12.49M
Категория: СпортСпорт

درس الاتزان على القدم والركبة واليدين

1.

‫الوحدة ‪ :‬الثانية‬
‫المجال ‪ :‬مدرستي‬
‫األسبوع التّاسع –‬
‫‪ ١٤٤٢‬هـ‬
‫درس‬
‫االتزان على القدم‬
‫والركبة واليدين‬

2.

‫مكونات‬
‫الدرس‬

3.

‫الدرس السابق ‪:‬‬
‫الجري الصحيح‬

4.

‫مخطط فن‬
‫التشابه واالختالف بين المشي‬
‫والجري‬
‫في الجري‬
‫في المشي‬
‫يتشابهان‬
‫ال يوجد من ناحية الخطواتتوجد لحظة‬
‫ودحرجة اليدين طيران‬
‫لحظة طيران‬
‫قصيرة‬
‫للجسم‬
‫أثناء كل‬
‫خطوة‬

5.

‫أهداف الدرس ‪:‬‬
‫أن يطبق الطالب‪/‬ة االتزان على‬
‫القدم والركبة واليدين‬

6.

‫استراتيجية‬
‫التفكير اإلبداعي‬
‫نفكر معا ً عن‬
‫معنى‬
‫االتزان !!‬

7.

‫استراتيجية‬
‫التفكير اإلبداعي‬
‫االتزان هو‬
‫القدرة على‬
‫الحفاظ على‬
‫مركز ثقل‬
‫الجسم في أقل‬
‫تأرجح‬

8.

‫الرياضات التي يدخل‬
‫فيها التوازن‬
‫كثيرة وأشهرها رياضة‬
‫الجمباز‬

9.

‫أبطال‬
‫االتزا‬
‫ن‬

10.

‫اليدي‬
‫القد‬
‫األرض باتّساع الصدر‬
‫ممالمسا ً لألرضالركب تُوضع الكفّان على‬
‫وجه قدم االرتكاز‬
‫ن‬
‫تشير أصابع الكفين إلى األمام‬
‫واألصابع متج?هه للخ?لف‬
‫ة على‬
‫الرجل غير مالمس لألرضمرتكزة‬
‫تكون الذراعان ممدودتان كامال ً‬
‫وساق ّ‬
‫األرض‬

11.

‫الرجل‬
‫الحرة‬
‫ّ‬
‫ممدودة بالكامل‬
‫ومرفوعة عاليا ً‬
‫في وضع تقوس ألعلى‬
‫الظه‬
‫ر‬
‫الرأ‬
‫سوألعلى‬
‫النظر لألمام‬
‫مع ثني الرقبة للخلف قليال ً‬

12.

13.

‫لعبة تفاعلية‬
‫انطلق يا بطل مع هذه‬
‫اللعبة المميزة‬

14.

‫لعبة تصويب‬
‫سهام‬
‫ال ِّ‬

15.

‫صوب‪/‬ي سهمك وتعرف على الخبرة التعليمية‬

16.

‫‪٣‬‬
‫‪٢‬‬
‫‪٦‬‬
‫‪٥‬‬
‫‪١‬‬
‫‪٤‬‬
‫النهاي‬
‫ة‬
English     Русский Правила