Физиологические особенности воспитания силовых способностей у учащихся старших классов

1. Южноукраинский национальный педагогический университет имени К.Д.Ушинского Институт физической культуры и реабилитации

ЮЖНОУКРАИНСКИЙ НАЦИОНАЛЬНЫЙ
Южноукраинский
национальный
Южноукраинский
национальный
ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ
ИМЕНИ
Южноукраинский
национальный
педагогический
педагогический
университет
имени
педагогический
университет имени
К.Д.УШИНСКОГО
университет имени К.Д.Ушинского
К.Д.Ушинского
К.Д.Ушинского
ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И РЕАБИЛИТАЦИИ
Институт физической культуры и реабилитации
Институт физической
культуры
и реабилитации
Институт
физической
культуры
и
Магистерская диссертация на тему:
реабилитации
Магистерская
диссертация
на
тему:
Магистерская
диссертация
нанатему:
Магистерская
диссертация
тему:
«Физиологические
особенности
«Физиологические
особенности
«Физиологические
особенности
воспитания силовых
способностей
у
«Физиологические
особенности
воспитания
воспитания
силовых
способностей
у
воспитания
силовых
способностей
у
учащихся
старших
классов»
силовых
способностей
уклассов»
учащихся старших
учащихся
старших
учащихся старших классов»
классов»
Выполнила:
Выполнила:
Выполнила:
Магистр
2года
годаобучения
обучения
Выполнила:
Магистр
2
Магистр 2 Е.Г.
года обучения
Арнаутова
Магистр
2 года
обучения
Арнаутова
Е.Г.
Арнаутова
Е.Г.
Научный
руководитель:
Арнаутова
Е.Г.
Научный
руководитель:
Научный руководитель:
Джуринский
П.Б.
Научный
руководитель:
Джуринский
П.Б.
Джуринский П.Б.
Джуринский П.Б.

2.

Актуальность изучения проблемы силовой подготовки
Актуальность
изучения
проблемыусловиями
силовой подготовки
старшеклассников
определяется
современной
старшеклассников
жизни. Созданиеопределяется
рациональнойусловиями
методики современной
жизни.
Создание рациональной
методики является
(программирование
(программирование
силовых нагрузок)
одним из
силовых
нагрузок)
является
одним
из факторов
повышения
факторов
повышения
уровня
их здоровья,
физической
и
уровня
их здоровья,
физической и умственной
умственной
работоспособности
и гармоничного развития.
работоспособности
и гармоничного
развития.
Решение
этого
Решение этого вопроса
и обусловило
актуальность
моей
вопроса
и обусловило актуальность моей работы.
работы.
Объект
исследования:
физиологические
особенности
Объект
исследования:
физиологические
особенности
воспитания
силовых
способностей
у учащихся
старших
воспитания
силовых
способностей
у учащихся
старших
классов.
классов.
Предмет
исследования:
современные
средства
и методы
Предмет
исследования:
современные
средства
и методы
развития
силовых
способностей
учащихся
старших
классов.
развития
силовых
способностей
учащихся
старших
классов.
Цель
работы
- раскрыть
физиологические
особенности
Цель
работы
- раскрыть
физиологические
особенности
развития
силовых
способностей
учащихся
старших
классов
и
развития
силовых
способностей
учащихся
старших
классов
выявить
наиболее
эффективные
средства
и методы
развития
и выявить
наиболее
эффективные
средства
и методы
силы
в современных
условиях. условиях.
развития
силы в современных

3.

Для
достижения
поставленной
цели
Для
достижения
поставленной
цели
Для
достижения следующие
поставленной
цели сформулированы
сформулированы
следующиезадачи:
задачи:
сформулированы
следующие
задачи:
-Рассмотреть
анатомо-физиологические
-Рассмотреть
анатомо-физиологические
-Рассмотреть
анатомо-физиологические
особенности
особенностиорганизма
организмаучащихся
учащихсястарших
старших
классов.
особенности
классов.
организма
учащихся
старших
классов.
-Раскрытьособенности
особенности
воспитания
силовых
-Раскрыть
воспитания
силовых
-Раскрыть
особенности
воспитания
силовых
способностей
учащихся
старшихклассов.
классов.
способностей
у уучащихся
старших
способностей
у учащихся
старших
классов.
-Выявитьсовременные
современные
средства
методы
развития
-Выявить
средства
и иметоды
развития
-Выявить
современныеучащихся
средства
истарших
методыклассов.
развития
силовыхспособностей
способностей
учащихсястарших
классов.
силовых
силовых
способностей
учащихся
старших
классов.
-Выявитьэффективность
эффективность
методики
развития
-Выявить
методики
развития
-Выявить
эффективность
методики
развития
силовых
силовыхкачеств
качеств
учащихся
старших
классов,
силовых
у уучащихся
старших
классов,
сс
качеств
у учащихся
старших
классов, с
использованием
системы
Кроссфит.
использованием
системы
Кроссфит.
использованием
системы
Кроссфит. что
Гипотезаисследования
исследования
предполагает,
что
Гипотеза
предполагает,
Гипотеза
исследования
предполагает,
что
тренировочная
системаКроссфит
Кроссфитспособствует
способствует
тренировочная
система
тренировочная
система
Кроссфит
способствует
болееэффективному
эффективному
развитию
силовых
качествуболее
у
более
развитию
силовых
качеств
эффективному
развитию
силовых качеств у учащихся
учащихсястарших
старших
классов.
учащихся
классов.
старших классов.

4.

Сенситивный
Сенситивный
период
период
развития
развития
мышечной
мышечной
силы
силы
в 14-17
в 14-17
лет,лет,
когда
особенно
когда особенно
значителен
значителен
прирост силы
прирост
в процессе
силы в процессе
спортивной
тренировки.
спортивной
К возрасту
тренировки.
18-20
К возрасту
лет у юношей
18-20(на
лет1-2
у юношей
года раньше
(на 1-—
у девушек)
2 года раньше
достигается
— у девушек)
максимальное
достигается
проявление
максимальное
силы основных
мышечных
проявление
групп,
силы
сохраняющееся
основных мышечных
примерно
групп,
до 45сохраняющееся
лет. Затем
мышечная
примерно
сила
до уменьшается
45 лет. Затем мышечная
по мере старения.
сила уменьшается по
мере старения.

5.

Сила
– это
способность
человека
преодолевать
внешнее
Сила
– это
способность
человека
преодолевать
сопротивление
или противодействовать
ему за счёт мышечных
внешнее сопротивление
или противодействовать
ему
усилий (напряжений).
за счёт мышечных усилий (напряжений).
Под силовыми способностями понимают комплекс различных
Под силовыми
способностями
комплекс
проявлений
человека
в определённойпонимают
двигательной
различных проявлений
человека
определённой
деятельности,
в основе которого
лежит в
понятие
«сила».
двигательной деятельности, в основе которого лежит
понятие «сила».

6.

7.

Кроссфит - это новый вид силового фитнеса.
Кроссфит очень отличается от традиционного
фитнеса. Это действительно спорт.

8.

9.

«Вся прелесть кроссфита заключается
«Вся
прелесть
кроссфита
в том,
что
мы берем
лучшие
заключается
в том, чтовидов
мы берем
упражнения
из различных
лучшие
упражнения
из
спорта и собираем их в месте,
различных
видов
спорта
и
получаем универсальную общую
собираем подготовку»
их в месте, получаем
физическую
– Грег
универсальную
общую
Глассман,
основатель
кроссфита.
физическую подготовку» – Грег
Глассман, основатель кроссфита.