Виміри стійкості: особистісний, шкільний, системний

1.

Виміри стійкості:
особистісний, шкільний,
системний
Особлива сесія від EdCamp Ukraine

2.

Я-стійкість

3.

Наша секретна місія –
збільшити тривалість Вашого життя
68,25 + 10 = 78,25
10 / 68,25 = +0,1465
0,1465 * 365 = +53,4799
53,4799 * 24 * 60 = +77 010,9890
+77 010,9890 / 365 = +210,9890
210,9890 / 24 = +8,7912

4.

П’ять речей,
про які люди шкодують перед смертю
Дослідження Бронні Вер (Bronnie
Ware) – медсестри з Австралії,
яка протягом кількох років
працювала у відділі паліативної
терапії, піклуючись про пацієнтів
і пацієнток в останні 12 тижнів
їхнього життя.
Ресурс: https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2012/feb/01/topfive-regrets-of-the-dying
https://mizky.com/article/197/regrets-of-the-dying

5.

1. Шкода, що я забагато працював/-ла.
2. Шкода, що я так мало спілкувався/-лася
з друзями.
3. Шкода, що я не дозволяв/-ла собі бути
щасливим / щасливою.
4. Шкода, що мені забракло сміливості висловити
свої почуття.
5. Шкода, що мені не вистачило відважності
залишатися вірним/-ою собі, а не жити
так, як очікували інші.

6.

П’ять характерних висловлювань
людей, які після травматичної події…
стають сильнішими та щасливішими
1. Мої пріоритети змінилися. Я не боюся займатися
тим, що робить мене щасливішим/-ою.
2. Я зблизився/-лася з друзями та рідними.
3. Я краще розумію себе. Тепер я знаю, хто я є насправді.
4. Я знайшов/-ла новий сенс і мету свого життя.
5. Мені стало легше визначати мету та втілювати мрії.
Ресурс: https://www.hprc-online.org/total-forcefitness/hope-those-covid-19-frontline/featuredresources/5-benefits-post-traumatic

7.

Запитання
На вашу думку, як пов’язані ці два
переліки?
Відповідь
П’ять речей, про які люди шкодують перед
смертю, ПРОТИЛЕЖНІ п’ятьом наслідкам
посттравматичного зростання.

8.

Запитання
Як отримати ці п’ять позитивних
трансформацій (навіть не переживаючи
травму)?
Відповідь
Розвивати стійкість (резильєнтність) – здатність
продуктивно реагувати на виклики, стрес,
загрози та несподіванки, які зазвичай
дестабілізують людину.

9.

Вправа «Історія про стійкість»
Обговоріть у парах приклади,
коли Ви або ті, кого особисто знаєте, були стійкими.

10.

Запишіть на ∆ -діаграмі,
(1) яка на вигляд,
(2) як відчувається,
(3) як звучить
стійка поведінка.
Вправа

11.

Як розвивати стійкість
на практиці?
Це саме про те, як можна здобути додаткові
8,8 хвилин до кожної години свого життя.

12.

Вправа
Оберіть щось одне:
встаньте і зробіть два кроки вперед
або
стисніть руки в кулаки, підійміть їх якомога вище над головою
і 5 секунд залишайтеся в такому положенні.
Фізична стійкість
Не сидіть на місці.

13.

Вправа
Оберіть щось одне:
поклацайте пальцями 50 разів
або
порахуйте від 100 до 0, зменшуючи кожного разу
отримане значення на 7:
100, 93, 84…
Психічна стійкість
Сила волі працює як м’язи.

14.

Вправа
Оберіть щось одне:
якщо ви перебуваєте в приміщенні, підійдіть до вікна
і протягом
30 секунд подивіться на вулицю; якщо Ви – не у приміщенні,
знайдіть вікно й погляньте всередину
або
знайдіть у Google зображення або на YouTube відео
з дитинчам Вашої улюбленої тварини.
Емоційна стійкість
Позитивне відношення 3:1.

15.

Які вони милі
Ресурс: http://abcn.ws/3snGY8f

16.

Оберіть щось одне:
потисніть руку іншої людини або потримайте її
за руку (можна навіть обійми)
або
відправте будь-кому зі знайомих текст
із висловленням удячності;
це може бути смс, електронний лист
або повідомлення у фейсбуку.
Соціальна стійкість
6 секунд – зростання довіри (гормон окситоцин).
Вправа

17.

Зона стійкості
— це стан, коли наш розум і тіло
почуваються комфортно.
У зоні стійкості ми здатні давати
собі раду зі щоденними стресами
та бути найкращими версіями
самих себе.

18.

Поза зоною стійкості
Стрес здатен посунути нас із зони стійкості в зону
збудженості або пригніченості.
У зоні збудженості ми почуваємося тривожними,
«заведеними», нервовими, сердитими, стресованими,
у зоні пригніченості — втомленими, «розрядженими»,
байдужими до улюблених занять, невмотивованими.

19.

Ось як це було
у Тарасика
Ресурс:
http://bit.ly/seelukraine

20.

Запитання
Пригадайте останній випадок, коли
Ви вийшли за зону стійкості через події
у професійному житті.
Що стало тригером у тій ситуації?

21.

Запитання
Які у Вас зараз відчуття в тілі?
Ресурс: https://bit.ly/3w1LVp3

22.

Вправа
Опануйте 9 стратегій швидкої допомоги
впродовж дня.
Ресурс: http://bit.ly/seelua_helpnow

23.

Вправа
Обговоріть у трійках по одній стратегії,
яка найкраще для Вас спрацювала.

24.

Домашня вправа
Найближчого тижня ведіть щоденник спостережень за зоною
стійкості та стратегіям, що були використані.
Ресурс: https://bit.ly/diary_helpnow

25.

Школа-стійкість

26.

З якими викликами стикається ваше
учнівство?
фізичні хвороби
зміна закладу освіти
перехід із молодшої школи до середньої
зміни у складі родини
конфлікти з однолітками
дискримінація за якоюсь ознакою
якими ще?...

27.

П’ять дій, які розвивають стійкість
у дітях і молоді
1. Створіть безпечне, підтримувальне та вільне
від дискримінації освітнє середовище.
2. Відзначайте не тільки досягнення, але і поступ учениць
і учнів.
3. Надайте можливості для визначення цілей та рефлексії.
4. Розвивайте відчуття приналежності до шкільної спільноти.
5. Навчіть дітей стратегіям швидкої допомоги чи запровадьте
повноцінний курс соціально-емоційного та етичного
навчання.
Ресурс: https://schools.au.reachout.com/articles/what-is-resilience

28.

НУШ-стійкість

29.

Педагогічна свобода
у Новій українській школі
«Українська школа буде успішна, якщо у ній буде успішний
учитель. Суттєвих змін зазнає процес і зміст підготовки вчителя.
Форми підвищення кваліфікації буде диверсифіковано.
Учитель отримає право вибору місця
і способу підвищення кваліфікації»
Ресурс: https://bit.ly/3aLPJDg

30.

П’ять нових можливостей
у професійному зростанні
1.
Учителі/-ки отримали можливість самостійно планувати своє професійне
зростання, обираючи організацію або установу, яка надає такі послуги.
2.
Запроваджено принцип «гроші ходять за вчителем» — оплачується не менше
150 годин (протягом 5 років) підвищення кваліфікації кожного педагога
за рахунок державного та місцевих бюджетів.
3.
Відтепер надавати педагогам підвищення кваліфікації можуть ще
й громадські та приватні організації (юридичні особи), фізичні особи —
підприємці та навіть фізичні особи.
4.
Значно розширилися також види й форми підвищення педагогічної
кваліфікації.
5. Створено Національну платформу можливостей професійного розвитку
педагогічних працівників «EdWay».
Ресурс: наш онлайн-курс на Prometheus:
https://courses.prometheus.org.ua/courses/coursev1:EWC+DS101+2020_T3/about

31.

Національна платформа професійного
розвитку педагогічних працівників «EdWay» —
це Ваш освітній компаньйон, завжди готовий надати цифрову
та інформаційно-технологічну підтримку в процесі
підвищення кваліфікації педагогічних працівників/-иць.
Цільова авдиторія:
педагогічні працівники, заклади освіти, центри професійного
розвитку, суб’єкти підвищення кваліфікації та ін.
Платформа — це живий організм, який забезпечить взаємодію
усіх зацікавлених сторін у процесі й процедурах підвищення
кваліфікації педагогічних працівників.
www.edway.in.ua

32.

Вправа
Проведіть у групах мозковий штурм
щодо трьох питань:
(1) суб’єкти / можливості підвищення
кваліфікації, на які варто звернути увагу,
(2) теми, що не представлені на ринку,
(3) конфлікти та питання, які виникають.
Позначте три пріоритетні пункти
у кожному переліку.
Вирішіть, хто будуть двоє,
які представлятимуть групу.

33.

#едтетріс
Складімо його!
* Tetris допомагає відновитися після травматичних подій

34.

Джейн Мак-Гонігал (Jane McGonigal), розробниця гри «СуперКращі»,
що допомогає людим справлятися з хворобами та депресією, про неї
писали Harvard Business Review, The Economist, Wired і The New York
Times
Елейн Міллер-Карас (Elaine Miller-Karas), директорка Інституту
дослідження травми США, авторка моделі суспільної резильєнтності
(CRM), розробниця стратегій швидкої допомоги
Світлана Ройз, дитяча та сімейна психологиня, провідна експертка
програми соціально-емоційного та етичного навчання в Україні
Лілія Гриневич, міністерка освіти і науки Україини (2016-2018),
експертка з освітніх політик, проректорка Київського університету
ім. Б. Грінченка
Ура,
минадихнули
нарешті зібралися!
Люди,
які
нас
на створення цієї сесії

35.

Отримайте свій бонус!
Середня тривалість життя в Україні 68,25 років.
Від науки про стійкість отримуємо +10 років життя!
Практика стійкості додає щороку 10 / 68,25 = +0,1465 року
або 0,1465 * 365 = +53,4799 днів на рік
або 53,4799 * 24 * 60 = +77 010,9890 хвилин на рік
чи +77 010,9890 / 365 = +210,9890 хвилин щодня
та в підсумку
210,9890 / 24 = +8,7912 хвилин до кожної години.

36.

Дякуємо!
[email protected]
www.edcamp.ua