Моя семья — территория здоровья

1. «Моя семья — территория здоровья»

Лицей №395
7А класс
Классный руководитель: Попова Ольга Игоревна

2.

«Единственная красота, которую я
знаю, — это здоровье»
Томас Мор

3.

Здоровый образ жизни, ЗОЖ — образ жизни человека,
направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и
укрепление человеческого организма в целом.
По оценкам ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения), здоровье
людей зависит:
o
o
o
o
на 50—55 % именно от образа жизни,
на 20 % — от окружающей среды,
на 18—20 % — от генетической предрасположенности,
и лишь на 8—10 % — от здравоохранения

4.

o Правильное (здоровое) питание
o Отказ от вредных привычек
(кофеина, курения, наркотиков и
употребления алкоголя)
o Умеренные спортивные нагрузки
o Здоровый сон (~8 часов)
o Личная гигиена
o Позитивное мышление
o Регулярные посещение врачей, контроль своего
самочувствия

5.

Берегите своё здоровье и цените каждый
момент своей жизни, проведённый в кругу
дорогих вам людей.
Эта жизнь у вас только одна — не потратьте её
на зависимости.
Живите свободно!