Школьное питание. Правила здорового питания школьника

1. Школьное питание

2. Правила здорового питания школьника

1.Питание должно быть максимально разнообразным.
2. Есть следует 4-5 раз в течение дня, желательно в одно
и тоже время.
3.При каждом приеме пищи следует употреблять
продукты, содержащие клетчатку, такие как хлеб,
крупяные и макаронные изделия, рис, картофель,
овощи, фрукты.
4.Хлеб и хлебобулочные изделия должны быть из муки
грубого помола и муки,
обогащенной микронутриентами.
5.Ежедневно в рационе должны быть молоко и
молочнокислые продукты. Минимум 2 раза в неделю
необходимо есть натуральный творог.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

12.

13.

14. Питание за родительский взнос

15. 1 день

Картофельное пюре 180гр – 9,65 руб.:
Картофель 229,6*23 = 5,28р
Молоко 28,4*47 = 1,33р
Масло сливочное 6,3 *480 = 3,02р
Соль йодированная 2,3*10 = 0,023р
Чай с сахаром 200гр – 1,19 руб.:
Чай 1 гр.*600 = 0,6р
Сахар 15гр.*39 = 0,59р
Хлеб пшеничный 50 гр*36,36 = 1,82 руб.
ИТОГО: 12,66 руб.

16. 2 день

Макаронные изделия отварные 180гр – 4,82руб.:
Макаронные изделия 63гр*38 = 2,4р
Масло сливочное 5гр *480 = 2,4р
Соль йодированная 1,9гр*10 = 0,019р
Кисель 200гр – 2,39 руб.:
Кисель 24*80 = 1,92р
Кислота лимонная 0,2гр.*400 = 0,08р
Сахар 10*39 =0,39р
Хлеб пшеничный 50 гр*36,36 = 1,82 руб.
Вафли 20 гр*126 = 2,52 руб.
ИТОГО: 11,55 руб.

17. 3 день

Борщ с капустой, картофелем и мясом
говядины 250/25гр – 22,74руб.:
Свекла 53,3гр*41 = 2,19р
Капуста 25гр *26 = 0,65р
Соль йодированная 1,3гр*10 = 0,013р
Картофель 28,6*23 = 0,66р
Морковь 13,3*43 = 0,57р
Лук репчатый 11,9*43 = 0,51
Томат-паста 3*180 = 0,54
Масло растительное 4*95 = 0,38
Сахар 3*39 = 0,12
Кислота лимонная 0,12*400=0,05
Сметана прокипяченная 10*194 = 1,94
Мясо говядины 0,054*280 = 15,12
Хлеб пшеничный 50 гр * 36,36 = 1,82 руб.
Чай с сахаром 200гр – 1,19 руб.:
• Чай 1 гр.*600 = 0,6р
• Сахар 15гр.*39 = 0,59р
ИТОГО: 25,75 руб.
В среднем за день: 16,65
руб.

18. 2 вариант питания 1 день

Сосиски отварные – 13,92 р.
Картофельное пюре – 9,65 р.
Чай с сахаром – 1,19 р.
Хлеб пшеничный - 1,82 р.
ИТОГО: 26,58 руб.

19. 2 вариант питания 2 день

• Макаронные изделия–
4,82 р.
• Котлета – 27,31 р.
• Чай с сахаром – 1,19 р.
• Хлеб пшеничный - 1,82 р.
ИТОГО: 35,14 руб.

20. 2 вариант питания 3 день

• Рагу овощное с мясом –
42,09
• Чай с сахаром – 1,19 р.
• Хлеб пшеничный - 1,82 р.
• ИТОГО: 45,10 руб.
• 2 вариант питания в среднем за
день составит 35,61 руб

21. Анкета

Посещает ли Ваш ребенок школьную столовую? (да/нет)
Устраивает ли Вас качество питания в школе? (да/нет)
Приемлемая для Вас стоимость питания в день? В месяц?
(25 руб, 35 руб, 45 руб, 55 руб; 500 руб., 700 руб, 900 руб, 1100
руб.)
Какой вариант оплаты за питание Вам удобен?
а) 1 раз в месяц
б) 2 раза в месяц
Как Вы считаете, есть ли потребность в повышении
стоимости питания? (есть/нет)
Ваши предложения и пожелания

22. Главный враг детского организма

Фастфуд стремительно завоевал популярность среди разных возрастных
групп. Некоторые люди кушают фастфуд, даже не подозревая, какую опасность
он таит в себе. Родители покупают гамбургеры и картошку фри маленьким
детям, после чего сталкиваются с рядом проблем, главная из которых –
ожирение. В чем заключается вредность фастфуда? Действительно ли лучше
отказаться от любых блюд быстрого приготовления?
Вред фастфуда на организм человека
Лишний вес и ожирение;
Камни в желчном пузыре;
Проблемы с почками;
Атеросклероз;
Повышение холестерина;
Повышение уровня сахара в крови;
Гипертония;
Заболевания печени и поджелудочной железы;
Кариес;
Язвы и гастриты.

23. Продукция фастфуд, которая стала неотъемлемой частью нашей жизни

Блюда фастфуд, которые готовятся в
киосках и ресторанах быстрого
питания: сэндвичи, хот-доги, пицца,
блины и шаурма, картофель фри,
бургеры и прочая похожая
продукция. Еда моментального
приготовления: супы, каши,
макароны, пюре. Пакетированная
еда, закуски, которыми можно
подкрепиться на ходу. Ими
заполнены киоски, полки у касс
магазинов: картофельные чипсы,
соленые сухарики и печенье,
попкорн.