Что такое эмоция и как она зарождается?

1. Что такое эмоция и как она зарождается?

• Эмо́ция (от лат. emoveo — «потрясаю», «волную») — психический
процесс средней продолжительности, отражающий субъективное
оценочное отношение к существующим или возможным ситуациям и
объективному миру.
• Как зарождается эмоция?
1) Сначала приходит стимул из окружающего мира.
2) Затем в подкорке головного мозга запускаются процессы,
отвечающие за эмоцию.

2. Отличие эмоций от чувств

3. Что такое эмоциональный интеллект?

• Эмоциональный интеллект, или EQ (англ. emotional
intelligence) — сумма навыков и способностей человека
распознавать эмоции, понимать намерения, мотивацию и желания
других людей и свои собственные, а также способность управлять
своими эмоциями и эмоциями других людей в целях решения
практических задач.
• Если эмоциональный интеллект не развит, человеку очень
тяжело распознавать свои эмоции и считывать состояние
других людей.

4. Навыки эмоционального интеллекта

5. Чем хорош эмоциональный интеллект? Кому он важен?

EQ основан на четырех факторах:
1)Самосознание.
2)Самоконтроль.
3)Эмпатия.
4)Управление отношениями.

6. Потребности

7. Структура интеллекта

8. Управление эмоциями

9. Важность коэффициента эмоционального интеллекта

Человек с высоким эмоциональным интеллектом:
-понимает свои эмоции;
-знает, какую роль играют чувства и эмоции в общении с людьми;
-умеет выражать свои эмоции так, чтобы устанавливать и поддерживать доброжелательные отношения с
окружающими;
-стремится познавать и обогащать свой внутренний мир;
-умеет регулировать свои эмоции;
-умеет управлять внутренней мотивацией, поддерживать настрой на достижение цели.
Человек с низким уровнем EQ:
-конфликтен;
- раздражителен;
-нерешителен;
-стремится держать все под контролем;
-подвластен сильному чувству гнева.

10. Как развить эмоциональный интеллект?

11. Когда и кому нужно развивать EQ?

• Когда вы понимаете, что вы застряли в одной эмоции.
• Когда вы наступаете на те же грабли, постоянно делаете одну и ту же
ошибку.
• Когда вы застряли в неком цикле и не идете к успеху, не развиваетесь,
стагнируете.
• Когда жизни других людей гораздо интереснее вашей жизни.

12. Фазы управления эмоциями

• Идентификация.
• Распознавание эмоции.
• Понимание причины появления эмоции. Что явилось ее
запуском?
• Направить эмоцию себе во благо, сделать ее полезной
поможет интеллект.
• Непосредственные действия, направленные на то,
чтобы сделать эмоцию полезной. Использование
правила мира — все в мире должно быть полезным. Так
как эмоция — это ресурс, нужно этот ресурс
использовать.

13. Совет-бонус

Обязательно посмотрите мультфильм
«Головоломка», если еще не видели его. Получите
много впечатлений, узнаете, как зарождаются
эмоции.