Бег 2000 м

1.

Презентация на тему
«Бег 2000м»

2.

Разминка перед бегом

3.

Техника бега

4.

5.

Распространенные ошибки
«втыкание» ноги в поверхность
выкидывание пяток в стороны
бег на передней части стопы.

6.

Нужно знать, что
1. Не надо делать «загребающих» движений, опускать руки вдоль туловища. Ногу
ставят на носок, можно не опускать пятку до конца на землю.
2. Ваше движение должно быть равномерным, плавным, не надо делать рывков,
ускорений, не стоит подпрыгивать вверх-вниз, шататься в стороны.
3. При беге нужно дышать через нос
4. Не останавливайтесь резко в процессе или после бега