Здоровый образ жизни. В здоровом теле - здоровый дух

1. “В здоровом теле – здоровый дух»

Выполнила:
Коротыч А.В.
ГБС(К)ОУ школа № 432

2. Цель занятия:

• познакомить учащихся с понятием «Здоровый
образ жизни»;
способствовать
воспитанию
привычек
и
потребности в здоровом образе жизни;
прививать навыки управления своим здоровьем;
сформировать у учащихся активную позицию в
сохранении и укреплении своего здоровья;
воспитание социально значимой личности;
помочь детям найти гармонию души и тела.

3.

Всем известно и понятно,
Что здоровым быть приятно.
Только надо знать.
Как здоровым стать.

4. ЗДОРОВЬЕ – это бесценный дар, который дан человеку самой природой.

«Здоровье — это не отсутствие
болезни как таковой или
физических недостатков, а
состояние полного
физического, душевного и
социального благополучия»

5.

СУТУЛЫЙ
КРЕПКИЙ
НЕУКЛЮЖИЙ
ВЫСОКИЙ
ХУДОЙ
ГОРБАТЫЙ
БЛЕДНЫЙ
ХИЛЫЙ
НИЗКИЙ
ТОЛСТЫЙ
СТРОЙНЫЙ
СИЛЬНЫЙ
ЛОВКИЙ
БОДРЫЙ
ЭНЕРГИЧНЫЙ
ВЕСЕЛЫЙ
ЗДОРОВЫЙ ЧЕЛОВЕК – ЭТО … ЧЕЛОВЕК

6.

7. Составляющие здорового образа жизни

Рациональное питание
Режим дня
Регулярные физические нагрузки
Личная гигиена
Закаливание
Отказ от вредных привычек
Положительные эмоции

8. Рациональное питание

Рациональное питание - это и своевременное
снабжение организма пищей, содержащей жизненно
важные для него питательные вещества в
оптимальных количествах, с учетом характера труда
человека и его индивидуальных особенностей:
возраста, пола, роста, веса.

9.

В рационе здорового человека оптимальное массовое
соотношение белков, жиров и углеводов должно
составлять1 :1,2 : 4 соответственно.

10. Витамины

Витамин А
Витамин Д
Витамин В
Витамин С

11.

полезно
вредно