Вивчення та вдосконалення техніки волейболу. 5-11 класи

1.

Вивчення та вдосконалення
техніки волейболу
5-11 класи

2. Зміст

Із історії волейболу
Розміри і лінії волейбольного поля
Волейбольний м’яч
Одяг
Правила гри
Про техніку гри
Стійка волейболіста
Передача м'яча зверху двома руками
Правильне положення кисті
Відбивання м’яча кулаком
Подачі
Прийом м’яча
Прийом м’яча в падінні
Нападаючий удар
Блокування м’яча
Передачі м’яча
Прийом м’яча
Подачі м’яча

3. З історії волейболу

Пріоритет у створенні волейболу
належить Вільяму Моргану,
викладачеві фізкультури коледжу
Асоціації молодих християн в
американському місті Холиоке (штат
Массачусетс).
Одного разу Морган запропонував
своїм вихованцям підкинути через
рибальську сітку надуту гумову
камеру.
Незабаром він з подивом виявив, що
ті обмінюються пасами з явним
азартом.
Хрещеним батьком нового виду
спорту професор Спрингфілдського
коледжу Альфред Холстед.
Він назвав нову гру волейболом, що
в перекладі з англійської означає
«літаючий м'яч».
Дійсно, це єдина спортивна гра, де
головне завдання - не дати м'ячу
торкнутися землі.
зміст

4. Розміри і лінії майданчика

Розміри - 9 х 18 м,
розділений навпіл сіткою
(висота 2,43 м - чоловічої
і 2,24 м жіночої сітки).
На майданчики передня
зона, задня зона.
Зона подачі - 3-8 м.
Вільна зона - 3-5 м.
Зона заміни.
зміст

5. Волейбольний м'яч

Розміри:
Окружність - 65-67 см
Вага м'яча-260-280г.
Тиск від 0,30 до
0,325 кг / см ².
зміст

6. Одяг

1.
2.
3.
4.
5.
Футболка
Спортивні шорти
Шкарпетки
Кросівки
На коліна одягають
наколінники, які
захищають колінні
суглоба від травм.
зміст

7. Правила гри

Волейбол-колективна гра.
Вона проводиться між двома командами.
На майданчику в кожній команді виступають
шість чоловік.
Мета гри - ударами рук направити м'яч на
сторону суперника і там приземлити.
Матч складається з п'яти партій, а вони - з
епізодів, в якому розігрується одне очко.
Епізод починається з подачі м'яча через сітку
(гравець, що подає знаходиться за лінією свого
майданчика), після чого гравці ворожої
команди, передаючи м'яч, один одному не
більше двох разів, третім ударом відправляють
його через сітку.
Команда отримує очко і право на наступну
подачу, якщо її суперник не зуміє відбити м'яч
(і він торкнеться землі або підлоги) або не
перекине м'яч назад через сітку за три
торкання. Виграє партію команда, яка набрала
25 очок. При рахунку 24: 24 гра продовжується
до тих пір, поки різниця не досягне двох очок.
У щоглі перемагає команда, яка здолала
суперника у трьох партіях з п'яти.
Правда. У п'ятій партії потрібно набрати не 25,
а 15 очок.
зміст

8. Про техніку гри

Нападаючий
удар
Техніка
Блокування
В падінні
Прийом
Подачі
Відбиття
Передачі
зміст

9. Стійка волейболіста

Висока
стійка
Ноги розташовані на ширині
плечей і зігнуті в колінних
суглобах.
Одна нога попереду, або ступні
розташовані паралельно.
Тулуб нахилений вперед.
Чим нижче стійка, тим більше
вперед нахилене тулуб.
Руки зігнуті в ліктьових
суглобах.
Середня
стійка
зміст

10. Передача м'яча зверху двома руками

Передача м'яча зверху
двома руками становить
основу гри.
При взаємодії нападників
для прискорення атаки і
дезорганізації блоку.
Вона дає можливість
виконувати різні вправи з
техніки, а також грати
через сітку.
зміст

11. Правильне положення кистей і пальців

Положення кистей рук і розташування пальців на
м'ячі, під час передачі м'яча.
зміст

12. Техніка виконання передачі м'яча зверху двома руками

Відбивання м'яча кулаком
У грі, особливо в
новачків, м'яч іноді
опускається біля самої
сітки.
зміст

13. Техніка виконання передачі м'яча через сітку в стрибку

Подачі
Гра починається подачею.
Цим прийомом м'яч
вводиться в гру.
Змагання без подачі
неможливі.
Очко команда також може
виграти тільки тоді, коли
вона подавала, а
суперник зробив
помилку.
(нижня пряма подача,
верхня пряма подача)
зміст

14. Техніка виконання передачі м'яча двома руками знизу

Прийом м'яча
Застосовується в
захисних діях, щоб не
допустити падіння м'яча,
що подав суперник, на
майданчик.
Прийом подання
вважається вдалим, коли
після прийому м'яча він
опиняється в зоні нападу.
(двома руками зверху,
знизу).
зміст

15. Техніка виконання передачі м'яча, стоячи спиною до цілі

Прийом м'яча в падінні
Застосовується коли м'яч летить
низько при передачі.
(однією рукою з подальшим
падінням і перекатом, однією
рукою в падінні вперед і
наступному ковзанням)
зміст

16. Відбивання м'яча кулаком

Нападаючий удар
Це найефективніший
спосіб завершення атаки,
саме він найчастіше
приносить переможні
очки.
зміст

17. Техніка виконання відбивання м'яча кулаком біля сітки

Блокування м'яча
Виставлення рук над верхнім
краєм сітки для попередження
польоту м'яча після удару
нападаючого називається
блокуванням. Воно
застосовується для протидії
нападаючого удару.
Виконується одним або двома
(рідше трьома) гравцями в
стрибку з місця або після
переміщення.
зміст

18. Подачі

Передачі
зміст

19. Техніка виконання нижньої прямої подачі

Прийоми
зміст

20. Техніка виконання верхньої прямої подачі

Подачі
зміст

21. Прийом м'яча

Використана література
1. Рухливі і спортивні ігри в школі. - Київ, “Освіта”, 1992.
2. Спортивна енциклопедія. – М., 2000.
3. Ивойлов А. В. Волейбол (техника, тактика, тренировка). -- Минск:
Вышейшая школа, 1972. – 144 с.
4. Ивойлов А. В. Волейбол для всех. – М.: Физкультура и спорт, 1987. –
320 с.
5. Лоу Б. Красота спорта / Пер. с англ. – М.: Радуга, 1984. – 256 с.
6. Оинума С. Уроки волейбола. / Пер. с яп. Клещев Ю. Н. – М.:
Физкультура и спорт, 1985. – 112 с.
7. Перльман М. Специальная физическая подготовка волейболистов.
– М.: Физкультура и спорт, 1969. – 135 с.
8. Пименов М. П. Волейбол. -- К.: Здоров’я, 1975. – 95 с.
9. Піменов М. П. Ігрова підготовка волейболістів. – К.: Здоров’я, 1967.
– 212 с.