Снаряд лақтырудың техникалық әдістері

1.

Тақырыбы:
“Снаряд лақтырудың техникалық
әдістері”
Дайындаған: Айтқали Н. С.
Мамандығы: “Инновация жане спорт”
(413 группа)
Тексерген: Гульмира Саурбекова

2.

Жоспары:
I.
II.
III.
IV.
Кіріспе
Негізгі бөлім
1. Жеңіл атлетиканың
Қазақстанда дамуы
2. Снараяд лақтыру техникасын
оқыту әдістері . Жеңіл атлетикалық лақтырудың
техникасын оқыту.Лақтыру әдістері
3. Граната
лақтыру
4. Найза лақтыру әдісі
Қорытынды
Пайдаланылған әдебиеттер тізімі

3.

I. Кіріспе
Жеңіл атлетика - спорттың ең көп тараған түрі.
Оған әр түрлі қашықтықта жүгіру мен жүру,
ұзындық пен биіктікке секіру, спорттық
снарядтарды лақтыру, жеңіл
атлетикалық көпсайыстар енеді. Жеңіл
атлетикалық жарыстар ашық және жабық
(манеж) алаңдарда өтетін жеке, командалық
және эстафеталық жарыстар болып бөлінеді.
Халықаралық әуесқойлық жеңіл атлетика
федерациясы (ИААФ) 1912 жылы құрылған.

4.

1. Жеңіл атлетиканың Қазақстанда
дамуы
Қазақстанда алғашқы ресми жеңіл
атлетикалық жарыс — Бүкілқазақстандық
1-спартакиада 1928 жылы Петропавл
қаласында өтті. Республикада жеңіл
атлетикадан тұңғыш рет КСРО-ның спорт
шебері атағын Ш.Бекбаев алды (1943).
Қазақстанның жеңіл атлеттері Олимпия
ойындарында, дүниежүзілік чемпионаттар
мен халықаралық жарыстарда жоғары
нәтижелерді көрсетіп, жеңімпаздар мен
жүлдегерлер атанды. Олар:
Е.Кадяйкин, Ұ.Қосанов, Ә.Тұяқов,
В.Савинков, Л.Кононова, С.Исабаев,
Б.Күреңкеев, В.Муравьев, В.Савин,
В.Солдатенко, Л.Микитенко, А.Бадранков,
т.б.

5.

2. Снараяд лақтыру техникасын оқыту әдістері .
Жеңіл атлетикалық лақтырудың техникасын
оқыту.Лақтыру әдістері
Лақтыру әдісін жіктеу. Жеңіл
атлетикада лақтырудың төрт түрін атап
кетуге болады, олардың орындалуы
көлеміне және снарядтың массасына
байланысты. Лақтыру екі топқа бөлінеді:
аэродинамикалық ұшуы байқалмайтын
лақтыратын және итеретін снарядтар
аэродинамикалық ұшуы байқалмайтын
снарядтар.

6.

3. Граната лақтыру
Гранатаны ұстау.
Гранатаны төрт
саусақтың арасында
ұстайды. Үлкен
саусақ граната
білегінде жатады,
саусақтар гранатаны
қыспай ұстайды.

7.

Граната лақтыру ережесі жіңішке таяқшадан
басталады. Белгіленген секторға коридорға түседі.
Таяқшаның ені 7 см, ұзындығы 4 м ағаштан, темірден
жасалады. Допты лақтыруда бақылау таяқшасы қисық
доға тәріздес болады, лақтыру бұрышы 29°. Салмағы
ерлерде 700 г, әйелдерде 500г. Граната, доп, найза,
түсетін жерге 10 м коридор сызылады, осы коридордан
шығып кетсе, есептелмейді. Коридордың жанындағы
сызықтар ені 5 см ақ сызықпен көрсетілген. Жүгіру
жолдың ұзындығы 30, ені 4м. Түсу секторы шөп немесе
жер болуы қажет.

8.

4. Найза лақтыру әдісі
Найзаны лақтыру әдісі. Найза –
бұл спорттық металл снаряд.
Ерлерге арналған найзаның
салмағы – 800г, әйелдердікі –
600г. Найзаның ұзындығы
ерлердікі – 260 см, әйелдердікі –
230см.Ұстаудың екі әдісі бар:
1) бірінші қалыпта найза алақанға
салынып, бірінші және сұқ
саусақпен ұсталады.
2) екінші қалыпта бірінші және
үшінші саусақпен ұстайды.
Үшінші саусақ нық орамның арт
жағынан астына орналасады.

9.

III. Қорытынды
Қазіргі заманғы жаһандану мен жаңалану бір
жағынан адам өміріне пайдасы болса, екінші
жағынан адамды табиғаттан алшақтатады.
Адамның қозғалу белсенділігінің төмендеуі,
экологияның бұзылуы адам ағзасына зиян
келтіруде. Аурулар мен жұқпалы аурулар тізімі
артып, адам ағзасы әлсіреуде. Ертеде қарт
адамдарауырған аурулар бүгінгі таңда «жасарды»,
сол себептептен адамдардың өмір сүру ұзақтығы
қысқарды. Қимыл белсенділігінің төмендеуі─ол
адам өміріне қарсы әсер ететін өте жағымсыз
фактор. Сондықтан, әрқашан спортпен
айналысып денсаулығымызды күтейік.

10.

IV. Пайдаланылған әдебиеттер тізімі
Барчуков
И.С. Дене шынықтыру жəне спорт теориясы мен
əдістемесі: оқу құралы. И.С. Барчуков; Қоғамда. Ed.
Барчукова Г.В. - М., 2011ж
Гамидова С.К. Дене шынықтыру мен денсаулықты
тəрбиелеудің мазмұны мен бағыты / С.К. Хамидова. Смоленск, 2012 ж.
Литвинов А.А. Негізгі спорт түрлерінде оқытудың теориясы
мен əдістемесі. Жүзу / А.А. Литвинов, А.В. Козлов, Е.В.
Ивченко. - М., 2014.
Манжели И.В. Дене тəрбиесіндегі инновациялар: Оқулық.
жəрдемақы / IV Манзели. - Тюмень, 2010.
Матвеев А.П. Дене сапасын оқыту / / Дене тəрбиесінің
теориясы мен əдістемесі / Матвеев А.П. Ed. Б.А. Ашмарин. М., 1990. Пайдаланылған әдебиеттер тізімі

11.

Назарларыңызға рахмет!