Профилактика эмоционального выгорания педагогов колледжа

1.

«Профилактика
эмоционального выгорания
педагогов колледжа»
Моисеенко Наталья Сергеевна
Педагог-психолог ГБПОУ
«Челябинский педагогический
колледж №1»

2.

Эмоциональное выгорание —
это синдром, развивающийся на фоне
хронического стресса, и ведущий к
истощению эмоциональных, энергетических
и личностных ресурсов работающего
человека.

3.

1. Эмоциональное истощение

4.

2. Деперсонализация-дегуманизация

5.

3. Переживание собственной
нерезультативности

6.

В январе 2020 года для педагогов колледжа был
организован тренинг по профилактике
эмоционального выгорания.
Цель тренинга - формирование умений и навыков
по сохранению и укреплению психического
здоровья педагогов через овладение ими
способами эмоциональной саморегуляции и
активизацию личностных ресурсов.
Основной целью тренинга стало
формирование умений и навыков по
сохранению и укреплению психического
здоровья педагогов через овладение ими
способами эмоциональной саморегуляции и

7.

Техники и приемы работы

8.

Упражнение «Формула мотивации»
Авторы: Г. Олдхем и Р. Хекман.
(ЗР + РР + ОР)/3 * АР * ОС = МПР

9.

Мотивационный потенциал работы

10.

Рекомендации по профилактике эмоционального
выгорания
1) Будьте внимательны к себе: это поможет вам
своевременно заметить первые симптомы усталости.
2) Любите себя или, бережно относитесь к своему
здоровью.
3) Находите время для себя. Вы имеете право не только
на рабочую, но и на личную жизнь.
4) Не скрывайте свои чувства. Проявляйте ваши эмоции
и давайте вашим друзьям обсуждать их вместе с вами.

11.

Рекомендации по профилактике эмоционального
выгорания
5) Не избегайте говорить о том, что случилось.
Используйте каждую возможность пересмотреть свой
опыт наедине с собой или вместе с другими.
6) Выделяйте достаточное время для сна, отдыха,
размышлений.
7) Проявляйте ваши желания прямо, ясно и честно
говорите о них семье, друзьям и на работе.
8) Постарайтесь сохранять нормальный распорядок вашей
жизни, насколько это возможно.

12.

Благодарю за внимание!