Види гімнастики

1.

ВИДИ ГІМНАСТИКИ
Освітньо-розвиваючі види
Базова:
Основна гімнастика
Жіноча гімнастика
Атлетична гімнастика
Шейпінг
Йога
Стретчинг
Прикладна:
Професійно-прикладна
Воєнно-прикладна
Спортивно-прикладна

2.

ОСВІТНЬО-РОЗВИВАЮЧІ ВИДИ
Основна гімнастика входить до групи загально-розвиваючих видів гімнастики. Вона
використовується на заняттях з дітьми та дорослими і складає основу навчальних програм
по фізичному вихованню дитячих садків, загальноосвітніх шкіл, середніх і вищих навчальних
закладів, фізкультурно-оздоровчих закладів для дорослого населення.
Жіноча гімнастика враховує особливості організму жінок. При підборі вправ, методичних
прийомів враховуються перш за все функції материнства, тому особлива увага звертається на
розвиток сили, швидкості, витривалості м'язів ніг, тазу, живота і спини.

3.

ОЗДОРОВЧІ ВИДИ ГІМНАСТИКИ
Гігієнічна:
Ранкова гімнастика
Професійна гімнастика
Ритмічна гімнастика
Гімнастика для профілактики
зорового стомлення
Ранкова гігієнічна гімнастика - це найбільш простий та
доступний для організації і проведення самостійних занять.
Вона включається в розпорядок дня в ранковий час після
пробудження від сну.

4.

РИТМІЧНА ГІМНАСТИКА - РИТМІЧНІ ВПРАВИ ЯКІ ВИКОНУЮТЬСЯ
ПІД МУЗИКУ (САМЕ ВОНА ЗАДАЄ ОСНОВНИЙ ТАКТ), А ТАКОЖ
ВКЛЮЧАЮТЬ ЕЛЕМЕНТИ ХОРЕОГРАФІЇ. ДО ДАНОГО ВИДУ
ГІМНАСТИКИ МОЖНА ВІДНЕСТИ ТАКІ СУЧАСНІ НАПРЯМКИ ЯК
ШЕЙПІНГ, АЕРОБІКА, ТАНЦЮВАЛЬНА ГІМНАСТИКА.

5.

ГІМНАСТИКА ДЛЯ ОЧЕЙ
Гімнастика для очей – система вправ, яка розрахована на
підтримування оптимального тонусу м’язів ока. Суть вправ профілактика та відновлення після погіршення зору,
відновлення м’язів ока після тривалої напруженої роботи
пов’язаної з напруженням зору. Найбільш ефективно
відновленню нормального зору сприяють спеціальні вправи
системи, причому незалежно від характеру наявних порушень
(короткозорості далекозорості).

6.

ОЗДОРОВЧІ ВИДИ ГІМНАСТИКИ
Лікувальна гімнастика об’днує - коригуючу, реабілітаційну, функціональну.
Коригуюча – спрямована на ліквідацію недоліків постави та
плоскостопості.
Реабілітаційна спрямована на відновлення рухової функції окремих
ланок тіла, суглобів і внутрішних органів.
Функціональна виправляє недоліки
функціональних систем організму (серцево-судинної
дихальної, нервової, системи травлення.

7.

ПРИКЛАДНІ ВИДИ ГІМНАСТИКИ
Професійно-прикладна гімнастика використовується для освоєння
нових або вдосконалення наявних навичок людей, чия професійна
діяльність пов'язана з певними фізичними навантаженнями і
передбачає виконання складних дій.
Спортивно-прикладна. Даний вид спрямований, насамперед, на
підготовку професійних спортсменів до змагань, досягнення
найкращих результатів і удосконалення їх навичок.
Військово-прикладна гімнастика повинна сприяти формуванню,
закріпленню і вдосконаленню навичок, властивих військовим діям.
Такий вид використовується в армії.

8.

АТЛЕТИЧНА ГІМНАСТИКА
Атлетична гімнастика – це система різнобічних силових вправ,
спрямованих на розвиток сили, формування пропорційної фігури
та зміцнення здоров’я.

9.

ХАТХА ЙОГА
Хатха-йога – комплексна практика тіла та
розуму, що дозволяє пізнати можливості
організму.

10.

ЗАЙМАТИСЯ ГІМНАСТИКОЮ В СЕКЦІЯХ
ПОЧИНАЮТЬ З 5-6 РОКІВ

11.

СПОРТИВНІ ДОСЯГНЕННЯ

12.

СПОРТИВНА ГІМНАСТИКА
Спортивна гімнастика - олімпійський вид спорту, різновид гімнастики, що
включає в себе вправи на гімнастичних снарядах, вільні вправи та
опорні стрибки.
Сучасна змагальна програма включає різні дисципліни, в залежності від статі.
Для чоловіків:
- вправи на перекладині
- вправи на паралельних брусах
- вправи на гімнастичному коні
- вправи на кільцях
- опорні стрибки
- вільні вправи

13.

СПОРТИВНА ГІМНАСТИКА
Для жінок:
- вправи на брусах різної висоти
- вправи на колоді
- опорні стрибки
- вільні вправи

14.

ОЛЕГ ВЕРНЯЄВ ОЛІМПІЙСЬКИЙ ЧЕМПІОН
На змаганнях

15.

ХУДОЖНЯ ГІМНАСТИКА
Художня гімнастика є досить видовищним видом спорту.
Її суть у виконанні танцювальних і гімнастичних вправ, які
виконуються з предметами (м’яч, обруч, стрічка, скакалка,
булави) або без них.

16.

ГРУПОВІ ВПРАВИ
Художня гімнастика — це складно-координаційний
вид спорту, під музичний супровід, що виконує
одна гімнастка, або команда

17.

СПОРТИВНА АКРОБАТИКА
Відповідно до існуючої класифікації, акробатика ділиться на наступні види:
- стрибкова акробатика для чоловіків і жінок;
- парна чоловіча й жіноча;
- групова чоловіча й жіноча;
- змішана;
- акробатика на батуті.

18.

АКРОБАТИКА НА БАТУТІ
Стрибки на батуті — олімпійський вид спорту, в
якому гімнасти виконують акробатичні трюки
підстрибуючи на батуті.

19.

Спортивна аеробіка - це вид спорту, в якому спортсмени виконують
безперервний і високо інтенсивний комплекс вправ, що включає
поєднання ациклічних рухів зі складною координацією, а також різні
за складністю елементи різних структурних груп і взаємодії між
партнерами (у програмах змішаних пар, трійок і груп).