход. Движение в обход
осуществляется в том случая, когда направляющий
находится в каком-либо углу. Подается команда:
«Группа, в обход налево (направо) шагом – МАРШ!».
По этой команде направляющий поворачивает
правое плечо вперед и с левой ноги начинает движение
вперед по границах площадки, самостоятельно
выполняя повороты на углах.
Если направляющий находится не в углу, а по
середине границы то сначала подается команда:
«Группа, шагом – МАРШ!» а, когда направляющий
подходит к углу, необходимо подать команду:
«Группа, в обход налево (направо) – МАРШ!».

20. Передвижение

Движение по диагонали.
Движение по диагонали осуществляется по
команде: «Группа, по диагонали – МАРШ!».
Команда подается, когда направляющий
подходит к углу. По этой команде
направляющий поворачивает правое плечо
вперед и выполняет движение по диагонали,
в противоположный угол. При подходе
направляющего к углу, необходимо подать
одну из следующих команд: «Направляющий
на месте!», “Группа - СТОЙ!”, «В обход
налево (направо) - МАРШ!»

21. Передвижение

Движение к серединам границ, к центру
и к углам площадки.
Движение к середине границы, осуществляется
по команде: «Группа , к нижней (верхней, правой, левой)
середине - МАРШ!».
Движение к центру выполняется по команде: «Группа,
к центру - МАРШ!».
Движение в углы осуществляется по команде:
«Группа, в нижний - левый (в верхний - левый, правый
нижний, правый-верхний) угол – МАРШ!». Команду
можно подавать в любом месте площадки. По этой
команде, направляющий кратчайшим путем начинает
движение к указанному месту. Подойдя к указанному
месту направляющий выполняет движение на месте, до
тех пор, пока не будет подана следующая команда.

22. Передвижение

Движение противоходом - Движение
противоходом осуществляется по команде:
«Группа, противоходом налево (направо)
–МАРШ!».
Команда может подаваться в любом месте
площадки. По этой команде, направляющий
поворачивает правое плечо вперед и
начинает движение в противоположном
направлении на расстоянии выпрямленной
руки или одного шагу от встречной колонны.
Противоход может выполняться в прямом и
косом направлениях

23. Передвижение

Движение змейкой.
Змейка - несколько противоходов выполненных
подряд в разных направлениях. Движение змейкой
осуществляется за командами: “Группа,
противоходом налево - МАРШ!», ”Группа,
противоходом направо - МАРШ!”, ”Группа, змейкой
– МАРШ!». Величина змейки определяется по
первому противоходу. Она может быть: большая,
средняя и малая. Змейка может выполняться в
поперечном, продольном и косом направлениях. Для
прекращения движения змейкой подаются
следующие команды: «Группа, в верхний-правый (в
верхний-левый и т.д.) угол - МАРШ!» (ближайший к
направляющего угол), «Группа, в обход налево
(направо) - МАРШ!».

24. Передвижение

Движение по кругу.
Движение по кругу осуществляется по
следующим командам: «Группа, по кругу –МАРШ!».
Исполнительная команда «МАРШ!», подается в то
время, когда направляющий находится на середине
одной из границ площадки. По этой команде
направляющий начинает «срезать» углы площадки и
двигаться по кругу. Для того чтобы быстрее
образовать круг необходимо подать дополнительную
команду: «Направляющий, шире - ШАГ!»
«Замыкающий корочше ШАГ!».
Выход из круга осуществляется по следующим
командам: «Группа, в верхний – правый (в
верхний – левый и т.д.) угол – МАРШ!» (ближайший
к направляющему угол), «Группа, в обход налево
(направо) - МАРШ!»

25. Размыкание и смыкание

Размыкание – способ увеличения
интервала и дистанции. Размыкания выполняется
приставными шагами: от середины, вправо, влево,
как по фронту так и в глубину.
Для того, чтобы выполнить размыкание по фронту
необходимо подать следующую команду: «Группа,
от середины, приставными шагами на
вытянутиые руки разом - КНИСЬ!». По этой
команде ученики двигаются приставными шагами
влево и вправо до тех пор, пока не будут касаться
друг друга руками. Размыкание можно выполнять
только в одну сторону, для этого подается следующая
команда: «Группа, влево (вправо) приставными
шагами на вытянутые руки разом - КНИСЬ!».
Размыкание по распоряжению: «Группа, станьте
друг от друга на расстояние два, три шага».
Смыкание – прием уплотнения разомкнутого строя,
выполняется по следующим командам: «Группа, к
середине приставными шагами сом – КНИСЬ!»,
«Группа, влево (вправо) приставными шагами сом –
КНИСЬ!» действия выполняются в обратном порядка
размыканию