Онлайн курсы и индивидуальные занятия по спортивному ориентированию

1. Онлайн курсы и индивидуальные занятия по спортивному ориентированию https://vk.com/orientonline

Примеры различных упражнений для
самостоятельной технической работы
Автор:
Александр Алексеёнок; Беларусь
Для перехода далее нажмите «ENTER»

2. Высота_КП

• На слайде определяем высоту трех точек
КП относительно друг друга
• Время просмотра слайда ограничено
• В конце упражнения есть ответы.
• Всего 12 слайдов в упражнении.

3.

4.

5.

6.

7. Спринт.

• Есть два упражнения в комплекте
• 1. Быстрый выбор варианта, когда на
короткое время поочередно
показываются перегоны дистанции.
• 2. Разбор этих перегонов с
промеренными основными вариантами
движения.
• В упражнении около 20 перегонов.

8.

9.

10. Где_Я

• По виду на фотоснимке найти это место
на карте
• В упражнении минимум 6 снимков

11.

6

12.

13. Найди_КП

• В упражнении мы запоминаем
поочередно несколько небольших
участков карты с КП (с ограничением
времени)
• Участки ориентированы произвольно.
• Потом находим их на карте.
• Упражнение состоит из 4 серий по 3
участка
• Есть ответы

14.

15.

2

16. Ответы; серия 2.

Дальше – «ENTER»

17. Память_рельеф

• В упражнении за ограниченное время
запоминаем рельеф на участке карты
• Потом рисуем, что запомнили
• Всего 12 слайдов для запоминания

18. Для перехода дальше, нажмите кнопку «Enter» To go further, press "Enter"

Для перехода дальше, нажмите кнопку «Enter»
To go further, press "Enter"

19.

20.

21. Перевертыши

• Кусочки карты размещены на отдельном
листе.
• Задача: запоминать по одному или
несколько кусочков и находить их на
полной карте.
• Упражнение выполнятся на кроссовых
тренировках или во время тренировки на
велотренажере или т.п.
• Кусочки ориентированы произвольно

22.

23.

24. Перегоны_Память

• За ограниченное время выбрать свой
вариант на перегоне
• Затем нарисовать, то что удалось
запомнить
• Всего 12 слайдов.

25. Пример выполнения задания

Для перехода далее - ENTER

26.

1

27.

8

28. Дорисовка рельефа

• Нужно распечатать карту задания и
дорисовать рельеф на «вырезанных»
участках.
• Возможна дорисовка и других объектов
также (дороги, контура, объекты
гидрографии и т.д.)

29.

30. Вы можете приобрести любые из представленных упражнений в наборах или отдельно. Стоимость упражнений от 0,5 до 1.5 Евро в

зависимости от сложности.
Так же по индивидуальным запросам возможно изготовление упражнений на
ваших картах. Стоимость в этом случае договорная.
Обращаться сюда: https://vk.com/id65742063 или на е-маил: [email protected]
Больше интересных технических
тренировок для спортивного
ориентирования в группе:
«Ориентирование.
Технические тренировки»
https://vk.com/orientonline