Факторы, влияющие на психологическое здоровье человека

1. РГПУ им. А.И. Герцена Институт дефектологического образования и реабилитации «Факторы, влияющие на психологическое здоровье

человека»
Подготовила:
студентка 1 курса, 4 группы
Миннигалиева Кристина Ильдаровна
Тел. 8-908-952-2708
Почта: [email protected]

2. Актуальность

В условиях современного общества, характеризующегося
высоким уровнем нестабильности, высоким темпом жизни,
наличием всевозможных угроз и катаклизмов, сложно говорить
об абсолютном психологическом здоровье личности.
Окружающая нас действительность изначально нарушает
гармоничность развития личности, лишает человека чувства
безопасности, что и актуализирует проблему психологического
здоровья личности. Психологическое здоровье является
необходимым условием полноценной жизни человека в
обществе, представляет собой ощущение собственного личного
благополучия, распространяющееся на окружающих людей и
мир в целом. На основе психологического здоровья у человека
формируется ощущение гармонии с собой и с окружающими,
позволяющее наиболее полно проявлять себя в самых разных
сферах жизнедеятельности, творить на благо обществу,
реализуя свой потенциал.

3. Выбор темы

Определение «психологическое здоровье человека»
составляют два категориальных словосочетания –
психология здоровья и психология человека. На стыке
этих областей знания возникают психологические
модели, в которых проблема здоровья рассматривается с
человековедческой позиции.
Я хочу выяснить, что влияет на психологическое
здоровье человека, а, следовательно, на его здоровье в
целом.

4. Методы психологии здоровья

1.Предоставление научно-обоснованной эмоционально-модулированной
доступной информации по здоровью «Медицинское образование»
Действительно, уже осознание того факта, что, например, рак легких
вызывается курением, а 50 % родственников курящих являются пассивными
курильщиками и имеют высокую вероятность получить вторичную
онкологию, стимулирует пациента к прекращению курения.
2. Самомониторинг. Самоотчеты
Ведение дневников, самонаблюдение фиксирует наше сознание на
должных или негативных эмоциях, повышая наш контроль над ними.
3. Анализ триггерных факторов и превентивный ответ
Практика показывает, что нездоровое поведение запускает триггерные
(курковые) факторы, чем является стресс, встреча с компанией, наши
представления о приятном или недопустимом. Меняя или исключая
триггерные факторы, мы меняем запускаемое впоследствии поведение.
4. Анализ целевых мишеней поведения
Так, планируемый вечер в компании непьющих друзей автоматически
обусловит вашу трезвость.
5. Экспозиция
Виртуальное представление должного поведения на определенном
эмоциональном фоне, определит вашу дальнейшую реакцию.

5. Изучение понятия

В отечественной психологии понятие «психологическое
здоровье» (в отличие от психического здоровья) вошло в 2000-е годы.
В самом общем виде оно рассматривалось как совокупность
личностных
характеристик,
являющихся
предпосылками
стрессоустойчивости,
социальной
адаптации,
успешной
самореализации.
В рассмотрении проблемы психологического здоровья можно
выделить два подхода. Первый - антропологический. Его
представители (Слободчиков, Шувалов, 2001) исходят из
интерсубъективной природы психологического здоровья и понимают
его как интеграл жизнеспособности и человечности индивида,
проявляющийся в ориентации на приобщение к родовой
человеческой сущности. Они делают упор на оценку духовнопсихологических аспектов становления человека, подчеркивая
значимость нравственных качеств личности и необходимость
трансценденции, т. е. выхода за пределы собственно адаптации, в
духовное измерение бытия.
Представители второго подхода – адаптационного (Хухлаева,
2001) рассматривают проблему психологического здоровья более
инструментально,
предлагая
многокомпонентную
модель
психологического здоровья, базирующуюся на особенностях
психологического функционирования и развития личности.

6. Изучение понятия

Психологическое здоровье – сложный, многомерный,
динамический
процесс.
Психологическое
здоровье
индивидуализировано – то, что способствует здоровью одного
человека, может оказаться болезнетворным для другого.
Психологически здоровые люди стремятся к личностному развитию,
их жизнь осмысленна и поддается контролю, они находятся в
разнообразных и уравновешенных отношениях с окружающими
людьми (Шувалов, 2010). Психологическое здоровье относится к
личности в целом и непосредственно связано с духовным аспектом и
характеризует собственно психологический аспект проблемы
психического здоровья (Дубровина, 2010). Необходимыми условиями
психологического здоровья, по мнению ряда современных ученых,
выступают полноценное личностное развитие (Дубровина, 2010),
преобладание позитивных эмоций над отрицательными (Стожарова,
2016), создающее преимущественно позитивное «эмоциональное
мироощущение», состояние личности, характеризующееся как
эмоциональное благополучие, «внутренний душевный комфорт»
(Коломинский и др., 2007).

7. Проблемы

XXI век заявил о себе грозными вызовами человеческому здоровью.
Перечислю только основные из них:
• ускорение ритма жизни, приводящее к так называемым «болезням
спешки»;
• нестабильность и непредсказуемость социальной жизни,
порождающие усталость, страх, растерянность, апатию, агрессивность;
• «информационный бум», вызывающий у человека «синдром
изнурения» от непомерного объема новостного негатива;
• невозможность развития духовно-нравственных ценностей в
мировоззренческом вакууме;
• отсутствие социальной интеграции, выполняющей роль буфера между
стрессом и недугом.
Все эти факторы отражаются негативно не только на психическом и
физическом здоровье личности, но и на адекватности ее поведения в
обществе. Неудивительно, что медики бьют тревогу, констатируя рост
нервно-психических, инфекционных, профессиональных заболеваний.
Педагоги говорят о резком увеличении количества депривированных
личностей, сбивающихся в маргинализированные стаи. Правоохранители
сообщают о росте всех разновидностей социальной девиации: суицида,
преступности, алкоголизации, проституции.

8. Круглый стол

В Научной библиотеке СКФУ прошел круглый стол на тему «Проблемы психологии
здоровья в России и США». Его организатором выступила кафедра практической и
специальной психологии. Приглашенными и участниками стали сотрудники кафедр и
студенты ИОиСН, сотрудники других вузов, практикующие психологи, педагогипсихологи образовательных учреждений края, в том числе и коррекционных.
В ходе обсуждения были освещены вопросы современных тенденций развития
психологии здоровья, а именно: проблемы здоровья и здорового образа жизни в
контексте национальной культуры, психологические факторы здоровья, критерии
психического и социального здоровья. Рамзия Дужински отметила существенную
разницу в системном подходе к анализу охраны психического здоровья в России и
Америке. Всеобщий интерес слушателей вызвал вопрос лицензирования деятельности
психологов и соответствия их знаний профессиональным компетенциям, в особенности
когда речь идет о специалистах, которые только начинают свой профессиональный
путь.
Во второй части круглого стола было уделено внимание прикладным аспектам
психологии здоровья: акцентуациям личности и психическому здоровью,
психологическим проблемам здоровья детей, подростков и студенческой молодежи,
профессиональному здоровью и профессиональному выгоранию специалистов,
работающих в данной сфере. В ходе беседы своим опытом работы поделилась не
только Рамзия Дужински, но и психологи специальных (коррекционных)
общеобразовательных школ Ставропольского края. Безусловно, такие учреждения
являются хорошей базой для проведения научных экспериментально-психологических
исследований, чем особенно были заинтересованы преподаватели психологических
дисциплин Университета и другие приглашенные психологи.

9. Заключение

В целом за сравнительно короткий период психология здоровья
превратилась в обширную область исследований. Этому факту
свидетельствует большое количество литературы, разработок
посвященных данной проблематике. В США внедрено уже более 5
тысяч программ по охране психического здоровья. В Европе подобная
инициатива, нацеленная на улучшение психического и физического
здоровья популяции, получила название «Здоровье-21 – Здоровье для
всех в 21-ом столетии».
В современной России психология здоровья как новое и
самостоятельное научное направление еще только проходит
начальную стадию своего становления. Но уже на данный момент
тема психического, в том числе и профессионального,
здоровья поставлена в ряд первоочередных задач. В последние годы
в нашей стране уже издано несколько учебных пособий по психологии
здоровья. В апреле 2000 г. в Санкт-Петербурге прошла первая
конференция, посвященная вопросам психического здоровья.
Очевидное усиление интереса к проблематике психологии
здоровья — и не только со стороны представителей психологической
науки — дает все основания полагать, что уже в обозримой
перспективе она станет одним из авангардных направлений
российской психологии.

10. Выводы

В качестве главных критериев психологического здоровья
можно выделить следующие.
Позитивное
самоощущение
(позитивный
основной
эмоциональный фон настроения), позитивное восприятие
окружающего мира.
Высокий уровень развития рефлексии.
Наличие стремления улучшать качество основных видов
деятельности.
Успешное прохождение возрастных кризисов.
Адаптированность к социуму (если это ребенок — то к семье и
школе), умение выполнять основные социальные и семейные
роли.
Ответственность за свои эмоциональные нарушения:
склонность принимать на себя большую часть ответственности
за свои поступки, а не стремление с целью защиты обвинять
других или социальные условия.

11. Значимость

Иллюзия практической безопасности профилактических
программ по борьбе с традиционными факторами риска была
разрушена, так же как и концепция единообразных рекомендаций и
одинакового для всех здорового образа жизни. Реакцией, хотя и
запоздалой, на негативные последствия профилактических и
лечебных процедур и программ стала разработка психологии
вмешательства и механизма социального маркетинга как
инструментов внедрения разнообразных моделей здорового образа
жизни. Механизм социального маркетинга может осуществляться
только при равноправных отношениях между создателями
профилактических и лечебных программ и их потребителями.
В связи с этим перспективными направлениями психологии
здоровья являются изучение механизмов здоровья, развитие
диагностики здоровья (определение уровней здоровья) и
пограничных состояний, отношение системы здравоохранения и
профилактики к здоровым клиентам. Практическая задача —
создание простых и доступных для самостоятельного применения
тестов по определению здоровья и начальных стадий заболеваний, по
формированию разнообразных профилактических программ.

12.

Тел. 8-908-952-2708
Почта: [email protected]