Биологические ритмы

1. Биологические ритмы

Биологические ритмы - эволюционная
форма адаптации к условиям ритмических
изменений параметров внешней среды. Это
временное взаимодействие различных
функциональных систем организма друг с
другом и с окружающей средой,
способствующее их гармоничному
согласованию и жизнедеятельности в
целом.

2. Сова, жаворонок или голубь?

Выделяют три группы людей, имеющие три типа
суточных биоритмов:
«Жаворонки». Это люди, у которых среднечастотные
ритмы сдвигаются вперед, то есть имеющие синдром
опережающей фазы сна.
«Голуби». Это люди дневного типа
«Совы». Это люди, у которых наблюдается отставание
фазы сна.

3. Определение суточных биоритмов у учащихся разного возраста.

Нами было проведено анкетирование среди учащихся 9-11 классов.
В анкетировании приняли участие 102 ученика. Среди них: 61
человек «жаворонки» = 60%, «голуби» - 32чел. = 31%, «совы» 9чел. = 8,8%.
Прослеживая взаимосвязь между типом биоритма и успеваемостью
учащихся за первую четверть этого учебного года, можно сделать
вывод: лучшую успеваемость в обучении имеют учащиеся с типом
биоритма «голубь», так как это тот тип людей, который может жить
по любому распорядку, однако резкая смена режима нежелательна.
25
22
20
19
20
15
13
10
10
"Голуби"
"Совы"
5
3
5
0
"Жаворонки"
9
1
9 класс
10 класс
11 класс

4. Определение типа биоритма.

Большинство людей предпочитают для работы
определенное время суток. Люди, обладающие
разным ритмом работоспособности,
отличаются особенностями характера и тем, как
они реагируют на окружающее и как болеют.
Все это позволяет считать ритм
работоспособности не результатом привычки к
определенному режиму труда, а внутренне
присущим человеку качеством.
Для достижения оптимальных результатов в
работе необходимо совпадение ее нагрузок с
биологическим ритмом трудоспособности.

5. Вывод: из диаграммы видно, что с возрастом увеличивается учебная нагрузка, больше времени отводится на выполнение домашних

Используя тест, мы определили
индивидуальные биоритмы учащихся
9-11 классов.
25
22
19
20
15
четко выраженный утренний
тип
15
10
8
10
10
8
3
5
слабо выраженный утренний
тип
5
2
0
9 класс
10 класс
11 класс
слабо выраженный вечерний
тип
четко выраженный вечерний
тип
Вывод: из диаграммы видно, что с возрастом
увеличивается учебная нагрузка, больше времени
отводится на выполнение домашних заданий.
Одновременно увеличивается время, затраченное на
внеклассные и внешкольные занятия, которые
выбираются по собственному желанию и потребности
школьника.

6.

Ученые установили, что жизнь человека
подчиняется трем циклическим процессам,
называемым биоритмами:
Физический биоритм характеризует жизненные
силы человека, т.е. его физическое состояние,
энергию, силу, выносливость. Периодичность
ритма составляет 23 дня.
Эмоциональный биоритм характеризует
состояние нервной системы, настроение.
Продолжительность периода эмоционального
цикла равна 28 дням.
Интеллектуальный цикл определяет
мыслительные способности, способность
обрабатывать информацию. Цикличность его –
33 дня.

7.

Биоритмы. Дата рождения 01.01.2000
1,5
1
0,5
0
1.1
2.1
3.1
4.1
5.1
6.1
7.1
8.1
9.1
10.1 11.1 12.1 13.1 14.1 15.1 16.1 17.1 18.1 19.1 20.1 21.1 22.1 23.1 24.1 25.1 26.1 27.1 28.1 29.1 30.1
-0,5
-1
-1,5
физическое
эмоциональное
интеллектуальное

8.

В некоторых странах людям рискованных
профессий (летчикам, каскадерам и т.д.)
предоставляется выходной в тот день, когда
нулевую отметку пересекают одновременно две
или три кривые биоритмов.
Примеры биоритмов известных людей в день
их смерти:

9.

01
.0
4.
19
61
03
.0
4.
19
61
05
.0
4.
19
61
07
.0
4.
19
61
09
.0
4.
19
61
11
.0
4.
19
61
13
.0
4.
19
61
15
.0
4.
19
61
17
.0
4.
19
61
19
.0
4.
19
61
21
.0
4.
19
61
23
.0
4.
19
61
25
.0
4.
19
61
27
.0
4.
19
61
29
.0
4.
19
61
Пример биоритма Юрия Гагарина
12 апреля 1961 года.
1,5
1
0,5
Физическое
0
-0,5
-1
-1,5
Эмоциональное
Интеллектуальное

10. Этапы построения биоритмов

1. Ввод исходных данных.
Дата рождения
12.04.1998
Дата отсчета
01.11.2014
Длительность прогноза 30
2. Заполнение расчетной области производится
по выражениям, описывающим указанные циклы:
Физический цикл: Ff (х) = sin (2πx/23);
Эмоциональный цикл: Fэ (х) = sin (2πx/28);
Интеллектуальный цикл: Fи (х) = sin (2πx/33);
где х – возраст человека в днях.
3. Период исследования 30 дней

11.

01 .
11 .
2 01
4
03 .
11 .
2 01
4
05 .
11 .
2 01
4
07 .
11 .
2 01
4
09 .
11 .
2 01
4
11 .
11 .
2 01
4
13 .
11 .
2 01
4
15 .
11 .
2 01
4
17 .
11 .
2 01
4
19 .
11 .
2 01
4
21 .
11 .
2 01
4
23 .
11 .
2 01
4
25 .
11 .
2 01
4
27 .
11 .
2 01
4
29 .
11 .
2 01
4
Биоритмы Ольги Фирсовой
1,5
1
0,5
0
-0,5
-1
-1,5

12.

01
.11
. 20
14
03
.11
. 20
14
05
.11
. 20
14
07
.11
. 20
14
09
.11
. 20
14
11
.11
. 20
14
13
.11
. 20
14
15
.11
. 20
14
17
.11
. 20
14
19
.11
. 20
14
21
.11
. 20
14
23
.11
. 20
14
25
.11
. 20
14
27
.11
. 20
14
29
.11
. 20
14
Биоритмы Любови Зайко
1,5
1
0,5
0
-0,5
-1
-1,5

13.

-1
-1,5
29
27
25
23
21
19
17
15
13
11
09
07
.11
.11
.11
.11
.11
.11
.11
.11
.11
.11
.11
.11
.11
.11
.11
.20
.20
.20
.20
.20
.20
.20
.20
.20
.20
.20
.20
.20
.20
.20
14
14
14
14
14
14
14
14
14
14
14
14
14
14
14
-0,5
05
03
01
Биоритмы Тракимус Татьяны
1,5
1
0,5
0

14.

01
.11
.2 0
14
03
.11
.2 0
14
05
.11
.2 0
14
07
.11
.2 0
14
09
.11
.2 0
14
11
.11
.2 0
14
13
.11
.2 0
14
15
.11
.2 0
14
17
.11
.2 0
14
19
.11
.2 0
14
21
.11
.2 0
14
23
.11
.2 0
14
25
.11
.2 0
14
27
.11
.2 0
14
29
.11
.2 0
14
Биоритмы Козлова Дмитрия
1,5
1
0,5
0
-0,5
-1
-1,5