Физкультминутки

1. «Забота о здоровье – это важнейший труд воспитателя. От жизнедеятельности, бодрости детей зависит их духовная жизнь,

мировоззрение, умственное
развитие, прочность знаний,
вера в свои силы…»
В.А.Сухомлинский

2. Физкультминутки – кратковременные серии физических упражнений, используемые в основном для активного отдыха и восстановления

работоспособности.
Задачи:
– Активизация внимания учащихся и повышение способности к
восприятию учебного материала;
– Эмоциональная «встряска» учащихся, возможность «сбросить»
накопившийся (например, во время опроса), груз отрицательных
эмоций и переживаний.

3. Механизм воздействия физкультминуток на динамику общей работоспособности школьника в течение учебного дня:

• усиливает обмен
веществ в
организме
• повышается
внимание
• улучшается осанка.

4. Требования к подбору упражнений:

• упражнения должны в основном
охватывать крупные мышечные группы,
• быть простыми по выполнению

5. Выбор времени проведения:

• при проявлении первых признаков
утомления
• при снижении активности на уроке
• при нарушении внимания.

6. Форма выполнения, количество и содержание упражнений:

• упражнения выполняются стоя или сидя
• комплекс состоит из 3-5 упражнений,
повторяемых по 4-6 раз
• рекомендуется использовать
потягивания, прогибания туловища,
полунаклоны и наклоны, полуприседы и
приседы с различными движениями
руками.

7. Классификация физкультминуток и динамических пауз по воздействию на системы организма:

общего
воздействия
для
улучшения
мозгового крово
-обращения
для системы
дыхания
для снятия
утомления
с плечевого
пояса
и рук
для глаз

8. для различных возрастных категорий:

9.

Hands up! Hands down!
Hands on your hips! Sit down!
Hands up! To the sides!
Bend left! Bend right!
One, two, three… Hop!
One, two, three… Stop! Stand up! Clap! Clap!
Arms up! Clap! Clap!
Step! Step! Arms down!
Clap! Clap! Please, sit down!
Touch your shoulders,
Touch your nose, .
Touch your ears,
Touch your toes.
My hands upon my head I place,
On my shoulders, on my face.
Then I raise them up on high
And make my fingers quickly fly.
And gently clap: one, two, three.
Arms and legs, feet and hands,
Feet and hands.
Arms and legs, feet and hands,
Feet and hands.
Eyes and ears, and mouth and nose.
Arms and legs, feet and hands