Похожие презентации:
Основы здоровья
1.
Основы здоровья2.
Для каждого из нас самым ценным является здоровье. Если тыздоров, то легко справишься с любым делом. Купить здоровье
невозможно. Его необходимо беречь и укреплять. Для этого
нужно :
3.
Соблюдать режим : всё нужно делать в определённое время. В режимедня нужно планировать время для всего : для сна и учёбы, для отдыха и
занятий спортом . Режим надо соблюдать.
4.
5.
6.
Зарядка и занятие спортом помогут тебе без усталости, бодро,выполнять свои ежедневные дела.
7.
Чистить зубы, умываться причесываться, мыть руки с мылом. Чтобы зубыбыли здоровыми, их нужно чистить утром и вечером , полоскать рот после
еды. Волосам нужен особый уход. Их нужно мыть шампунем и
расчёсывать щёткой. Дважды в день человеку необходимо умываться,
чтобы смыть бактерии, которые могут вызвать воспаление.
8.
Регулярно стричь ногти и волосы. Волосы нужно подстригать,чтобы они не лезли в глаза и не мешали смотреть. Ногти также
необходимо стричь, чтоб под ногтями не скапливалась грязь и
микробы.
9.
Сон необходим человеку. Во сне отдыхает мозг, возвращаютсясилы. Спать нужно ложиться в одно и то же время и спать не
менее девяти часов.
10.
Следить за осанкой, держать спину ровно . Осанка – это привычноеположение тела человека. Нарушение осанки всегда ведёт к нарушению
работы других органов и систем организма, потому что здоровый
позвоночник – основа здоровья тела. Для осанки важно: спать на жёстком
матрасе с плоской подушкой. Сидя за столом держать спину ровно.
Заниматься спортом, делать зарядку.
11.
12.
Проветривай комнату . Когда мы дышим, то поглощаем кислород, авыделяем углекислый газ. Кислород необходим органам для жизни. Когда
мы запускаем в комнату свежий воздух, становится много кислорода, легче
дышится, хорошо думается, хорошо работают все органы.
13.
Оздоровье
Чтоб здоровье сохранить,
Чтобы ни один микроб
Организм свой укрепить,
Знает вся моя семья
Должен быть режим у дня.
Следует ребята знать
Нужно всем подольше спать.
Ну а утром не лениться –
На зарядку становиться!
Чистить зубы , умываться,
И почаще улыбаться,
Закаляться , и тогда
Не страшна тебе хандра.
У здоровья есть враги,
С ними дружбы не води!
Среди них тихоня лень,
С ней борись ты каждый день.
Не попал случайно в рот,
Руки мыть перед едой
Нужно мылом и водой.
Кушать овощи и фрукты,
Рыбу, молокопродуктыВот полезная еда,
Витаминами полна!
На прогулку выходи,
Свежим воздухом дыши.
Только помни при уходе:
Одеваться по погоде!
Вот те добрые советы,
В них и спрятаны секреты,
Как здоровье сохранить.
Научись его ценить!