Спортивная гимнастика

1.

2.

3. Спортивная гимнастика – один из древнейших  видов спорта, включающий в себя соревнования на различных гимнастических  снарядах,

– один из древнейших видов спорта,
включающий в себя соревнования на различных
гимнастических снарядах, в вольных
упражнениях и опорных прыжках

4. Мужчины и женщины соревнуются отдельно в различных видах программы

Женская программа соревнований
Мужская программа соревнований

5.

6.

входят в программу
как женских, так и мужских турниров
Проходят на «ковре» - квадратном помосте,
размером 12 на 12 метров с дополнительным
бордюром безопасности шириною 1 метр

7.

• В ходе выступления спортсмен должен
•максимально
Выступление
спортсмена площадь
оценивается
использовать
ковра
по сложности выполненных элементов,
их чистоте и отсутствию ошибок
• Грубыми ошибками считаются падения
и выход спортсмена за пределы ковра

8.

Акробатические элементы вольных упражнений
включают в себя кувырки, сальто, шпагаты,
стойки на руках, а также, их связки
Характерным элементом вольных упражнений
является акробатическая связка —
серия прыжков и кульбитов, выполняемая
по диагонали ковра от одного угла до другого

9.

В женских соревнованиях судьи учитывают
уровень хореографической подготовки
Женские вольные упражнения — единственный
вид программы спортивной гимнастики,
выполняющийся под музыку

10.

У женщин, по продолжительности,
вольные упражнения длятся 90 секунд

11.

входят
только
в программу
женских
соревнований

12.

- один из снарядов в спортивной гимнастике
Представляет собой горизонтальный брус
длиной 5 м и шириной 10 см,
поставленный
на высоте
125 см
Снаряд
покрыт кожей
или замшей

13.

Упражнения на бревне включают в себя
акробатические элементы, прыжки и повороты

14.

• Выступление на бревне длится обычно
1 или 1,5 минуты и состоит из трёх этапов:
Подъём на снаряд
Выступление
Завершающий соскок
• Итоговая оценка учитывает сложность
и чистоту исполнения всех трёх этапов

15.

16.

представляют собой две горизонтальные
деревянные жерди (диаметр – 4 см,
длина – 240 см), расположенные на разной
высоте (241 см и 161 см)

17.

Упражнение состоит из вращений вокруг
снаряда и перелётов, элементов, когда
гимнастка прерывает хват снаряда

18.

Упражнения на разновысоких брусьях
завершаются акробатическим соскоком

19.

Судьями оценивается сложность
и чистота исполнения элементов,
а также, качество соскока

20.

21.

входит в программу
как женских, так и мужских турниров
Прыжки можно поделить на прыжки
лётом и прыжки с переворотом

22.

и совершает прыжок,
затем
При исполнении
отталкивается
опорного
при прыжка
помощи
в ходе которого он должен произвести
спортсмен
пружинящего
разбегается
мостика
по дорожке
дополнительное отталкивание от снаряда

23.

Высота снаряда составляет 135 см

24.

В ходе прыжка спортсмен совершает
дополнительные акробатические элементы
в воздухе (сальто, пируэты, вращения и другое)

25.

Выступление оценивается по сложности
выполненных элементов, их чистоте,
отсутствию ошибок

26.

Особое внимание уделяется
качеству приземления
Падение при приземлении, или, даже, неуверенно
исполненное приземление приводят к резкому
снижению итоговой оценки

27.

28.

29.

- спортивный
Диаметр
снаряд
перекладины
(ещё называют
- 2,8 смтурником)

30.

состоят из вращений вокруг снаряда и
перелётов, элементов,
когда гимнаст прерывает хват снаряда

31.

Для начала выступления гимнаст
пользуется помощью ассистента,
подсаживающего его на снаряд
В ходе выступления спортсмен должен
показать различные виды хватов
(хват сверху, снизу и обратный хват)
и висов (спереди, сзади, ноги врозь,
согнувшись), умение чисто и чётко
переходить от одного их вида к другому

32.

Вращения могут выполняться как на двух руках,
так и на одной

33.

Во время вращений спортсмен не имеет права
касаться перекладины телом

34.

Выступление на перекладине завершается
акробатическим соскоком.
Судьи оценивают сложность и чистоту
исполнения элементов, качество соскока.

35.

36.

Кольца — подвижный снаряд, представляющий
собой два кольца из недеформируемого материала,
подвешенные на высоте на специальных тросах

37.

Согласно правилам Федерации гимнастики,
точка подвеса колец должна располагаться
на высоте 5,75 метров над уровнем пола,
а сами кольца — на высоте 2,75 метров.
В спокойном состоянии расстояние между
кольцами — 50 см,
их внутренний диаметр – 18 см.

38.

Упражнения на кольцах состоят из
статических элементов и динамических
— подъёмы, обороты и выкруты

39.

Для начала упражнения спортсмен
пользуется помощью ассистента,
подсаживающего его на снаряд
Завершаются упражнения
акробатическим соскоком

40.

Упражнения
на кольцах требуют
спортсмена
Любой статический
элемент от
считается
большой
физической
причём не
статические
засчитанным,
еслисилы,
он удержан
менее,
элементы в силовом
плане зачастую более
чем 2 секунды
сложны, чем динамические

41.

Самые известные и наиболее сложные
статические элементы при выступлениях
на кольцах:
«Крест» — элемент, в ходе которого гимнаст
неподвижно повисает на горизонтально
вытянутых прямых руках

42.

«Самолёт» — горизонтальный упор, при
котором руки разведены в стороны и тело
находится в одной плоскости с кольцами

43.

«Обратный самолёт» — равновесие, при
котором тело находится в одной плоскости
(горизонтальной) с кольцами, руки разведены
в стороны, спина обращена к полу,
живот к потолку

44.

Судьями оценивается сложность и чистота
исполнения элементов, качество соскока

45.

- один из снарядов в спортивной гимнастике

46.

Конь состоит из
металлической
Для подставки
упражненийи
на коне
вытянутой
на снаряд
деревянной
или
дополнительно
пластиковой
устанавливают
основы,
обшитой
сверху
две ручки
специальным
эластичным
материалом,
предотвращающим
скольжение

47.

Упражнения на коне состоят из комбинации
маховых движений ногами, кругов – ноги вместе
и ноги врозь, проходок по коню, соскока

48.

В зависимости
того, с какой
зонынав коне
какую
Для оценки от
программы
гимнаста
выполнен элемент,
сколько
зон задействовано
при
весь снаряд
поделён
на зоны
исполнении элемента, сложность его отличается

49.

Все элементы могут выполняться как
в упоре поперёк, так и в упоре продольно:
на теле (на мягкой основе коня), в упоре на
ручках, в упоре на одной ручке, между ручек

50.

Судьями оценивается сложность и чистота
исполнения элементов, качество соскока

51.

- гимнастический
снаряд,
высота которого
составляет
200см от пола и
180см от матов.
Ширина между
брусьями - 60см.

52.

В—
выступлении
спортсмена
на брусьях
Брусья
снаряд, который
позволяет
спортсмену
можно
увидеть сочетание
силовых
элементов
использовать
максимальное
количество
В комбинацию гимнаста могут входить как
и маховых
элементов из самых
разных структурных групп
различные статические положения — угол,
стойка на руках, горизонтальные упоры,
элементы над и под жердями, элементы
большим махом, элементы в упоре и упоре на
руках, элементы с вращением по сальто и без.
Концовка комбинации — это соскок.

53.

Все элементы на брусьях могут выполняться как
в положении поперёк — классическое положение,
так и в положении продольно на одной жерди

54.

55.

В мужской программе соревнований
вольные упражнения длятся 70 секунд

56.

57. Художественная гимнастика – вид спорта, выполнение под музыку различных гимнастических и танцевальных упражнений без предмета и

– вид спорта, выполнение под музыку
различных гимнастических и танцевальных
упражнений без предмета и с предметом
(скакалка, обруч, мяч, булавы, лента)

58. Цирковая гимнастика разделяется на партерную и воздушную. Партерная – упражнения на снарядах и оборудовании, укреплённом на

разделяется на партерную и воздушную.
Партерная – упражнения на снарядах и
оборудовании, укреплённом на манеже.
Воздушная – упражнения на оборудовании,
подвешенном высоко над манежем.

59. Акробатическая гимнастика включает в себя три группы упражнений: акробатические прыжки, парные и групповые упражнения

включает в себя три группы упражнений:
акробатические прыжки,
парные и групповые упражнения

60.

61. Уличная гимнастика – это увлечение,  хобби, стиль жизни, способ развития и поддержания мышечного тонуса, выносливости,

– это увлечение, хобби, стиль жизни, способ
развития и поддержания мышечного тонуса,
выносливости, ловкости, гибкости суставов
Состоит из различных направлений и стилей:
Воркаут
Джимбарр
Паркур
Фриран