Адаптация спортсменов к выполнению специфических статических нагрузок

1.

Адаптация спортсменов к выполнению
специфических статических нагрузок
Презентацию подготовила
Студентка группы 1ПСО12
Пискова Светлана

2.

Адаптация в спорте
Адаптация в спорте определяется тем, что орг
анизм спортсмена должен приспосабливаться
к физическим нагрузкам в относительно коро
ткий срок. Форсированные тренировочные и с
оревновательные физические нагрузки, испол
ьзованные в короткий срок для достижения в
ысшего спортивного мастерства спортсмена,
могут вызвать несоответствие во времени с ег
о адаптационными возможностями и осложни
ться функциональными расстройствами, кото
рые проявляются различными патологически
ми нарушениями.

3.

Стадии адаптации
В динамике приспособительных реакци
й в процессе подготовки спортсменов в
ыделяют четыре стадии адаптации:
физиологического напряжения;
адаптированности;
дизадаптации;
реадаптации.

4.

Стадия физиологического напряжения
Стадия физиологического напряжения ор
ганизма (аналогична стадии тревоги) вкл
ючает:
преобладание процессов возбуждения
в коре головного мозга;
распространение возбуждения на подк
орковые и нижележащие двигательные
центры;
увеличение функциональной деятельн
ости коры надпочечников, показателей
вегетативных систем и обмена веществ
;
увеличение количества двигательных е
диниц и дополнительных мышечных в
олокон в двигательном аппарате;

5.

Стадия адаптированности
Стадия адаптированности организма (аналогична стадии резистентности) соответству
ет состоянию тренированности спортсмена, основанной на новом уровне функционир
ования организма для поддержания гомеостаза. При этом:
функциональные сдвиги находятся в пределах физиологической нормы;
работоспособность спортсменов стабильна и даже возрастает.

6.

Стадия дезадаптации
Стадия дезадаптации (аналогична стадии истощения) включае
т:
перенапряжение адаптационных механизмов;
включение компенсаторных механизмов, при интенсивных
тренировочных нагрузок;
недостаточный отдых между нагрузками;
отсутствие активации нервной и эндокринной систем;
снижение общей функциональной устойчивости организма;
эмоциональная и вегетативная неустойчивостью, раздражит
ельность,
вспыльчивость, головные боли, нарушение сна;
снижение умственной и физической работоспособности.

7.

Стадия реадаптации
Стадия реадаптации (восстановления):
возникает после длительного перерыва в систематических тренировках или и
х прекращения;
приобретение исходных свойств и качеств организма;
снижение уровня тренированности и возвращения некоторых показателей к и
сходным величинам.

8.

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!