Врачебно-педагогические исследования и самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом

1. Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования «ОМСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ

Врачебно-педагогические
исследования и самоконтроль занимающихся
физическими упражнениями и спортом

2.

Диагностика
оценки
–
процесс
индивидуальных
распознавания
биологических
и
и
социальных особенностей человека, истолкование и
обобщение
заболевании.
полученных
данных
о
здоровье
и

3.

Задачи диагностики:
проводить врачебный контроль за состоянием здоровья
занимающихся физической культурой и спортом;
оценивать эффективность применяемых средств и методов;
выполнять план учебно-тренировочных занятий;
установить
контрольные
нормативы
для
оценки
подготовленности спортсменов;
прогнозировать достижения отдельных спортсменов;
выявлять динамику развития спортивных результатов;
отбирать талантливых спортсменов.

4. Основные виды диагностики:

врачебный контроль;
диспансеризация;
врачебно-педагогический контроль;
самоконтроль.

5.

Врачебный контроль —
комплексное медицинское
обследование физического развития и функциональной
подготовленности занимающихся физкультурой и спортом.
Основная форма врачебного контроля — врачебное
обследование.
Периодичность врачебного контроля или осмотра
зависит от квалификации, а также от видов спорта.
Занимающиеся спортом — 2 раза в год, студенты,
отнесенные по состоянию здоровья к специальной
медицинской группе — 1 раз в семестр.

6. Формы врачебного контроля:

Врачебно-педагогические наблюдения;
Санитарно-гигиенический
контроль за местами и
условиями
проведения
занятий
и
спортивных
соревнований;
Регулярные
медицинские обследования (первичные,
повторные, дополнительные);
Медицинское обслуживание массовых оздоровительных,
физкультурных и спортивных мероприятий, а также
мероприятий, проводимых в оздоровительно-спортивных
лагерях;
Санитарно-просветительная
работа
и
пропаганда
физической культуры и спорта в вузе.

7. Врачебное обследование подразделяется на:

Первичное обследование решает вопрос о допуске к
регулярным занятиям физическими упражнениями и спортом.
Повторное врачебное обследование проводится для
корректирования учебно-тренировочного процесса.
Дополнительные врачебные обследования проводятся для
решения вопроса о возможности приступить к тренировкам
после перенесенных заболеваний или травм, а также перед
соревнованиями по направлению преподавателя физического
воспитания или тренера.

8.

Диспансеризация – это система мероприятий по
укреплению здоровья и длительному сохранению
высокой спортивной работоспособности.
Диспансеризация
ранние
признаки
предупреждает
нарушения
функционального состояния.
и
выявляет
здоровья
и

9. ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ КОНТРОЛЬ

Педагогический контроль - планомерный процесс
получения
информации
о
физическом
состоянии
занимающихся
физической
культурой
и
спортом.
Проводится для того, чтобы проверить способствует ли
педагогическое воздействие повышению эффективности
учебно-тренировочных занятий.

10. Задачи педагогического контроля:

- оценивать эффективность применяемых средств и методов
учебно-тренировочных занятий;
- выполнять план учебно-тренировочных занятий;
- установить контрольные нормативы для оценки
подготовленности спортсменов с точки зрения физической,
технической,
тактической,
морально-волевой
и
теоретической;
- прогнозировать достижения отдельных спортсменов;
выявлять динамику развития спортивных результатов;
- отбирать талантливых спортсменов.

11. Содержание педагогического контроля:

- контроль за посещаемостью занятий;
- контроль за состоянием занимающихся;
- контроль за тренировочными нагрузками;
- контроль за техникой выполнения упражнений;
учет спортивных результатов;
- контроль за поведением во время соревнований.

12. Методы педагогического контроля:

- анкетирование занимающихся;
- анализ рабочей документации учебно-тренировочного
процесса;
- педагогические наблюдения во время занятий, регистрация
функциональных и других показателей, характеризующих
деятельность занимающегося физическими упражнениями
непосредственно на занятиях;
- тестирование различных сторон подготовленности;
обоснованное
прогнозирование
спортивной
работоспособности.

13. Виды педагогического контроля

Поэтапный - оценивать состояние спортивнотехнической и тактической подготовки
занимающихся на конкретном этапе.
Текущий - определять повседневные изменения в
подготовке занимающихся.
Оперативный - экспресс-оценка того состояния, в
котором находится занимающийся в данный момент.

14. Врачебно-педагогический контроль

- это исследования,
проводимые совместно врачом и тренером для того, чтобы
определить, как воздействуют на организм занимающегося
тренировочные
нагрузки,
с
целью
предупредить
переутомление и развитие патологических изменений.
С помощью врачебно-педагогического контроля можно
выявить
срочный,
отставленный
и
кумулятивный
тренировочные эффекты.

15. Методы врачебного контроля:

метод стандартов;
метод антропометрических индексов;
метод номограмм;
функциональные пробы;
упражнения и тесты для оценки физ. развития и
физической подготовленности.

16. Антропометрические исследования:

- определение массы тела (на обычных
медицинских (десятичных) весах;
- рост, стоя и сидя (по ростомеру);
- ширина плеч;
- окружность шеи, груди (на вдохе, выдохе и во
время паузы);
- окружности талии, плеча, бедра и голени;
- сила мышц кисти, сила мышц спины

17. Метод стандартов

Антропометрические стандарты – это средние величины
признаков
физического
развития,
полученные
путем
статистической обработки большого количества измерений лиц
одного пола, возраста, профессии, проживающих в одной
местности.
Определяется средняя величина – «меридиан» (М) и среднее
квадратическое отклонение – сигма ( ).
Полученные стандартные величины сводят в таблицы оценки
физического развития.
Полученные при
соответствующими
стандартов.
измерениях данные сравнивают с
показателями
антропометрических

18. Метод индексов

Весо-ростовой индекс Кетле определяет, сколько
граммов веса должно приходиться на сантиметр роста.
Для определения: вес обследуемого в граммах делить на
рост в сантиметрах. У мужчин на каждый см роста
приходиться примерно 350 – 400 г веса, у женщин 325 –
375 г. Показатель 500 г и выше указывает на признаки
ожирения, показатель 300 г – на понижение питания.
Жизненный индекс характеризует функциональные
возможности дыхательного аппарата. Определяется путем
деления жизненной емкости легких (в мл) на вес тела (в
кг), т.е. рассчитывается, какой объем легких приходится на
1 кг веса тела. Норма 65–70 мл/кг у мужчин и 55–60 мл/кг
у женщин.

19. Метод индексов

Силовые индексы определяют развитие силы отдельных
групп мышц относительно веса тела.
Рассчитываются путем деления показателей силы на вес и
выражаются в процентах.
Средними величинами силы кисти у мужчин считаются 70
– 75 % веса (у спортсменов 75 – 81 %), у женщин 50 – 60
% (у спортсменок 60 – 70 %).
Для становой силы средние значения у мужчин равны 200
– 220 % (у спортсменов 260 – 300 %), у женщин 135 – 150
% (у спортсменок 150 – 200 %).

20.

Для вычисления - окружность груди в сантиметрах
умножают на 100 и делят на рост в сантиметрах.
В норме этот индекс равен 50 – 55. Индекс меньше 50
указывает на узкую, более 50 – на широкую грудь.
Пропорциональность развития определяют по индексу
Эрисмана, вычитая из показателя окружности грудной
клетки в спокойном состоянии (в паузе) половину роста; в
норме окружность грудной клетки должна равняться ½
роста.
Средние величины этого показателя для физически
хорошо развитого взрослого человека равняются +5,8 см
для мужчин, +3,8 см для женщин.

21. Индекс общего развития или показатель Пинье

Его вычисляют путем вычитания из показателя роста L в
сантиметрах суммы величины окружности грудной клетки Т
в сантиметрах и веса тела Р в килограммах, т.е. L – (Т + Р);
чем меньше остаток, тем лучше телосложение.
10-15 – телосложение крепкое;
16-20 – хорошее;
21-25 – среднее;
26-30 – слабое;
31 и более – очень слабое.

22. Функциональные пробы и тесты

- Общие пробы (неспецифические);
- Пробы со специфическими нагрузками проводятся в
естественных условиях спортивной деятельности с
нагрузками различной интенсивности.
Пробы для оценки физической работоспособности
Физической работоспособностью принято называть такое
количество механической работы, которое может выполнить
исследуемый с максимальной интенсивностью.

23.

Проба PWC170: испытуемый выполняет две нагрузки на
велоэргометре с заданной частотой педалирования (60 об/мин)
определенной мощности – 500-1000 и более кгм/мин –
длительностью 5 мин.
Одновременно идет запись электрокардиограммы, по которой
рассчитывается частота сердечных сокращений и измеряется
артериальное давление. Средняя величина PWC170. У мужчин-
спортсменов
она
составляет
(1520 252)
кгм/мин,
индивидуальные колебания – от 1050 до 2150 кгм/мин; у
женщин спортсменок, – соответственно, (780 127) кгм/мин и
650 – 1050 кгм/мин.

24. Частота дыхания (ЧД) и ЖЕЛ

В норме частота дыхания у взрослого человека 14 - 18 раз в
минуту. При нагрузке увеличивается в 2-2, 5 раза.
Жизненная емкость легких (ЖЕЛ) - объем воздуха,
полученный при максимальном выдохе, сделанном после
максимального вдоха.
В норме у женщин 2,5 – 3,5 л, у мужчин равна 3,5-5 л.

25. Проба Штанге

(задержка дыхания на вдохе). После 5-ти минут
отдыха сидя сделать 2-3 глубоких вдоха и выдоха, а затем, сделав
полный вдох
задерживают дыхание, время отмечается от
момента задержки дыхания до ее прекращения.
Средним показателем является способность задержать дыхание
на вдохе для нетренированных людей на 40-55 секунд, для
тренированных - на 60-90 сек и более. С нарастанием
тренированности время задержки дыхания возрастает,
при
заболевании или переутомлении это время снижается до 30-35
секунд.
Эта проба характеризует устойчивость организма к недостатку
кислорода.

26. Проба Генчи

(задержка
дыхания
на
выдохе).
Выполняется также, как и проба Штанге, только задержка
дыхания производится после полного выдоха.
Здесь средним показателем является способность
задержать дыхание на выдохе для нетренированных людей
на 25-30 сек., для тренированных на 40-60 сек. и более.

27. Проба Ромберга

Основаны на определении способности сохранять
равновесие и заключается в следующем: обследуемый (без
обуви) стоит на одной ноге, другой ногой опирается
подошвенной стороной стопы на коленную чашечку
опорной ноги. Руки вытянуты вперед, глаза закрыты.
При оценке пробы принимают во внимание степень
устойчивости (неподвижен человек или покачивается),
дрожание век и пальцев и длительность сохранения
равновесия.
Продолжительность устойчивости оценивается по
времени
–
15с.
–
«хорошо»;
менее
15с.
«неудовлетворительно».

28.

Исследование лабильности (подвижности) состояния
нервно-мышечной системы проводят путем измерения
максимальной частоты движения кисти, с помощью
теппинг-теста по секундомеру за 10 сек. Необходимо
поставить максимальное количество точек на бумаге, не
отрывая запястья от листа. Затем подсчитывается
количество точек. Хорошим показателем следует считать
75 точек за 10 с.
Быстрота реакции оценивается по расстоянию, которое
успеет пролететь падающая из рук инструктора линейка и
пойманная исследуемым.

29. Самоконтроль

Цель
самоконтроля
простыми
и
—
самостоятельные
доступными
способами
за
регулярные
физическим
наблюдения
развитием,
состоянием своего организма, влиянием на него физических упражнений
или конкретного вида спорта.
Задачи самоконтроля:
Расширить знания о физическом развитии.
Приобрести навыки в оценивании психофизической подготовки.
Ознакомиться с доступными методиками самоконтроля.
Определить уровень физического развития, тренированности и здоровья
для корректирования нагрузки при занятиях физической культурой и
спортом.

30. Дневник самоконтроля

В дневнике рекомендуется регулярно регистрировать
субъективные показатели (самочувствие, сон, аппетит,
работоспособность, настроение)
объективные данные (вес, пульс, тренировочные нагрузки
и др.).
Данные самоконтроля помогают преподавателю, тренеру,
инструктору и самим занимающимся контролировать и
регулировать правильность подбора средств и методов
проведения физкультурно-оздоровительных и учебнотренировочных занятий, т.е. определенным образом
управлять этими процессами.

31.

32. Субъективные показатели самоконтроля

Настроение - показатель, отражающий психическое состояние
занимающихся.
Самочувствие - показатель оценки физического состояния,
влияния физических упражнений на организм.
Сон - учитывается продолжительность и глубина сна, его
нарушения (трудное засыпание, беспокойный сон, бессонница,
недосыпание и др.).
Аппетит – показатель, отражающий чувство голода.
Болевые ощущения - могут возникать при нарушениях
режима дня, при общем утомлении организма, при форсировании
тренировочных нагрузок и т.п.
Утомление - физиологическое состояние организма,
проявляющееся в снижении работоспособности в результате
проведенной работы.

33. Таблица - Внешние признаки утомления при занятиях физическими упражнениями (по Н.Б. Танбиану)

Признак усталости
Степень утомляемости
небольшая
значительная
резкая (большая)
Окраска кожи
Небольшое
покраснение
Значительное
покраснение
Резкое покраснение или
побледнение, синюшность
Потливость
Небольшая
Большая (плечевой
пояс)
Очень большая (все туловище),
появление соли на висках, на
рубашке, майке
Движение
Быстрая
походка
Неуверенный шаг,
покачивание
Резкие покачивания, отставание
при ходьбе, беге, в
альпинистких походах, на
марше
Внимание
Хорошее,
безошибочное
выполнение
указаний
Неточность в
выполнении
команды, ошибки
при перемене
направлений
Замедленное выполнение
команд, воспринимаются только
громкие команды
Самочувствие
Никаких жалоб
Жалобы на
усталость, боли в
ногах, одышку,
сердцебиение
Жалобы на усталость, боли в
ногах, одышку, головную боль,
"жжение" в груди, тошноту, и
даже рвоту. Такое состояние
держится долго

34. Объективные показатели самоконтроля

вес;
пульс;
спирометрия;
частота
дыхания;
артериальное давление;
динамометрия и т.д.

35. Вес (масса) тела

Для определения нормального веса используются
различные весо-ростовые индексы. В практике широко
используют индекс Брока.
Нормальный вес тела для людей ростом
от 155 до 165 см = длина тела –100
165 - 175 см = длина тела -105
175 и выше см = длина тела -110

36. Примерный вес мужчин и женщин (в кг) в зависимости от роста и возраста

Рост в
см
152
154
156
158
160
162
164
166
168
170
172
174
176
178
Женщины
18-25 лет
вес в кг
50, 7
52, 2
53, 8
55, 3
56.9
58, 5
60, 00
61, 6
63, 1
64, 7
66.3
67.8
2 5 - 40 лет
вес в кг
49, 9
51, 6
53.4
55, 1
56, 8
58, 5
60.2
62, 0
63, 7
65, 4
67.1
68.8
Мужчины
18-25 лет
вес в кг
53.6
56, 1
58, 5
61.0
63.4
65, 9
68.4
70, 8
73, 3
75.8
78.3
80, 8
83, 3
85.9
25-40 лет
вес в кг
59.8
62, 2
64, 6
67.0
69.4
71, 8
74.2
76, 6
79.0
81.4
83, 9
86.4
88.8
91.2

37.

О функционировании сердечно-сосудистой системы
можно судить по индексу Кердо (И.К.), который
рассчитывается по формуле:
ИК =Д / П,
где Д – диастолическое давление, П – пульс в 1 мин.
В норме этот показатель равен единице, а при
нарушениях
нервной
регуляции
сердечно–
сосудистой системы его значения оказываются
больше или меньше единицы.

38.

1.
Сколько
упражнений
включает
комплекс
утренней
гигиенической
гимнастики:
a. 5-6;
b. 10-20;
c. 8-15.

39.

2. Что предупреждают и чему способствуют
упражнения в течение трудового дня?
a. наступающее
утомление,
способствуют
поддержанию высокой работоспособности;
b. появления чувства голода, способствуют
большему насыщению организма.

40.

3. По какой формуле можно определить
зависимость ЧСС от возраста:
a. ЧСС (максимальная) = 220 - возраст (в годах);
b. ЧСС (минимальная) = 220 + возраст (в годах).

41.

4. К какому понятию относится данное
определение? Средние величины признаков
физического
развития,
полученные
путем
статической обработки большого количества
измерений лиц одного пола, возраста, профессии,
проживающих в одной местности – это…
a. метод антропометрических исследований;
b. метод стандартов;
c. метод корреляции;
d. метод номограмм;
e. метод индексов.

42.

5.
Виды
спортсменов:
врачебного
обследования
a. первичное, повторное, дополнительное;
b. начальное, повторное, заключительное.

43.

6. Какие из нижеперечисленных исследований
относятся к антропометрическим:
a. определение массы тела, рост, стоя и сидя,
окружность шеи, груди, сила мышц кисти, сила
мышц спины;
b. весо-ростовой индекс Кетле, Жизненный
индекс, индекс Эрисмана;
c. проба PWC170, Проба Штанге, Проба Генчи,
Проба Ромберга.

44.

7. Дайте правильное
«врачебный контроль»:
определение
понятию
a. комплексное
медицинское
обследование
физического
развития
и
функциональной
подготовленности занимающихся физкультурой и
спортом;
b. комплексное медицинское и педагогическое
обследование физической и функциональной
подготовленности занимающихся физкультурой и
спортом;
c. комплексное
педагогическое
обследование
здоровья
и
физической
подготовленности
занимающихся физкультурой и спортом.

45.

8. Укажите цель самоконтроля занимающихся
физическими упражнениями:
a. регулярные наблюдения за физическим и
психическим
состоянием
своего
организма
самостоятельно или совместно с врачом;
b. регулярные наблюдения за физическим и
психическим
состоянием
своего
организма
самостоятельно или совместно с тренеромпедагогом;
c. самостоятельные
регулярные
наблюдения
простыми и доступными способами за физическим
развитием, состоянием своего организма, влиянием
на него физических упражнений или конкретного
вида спорта.

46.

9.
Назовите
самоконтроля:
объективные
показатели
a. ЧСС, величина артериального давления, частота
дыхания, спирометрия, динамометрия;
b. общее настроение, самочувствие, аппетит, сон,
оценка адекватности реакций на бытовые и
производственные ситуации, болевые ощущения.

47.

10.
Назовите
самоконтроля:
субъективные
показатели
a. общее настроение, ЧСС, величина артериального
давления,
частота
дыхания,
спирометрия,
динамометрия;
b. самочувствие, аппетит, сон, оценка адекватности
реакций на бытовые и производственные ситуации,
болевые ощущения.

48.

СПИСОК РЕКОМЕНДУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
1. Аулик, И.В. Определение физической работоспособности в
клинике и спорте / И.В. Аулик. - М.: Медицина, 1990. – С.192.
2.Дембо, А.Г. Практические занятия по врачебному контролю:
пособие для институтов физической культуры / А.Г. Дембо. М.: Физкультура и спорт, 1976. -С. 126.
3. Иванов, С.М. Врачебный контроль и лечебная физкультура /
С.М. Иванов. - М.: Медицина, 1970. - С. 61-112.
4. Куколевский, Г.М. Врачебные наблюдения за спортсменами
/ Г.М. Куколевский. - М.: Физкультура и спорт, 1975. - С. 97136.
5. Куртьев, С.Г. Руководство к практическим занятиям по
курсу спортивной медицины: учеб. пособие / С.Г. Куртев, Л.А.
Лазарева, С.И. Еремеев, И.А. Кузнецова. – Омск: СибГАФК,
2000. – С.123.