Похожие презентации:
Методы предосторожности во время занятий физической культурой
1.
Методы предосторожности вовремя занятий физической
культурой
Семенкова Анна 1псо12
10.06.2020
2.
Общие правила безопасностиОбщими для всех видов занятий можно считать следующие
правила:
• Соблюдение дисциплины в ходе занятий (при выполнении с
товарищами по классу быть внимательными и осторожными, не
мешать друг другу, не толкаться, не кричать).
• Заниматься только с учителем или его помощником,
обязательно выполнять все их требования (запрещается без
педагога выполнять сложные и неизвестные упражнения)
• Обязательное выполнение разминки, способствующей
разогреванию основных групп мышц.
• Не покидать без разрешения учителя место занятий.
3.
• Соответствие спортивной одежды и обуви занятиямфизической культурой, погодным и другим условиям.
Обувь должна быть чистой и с нескользкой подошвой.
• Одежду и обувь для физической культуры необходимо
приносить с собой в сумке (пакете). Перед тем, как
приступить к занятиям необходимо, надеть спортивный
костюм и обувь. После окончания занятий необходимо
снять спортивный костюм и обувь, надеть школьную
форму (или другую одежду и обувь), вымыть лицо и
руки с мылом.
• На спортивной площадке и в зале не сорить, следить за
чистотой.
• Участие в занятиях только при хорошем самочувствии.
• Все освобождённые от занятий физическими
упражнениями, по состоянию здоровья, должны
присутствовать на уроке.
4.
Требования безопасности при проведении игрпо баскетболу, футболу, волейболу
• Необходимо снять все украшения (кольца, браслеты, серьги и др.).
Ногти на руках должны быть коротко острижены.
• Проверить исправность и надёжность спортивного инвентаря и
оборудования (мячи, стойки, кольца, сетки, состояние спортивных
площадок и футбольного поля и т.д.).
• Начинать игру и заканчивать только по сигналу (команде) судьи.
• Не нарушать правил проведения соревнований, строго выполнять все
команды (сигналы), подаваемые судьёй игры.
• Избегать столкновений с другими участниками соревнований
(партнёрами по команде или соперниками), не допускать толчков и
ударов по их рукам и ногам.
• При падении необходимо сгруппироваться во избежание травмы.
5.
• Ни при каких обстоятельствах дети не должнывоспринимать ни коллективные, ни индивидуальные
физические нагрузки как наказание. Им необходимо
разъяснять, что физкультура как учебная
дисциплина, коллективные и индивидуальные
физические нагрузки обладают важнейшим
лечебным свойством, оздоравливающим организм,
воспитывающим лучшие моральные и нравственные
качества. Но это не только психологическая и
педагогическая проблема. Это и проблема
медицинская, касающаяся здоровья детей и
подростков. В медицине известны многие
процедуры лечебной физкультуры с использованием
физических нагрузок, излечивающих известные
многим болезненные состояния.
6.
Спортивный травматизм. Характеристика,причины травматизма и меры его
предупреждения
• В спортивной жизни встречаются различные травмы,
повреждающие ткани конечностей или отдельных органов: это
выводит человека из строя, мешает заниматься трудом и
спортом.
• Для предупреждения спортивного травматизма необходимо
знать причины и механизм возникновения травм, а также
действенные способы их предупреждения. Это сохранит
полноценную профессиональную и спортивную
работоспособность каждого спортсмена и того, кто любит
спорт.
7.
Группы причин спортивных травм• К первой группе факторов относятся:
• Недостатки технического состояния мест занятий и
инвентаря.
• Неправильная организация учебно-тренировочного
процесса.
• Неблагоприятные метеорологические условия.
• Нарушение правил соревнований со стороны судейской
коллегии.
• Несоблюдение режима питания.
8.
• Ко второй группе факторов «внутренних причин»,зависящих от самого спортсмена, относятся:
• Недостаточная физическая и техническая
подготовленность спортсмена.
• Участие в соревнованиях и тренировках после
длительного перерыва в учебно-тренировочных
занятиях.
• Участие в соревнованиях в состоянии переутомления и
перетренированности при наличии заболеваний или
недолеченной травмы.
• Отсутствие разминки или неправильное ее проведение.
9.
Первая помощь при травмахПри растяжениях и разрывах связок
• Догадаться, что у человека проблемы со связками, можно по резкой
боли в поврежденном суставе. Если при этом сустав отек или посинел,
им трудно пошевелить, а при ощупывании боль становится просто
невыносимой — это похоже на растяжение или даже разрыв связок
(хотя возможен и перелом, см. ниже). Не откладывая, наложите на
поврежденный сустав повязку, которая будет ограничивать его
движения, сверху приложите лед или холодный компресс.
Пострадавшую конечность положите на возвышение.
При вывихах
• Узнать вывих можно по неестественному положению конечности и
практически полной неподвижности сустава. Разумеется,
пострадавший ощущает сильную боль. Может возникнуть и отек
сустава, и кровоизлияние в него. Вправлять вывих самому ни в коем
случае нельзя! Вывихнутую конечность нужно постараться
зафиксировать в наиболее удобном для пострадавшего положении
(повязка) и приложить лед.
10.
При сдавлении• Как можно быстрее освободите пострадавшего из завала, развалин,
транспортного средства. На основание сдавленной конечности
наложите жгут. Зафиксируйте конечность повязкой, используя
подручные средства, и придайте ей возвышенное положение. Больному
требуется обильное питье — минеральная или содовая вода.
При обморожении
• Как можно быстрее согрейте обмороженный участок, но ни в коем
случае не растирайте его снегом — так можно только увеличить
опасность полного омертвения тканей. Не следует согревать
обмороженные места сухим теплом, лучше всего погрузить их в теплую
воду (чуть выше 40 градусов). Поменьше трогайте кожу на
пострадавших участках.
При ожогах
• При наличии резкой боли пострадавшему дают обезболивающие
лекарства (анальгин). Обожженную конечность можно опустить в
проточную холодную воду. Для облегчения боли на область ожога
хорошо распылить Пантенол-спрей; при легких ожогах можно
использовать мазь «Спасатель». При подозрении на серьезный ожог
следует сразу вызывать «Скорую помощь».