Тренировка на льду (02.08.22)

1.

02.08.22 ТРЕНИРОВКА НА ЛЬДУ
Утро
УПРАЖНЕНИЕ 1
УПРАЖНЕНИЕ 2
Скоростное ведение в зонах.
1х0 «Дуга»
Старт с двух сторон одновременно.

2.

02.08.22 ТРЕНИРОВКА НА ЛЬДУ
Утро
УПРАЖНЕНИЕ 3
УПРАЖНЕНИЕ 4
1х0 «Кинжал»
1х1 прямая атака + готовность к «регруппу»

3.

02.08.22 ТРЕНИРОВКА НА ЛЬДУ
Утро
УПРАЖНЕНИЕ 5
УПРАЖНЕНИЕ 6
2х2 «Боксаут»
2х1 «под воротами»

4.

02.08.22 ТРЕНИРОВКА НА ЛЬДУ
(утро)
УПРАЖНЕНИЕ 7
УПРАЖНЕНИЕ 8
2х2
Беговая программа
3 варианта
4 старта по нарастанию

5.

03.08.22 ТРЕНИРОВКА НА ЛЬДУ
УПРАЖНЕНИЕ 1
1х1, 2х2
УПРАЖНЕНИЕ 2
1х0 «Двойной загон»
Старт с двух сторон одновременно.

6.

03.08.22 ТРЕНИРОВКА НА ЛЬДУ
УПРАЖНЕНИЕ 3
1х1
Подкат через стойку
УПРАЖНЕНИЕ 4
2х1 с перехватом

7.

03.08.22 ТРЕНИРОВКА НА ЛЬДУ
УПРАЖНЕНИЕ 5
УПРАЖНЕНИЕ 6
3х3
1х1 + 2х1/2х2

8.

04.08.22 ТРЕНИРОВКА НА ЛЬДУ
УПРАЖНЕНИЕ 1
5х1/5х2/5х3
В средней зоне не играем
УПРАЖНЕНИЕ 2
1х0

9.

04.08.22 ТРЕНИРОВКА НА ЛЬДУ
Утро
УПРАЖНЕНИЕ 3
УПРАЖНЕНИЕ 4
2х1 с догоняющим
Высокое подставление

10.

04.08.22 ТРЕНИРОВКА НА ЛЬДУ
УПРАЖНЕНИЕ 5
УПРАЖНЕНИЕ 6
5х3, атака длина поля, ромб.
5х0
3 варианта
4 варианта

11.

04.08.22 ТРЕНИРОВКА НА ЛЬДУ
УПРАЖНЕНИЕ 7
2х1 с догоняющим

12.

06.08.22 ТРЕНИРОВКА НА ЛЬДУ
УПРАЖНЕНИЕ 1
5х5 в зоне
УПРАЖНЕНИЕ 2
1х0 «Открывание в точку»

13.

06.08.22 ТРЕНИРОВКА НА ЛЬДУ
УПРАЖНЕНИЕ 3
УПРАЖНЕНИЕ 4
1х0
3х2+3х2

14.

06.08.22 ТРЕНИРОВКА НА ЛЬДУ
УПРАЖНЕНИЕ 5
УПРАЖНЕНИЕ 6
3х1/3х1
Эстафета

15.

10.08.22 ТРЕНИРОВКА НА ЛЬДУ
УПРАЖНЕНИЕ 1-1
УПРАЖНЕНИЕ 1-2
5х0
5х0
1 вариант
2 вариант

16.

10.08.22 ТРЕНИРОВКА НА ЛЬДУ
УПРАЖНЕНИЕ 1-3
5х0
3 вариант
УПРАЖНЕНИЕ 2
2х0+1х0 с догоняющим

17.

10.08.22 ТРЕНИРОВКА НА ЛЬДУ
УПРАЖНЕНИЕ 3
УПРАЖНЕНИЕ 4
1х0
1х0

18.

10.08.22 ТРЕНИРОВКА НА ЛЬДУ
УПРАЖНЕНИЕ 5
УПРАЖНЕНИЕ 6
2х0
3х3 в зоне

19.

10.08.22 ТРЕНИРОВКА НА ЛЬДУ
УПРАЖНЕНИЕ 7
1х1 + 2х1/2х2
4 повторения

20.

11.08.22 ТРЕНИРОВКА НА ЛЬДУ
УПРАЖНЕНИЕ 1
5х0 перестроение в зоне обороны + прямая атака 5х0
2 варианта
УПРАЖНЕНИЕ 2
1х1, 2х2

21.

11.08.22 ТРЕНИРОВКА НА ЛЬДУ
УПРАЖНЕНИЕ 3
1х0
УПРАЖНЕНИЕ 4
2х2 «Боксаут»

22.

11.08.22 ТРЕНИРОВКА НА ЛЬДУ
УПРАЖНЕНИЕ 5
УПРАЖНЕНИЕ 6
3х2
Оборона на возврате
2 варианта

23.

11.08.22 ТРЕНИРОВКА НА ЛЬДУ
УПРАЖНЕНИЕ 7
2х1 с догоняющим

24.

12.08.22 ТРЕНИРОВКА НА ЛЬДУ
УПРАЖНЕНИЕ 1
УПРАЖНЕНИЕ 2
Рондо 5х2
5х1/5х2/5х3
В средней зоне не играем

25.

12.08.22 ТРЕНИРОВКА НА ЛЬДУ
УПРАЖНЕНИЕ 3
УПРАЖНЕНИЕ 4
1х0 «Двойной загон»
1х0
Старт с двух сторон одновременно.
С двумя подкатами

26.

12.08.22 ТРЕНИРОВКА НА ЛЬДУ
УПРАЖНЕНИЕ 5
2х1 выход из под давления
УПРАЖНЕНИЕ 6
3х2 в углу против своих защитников + давления
5х5

27.

12.08.22 ТРЕНИРОВКА НА ЛЬДУ
УПРАЖНЕНИЕ 7
УПРАЖНЕНИЕ 8
5х5 давление с точек вбрасывания
Беговая программа

28.

14.08.22 ТРЕНИРОВКА НА ЛЬДУ
УПРАЖНЕНИЕ 1
Рондо 5х2
УПРАЖНЕНИЕ 2
1х0
Одновременный старт 4 игрока из углов

29.

14.08.22 ТРЕНИРОВКА НА ЛЬДУ
УПРАЖНЕНИЕ 3
УПРАЖНЕНИЕ 4
1х0 «с догоняющим
2х1 с догоняющим
Старт с двух сторон одновременно.

30.

14.08.22 ТРЕНИРОВКА НА ЛЬДУ
УПРАЖНЕНИЕ 5
3х2 в потоке
УПРАЖНЕНИЕ 6
2х2 в любые ворота

31.

14.08.22 ТРЕНИРОВКА НА ЛЬДУ
УПРАЖНЕНИЕ 7
УПРАЖНЕНИЕ 8
3х1/3х1
4 старта по нарастанию

32.

15.08.22 ТРЕНИРОВКА НА ЛЬДУ
УПРАЖНЕНИЕ 1
2х2 с отталкиванием.
АКЦЕНТ: Точность передач, движение,
коммуникация.
УПРАЖНЕНИЕ 2
2х2

33.

15.08.22 ТРЕНИРОВКА НА ЛЬДУ
УПРАЖНЕНИЕ 3
УПРАЖНЕНИЕ 4
1х0
1х1
Броски на возврате
Подкат через стойку

34.

15.08.22 ТРЕНИРОВКА НА ЛЬДУ
УПРАЖНЕНИЕ 5
2х2 «Боксаут»
УПРАЖНЕНИЕ 6
2х1/3х1 + бросок от защитника

35.

15.08.22 ТРЕНИРОВКА НА ЛЬДУ
УПРАЖНЕНИЕ 7
5х5 средняя зона

36.

16.08.22 ТРЕНИРОВКА НА ЛЬДУ
УПРАЖНЕНИЕ 1
УПРАЖНЕНИЕ 2-1
Рондо 5х2
5х0 позиционная атака по заданию
1 вариант

37.

16.08.22 ТРЕНИРОВКА НА ЛЬДУ
УПРАЖНЕНИЕ 2 (2,3)
УПРАЖНЕНИЕ 2 (4,5)
5х0 позиционная атака по заданию
5х0 позиционная атака по заданию
2 вариант
3 вариант
4 вариант
5 вариант

38.

16.08.22 ТРЕНИРОВКА НА ЛЬДУ
УПРАЖНЕНИЕ 3
УПРАЖНЕНИЕ 4
Раздельная работа
5х4

39.

17.08.22 ТРЕНИРОВКА НА ЛЬДУ
УПРАЖНЕНИЕ 1
2х2 с отталкиванием.
АКЦЕНТ: Точность передач, движение,
коммуникация.
УПРАЖНЕНИЕ 2
1х0

40.

17.08.22 ТРЕНИРОВКА НА ЛЬДУ
УПРАЖНЕНИЕ 3
УПРАЖНЕНИЕ 4
1х0 броски в потоке
2х1 с перехватом

41.

17.08.22 ТРЕНИРОВКА НА ЛЬДУ
УПРАЖНЕНИЕ 5
5х3, атака длина поля, ромб.
2 варианта
УПРАЖНЕНИЕ 6
5х5 в зоне

42.

17.08.22 ТРЕНИРОВКА НА ЛЬДУ
УПРАЖНЕНИЕ 7
Короткий челнок