Техника самостраховки

1.

Выполнил: педагог доп. образования. Машков О. А.

2.

На каждом практическом занятии необходимо отрабатывать
технику правильного падения
с соблюдением страховки и самостраховки.
При выполнении упражнений и приемов следует страховать друг
друга предельно внимательно.
Требования к страховке следующие:
смягчать падение партнера при бросках, поддерживая «его»;
броски выполнять только от центра к краю площадки; не
бросать партнера на соседнюю пару или на лежащего товарища;
брошенному не лежать долго на ковре (земле, опилках);
не выполнять неизученные приемы, броски;
падающему партнеру не упираться рукой или головой в ковер.
Каждый обучающийся на самостоятельных занятиях должен
обязательно проводить разминку, знать
и выполнять приемы самостраховки.