Быстрота и методы ее развития. 9 класс

1. БЫСТРОТА и методы ее развития

БЫСТРОТА И
МЕТОДЫ
ЕЕ РАЗВИТИЯ
Подготовил:
Ученик 9 «Б» класса
МБОУ Лицея №7
Кокорин Евгений

2. Быстрота

БЫСТРОТА
Быстрота – способность человека
выполнять движения в минимальное время
Виды быстроты
Быстрота
реакции
Частота
(темп)
движения
Скорость
одиночного
движения
2

3. Семь слагаемых быстроты

СЕМЬ СЛАГАЕМЫХ БЫСТРОТЫ
Сила
Реакция
Техника
Выносливость
Гибкость
Подвижность
Релаксация
Координация
3

4. Методы развития быстроты

МЕТОДЫ РАЗВИТИЯ БЫСТРОТЫ
Метод
повторного
упражнения
Соревновательный
метод
Игровой
метод
4

5. Средства развития быстроты

СРЕДСТВА РАЗВИТИЯ БЫСТРОТЫ
Упражнения комплексного развития быстроты
спортивные
игры
полосы препятствий
эстафеты
5

6.

РАЗВИТИЕ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ
Выполнение действий с
максимальной скоростью
Освоение упражнения
Поддержание темпа
6

7.

УПРАЖНЕНИЯ НАПРАВЛЕННОГО ВОЗДЕЙСТВИЯ НА
СКОРОСТНО-СИЛОВЫЕ, КООРДИНАЦИОННЫЕ
СПОСОБНОСТИ
Челночный бег
Старты из различных
исходных положений
7

8. Быть быстрым – быть первым!

БЫТЬ БЫСТРЫМ – БЫТЬ ПЕРВЫМ!
8

9. Спасибо за внимание

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ