Как сохранить зрение

1.

«Как сохранить хорошее зрение?»

2.

Глаза -это орган зрения. С
помощью глаз мы видим и
воспринимаем окружающие нас
предметы.
Брови защищают глаза от пота,
ресницы и веки от пыли.

3.

Всё что мы видим вокруг себя: голубые –
голубые небеса, просторные широкие
поля, сказочной красоты цветы на
поляне, своих близких людей. Можем
заглянуть в глаза своим близким и
родным. Это всё с помощью органа
зрения – глаз.

4.

Рассмотрим
строение глаза, из
чего он состоит.
В центре глаза мы
видим
цветное
колечко
–
это
радужная оболочка
или
радужка.
Внутри
радужной
оболочки мы видим
черную
точку
зрачок,
который
может ссужаться и
расширяться.
Когда яркий свет –
зрачок
сужается,
когда темнеет –
расширяется.

5.

Профилактика зрения.
Необходимо соблюдать некоторые правила
чтобы сохранить зрение:
1. Читать на расстоянии 30-35см. до книги.
2. Нельзя читать в транспорте.
3. Нельзя читать лежа.
4. Нельзя тереть глаза грязными руками, так как
можно занести инфекцию.
5. Когда пишем, свет от лампы должен падать
слева.
Для того, чтобы глаза меньше болели нужно
поменьше смотреть телевизор и находиться
перед компьютером. Расстояние до телевизора
должно быть 2-3 метра.

6.

Глаз следует оберегать от разных механических
воздействий, читать в хорошо освещенном
помещении, держа книгу на определенном расстоянии
(до 33-35 см от глаза). Свет должен падать слева.
Нельзя близко наклоняться к книге, так как
хрусталик в этом положении долго находится в
выпуклом состоянии, что может привести к
развитию близорукости.
Слишком яркое освещение вредит зрению, разрушает
световоспринимающие клетки.
Нельзя читать в движущемся транспорте. Из-за
неустойчивости положения книги все время меняется
фокусное расстояние. Это ведет к изменению
кривизны хрусталика, уменьшению его
эластичности, в результате чего ослабевает
ресничная мышца. Расстройство зрения может
возникнуть также из-за недостатка витамина А.

7.

Глазам нужен периодический отдых, когда устают
глаза можно сделать упражнения:
«Вращение глазами» посмотреть глазами
сначала вверх и
задержать взгляд на
одну секунду,потом
вниз ,так же
задержать взгляд.
Потом посмотреть
вправо, вниз, влево –
каждый раз
задерживая взгляд на
одну секунду.

8.

Глазам нужно правильное питание.
Особенно важно для них достаточное
поступление витамина А и В.

9.

Это интересно!
- Человек может моргать
невероятное количество раз в
день - до 15000 раз. И от этого
наши глаза никогда не
устанут.
- Моргание помогает
устранить любой мусор с
поверхности глаза, и покрыть
глаз свежей слезой.
-Моргание можно сравнить со
стеклоочистителями на
машине, которые чистят и
убирают все ненужное, чтобы
позволить вам ясно смотреть.

10.

Кто у нас самый зоркий?
Самым зорким из
животных является
орел. Он высоко летает
и далеко видит.
Особенно хорошо он
видит свою добычу.
Ночью лучше всех
видит сова. Днем для
нее представляется
все черно- белым

11.

Обман зрения